春季养生歌谣

1、数字一到十健康的歌谣

1、

我说一，一一一，

一张纸来一只笔，

学习数学做练习，

都要用到纸和笔。

我说二，二二二，

身上长着多少二，

左边右边数一数，

眼睛、手脚和耳朵。

我说三，三三三，

鲜红领巾胸前戴，

三个角，三条边，

我们人人都喜爱。

我说四，四四四，

眼前一张长桌子，

四个角，四条边，

用它读书和写字。

我说五，五五五，

五角星，亮晶晶，

国旗上有五颗星，

我是那颗小星星。

我说六，六六六，

六一节啊真快乐，

唱歌跳舞做游戏，

祖国花朵真幸福。

我说七，七七七，

一个星期有七天，

星期天，不上学，

做个妈妈的好帮手。

我说八，八八八，

慰问军属老大妈，

你扫地，我擦窗，

大妈对我笑哈哈。

我说九，九九九，

九月十日教师节，

尊敬老师有礼貌，

人人夸我好宝宝。

我说十，十十十，

两只手上有手指，

十个手指用处大，

学习雷锋做好事。

2、

我说一，

谁对一，

哪个最爱把脸洗？

你说一，

我对一，

小猫最爱把脸洗。

我说二，

谁对二，

哪个尾巴像扇子儿？

你说二，

我对二，

孔雀尾巴像扇子儿。

我说三，

谁对三，

哪个跑路一溜烟？

你说三，

我对三，

兔子跑路一溜烟

我对四，

谁对四，

哪个圆圆满身刺？

你说四，

我对四，

刺猬圆圆满身刺。

我说五，

谁对五，

哪个蹦跳上大树？

你说五，

我对五，

猴子蹦跳上大树。

我说六，

谁对六，

哪个扁嘴水里游？

你说六，

我对六，

鸭子扁嘴水里游。

我说七，

谁对七，

哪个叫人早早起？

你说七，

我对七，

公鸡叫人早早起。

我说八，

谁对八，

哪个鼻子长又大？

你说八，

我对八，

大象鼻子长又大。

我说九，

谁对九，

哪个天天沙漠里走？

你说九，

我对九，

骆驼天天沙漠里走。

我说十，

谁对十，

哪个耕地有本事？

你说十，

我对十，

黄牛耕地有本事。

3、

一二三，

爬上山，

四五六，

翻筋斗，

七八九，

拍皮球，

伸出两只手，

十个手指头。

4、

你拍一，我拍一，

天天早起练身体。

你拍二，我拍二，

天天要带小手绢儿。

你拍三，我拍三，

洗澡以后换衬衫。

你拍四，我拍四，

消灭苍蝇和蚊子。

你拍五，我拍五，

有痰不要随地吐，

你拍六，我拍六，

瓜皮果壳别乱丢。

你拍七，我拍七，

吃饭细嚼别着急。

你拍八，我拍八，

勤剪指甲常刷牙。

你拍九，我拍九，

吃饭以前要洗手。

你拍十，我拍十，

脏的东西不要吃。

5、

小兔子，开铺子，

开开铺子：

一张小桌子，

两把小椅子，

三根小绳子，

四只小匣子，

五管小笛子，

六条小棍子，

七个小盘子，

八颗小豆子，

九本小册子，

十双小筷子。

6、 打枣

出东门，

过大桥，

大桥底下一树枣。

拿着竿子去打枣，

青的多，

红的少：

一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣；十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。

7、数数的方法

数数方法多，

看谁多灵活。

数得对又快，

得数不写错。

两个两个数，

二四六八十，

五个五个数，

一五又一十。

8、

1像铅笔细又长,2像小鸭水上漂,3像耳朵听声音,4像小旗随风摇,5像衣钩挂衣帽,6像豆芽咧嘴笑,7像镰刀割青草,8像麻花拧一道,9像勺子能盛饭,0像鸡蛋做蛋糕

1像铅笔，会写字。2像鸭子，水中游。3像耳朵，听声音。4像小旗，迎风飘 5像称钩，来买菜。6像哨子，吹声音。7像镰刀，来割草。8像麻花，拧一道。9像蝌蚪，尾巴摇。10像铅笔加鸡蛋

1像铅笔细又长,2像小鸭水上浮,3像耳朵听声音,4像红旗迎风飘,5像秤钩来买菜,6像口哨听口令,7像镰刀割青草,8像葫芦高高挂,9像勺子来喝汤,10像油条和大饼

一只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，飞呀，飞呀。

二只小耗子呀，跑到粮仓里呀，吃呀，吃呀。

三只小花猫呀，去抓小耗子呀，追呀，追呀。

四只小花狗呀，去找小花猫呀，玩呀，玩呀。

五只小山羊呀，爬到山坡上呀，爬呀，爬呀。

六只小鸭子呀，跳到水里面呀，游呀，游呀。

七只小百灵呀，站在树枝上呀，唱呀，唱呀。

八只小孔雀呀，穿上花衣裳呀，美呀，美呀。

九只小白兔呀，竖起长耳朵呀，蹦呀，蹦呀。

十个小朋友呀，一起手拉手呀，笑呀，乐呀。

2、描写春天的歌曲

<春> 歌手：李玲玉
<春水流> 歌手：高枫
<春天> 歌手：张敬
<春天来了> 歌手：斯琴格日乐
<拜访春天> 歌手：张明敏
<春天交响曲> 歌手：苏慧伦
<失去的春天> 歌手：邓丽君
<红彤彤的春天> 歌手：杨钰莹
<春天在哪里> 歌手：未知
<春天花会开> 歌手：任贤齐
<春天来的时候> 歌手：叶树茵

3、幼儿园春季卫生保健的诗歌

《洗手歌》

哗哗流水清又清，洗洗小手讲卫生。
十指朋友排好队，找到肥皂做朋友。
冲洗手中小泡沫，在把水管洗干净。
找到自己小手帕，擦干手中小水珠。

《争做健康的小天使》

你拍一，我拍一，
卫生健康要注意，
你拍二，我拍二，
洗手方法要牢记，
你拍三，我拍三，
手心泡泡交替换。
你拍四，我拍四，
手指交错不漏渍。
你拍五，我拍五，
小手搓搓补一补。
你拍六，我拍六
拇指为轴转转手。
你拍七，我拍七，
冲净双手不放弃。
你拍八，我拍八，
从此健康保证了，
你拍九，我拍九，
流感细菌全溜走。
你拍十，我拍十，
争做健康小天使！

《洗洗小手讲卫生》

小朋友，排排队
盥洗室里去洗手，
我不挤，你不抢，
一人一个水龙头，
先挽袖，后冲水，
打上肥皂搓一搓，
搓手心，搓手背，
搓出一串大泡泡，
冲洗掉，甩甩手，
拿下毛巾擦干净，
小朋友们讲卫生，
身体健康不生病。

《洗 手》

小细菌，快快走，
我们一起来洗手。
勤洗手，讲卫生，
看谁洗的最干净。

《洗 手 歌》

打开水龙头，
淋湿小小手。
擦擦小肥皂，
相对搓搓手。
手心对手背，
相互搓一搓。
互握大拇指，
相互转转转。
指关节弯弯腰，
掌心上面来搓搓。
手腕洗一洗，
龙头冲一冲。
关紧擦干净，
细菌全跑掉。

《洗手儿歌》

排排队，挽挽袖，
轻轻拧开水龙头；
先湿手，打肥皂，
手心相对搓一搓，
掌心正对揉一揉；
手指交叉搓手背，
十指交错擦擦掌，
扣实小手扭一扭；
拇指为轴转转手，
换手攥紧小拳头；
手成小铲掌心划，
轮流完成六步骤，
洗得细菌无处躲；
捧水三洗水龙头，
龙头拧紧擦干手；
好习惯，每天做，
身体健康乐呵呵。

《洗手谣》

自来水呀哗啦啦，
小朋友们来洗手。
你不推呀我不挤，
大家排队把手洗。
先把袖子挽一挽，
轻轻打开水龙头。
小小肥皂手中拿，
先洗手心和手背。
用力搓搓手指尖，
别忘搓搓小手腕。
最后用水冲干净，
小朋友们讲卫生。
要让疾病远离我！
远离我……

《讲卫生拍手歌》

你拍一，我拍一，
天天早起练身体。
你拍二，我拍二，
天天都要带手绢。
你拍三，我拍三，
洗澡以后换衣裤。
你拍四，我拍四，
消灭蚊虫讲卫生。
你拍五，我拍五，
有痰不要随地吐。
你拍六，我拍六，
瓜皮果核不乱丢。
你拍七，我拍七，
吃饭细嚼别着急。
你拍八，我拍八，
勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，
吃饭以前要洗手。
你拍十，我拍十，
脏的东西不要吃。

《小朋友们来洗手》

小朋友们，来洗手，
卷起袖子，淋湿手，
抹上肥皂搓呀搓，
清清水里洗呀洗，
五指交叉揉一揉，
哗哗流水冲一冲，
抱起小手甩一甩，
再用毛巾擦一擦，
我的小手真干净，
小朋友们，快快来，
快和我一起来洗手。

《洗手谣》

小朋友们快快来，跟我来学洗手谣。
先把袖子卷起来，再把小手来打湿。
轻轻关上水龙头，抹上肥皂搓呀搓。
手心手心亲一亲，手背手背靠一靠。
再把指缝搓搓搓，每个手指都洗到。
最后手腕转一转，打开水龙冲一冲。
细菌吓得个个跑，我是健康好宝宝。

《洗手歌》
挽衣袖，伸出手，哗啦啦，洗一洗。
小肥皂，起泡泡，搓手心，搓手背。
手指缝，别忘了，大拇指，搓一搓。
小拳头，抱一抱，小手腕，转一转。
哗啦啦，冲一冲，捧起水，冲龙头。
关上它，擦一擦，我的小手真干净！

《黑牙和白牙》

白牙与黑牙是好朋友，他们已经很长一段时间没见面了。有一天，白牙遇到了黑牙。
白牙看见黑牙吃惊地说：“哎呀！你怎么变成这样了？太吓人了！”
黑牙愁眉苦脸的回答说：“我的主人都没有照顾我，爱吃糖果又不刷牙，所以我生病了。”
白牙说：“你看来病的可不轻呢！真是太可怜了”
黑牙难过地说：“我浑身又脏又臭，还被蛀牙蛀了个大洞，主人都不管我。还是继续它的生活，在这样下去我就完蛋了。哎！真羡慕你有个好主人。”
白牙庆幸地说：“是呀，我的主人可好了，幸好我的主人不常吃甜食，而且每次吃完东西就立刻漱口，早晚刷牙，让我洁白又健康。希望你的主人早点发现你的重要性，好好照顾你的健康。让你做回快乐的你”
黑牙说：“可不是吗，如果没有了我，主人无论是吃东西、还是说话都有困难。等到有一天我被蛀光了，主人后悔都来不及了。”

《好习惯》

小剪刀，手中拿，
自己动手剪指甲。
小手绢，手中拿，
有了鼻涕用它擦。
小牙刷，手中拿，
早晨晚上都刷牙。
养成卫生好习惯，
干净娃娃人人夸。

《洗澡》

小鸟小鸟，喜欢洗澡，
张开嘴巴，梳梳羽毛。
小狗小狗，喜欢洗澡，
打个滚儿，挠挠背腰。
小猫小猫，喜欢洗澡，
伸出舌头，舔舔手脚。
宝宝宝宝，喜欢洗澡，
洗洗搓搓，又白又好。

《饭前洗洗手》

肚子咕咕叫，催我吃饭了。
有件重要事，我可没忘掉。
预防禽流感，卫生最重要。
打开水龙头，洗手记得牢。
先洗小手掌，再洗小手背。
泡泡搓啊搓，干净又漂亮。
关上水龙头，不让水跑掉。
小手擦干净，再去吃个饱。
饭前洗洗手，卫生要记牢。
爸爸和妈妈，夸我好宝宝。

《洗手歌》

啦啦啦，拍拍手。
讲卫生，勤洗手，
大家一起来洗手，
互相提醒小朋友。
饭前洗，饭后洗，
手背洗，手心洗，
肥皂搓搓来清理，
养成习惯靠自己。
拍皮球，画图画，
捉迷藏，玩游戏，
回家洗手别忘记，
偷懒只能害自己。
小朋友，洗小手。
卷起袖，淋湿手，
一二一二一二一，
坏坏的细菌全逃走。

《小手洗澡歌》
挽起袖子开龙头，打湿双手水停流，
小小肥皂来帮忙，手心手背到处游，
双手碰面真亲热，手背也要搓一搓，
五指相聚真高兴，手心窝里来回蹭。
大拇指，是哥哥，围他转圈真快乐，
指缝是个脏弟弟，帮他洗脸别忘记，
流水里面冲个凉，龙头也要亮光光,
常给小手洗洗澡，做个健康小宝宝。

《小手真干净》

排排队，挽挽袖，
轻轻拧开水龙头；
湿湿手，打泡泡，
手心手背揉一揉；
双手抓紧扭一扭，
拇指为轴转转手；
换手攥紧小拳头，
捧水三洗水龙头；
轮流完成几步骤，
龙头拧紧擦干手；
好习惯，天天有，
身体健康有劲头。

4、如何养生

5、“九九节气歌”是怎样的？

一九二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九，河边看杨柳，七九冻河开，八九燕归来，九九加一九，耕牛遍地走。

解析：

1、一九二九不出手： 一九二九冬至后天气比较冷, 手放在外面会太冷, 难以承受, 甚至会产生冻伤, 所以忍不住在口袋里, 这是 "不出手"。

2、三九四九冰上走：三九四九是一年中最冷的季节, 河里有厚厚、坚固的冰, 行人可以安然无恙地在河上行走。

3、五九六九沿河看柳：在最寒冷的时候, 当五九六九天气开始逐渐升温, 柳枝种植的河流开始发芽, 一切逐渐恢复, 以消除冬季的抑郁症, 人们不禁看到柳树。

4、七九河开，八九燕来：七九当冰雪开始融化, 冻结的河流将慢慢解冻, 并听到水的杂音, 到八九温暖的天气, 燕子将从南方飞回筑巢, 开始新一轮的忙碌和无休止的循环。

5、九九加一九，耕牛遍地走：九九是二十四节气中的惊蛰，天气转暖，渐渐有了春水，天气一直比较暖和，中国大部分地区进入春耕季节，到处都是牛的工作，忙得不可开交，而且还预示着一个新的希望和一个新的开始。

(5)春季养生歌谣扩展资料：

过了冬至，随着太阳直射的北移，白天的时间便逐渐长起来。俗话说：吃了冬至饭，一天长一线，从这一天以后到立春的45天，阳气渐生，阴气渐降。

冬季防寒尤需重视，寒为冬令主气。寒邪属阴邪，易伤阳气，可导致机体新陈代谢减弱，出现手足不温、畏寒喜暖等阳气虚的表现，引发许多疾病或使旧病复发加重。因此，在穿衣和居家等方面要有足够的防寒保暖措施。

冬季饮食要注意“三多三少”，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。饮食忌辛辣燥热，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，适当选用高钙食品。

6、二十四节气歌谣

7、谁能提供与卫生有关的诗歌

与卫生有关的诗歌
一、讲卫生小诗歌
我们都是好儿童，大家都要讲卫生。
果皮纸屑不乱扔，不喝生水少零食。
每天刷牙是早晚，勤换衣服常洗澡。
饭前便后洗手脸，特别冬天是关键。
首先预防禽流感，闯过疾病这一关。
身体健康人人盼，小朋友们做到前。
天天作业按时完，老师家长都喜欢。
学好本领为祖国，长大要把重任但。
二、讲卫生
小鸭叫，嘎嘎嘎，叫我经常剪指甲。
小鸡叫，叽叽叽，叫我别忘擦鼻涕。
小狗叫，汪汪汪，叫我常常换衣裳。
三、饭前要洗手
小脸盆，水清请，
小朋友们笑盈盈，
小手儿，伸出来，
洗一洗，白又净，
吃饭前，先洗手，
讲卫生，不得病。
卫生指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称。一般指为增进人体健康，预防疾病，改善和创造合乎生理、心理需求的生产环境、生活条件所采取的个人的和社会的卫生措施，包括以除害灭病、讲卫生为中心的爱国卫生运动。 医学史研究认为“卫生”是个医学名词，意为“养生”．这个词最早出现于《灵枢》中，《庄子．庚桑楚》里也有“卫生”一词：“南荣曰：殊愿闻卫生之经而已矣．” 也有人认为“卫生”一词来自希腊神话．“hygeian”是指神话中的“健康女神”．西欧学者用此词表示“卫生”或者“卫生学”。

8、健康饮食歌谣

1健康饮食原则（歌谣）

饮食健康为首要，美食取向要抛掉；
早好午饱晚吃少，不为合理别搬照。

人体动力是血糖，日间能量多消耗；
蛋白构成人组织，夜间代谢呈高潮。

进餐一定心情好，窝囊憋气病来扰；
吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏与挑。

细嚼慢咽消化好，吸收利用效率高；
大荤红肉腥膻臊，多素少荤清淡好。

健康务必吃简单，花样加工最糟糕；
粮食只占三分胃，副食七分不可少。

正餐只吃七分饱，如有饿感零食找；
主食不做零食吃，蔬菜水果随便咬。

身体不适少问药，先看吃法对与否；
补品不可随便吃，需要清楚什么少。

自然食物为首选，经常调换方为妙；
豆类薯类和瓜类，丰富多样健康保。
2民间歌谣
一、食疗歌：
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；
胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤制感冒；大蒜抑制肠炎法，绿豆解暑最为佳；
香蕉通便解胃火；健胃补脾食红枣；番茄补血美容颜，食蛋益智营养高；
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿；鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好；
生津安神数乌梅，润肺乌发良核桃；蜂蜜润燥又益寿，葡萄月色令年少。

二、民间流传的口味歌：
安徽甜，湖北咸，福建浙江咸又甜；宁夏河南陕甘青，又辣又甜外加咸；
山西醋，山西盐，东北三省咸带酸；黔赣两湘辣与蒜，又辣又麻数四川；
广东鲜、江苏淡，少数民数不一般；

三、粥疗歌：
[一]
要想皮肤好，粥里加红枣。若要不失眠，煮粥添白莲。
腰酸气肾虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂园肉。
头昏多汗虚，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。
乌发又补肾，粥里加核桃。若要将血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
[二]
利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。
清热生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。
伤风感冒又腹痛，生姜煮粥疗效好。
止泻健脾补五脏，煮粥要把扁豆放。
滋肾补肝明目好，枸杞粥里显神通。
滋补气血耐饥寒，煮粥要放葡萄干。

四、水果养生歌：
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
柑橘消食化痰好，葡萄月色人不老。
香蕉含钾解胃火，润肺乌发吃核桃。
生津安神数乌梅，健胃补脾吃红枣。
番茄补血驻容颜，抑制癌菌成猴桃。

9、与春有关的歌曲

1、春天的故事

《春天的故事》是一首由蒋开儒和叶旭全作词，王佑贵作曲，董文华演唱的经典歌曲。歌曲描述百了改革开放和现代化建设的总设计师邓小平同志南巡的故事。此曲已成为中国第二代领导人的音乐代表曲目。

2、春泥

《春泥》是庾澄庆《哈林天堂》专辑里的一首单曲，该曲由哈林谱曲、伊能静填词。伊能静的歌度词彷佛穿越时空，随著四季交替，昔日繁开的黄花凋谢混入早春的泥土里，成为最滋莹的养分，带来最灿烂浪漫的花季，把它比喻为真爱，两个人在相爱的过问程中是必须要承受许多莫名的痛苦，唯有坚持、珍惜彼此，相信爱情之后，两人才能够厮守到老。

3、红彤彤的春天

《红彤彤的春天》是苏柳创作的词，朱德答荣谱的曲，最早收录在朱德荣作品集里，1995年由杨钰莹演唱并发行的国语单曲，被广大听众所喜爱。

4、山歌好比春江水

《山歌好比春江水》是广西歌舞剧《刘三姐》内的主题曲，其词曲原创均出自广西作者之手。《山歌好比春江水》成型于柳州彩调剧《刘三姐》，定型于广西歌舞剧《刘三姐》。

5、失去的春天

《失去的春天》为一代歌后邓丽君所演唱，收录于《偿还》专辑容中，该歌曲的粤语版为《谁在改变》，收录于《漫步人生路》专辑中。