1、养生保健课的体会感想
时间悄悄地从我们的指间溜走了，眨眼间，便到了要和老师您告别的时候了。虽然老师为我们上课的时间不长，但这一学期的生活保健课，让我学到了不仅仅是学科上的知识，还有一些做人的道理。
仍记得老师在第一节课时跟我们说，《生活保健》课原名是《女性生活保健》，当时在场的同学都为之哗然，有的男生还红透了脸。然后老师您话锋一转，说为了拓宽大学生对生活保健的知识，在这学期特意加入了关于男性的健康这一个内容，希望能使男性也注意自身的生活上的保健，使原本已经很尴尬的男生更尴尬了。一开始，老师就为我们作了自我介绍并介绍了课程要学习的内容。昔日的情形，至今仍历历在目。
我十分庆幸自己能在选课大潮中选了这门课。众所周知，广东人很看重养生之道，我来自广东，所以对生活保健特别感兴趣，而且我本身也是一个比较多病的人，所以我更加要注意从平时的生活中注意生活上的细节，以免会招致一些不必要的疾病。
我这人经常上火，一上火可真的不是小事情，轻则嘴里起几个小泡，口腔溃疡，重则是舌头上明目张胆地起个大泡，那时真的是有苦自己知啊！痛得连吃饭都很成问题。有时候不小心吃多了，又会消化不良，这个消化不良可真不是小事情啊！吃不下饭那倒是小事情，它还会头晕，而且想吐，还会拉肚子！有时候又不知干嘛的喉咙发炎，现在我连什么病吃什么药我都略知一二了。
所以我深深感受到健康的重要性。如果像我这样，一年365天几乎都有病痛，那这个世界真的是没多少快乐了。
因为健康是革命的本钱，没有健康的身体，就算我是孔明再世，也难有发挥自己才能的舞台。而且，我认为，人的一生虽然要经历很多，如果要一牺牲健康为代价，无论多么风光，有多少荣誉，有多少金钱，有多少权力，都是假的。上帝赋予我们健康的身体，不是为了让我们舍命的去争夺像烟花般只绽放一刹那耀眼光芒的权力，金钱或荣誉，而是让我们去经历人性的感情，所以我从不认同有些人年轻时用命去换金钱，而到中年老年的时候，却是用金钱换取生命的一昔延续。
我忍受不了在药罐子中生存，无论生前多么的喧嚣，死后仍会归结于宁静。什么名利，金钱，权力都是带不走的。一个健康的农民比一个百病缠身的国家公务员要活得快活，活得潇洒。所以我觉得，金钱，权力，名誉乃身外物，健康才是自己的。而且，我还记得老师您跟我们说过俄国著名作家马雅可夫斯基的一句名言：“世界上没有任何一件外衣能够比健康的皮肤和发达的肌肉更加美丽。”我是十分赞成这句话的。
在生活保健课上，我知道了什么才是真正的健康。所谓健康，就是身体上，精神上，社会上的完全平衡的状态。以前我一直认为身体上的健康就是健康，所以对精神上的健康没什么注意的，也可能是我这个人本来就没什么心病，所以我认为我的精神还是很健康的。而且，世界卫生组织的提出的十条健康的标准，我觉得我还是有很多符合的。不过，我觉得学文科的大概都比较健康吧！因为如果我们没有敏感的心灵，怎能写出灵动的文字呢？
从生活保健课上，我学到了很多最自然，最经济，最实惠的保健的方法。当我知道有些人为了减肥，而不惜吃泻药的饿事情时，我真为她们感到担忧啊！那样子对她们的消化系统会有多大的危害啊！那样子与自杀有什么区别呢？我从来不为自己的体重担心，我1.52的个子，89斤。可能别人从我的外型觉得我应该减肥，但我还是那句话，顺其自然吧！它要瘦的话它自己会自动瘦下来的。勉强没幸福，健康才是最重要的。
其实，正如老师说的那样，无论是保健还是减肥，不外乎两个字：运动。运动是最好的保持体形或减肥的方法。一些商家在广告上信势旦旦地说自己的产品减肥疗效如何的好，如何的见效快，好“拍着胸膛”保证几天内有效，依我看，那都是骗人的，如果每个肥人都吃了那种产品，那世界上不是都没有肥人了吗？与其依赖那些不可靠的东西，倒不如从自己做起。
总的来说，运动是为了保健，保健是为了更好的运动，不是吗？
说了这么多关于课堂上的知识，该谈谈老师您教会我的一些人生的道理了。
不知道老师您是否记得，有那么一节课，让我和老师您一起流泪了；有那么一节课，让全课堂的学生都为您鼓掌了。我不知道您当时是怎样的一种痛。我知道那是难以用言语来表达的，不是吗？我知道天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。我知道任何的痛都比不上丧亲之痛，老师您让我知道了人不该永远沉溺于痛苦中，让我明白到给逝去的人的最好的礼物不是眼泪，而是欢笑。我知道每个人都要经历那样的痛苦，我不知道我何时会经历，或许总会在人意料不及的时候，但悲伤过后，我相信我也可以坚强起来的，因为老师您不是做到了吗？有老师您这位榜样，我也会坚强的。
老师您的自信，您的乐观，您的坚强，让我学到了很多。本来不自信。不乐观的我，现在开始有了转变。虽然我们只相处了短短的日子，但当我写起这个的时候，我真的感触很深，甚至有流泪的冲动。若干年之后，我会记得，曾经有一位老师，让我泪流满面。
这就是我这一学期上课的感受，可能写得不尽人意，还望海涵。
2、哪些老师讲养生课程比较好？
张其成 傅杰英 中里巴人 曲黎敏 孔令谦 赵宇宁 赵之心 盛紫玟 贺娟，这几个老师都讲的很好的哦，如果邀请他们讲课的话可以打4006008098，是中华讲师网的全国统一热线。
3、国内讲养生课最多的养生专家有哪些？
截止到2009年程大兵讲养生课近3000场；企业集团培训课500场。程大兵把讲课7年的经验和实践经验写成养生书籍：因此：程大兵出版了回《百岁健康不是梦》，《心态决定健康》，《三字一心疗法》和《五一答五健康法则》等专著；
采纳哦
4、怎么讲好养生课
一、讲授养生保健课要做好以下五大基础：
1、 扎实的医疗健康、营养保健方面的知识；
2、 形象外表健康阳光。
3、 谈吐诙谐幽默、逻辑严密，思知维调理，并有深入浅出旁征博引之口才。
4、 课件制作标准、形象，形成个人风格。
5、 学海无涯，每日学道一点不断加厚知识储备，善于探索与理解养生新理论、新发现 。
二、基础打好了，讲课技巧如下：
1、每堂课重点内容不要超过3个分类，结构简单易于记忆；
2、专业知识口语化如：栓塞疾病比作交通堵塞；血脂过高比如水管内垃圾物质过多。
3、 眼观六路耳听八方。控制课堂，你的课堂你做主；
4、 调动积极性，与学院现场互动养生操、保健问答等；
5、 学会西医、回中医、营养学综合知识结构。
三、 养生课个人经验小贴士：
1、准备些异地特效小偏方。
2、将课程分为几个部分并在每个部分连接处设计互动小游戏。
3、少讲道理，多讲故答事。
4、经常考考他们。
5、请让学员开口。
5、养生与保健都上什么课?关于什么内容？
如果想专业一点，不妨去学个营养师。那里面对养生保健都有系统的介绍，而且对不同元素对身体的好处和摄入量都有完整的讲解。或者买两本类似的书也可以。建议畅销书有选择的看，如果有偏方之类的不到万不得已不要尝试。网上的经验谈可以参考参考。
希望能帮到您。
6、美容养生必修课程有哪些
美容养生保养一、有效率的保养，应有的配套措施
其实保养观，除了保养品的选择，应该下功夫之外，其他保养程序的配套也很重要。所谓配套，针对化妆品的使用来说，是指卸妆、洗脸制品的选择以及避免刺激物的使用。卸妆、洗脸产品的选择，在第一、二篇已经有详尽的阐述，在此不再赘述。真正的护肤，不能等待皮肤出现问题，再去探讨原因收拾烂摊子，而是要相信科学提出的证据。意即，任何有效、安全的成分，都应有科学的评估才能相信。一些具隐性伤害的成分，因为对皮肤的负面作用不是那么的立即，所以要注意相关的研究报道。
美容养生保养二、有好成分，为什么没有好效果?在这，你一定碰过这样的现象：两种成分标示几乎相同的保养品，使用评价就是不一样。笔者所说的成分相同，指的当然是化妆品DM上所标榜的营养成分。譬如说：大家都认同珍贵的胎盘素、神经酰胺(Ceramide)、维生素A酸，但有时在品牌化妆品代理店买的品牌使用后，肤质并无明显改善。这种现象，除了与添加的浓度比例有关之外，还与是否加入协助吸收的促进剂有关。
美容养生保养三、有效保养的帮手，也许你会产生疑问：为什么加入合成酯，就会有速效呢?事实上，这一类成分可称之为“穿皮吸收促进剂”。在外用药膏的应用上，穿皮吸收促进剂的使用，使极为普遍的。有些皮肤疾病用药，很难穿越皮肤障壁，为了传递药物达到有效治疗的目的，所以制药业同时研发、寻找强效穿皮吸收促进剂。读者必须了解：药物与保养品的使用目的是不同的。前者重在治疗，只要能有效治疗疾病。穿皮吸收促进剂，本身是否护肤的考虑是可以被忽略的。保养品的目的，则是在创造肌肤美，当然不能不考虑速效促进剂本身的安全性。未来化妆品所使用的促进剂，应会朝精油的添加来发展。读者可以多注意这些优质的成分。精油属于单环萜烯(Terpenes)化合物，也有极佳的促进效果，加在保养品中还可替代香料，具自然之芳香。像是柠檬、薄荷精油，都极被推荐。
美容养生保养四、保养品若能速效，品质口碑自然不胫而走。各美容院所使用的美容项目速效手段并不相同。最低层次，也是最常见于一般保养品中的手段是：加入合成酯类。绝大多数的合成酯，对细胞都不具正面的保护价值，甚至可以说，对皮肤健康有害者不少。使用高级保养品，最好先筛选、滤除十四酸异丙酯(Isopropylmyristate)及十六酸异丙酯(Isopropylpalmitate)。这两种酯类，目前负面报道不少。更小心的做法是：不使用含有合成酯类的高级保养品，不让皮肤承担受损的风险。
美容养生保养五、只要有研究结论证实对皮肤不好，即应谨慎选择，不去碰那些危险的成分。例如前面提过的碱性界面皂，你不能贪图好洗，认为先个舒服的脸，再来好好保养应该无伤大雅。研究数据显示：碱皂是所有清洁成分中，最易与皮肤角质蛋白结合的清洁成分。角质蛋白常常因而变性，造成皮肤免疫功能减退、皮肤自体酶无法发挥有效作用。你若能预先了解到这些可能的伤害，相信下次要使用之前，会三思而行了。
美容养生要避免使用刺激物的意思是：不要过度使用具特殊疗效的产品。若必须使用，也要经过选择。像是防晒成分、美白成分、抗痘成分、去角质成分等，都潜藏着危机。为达目的而不择手段的保养品，充斥在市面上。所以，心态上不能认为能美白就好;可以治疗痘痘，多贵我都愿意。
7、现在的老年人愿意听什么样的养生课
看你具体给什么样的老人讲课。1、年龄，中老年还是老年；2、性格，各种性格老人喜欢zd的不同；3、有多少人听，如果是一个人好确定，针对性强点的，针对他来准备，如果是一群老人的话，你就准备大家比较关心的版问题来。以下做个举例：你可以将大家普遍关心的常见老年病的日常饮食，或者老年疾病的先兆，你可以互动来，提问的方式，那样大家比较有互动，比较积极。等等。你可以想想，或者调查权下他们先。
总结：调查后决定怎样做，喜欢什么讲什么给他听。
8、健康与养生课的重要知识点
1、世界WHO的健康抄理念要放在最前面
2、你所听的人群在当前的健康状况（要用真实的国家公布的大数居，不要或少用；可能、大约）
3、专业的讲课不要为某个产品服务，而是要讲养生中需要的一些膳食中所袭不能摄及的营养素。
4、最重要一点如果别人有好的论点你借用了，一定要标注出处。尊重他人也提高自zd己。
祝你成功