1、脾气非常暴躁
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易下台.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.
2、脾气暴躁易恕易暴
肝脏有问题，适当服药（如决明子，枸杞子等）可以缓解，但要从根本上解决，还要本人调整好心态。多做深呼吸可以迅速冷静下来，如果同时闭目养神效果会更好
3、11月5日的诞生石是什么？
黄玉
详细卜算：
守护星：冥王星(象徵著转变)
守护神：希腊－普鲁特 罗马－黑底斯
幸运石 : 黄玉
幸 运 日 : 礼拜二
幸运数字 : 3,5
幸 运 色 : 暗红色
幸运地点 : 近水的地方
解读11月5日出生的人的生日密码：
11月5日 追逐真实者
宫位：天蝎座23o-25o
天蝎座二
变动的火象
11月5日出生的人认为现实至上，只要他们发现事实的真相，便会忍不住地将它公诸于世，同时他们的生活方式也往往随着浒趋势而不断改变。非但如此，他们还是那种到处注意是否有人想要了解时势走向的人。所以，这一天出生的人可说是最能代表他们家庭、工作环境、社交圈或宗教团体的特色人物。
11月5日出生的人总是希望揭露虚构的神话，或拆空别人的谎言与片面之词，让一切现出原形。为了达到目的，他们会表现得十分勇敢，或许还有点叛逆（在某些特别情况中将愿意放手一搏），不过他们也得提高警觉，以免变成四处探听别人私生活的好事者。虽然他们有些人的确并不受人欢迎，但最后还是可能刻大多数人的支持。对11月5日出生的人来说，大部分的人所持的宁愿听萁 自然、害怕扰乱事情顺利发展的态度，是他们相当无法敬同或忍受的。
相反地，发展得比较差的人世却可能是秘密主义者，希望将有关他们的事或自我世界隐藏起来，深怕曝光。他们甚至还会尽全力做到凡事保密的程度，但最后或许会对自己和别人造成严重的伤害。倘若他们能够明白，自己神秘行事的方式正不断地妨碍他们个人的发展，而抛却本身的恐惧与不安全感才是真正对他们有利的事，那么他们的人生将可望获得改善。
11月5日出生的人如果与某个目标、形象或团体太接近，就该小心别丧失掉他们的个人色彩。一旦他们被旁人角色定位后，可能就必须努力地表明出自己的特色。由于他们喜欢成为众人目光的焦点，同是也害怕推动自己的地位，所以这对他们而言或许是件不容易做到的事。此外，正因为他们太热中于探索神秘的事物、解答人生困惑，并心忙着揭露真相，使得他们往往忽略了其中的最大谜团--他们自己。
一般说来，"实际"是11月5日出生的人最主要的人格特点。这一天出生的人喜欢跟着潮流走，而且通常是听众与观众。就某些11月5日出生的人来说，对于每天的新闻一无所知是相当痛苦的一件事。然而不管他们属于哪一种社会阶段，这一天出生的人本身就喜欢制造新闻。有时候他们会觉得保持消息灵通、关心时速是十分值得的。不过在他们生活上的某些方面，他们或许希望能多花点时间独处，并且专心发展个人的创新力。
幸运数字和守护星
11月5日出生的人会受到数字5和水星的影响。水星代表才思敏捷、变化迅速。由于天蝎座的主宰行星为冥王星，11月5日出生的人便受到水星及冥王星联合的双重影响，使得他们的思考力增添了一分泞奥感，好奇心也更加师大；然而，他们却极可能招致别人的怨恨和暗中作对。即使如此，受数字5影响的人无论遭受什么打击或陷害，通常都能快速复原。
健康
11月5日出生的人应该设法维持心理上的平衡。他们乐于贡献一已之力，但又不幸地容易任由周遭环境所摆布，所以可能会因此产生焦虑感。不过随着时间的逝去或是借助一些治疗方法，将有助于他们进行自我探索的工作。这一天出生的人通常相当注意健康医疗方面的最新发展，但总是会理智地选择一项符合他们需求的疗程，而非盲目地追逐一时的流行。一般来说，历史悠久的草药疗法、饮食维也纳生素及医学保健法对他们往往效果最好。例如，只要是以大量谷类、蔬菜配合有限的蛋白质摄取量为基础的简单均衡饮食便能使他们长保健康。此外，适量的运动（比如说每日步行或游泳）也是不可或缺的养生良方。
建议
别让自己的生活老是绕着其他人打转。偶尔也要听听自己内心的需求。努力去认识、了解自己，并且持容许个人成长及改变的开放态度。
名 人
中国京剧名伶梅兰芳，创立梅派，名下传人无数。
莎拉伯恩哈特（Sarah Bernhardt）法国戏剧演员、导演，有"女神莎拉"的美誉，以优美的容貌、出色的演技和嗓音成为历史上著名的舞台剧演员，也被誉为当代最伟大的演员。
美国爵士乐先驱吉莱斯皮（Dizzie Gillespie），也是小号手、作曲家、乐队指挥，与萨克斯管演奏家帕克合作，开创一种名为"比波普"的音乐，一反摇摆乐的风格，寓和谐于不和谐之中，并采取多种节奏。
匈牙利作曲家李斯特（Franz Listzt），也是钢琴演奏巨匠，以技艺高超、风格华丽的钢琴演奏驰名，退休后成为重要的钢琴教师代表作为《但西丁交响曲》、《浮士德交响曲》、《匈牙利狂想》等。
俄裔美籍小担家史而德（Alexander Schneider），也是"布达佩斯四重奏乐团"成员、马可波罗音乐节管弦乐团指挥。
以色列总理内塔尼雅胡（Benjamin Netanyahu）。
塔罗牌
大秘仪塔罗牌的第22张是"愚者"。图案是一个人快活地站在悬崖边。有的解释是他十分愚蠢，缺乏理性判断的能力；有的则指出他极端崇尚精神层面，不在乎现实。总括来说就是凭直觉行事、没有拒绝和抵抗的能力；同时，民代表了愚蠢、冲动和虚无。不过他们之中较成熟的，则会从生命的历练中学取经验，然后成为自己理想中的人。
静思语
魔幻和问卜带有潜藏的危险，而它们其实与真正的灵性无关。
优点
魅力、迷人、刺激。
缺点
分裂、不平衡、支配欲。
4、今年十八岁，性别 女 主要脾气暴躁，易怒，思想极端有过自杀思想懒
你好，根据你的描述你的脾气有问题。可能和你个人的气质性格，认知模式等有关.
一个人的脾气暴躁，爱发脾气，确实是令人苦恼和遗憾的。英国生物学家达尔文说过：“突然内要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这句话虽然有点过头，但，发脾气的确容易使人失去理智，有时会造成人际关系的紧张。
人们对自己不满意的人或者事情表示愤怒，是人之常情。人在某些特殊的情况下动怒是一种痛苦和压抑的释放。然而，稍有不顺心不如意就大动肝火，是不好的。
注意暴躁易怒容易导致多种疾病。脾气暴躁，经常发火，伤肝，伤肺，伤脾，伤神，会增加患包括心脏病在内的多种病的可能性，它是典型的慢性自杀啊。
可见，暴躁发怒的危害很大，是需要调节。怎么克服呢？
在生活中很多事情都可能使人愤怒，如果遇到这情况要尽量剁开，或暂时回避下，以免使矛盾激化，这是比较消极的制怒方法。可以尝试。
还有，用冷水洗脸，降低皮肤的温度，是有利于平静下来的，说话尽量平缓使自己放松，怒气也会随之减少，自我，体育锻炼都有可使心神漫漫安定下来。喝茶，牛奶，咖啡，也能使人平静下来。
最后，寻找适当的宣泄方式，把心中的不愉快，怒气发泄出来，比把它储存在心理要好。另外，把心中的不满意和意见坦率的说出来，即可泻怒，又可对自我批评增进了解。
脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。
人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。
人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。
那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。
先检查一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。
（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
（3）评价推迟法：怒气来自对“”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”
（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵～
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现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
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●失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。
●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。
●丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
●压力过大当承受强大心理压力时，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。
●神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
5、怎么让脾气不那么大 我想变成熟点 怎么才能做到
如何控制坏脾气
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以制改变的，关键在于掌握方法。
1.情境转移法
当愤怒陡出时，有五种处理怒气的方法:一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识的报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移注意力是最积极的处理方法。火儿来的时候，对那些看不惯的人不和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上”，迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈的来的朋友，一起听听音乐、散散步，你会渐渐的平静下来。
2.理智控制法
当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。也可以在即将发火的一刻对自己下命令:不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住，好样的，再坚持三分钟！两分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。
3.评价推迟吧
怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时使你“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后在评论，你或许认为当时为此发怒“不值得”。
4.目标升华法
怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多的从大局、从长远去考虑一切。一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
现实生活中， 有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大 ，却很少想到此人很可能是换了一种疾病。终于将容易发怒称为“善怒”，视指无故，性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”，“易怒”，应属于疾病的范畴。
中医学理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、急躁的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，期情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘3种征侯。
肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸肋胀痛和转痛等症状。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤使所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神营养的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可以多吃具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎症的病因多为干气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。 肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适当多吃清肝泄热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菇、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两肋胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘症的原因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要以健脾理气为主，饮食上应该多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、板栗、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
中医认为，过度的情绪反应会是损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应痛过义的发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
失眠、烦躁 、健忘、焦虑不安的人应多富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、板栗、葡萄、鸡、土豆、蛋类。
脾气爆燥、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）；补充维生素B，（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。
爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调均在酵母中，天天饮用，每天3次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。
神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但是要加点儿绿色蔬菜，因为蔬菜有安定神经的做用。吃前可以先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。
6、戒撸了该怎么养身
朋友，手淫伤身，哥劝你不要再撸了，你可以去 百度戒色吧 看看，就知道多少人被手淫害惨，后悔不已。要引以为戒
想要戒除手淫，恢复身体，平时要多进行体育运动，要培养有益爱好，保持健康的生活习惯，把精力用在正事上，可以多吃补养身体的食物，但不要乱吃药
手淫这种行为经过一些无良砖家的包装后变得高尚起来了，现在一提到手淫，我想很多无知的青少年定会说这样的话：“手淫是一种正常人的青春期必有的行为呀!性专家说无害的呀，都新时代了，手淫应该被大家承认和认可，而且这还可以减少人的压力和烦恼呢!”
那么今天我现在来告诉你们，其实不管某些人怎么给手淫包装和掩饰，邪淫就是邪淫，这就好像一堆大粪，不管你给它喷古龙香、橘子味、香蕉味甚至是香奈儿五号香水，它终究还是一堆大粪，你不可能说给它喷了橘子味的香水它就变了橘子了，这是不可能的，所以手淫的本质注定了它是一种阴暗见不得光的行为。
手淫的危害：
1、西医认为手淫无害，而中医认为手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
几年前美国曾在中国一再发表适度手淫对身体有益可以提高精子质量，是一种正常的新陈代谢，以至于到今有很多人帮助宣传手淫无害论，但是就我所了解的，美国有一批专业研究手淫对人体的“益处”，实则是研究危害，
美国人早已开始进行禁欲教育，《生命时报》于2006年11月8日报道，“日益猖獗的性病和数量庞大的单亲子女让美国政府头痛，为保证国民健康和提高国民素质，美国政府斥巨资5000万美元的“禁欲教育项目”推行婚前禁欲计划。政府要求年轻人到30岁后再开始性生活。近日，美国联邦政府通知各州，可以使用联邦专项补助金来鼓励那些20多岁的成年人，在婚前保持禁欲生活。”
而中国的性砖家却说中国人活得不快乐是因为性太压抑了，这些砖家觉得中国人的性生活还不够开放，于是大力鼓吹一夜情、嫖娼、同性恋、滥交········在这些荒唐的中国性砖家言论引导下，中国人原本性保守的生活被打乱，世风日下。。。
美国现在已经有3个正式的戒色网站，还有大量的戒色论坛，甚至还有一所戒色学院，可他们不是说手淫无害吗?适度手淫有益吗?那为什么还要搞这些呢?
实质手淫是有害的。其实这里面有大有渊源，我们历史老师曾经给我们看过一份档案，其大致内容是美国对中国的华夏文明的入侵，让我们被西方错误价值观所感染，改革开放是一把双刃剑，既带来了繁荣昌盛也带来了灭顶之灾。美国为什么要入侵中国文化呢?
直接原因是某国想称霸世界，中国无疑是一块大的绊脚石，想搞垮一个民族，仅靠武力是不可能的，需要先改造其文化，摧残其文化！
以下是青少年手淫的危害，长期手淫之人自有体会
1.青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2.身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
3.因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。
4.因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。 你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。精神面貌和状态会变得极其衰败。
5.手淫严重的伤害杀伤你的智商， 智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？
6.你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7.你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，恶心颓废，体弱多病，挫折不断的开始。
8.手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而牙齿是你的骨头的一部分，而手淫直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 牙齿不好的结果，不用多说，你吃饭赶不上别人的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命………
9.你的气质会因为手淫变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光。实际上，说的直白一些的话，手淫的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生，手淫的人 ，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感。
10.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
11.手淫的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。
12.那些经常的手淫的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负，活的极其窝囊。
13.手淫的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎，这是一种非常折磨人的疾病），你会发现有时自己的呼吸非常困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧，而你的身体和大脑缺氧的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
14.手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，甚至没有生活的能力，你会悲哀的发现自己的生活一塌糊涂。
15.手淫的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍。
16.手淫的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病。
17.手淫的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，有的时候却尿频。那感觉就象是在受尽折磨。
18.手淫的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小，软弱，早泄，阳痿，会残酷的发生在你的身上。
19.手淫的人，你的记忆力和思维 会被手淫严重的快速消减，以至于你的记忆力就象是八九十岁的老太太一样转瞬既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你生活和工作就会受到极大的影响。你手淫和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
20.手淫的人，你的理解力和思维 能力也会被严重的消减。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那里也会变得不太明白。
21.手淫的人，原本开朗正常的你 会变得越来越抑郁，而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去。
22.手淫的人，会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制，你的手淫意淫次数越多，这种黑暗势力在你身上的控制权势越大，别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎，积极正面的成分越来越少，而负面消极的成分越来越多。
23.手淫的人，你会发现自己一方面发育不良，身体极度虚弱，免疫力极度下降，一方面又极其早衰，在别人看，就像一个极端颓废的小老头。
24.手淫的人，你的身体精神会被 这种行为造成致命的损伤。你体内的「精」，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源会被急剧消耗，并且会导致骨髓空洞，脑髓不满，对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响。
25.手淫的人，不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，你会变得精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，狂躁暴戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
26.人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要!
有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，这种“ 内外相通，由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。
心火重就会消耗肾水，导致身体气血亏虚。所以只要欲念勃起，就会消耗肾精，很多精华照样消耗掉了。如果能够培养自己的清净心和定力，就会加快身体的恢复!
戒色之后的变化
1.眼神：邪淫者的眼神多带邪气、凶气、戾气，戒色之后就会改善很多，眼神会变得善良而柔和，眼形也会产生好的变化，自然睁到位。
2.皮肤：出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。皮肤变好了之后，整个人就会帅很多。
3.气色：邪淫者的气色会变得灰暗，坚持戒色，积极锻炼，气色又会重新恢复明亮，皮肤也会变得白皙细腻而充满光彩。
4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。
5.头发：伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。
6.自信：邪淫者的心理状态很不好，很多都有社恐，出现自卑的就更多了，戒色之后恢复底气后，自信又会重新恢复。
7.气质：很多沉迷手淫的人，他们的气质是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出现眼袋和黑眼圈的人也很多，邪淫之人，眼周很容易发黑发暗，坚持戒色，眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。
9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，国外戒色文章亦讲到邪淫会导致不对称，戒色后有望恢复正常。
10.耳朵：邪淫者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了。
11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。
12.皱纹：纵欲之后，身体产生失调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善
7、如何克服急躁、易发脾气及控制情绪 （转自网络）
先检查一下，你是否具有以下特点：（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）对很小的事也沉不住气。（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。这些是易怒者的典型特征。愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：别生气，这不值得发火、发火是愚蠢的，解决不了任何问题（3）评价推迟法：怒气来自对刺激的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使怒不可遏，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒不值得。（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为善怒，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称喜怒、易怒，应属于疾病的范畴。中医理论认为：肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。 肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。 中医认为，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异
8、阳历1984年8月13日凌晨2点50分女鼠 请高人帮我算算命
性格分析
13这个数字本身并不吉利，而8月13日出生的人，在一生当中也经常会碰到一些难以克服的困难，阻挡他们攀上高峰或停留在原地踏步。对他们来说，保住一个不错的职位、奋力追求目标，或寻求一种满意的关系，一直是他们终生的挑战。
不管是天生的不寻常，或由于后天环境的影响而使他们看起来有些异于常人，8月13日出生的人始终具有极为独特的个性，对人生怀抱着深切的期望。
尽管有时今天出生的人会被一些难以承受的困难或挑战给压得喘不过气来，心情也感到相当沉重与沮丧，甚至被现实生活给击倒，但他们还是会以欢欣快活的态度来面对这个世界。他们对别人的批评相当敏感，而且会不由自主地往最坏的方面猜测，但纵然如此，他们还是会将这些忧虑隐藏起来，展现友善、开朗、积极进取的形象。但你千万不要误以为8月13日出生的人很容易亲近，事实上这些出生于今天的人，在允许他人真正进入他们的私生活之前，往往要先经过几个月、甚至几年的观察。
8月13日出生的人相当独特，甚至可以说是奇特，同样地，他们也很容易被一些较不寻常的人物给吸引；反过来说，也就是他们和严谨的人或保守的顽固派没有什么共通之处。值得注意的是，他们能够纵容自己遨翔于充满高度理想的哲学或计画，却对他人看似不切实际或过于乐观的想法嗤之以鼻。
爱情运
今天出生的人，当他爱着一个人的时候，会费尽心思全力以赴的去爱。因为具有温馨、宽大、热情的性格，所以能给予对方像要溢出来般深重的情爱和关心；同时也渴望对方能如此对待他。
这个星座的人喜欢别人奉承，不过要认识到在恋爱中受人奉承的情况不一定会长久下去。女性浪漫，爱情深而忠诚，有些时候也会因热情洋溢，而不管对方是谁，完全不思索可不可以爱这个问题。不过，整体而言，遇到能够厮守终生的对象是最幸福的。一旦爱上了，就会彻底的守着他并信赖他。即使有人告诫他说他的选择是错误的，也绝不去理会这种闲话。
今天出生的人，会是一个出色的父母，绝不会盲目的溺爱，他会无时无刻的去理解孩子的心，去了解他们，也有足够的能力，以父母的立场，把自尊心和诚实、互相尊重作为个人的价值及生活方式，并依此教导他们的孩子。
金钱运
今天出生的人具有高尚的品味，如果穿著打扮不合乎自己的品味，他是不会开心的。在这个日子出生的人，以木星为第二守护星，所以特别喜欢别人欣赏他那有气派的举止，在装扮上也喜欢让人有触目惊心之感。
还好今天出生的人有极佳的财运，所以很容易抓住好机会，赌博的胜算也很大。
最容易让今天出生的寿星陷入危机的，正是过度相信自己在金钱方面有无穷的运气。所以，在日常生活及消费上，若能小小忍耐及深虑，在金钱方面确实是有异于一般人的机运。
事业运
具有强烈表现自我的欲望，以及创造不灭业绩的企图心，如目标一致，通常都会成功。
因为今天出生的人具有给人勇气或教导他人的能力，也是改革运动的先驱。
健康运
8月13日出生的人对于三餐饮食、运动和养生之道，有其强烈的个人观点。然而，就睡眠习惯来说，大部份的人都会服膺传统的养生之道，尽量让自己每天睡足七至八个钟头
(对许多8月13日出生的人说，梦境和潜意识世界占据着极为重要的地位，所以，他们会极力地加以保护，绝不容许受到剥夺。)不管是有意或无意，这一天出生的人不太在乎健康问题，但是如果他们必须克服身体上的残疾，或面对成功机会不是很高的手术，他们反而会比一般人拥有更高的成功机率，这是因为他们早已习惯和不太可能发生的事相抗争。
幸运数字
8月13日出生的人会受到数字4和天王星的影响。天王星象征反复无常与离经叛道。受数字4影响的人比较难以相处与好辩，这是因为他们时常以一种与常人不同的角度来看待事情。
另外，由于数字4代表着反叛、特异，与想改变既有规则的欲望，因此，前述几项特质都会为此而受到强化，再加上太阳对天王星强烈的影响，激烈的程度更会被凸显出来。虽然数字13被许多人认为是不吉利的数字，但它却非常强而有力，人们必须明智地使用其力量，否则就会招致自我毁灭。
适合你的恋爱对象
1月14日5月14日7月8日7月26日8月2日8月6日8月7日8月29日9月1日9月28日10月18日10月27日
适合你的朋友对象
1月16日2月8日3月9日4月14日5月23日7月1日7月2日7月14日8月28日9月18日10月8日10月26日
9、如何永远戒除sy
想要戒除手淫，恢复身体，平时要多进行体育运动，要培养有益爱好，保持健康的生活习惯，把精力用在正事上，可以多吃补养身体的食物，但不要乱吃药，可去 戒色吧 看看
手淫这种行为经过一些无良砖家的包装后变得高尚起来了，现在一提到手淫，我想很多无知的青少年定会说这样的话：“手淫是一种正常人的青春期必有的行为呀!性专家说无害的呀，都新时代了，手淫应该被大家承认和认可，而且这还可以减少人的压力和烦恼呢!”
那么今天我现在来告诉你们，其实不管某些人怎么给手淫包装和掩饰，邪淫就是邪淫，这就好像一堆大粪，不管你给它喷古龙香、橘子味、香蕉味甚至是香奈儿五号香水，它终究还是一堆大粪，你不可能说给它喷了橘子味的香水它就变了橘子了，这是不可能的，所以手淫的本质注定了它是一种阴暗见不得光的行为。
手淫的危害：
1、西医认为手淫无害，而中医认为手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障;如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
几年前美国曾在中国一再发表适度手淫对身体有益可以提高精子质量，是一种正常的新陈代谢，以至于到今有很多人帮助宣传手淫无害论，但是就我所了解的，美国有一批专业研究手淫对人体的“益处”，实则是研究危害，
美国人早已开始进行禁欲教育，《生命时报》于2006年11月8日报道，“日益猖獗的性病和数量庞大的单亲子女让美国政府头痛，为保证国民健康和提高国民素质，美国政府斥巨资5000万美元的“禁欲教育项目”推行婚前禁欲计划。政府要求年轻人到30岁后再开始性生活。近日，美国联邦政府通知各州，可以使用联邦专项补助金来鼓励那些20多岁的成年人，在婚前保持禁欲生活。”
而中国的性砖家却说中国人活得不快乐是因为性太压抑了，这些砖家觉得中国人的性生活还不够开放，于是大力鼓吹一夜情、嫖娼、同性恋、滥交········在这些荒唐的中国性砖家言论引导下，中国人原本性保守的生活被打乱，世风日下。。。
美国现在已经有3个正式的戒色网站，还有大量的戒色论坛，甚至还有一所戒色学院，可他们不是说手淫无害吗?适度手淫有益吗?那为什么还要搞这些呢?
实质手淫是有害的。其实这里面有大有渊源，我们历史老师曾经给我们看过一份档案，其大致内容是美国对中国的华夏文明的入侵，让我们被西方错误价值观所感染，改革开放是一把双刃剑，既带来了繁荣昌盛也带来了灭顶之灾。美国为什么要入侵中国文化呢?
直接原因是某国想称霸世界，中国无疑是一块大的绊脚石，想搞垮一个民族，仅靠武力是不可能的，需要先改造其文化，摧残其文化！！（苏联和平演变）
青少年手淫的危害（程度越重症状越明显，程度轻的症状浅）
1.青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2.身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
3.因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。
4.因为第三条，手淫的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手淫的开始年龄，频率和次数的不同）。 你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。精神面貌和状态会变得极其衰败。
5.手淫严重的伤害杀伤你的智商， 智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手淫，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？
6.你会因为可怕的手淫，仅仅几年之后，就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手淫，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7.你手淫然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，恶心颓废，体弱多病，挫折不断的开始。
8.手淫的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手淫者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手淫使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重的不良，因为肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而牙齿是你的骨头的一部分，而手淫直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手淫破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 牙齿不好的结果，不用多说，你吃饭赶不上别人的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命………
9.你的气质会因为手淫变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光。实际上，说的直白一些的话，手淫的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生，手淫的人 ，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感。
10.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
11.手淫的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。
12.那些经常的手淫的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负，活的极其窝囊。
13.手淫的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手淫，你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎，这是一种非常折磨人的疾病），你会发现有时自己的呼吸非常困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧，而你的身体和大脑缺氧的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
14.手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，甚至没有生活的能力，你会悲哀的发现自己的生活一塌糊涂。
15.手淫的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍。
16.手淫的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病。
17.手淫的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，有的时候却尿频。那感觉就象是在受尽折磨。
18.手淫的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小，软弱，早泄，阳痿，会残酷的发生在你的身上。
19.手淫的人，你的记忆力和思维 会被手淫严重的快速消减，以至于你的记忆力就象是八九十岁的老太太一样转瞬既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你生活和工作就会受到极大的影响。你手淫和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
20.手淫的人，你的理解力和思维 能力也会被严重的消减。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那里也会变得不太明白。
21.手淫的人，原本开朗正常的你 会变得越来越抑郁，而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去。
22.手淫的人，会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制，你的手淫意淫次数越多，这种黑暗势力在你身上的控制权势越大，别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎，积极正面的成分越来越少，而负面消极的成分越来越多。
23.手淫的人，你会发现自己一方面发育不良，身体极度虚弱，免疫力极度下降，一方面又极其早衰，在别人看，就像一个极端颓废的小老头。
24.手淫的人，你的身体精神会被 这种行为造成致命的损伤。你体内的「精」，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源会被急剧消耗，并且会导致骨髓空洞，脑髓不满，对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响。
25.手淫的人，不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，你会变得精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，狂躁暴戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
26.人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
一般戒邪淫大约三个月的时间眼睛慢慢就会清澈，恢复定光。百日筑基，也就是一百天保持身心清净的话，元气就会逐渐恢复。当然，很重要的一点就是：戒邪淫期间防止念头的不清净，这一点很很重要!
有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果，这种“ 内外相通，由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。
心火重就会消耗肾水，导致身体气血亏虚。所以只要欲念勃起，就会消耗肾精，很多精华照样消耗掉了。如果能够培养自己的清净心和定力，就会加快身体的恢复!
戒色之后的变化
1.眼神：邪淫者的眼神多带邪气、凶气、戾气，戒色之后就会改善很多，眼神会变得善良而柔和，眼形也会产生好的变化，自然睁到位。
2.皮肤：出油多、痘痘多、触感粗糙等肤质差的问题，在戒色之后都会改善很多。皮肤变好了之后，整个人就会帅很多。
3.气色：邪淫者的气色会变得灰暗，坚持戒色，积极锻炼，气色又会重新恢复明亮，皮肤也会变得白皙细腻而充满光彩。
4.脸型：伤精到一定程度，脸庞容易变形，以浮肿、变宽变大和松弛下垂等表现为主，凹陷也多见。戒色后脸庞会重新收紧，五官会变得精致有型。
5.头发：伤精患者出现白发、脱发、发质枯黄等问题的比较多，中医讲到发为肾之华，坚持戒色，养足肾气，头发自然就会改善。
6.自信：邪淫者的心理状态很不好，很多都有社恐，出现自卑的就更多了，戒色之后恢复底气后，自信又会重新恢复。
7.气质：很多沉迷手淫的人，他们的气质是极其猥琐的，令人厌恶，坚持戒色后，气质完全就变了，看上去很纯正很舒服。
8.眼袋黑眼圈：出现眼袋和黑眼圈的人也很多，邪淫之人，眼周很容易发黑发暗，坚持戒色，眼周又会重新明亮起来，眼袋也会有所减轻。
9.嘴唇：邪淫者的嘴唇容易变厚乃至变歪，有一种不对称的感觉，国外戒色文章亦讲到邪淫会导致不对称，戒色后有望恢复正常。
10.耳朵：邪淫者的耳朵会变得焦枯，颜色明显偏暗，戒色之后很多人反馈耳朵变厚了，耳垂也不长小粉瘤了。
11.眉毛：邪淫者的眉毛容易脱落和散乱，看上去实在很糟糕，戒色恢复精气神后，就感觉好很多了。
12.皱纹：纵欲之后，身体产生失调，皱纹也会随之增多，脸部显得很老，戒色之后皱纹问题也会有所改善。
10、为什么恬淡少欲是安身之本？
人生于天地之间，断不了自然天性，“食色性也”，饮食和男女性爱就是人的一种天性，或者说一种本能。
饮食男女既然是人之自然天性，过分压抑、甚至消除它会违背人的本性，不可取。但同时又要看到，这两件东西又恰恰似悬在人们头上的达摩克里斯之剑，稍有不慎，会带来杀身之祸，灭顶之灾。我们不绝对地反对人们正常的吃饭、性爱，而是主张严肃人生，必须忍奢节欲，提醒人们对饮食男女不要过分贪求。精神修养要做到理性的、自觉的恬淡无欲，必须对个人心境中的嗜欲形态有清醒认识——做到“处静”与“守性”的统一。
保持寂静、平定的心理环境，不劳累精神，是庄子精神修养的主要内容和方法，要“处静”即“恬淡无欲”，还必须“守性”。庄子认为，“性者，生之质也。”（《庚桑楚》）如同马之蹄可践霜雪，毛可御风寒，吃草饮水，翘足而奔是“马之真性”，水不杂则清是水之性一样，人的生理本然就是人之性。人的这种本性如果受到损伤，人的生理和心理健康就要被破坏，甚至要丧失。可见，“处静”是在心理上保持宁静，不为外界劳神，还必须依靠“守性”来维护生理之本然，避免疲损，而“扶席之上、饮食之间”就是守性的重要内容，这两条都把不住，势必损伤本性，伤及形体，危及健康，最后势必劳累精神，破坏宁静的心理，也就做不到“恬淡无欲”，无法实现精神的绝对自由，所谓精神修养也就无从谈起了。庄子主张对个人心境中的嗜欲形态保持清醒的认识，坚持做到“处静”与“守性”相结合、相统一，可以说既道出了人们精神修养的必由之路，又切中了一个人无论是安身立命，还是为政治国必须警戒的要害。我们就以“色欲”为例，从历史上略举几则正反事例。
中国历史上有很多为政者往往骑着欲念的“野马”跨越欲望的栅栏，甚至深陷欲望泥淖而不能自拔。总体而言，中国历代为政者的乱欲集中在贪色和贪财两个方面。“乱欲”如同蛆虫侵腐着为政者和国家的健康肌体，如同粪臭污染着为政者的心灵以及国家环境，它是中国数千年政治的大敌！可以毫不夸张地说，中国历史上失败的为政者多是因为贪财好色、荒淫糜烂。
中国的“淫史”应该从纣王写起，色欲狂商纣王，在“淫乱集团”中，可以称为最早的大头目了。商纣王认为天下所有的东西、人都是自己的。面对天下这么多东西、美女，纣王真有点应接不暇。他喜欢喝酒，与众臣美女日夜醉饮，竟然筑起酒池，可谓荒糜至极。他大肆搜刮人民的钱财，将大下奇异珍宝俱归己所有，并大建宫苑，将奇禽异兽放人其中，尽情享受。纣王还喜欢淫乐，让师涓创作淫荡迷魂的歌曲和舞蹈。更无耻的是，纣王让裸体男女在挂满肉条的园林中追逐嬉乐，彻夜如此。结果招惹了臣民的不满和反抗，最终因荒淫过度而亡国亡身，也因此而留下千古恶名。在他之后，荒淫无度的帝王，不计其数。西周最后一个君主周幽王宠幸不爱笑的褒姒，他使出全身解数，褒姒还是不笑。当时，幽王与各诸侯有言在先，倘使有贼寇入侵，便燃烽火为号，到时诸侯来兵救援。为得爱宠一笑，幽王竟无敌情而燃烽火，诸侯来到城下，见没有敌情，而是幽王戏耍他们，都十分气愤。而褒姒看到诸侯们像小孩似的被骗上当，破颜为笑。后来，真有了敌情，幽王再燃烽火，诸侯仍以之为戏，都没有发兵。结果幽王被抓住，并被杀死在骊山之下，褒姒也被敌军俘去。周幽王为一女子竟以军情、社稷开玩笑，这真是“一笑倾国身亡”啊！
西汉时更始帝刘玄是个酒鬼，昼夜与美女在后宫饮宴。大臣有事要上奏他却醉得如烂泥不能召见，有时实在没有办法就让侍中代坐帷账之后与大臣说话。刘玄还宠爱赵萌之女，一切事都交给赵萌处理，而赵萌则专擅权柄。如果谁说赵萌坏话，刘玄便拔剑刺杀他。刘玄还有个姓韩的夫人也是个酒鬼，如果她侍奉刘玄饮酒，谁有事奏请，她就大怒，说：“皇帝正与我饮酒，偏在这个时候拿着文书来喊叫！”往往将书案打碎，可见，刘玄因酒色误政到什么程度！后来，刘玄成了赤眉军的俘虏，被杀死了。
这些都是帝王荒淫无度而误政乱国的史实。其实从养生的观念看，荒淫无度会大伤元气，所以皇帝早夭是很有道理的。在中国，哪个皇帝不是三宫六院，如果要一丝不苟地认真对付起来，任谁也受不了。所以你不早死谁早死？春秋时，晋平公患病，向秦国求医。秦国派名医医缓去诊视。医缓诊察了晋平公的病情后，告诉他：“你的病不能治愈了，这是因为接近女人而造成的。”晋平公问他：“难道女人不能接近吗？”医缓告诉他：“要节制。任何事物都不能过度，一过度就会出现灾害。”这话与庄子的意思是一致的。
中国历史上充斥着无数人欲横流的为政者，也涌现出不少超脱淫欲、贪婪的为政者。否则，数千年的中国历史延续至今那是不可想像的。这些超脱世俗色淫的为政者既为国为民创建了举世瞩目的伟业，又留下千古美誉，同时还向世俗昭明：贪欲色欲是可以节制，甚至可以超脱的。
诸葛亮以丑女为妻。诸葛亮以“鞠躬尽瘁，死而后已”作为自己为政的座右铭，因之其政绩十分突出。他生活也极为清朴，为了不因女色误政，他远女色，甘愿娶德才兼备的丑女为妻，在中国历史上传为美谈。
“乡巴佬”宋武帝戒女色。南朝时期宋武帝刘裕一生“清简寡欲，严整有法度”。他的衣服、被褥、居室都十分俭朴，很少宴请别人，尤其是宫女很少。他的住处是土屏风，用的是布灯笼，麻绳拂，所以子孙后代都讥笑他是“乡巴佬”。
康熙为政谨防女色诱惑。清世祖顺治帝因沉溺性爱早早就死去了，而圣祖康熙帝则不但不沉溺女色，而且采取一系列办法加以摆脱。如康熙到南方巡视，地方官以贡品形式献上7位美女，康熙虽收留了她们，但连看也没看一眼。宫中几个内府官员利用接近皇帝之便，献荐让皇帝动心的美女，非但没有得到宠信，反遭康熙冷眼相待，还把这些内臣处以不同的刑罚。可见，康熙为了防止女色诱惑心灵而十分警醒。为摆脱贪欲纠缠，从旅行、赛马、钓鱼、练武、读书、研习科学，寻求高尚的情趣。他出去旅行不带女人，把大部分时间用于狩猎等有益于身心健康的活动中去。康熙一生谨防女色，是开创“康乾盛世”局面的重要原因。
这几位历史人物，位极天子、宰相，尽可随心所欲，然而他们能超脱世俗淫乱而一心为政，不仅为后人树立光辉典范，而且都创下了一段辉煌的历史。
我们再来看看“不为轩冕肆志”和苟且富贵者的悲喜剧。
君主赐美女，晏子不受。春秋时齐国宰相晏子不仅政绩可与姜太公、管仲比肩，而且以其自身的美德著世。他俭朴清廉，颇能自守，尤其在戒色欲方面值得一提。有一次，齐景公在晏子家喝酒，看见晏子的妻子又老又丑，就对晏子说；“我有一个爱女，又年轻又美貌，你娶她做妻子吧。”晏子听到这话就离开席位非常自尊、严肃地说：“现在我的妻子的确又老又丑，但往昔我也曾看见她既年轻又美丽的样子。况且，一个女子在年轻美丽时把自己托付给你，即是为了防老到来。我怎能违背自己的诺言呢！”就这样，晏子把这提亲拒绝了。虽然在古代社会三妻六妾对一个男子来说非常平常，对位居宰相位的晏子更是不可指责，而晏子却只以自己老丑之妻为满足，以防女色误己误政误国，实属罕有！连景公的宠臣梁丘据也颇为赞叹地说：“我到死怕也赶不上晏子了。”而晏子对此语的回答颇值得深思：“赶上我没什么难的。俗话说为者常成，行者常至，我并没有什么特殊之处，只不过常为不止，常行不休罢了！”对比辅佐齐桓公成就霸业，“然其家淫侈”的管仲，晏子又有过之的地方。
朱元璋新说“长生不老”。朱元璋曾对宋濂说，从古到今的明君贤哲都知道天下难以守成，所以都避远女色，消除奢侈糜烂，就是为了天下安定。而后世有些不才的君主，认为天下安定，侈心纵欲，很少能善始善终的。秦始皇、汉武帝迷醉神仙、方术，以求长生不老，结果却一无所获。在我看来，人君果清心寡欲，勤于政事，不作无益害有益的事，使百姓安于田里，丰衣足食，繁荣兴旺，而人君自己还不知道，这就是神仙了。功业永载史册，声名留于后世，这就是长生不老了。所以，“人能惩忿窒欲，养以中和，自可延年。有善足称，名垂不朽，虽死犹生”（《典故纪闻》卷二）。朱元璋不仅对“长生不老”做出辩证而深刻的分析和认识，而且他“治天下犹如治丝，一丝不理，则众绪纷乱”的观点更令人称道。他曾对大臣说：“我每深居而想着天下的事情，不曾有一天自己安宁过，治天下犹如治丝，一丝不理，则众绪纷乱。所以，只要遇到事情一定精心想过之后再行动，只害怕办事不当，以致产生奸弊，祸害百姓，所以我不敢有片刻的安逸。”在政治上，朱元璋杜绝宦官干预政治。他说：“我看到史书记载，汉唐末世，都是宦官败国，不可救药，总是为这事惋叹。宦官在人君身边，逐渐亲近，勤劳小心，开国承家不要用宦官小人，明智的君臣切切深戒。宦官在宫中，只能用他们供洒扫地传达旨令，怎能干预政事指挥军队呢？”所以朱元璋当政时，宦官只供驱使，不得参政。但到了英宗以后，宦官又开始得到重用，威势日重，王振、刘瑾、魏忠贤专权跋扈而不可一世，是明代政治极为黑暗的时期。朱元璋还主张勤政，他说：“自即位以来，我以勤政自勉，天还没有亮就临朝，吃饭后回宫，晚上躺在床上不能安心睡觉，披着衣服起来仰望天象，看到星星坠失，就忧虑警惕……我不是不想暂且安逸，只是害怕天命而不得不居安思危。我说这些活，恐怕你们为臣的认为天下没有事了，便想安逸享乐，大臣们情安，皇帝受挫，老百姓依赖什么呢？”朱元璋主张为政爱民，认为：“恐为治之心懈也，懈心一生，百事皆废。从古先王为政，都以爱民为根本，但爱民却没有实心，那么老百姓一定不享有恩泽，这样，众心逆之，积虑甚多，国家想不危亡，难啊！我每想到这里，为这事警惕啊。”除了政事居安思危外，在军事上也是这样。他认为，打天下时，要胜不骄，安而思忧。大将军徐达等北征屡战屡胜，朱元璋即告诫他要“胜而能戒者，可以常胜。安而能警者，可以常安。”“夫屡胜之兵易骄”，“必须关防谨密，常若临敌，勿生懈怠，为人所乘。慎之慎之广再如，朱元璋认为，天下太平也不能“息兵偃武”。他强调：“夫当天下无虞之时，而常谨不虞之戒，武备不可一日而忘哉！”（《典故纪闻》卷二）当然，朱元璋并非说和平时代军队也要如战争年代那样整日操练，而认为“古代有用军队屯田的例子，没事了就耕种粮食，有事时则参加战斗，这样兵士得到补给自养，百姓不需要为之劳苦，这是长治久安的道理。”值得注意的是，朱元璋还常教育儿子们正德修身，具有忧患意识，如朱元璋对太子说：“公卿士庶人不修身齐家，那败落的只是一家一身，而天子则不仅败落一身一家，而是社稷不保，天下生灵百姓都要遭殃，这不是很可怕吗？这不是可戒醒的吗？”他还诫谕太子：“从古代开始，帝王忧患天下的，只是创业君主、中兴之王和守成贤君能做到。平常君主，不以天下为忧，反以天下为乐，国亡而始……如果一生怠心，那么危亡一定到来，可以不害怕吗？”朱元璋深知元朝统治者丧国的原因，也明白自己能获取天下的原因，在处理政事、军事、教子等方面都能居安思危，所以他统治期间，政治清明，经济繁荣，国家百姓安定。但到朱元璋之后，尤其明代中、后期，统治者以享乐为本，不知居安思危，怠政、荒淫、无能、愚蠢的君主代代相传，这都是朱元璋的子孙后代不能像他那样一生忧患，为政为国为民的缘故。
晏子、朱元璋位极宰相、天子，尽可随心所欲，然而他们能戒女色，而一心为政，不但个人为后人树立了典范，而且其卓绝的政绩也为历史称道。
历史上有晏子、朱元璋这一类“不为轩冕肆志”，流芳千古的贤臣明君，也有一旦轩冕在握就肆意纵欲，最终导致身败名裂，国家灭亡的可怜虫！
志在“得天下绝色而妻之”的完颜亮。完颜亮是金朝第四个皇帝，他为人急躁、多疑、残忍。即位后大杀宗室，还杀死嫡母徒单太后。另外，完颜亮还荒淫无耻，即位后宫中美女数不胜数仍不满足，为得到更多美女，他大杀臣僚，将他们的妻妾据为己有，甚至叔母、众姐妹也要奸淫。完颜亮叔母阿懒是宗敏的妻子，被封为昭妃，宗本子莎鲁剌妻、宗固子胡里刺妻、胡失来妻，也相继被纳入宫内。许多血缘亲属，甚至已婚配者，完颜亮完全不顾，一律纳人宫中，供自己淫乐，其淫荡事情真是罄竹难书。他甚至恬不知耻地对大臣高怀贞说：“吾志有三，国家大事，皆自我出，一也；帅师伐远，执其君长问罪于前，二也；得天下绝色而妻之，三也。”（《金史·高怀贞传》）然而，完颜亮结局很惨，在行军营账里被金兵用刀乱砍，而后用绳子勒死，并用衣巾裹尸烧成灰烬。这样一位在政治上曾有不少建树，但在生活上荒糜无度的帝王最后死在自己部属的箭镝、利刃之下，难道不给后来的为政者留下意味深长的启发吗？