中医黑十味养生汤

1、有没有人知道养生汤的配方？

有没有人知道养生汤的配方？
养生汤不同症状配方不同

2、为什么现在中医总是被人黑？

谈起纯中医的最大短处，应该就是诊病方面缺乏一定精准性——或诊不出，或诊不准。举个最简单的例子，现在女性差孕否都用西医的方式，谁还会让中医把脉验孕呢？
很多人去看中医说哪哪不舒服，中医通过望闻问切，还有按捏等方式确定病情未必能查准，此时中医说不定还会建议患者到西医院去确诊病情后再考虑怎么用中医治疗。不过这不代表中医水平不行、中医是忽悠人的，这只不过是因为所有事物都有不完美的一面，凡事皆有长有短。

3、中医养身古方？

中国人养生比较讲究古方，这些古方都是经过很长的历史沉淀下来的，价值非常的高。

富人吃人参 穷人吃黄精

俗话说“富人吃人参，穷人吃黄精”。黄精这个东西，补肺健脾、补肾益气的效果非常好。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。《神仙芝草经》中记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

黄精在农村用得很多，山上经常挖得到。有人劳损脱力，家人就会去山上挖一点，蒸晒后泡酒喝或者炖鸡吃。

和其他药材比起来，黄精口感糯甜，最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡茶喝。如果要补肺，可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。要健脾养胃的话，就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。黄精在药店里可以买到，注意不要买生的，一定要买制过的。

九制黄精补益作用最强。齐凤军说，把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒。这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。

常喝“降气汤” 可以畅气血

陆游得85岁高寿，且晚年耳聪目明、身轻体健，据说与他常年喝“降气汤”有关。

降气汤：香附子、姜黄、甘草同末(研磨成粉)，沸汤煎，晨起空腹服三钱，可令人年八十余仍然步履矫健、耳聪目明。其中，香附子是理气圣药，能疏肝解郁、理气止痛;姜黄辛辣走窜，兼以活血;甘草调和致中，能让所有的药在一起和谐共处，密切配合。三者配伍，能行气机、畅气血。

日本冲绳是世界长寿之乡，食用姜黄被认为是冲绳人长寿的主要原因之一。姜黄被称为“天然的消炎剂”，有很好的止痛消炎的作用，日本人几乎家家都备着。

中医认为，“百病皆生于气”，如果全身气血通畅、调和，就不会有大毛病;反之，如果长期心情不好、精神压力过大、气血淤积，很容易引起疾病而折寿。“降气汤”能疏通气血、解郁理气，大家可以长期服用，对身体有益无害。

不过，“降气汤”也不是人人能喝的，胃不好和肝脏有病的人要慎用。

古方的是不是给大家带来了很多的便利，但是我们应该要知道古方的使用还是有一些注意事项的，有很多的人群是不适合使用古方的。大家使用古方的时候注意一下，实在不知道怎么使用的可以问医生。

4、黑十味养生汤有谁知道吗 谁用过 是真的有效吗 急急急

不管吃什么东西，关键是自己觉得好，适合自己用的。别人怎么说只是给个建议，有时候不一定自己也喜欢的。

5、保健养生汤怎么做？

鲫鱼杏仁汤：

用料鲫鱼1条(约250克)，甜杏仁10克，红糖适量，

做法洗净后的鲫鱼与甜杏仁、红糖一同放入沙锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至鱼肉熟烂即成。

功效健脾益气，滋阴活络理肺。

银耳橘羹：

用料水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。

做法银耳洗净入锅，加水适量，用文火煮透，改用大火炖烧，同时加入白糖和清水，待银耳质地柔软时加入橘瓣，稍煮即成。

功效补气益肾，止咳化痰。

百合枇杷羹：

用料鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖、桂花少许。

做法鲜藕洗净切片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，待熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许。

功效滋阴润肺，清热止咳。

猪肺虫草汤：

用料猪肺250克，冬虫夏草15克。

做法猪肺洗净切块，与冬虫夏草一同人锅，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖煮约80分钟，至猪肺熟烂即成。

功效补肺益肾，止咳平喘。

人参核桃汤：

用料人参6克，核桃仁25克，生姜10克。

做法人参洗净切片，与核桃仁、生姜一同人锅，加水适量，文火炖30分钟即可。

功效补肺肾，定喘逆。

羊髓生地羹：

用料羊脊髓50克，生地10克，熟羊脂油15克，黄酒25克，蜂蜜50克，生姜、精盐各少许。

做法先将羊脊髓、生地一同放入锅内，加水煮至熟透，再加入熟羊脂油、精盐、姜丝、黄酒、蜂蜜，加热至沸即成。

功效滋阴清热，止咳化痰。

三仁白鸭汤：

用料白鸭1只(约1500克)，生薏米50克，杏仁30克，桃仁30克，精盐、葱、生姜、黄酒适量。

做法将生薏米、杏仁、桃仁分别研碎，纳入鸭膛中，放人锅中，加入黄酒、葱、生姜和清水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖’至鸭肉熟烂，加精盐调味即成。

功效清热，逐淤，排脓。

乌鸡黄芪汤：

用料乌骨鸡1只，炙黄芪30克，生姜15克，葱20克，黄酒10克，鲜汤50克，精盐适量。

做法先将炙黄芪去灰烘干研末，乌骨鸡洗净人沸水中汆1分钟，再将黄芪末抹人鸡腹内，置蒸碗中，加入鲜汤、精盐、黄酒、生姜、葱，用湿棉纸封口。，置蒸锅中用旺火蒸，熟透即成。

功效补中益气，养血生血。

酸辣鸭血汤：

用料鸭血500克，豆腐50克，青蒜1根，精盐、香油、味精、淀粉、黄酒、醋适量。

做法先在锅内放清水适量，水沸后放入切成丁的鸭血和豆腐，加入适量的精盐和黄酒，待水沸后加入少许湿淀粉，再沸后加入适量的醋、香油、味精，撒上青蒜花即成。

功效开胃消食。

鲫鱼砂仁汤：

用料鲫鱼1条(约150克)，砂仁3克，生姜、葱、精盐适量。

做法将砂仁放入鱼腹中，将鱼放入沙锅，加水适量，用武火烧开，转用文火炖10分钟，放人生姜、葱和精盐即成。

功效醒脾开胃，利湿止呕。

羊肉山药汤：

用料羊肉500克，淮山药50克，葱30克，生姜15克，黄酒20克，胡椒粉6克，精盐适量。

做法羊肉切块，淮山药切片，与葱、生姜、黄酒、胡椒粉一同下锅，加水适量，先用武火煮沸，转用文火炖至羊肉熟烂，加精盐调味即成。

功效补脾益肾。

百合冬瓜鸡蛋汤：

用料百合20克，冬瓜100克，鸡蛋清1个，精盐适量。

做法冬瓜切片，与百合一同下锅，加水适量，文火炖10分钟，甩入鸡蛋清，加精盐调味即成。

功效清热解毒，利水消痰，清心安神。

乌鸡虫草汤：

用料乌骨鸡肉200克，冬虫夏草10克，淮山药30克，精盐适量。

做法乌鸡、淮山药切块，与冬虫夏草一同入锅，加水适量，先用武火煮沸，转用文火炖至鸡肉熟烂，加精盐调味即成。

功效益气养阴。

猪肉蘑菇汤：

用料猪肉100克，蘑菇100克，精盐适量。

做法猪肉切块，蘑菇切片，一同入沙锅，加适量清水，文火煮汤，加适量精盐调味即成。

功效滋阴润燥，健胃补脾。

茼蒿鸡蛋汤：

用料鲜茼蒿250克，鸡蛋3个，精盐、味精适量。

做法茼蒿洗净切段，放锅中，加清水适量煮汤，汤将好时甩人搅好的鸡蛋，稍煮片刻，加精盐、味精调味即成。

功效润肺，化痰。

紫菜黄瓜汤：

用料黄瓜100克，紫菜20克，精盐、味精、姜末适量。

做法黄瓜切片，同紫菜、精盐、姜末一同下锅，加水适量，烧沸后加入味精调味即成。

功效清热利水，补肾养心。

香菇豆腐汤：

用料香菇25克，豆腐400克，竹笋60克，植物油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱、淀粉适量。

做法香菇用温水浸发，切细丝；竹笋切片，豆腐切丁。锅内放豆油烧热，投入竹笋丝略炒，加入浸香菇水及清水适量。加香菇、笋片、豆腐丁，煮沸后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，淋上香油即成。

功效益胃健脾。

猪肝构杞鸡蛋汤：

用料猪肝100克，枸杞子20克，鸡蛋1个，精盐适量。

做法猪肝洗净切片，鸡蛋打入碗内搅散；枸杞子下锅，加精盐及适量清水煮10分钟后放入猪肝，水沸后人搅好的鸡蛋，稍煮即成。

功效养肝，补血，明目。

猪肉参枣汤：

用料猪肉250克，人参5克，淮山药20克，红枣20克，精盐适量。

做法猪肉切块，与人参、红枣、淮山药一同放入沙锅，加水适量，先用武火煮沸，转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味即成。

功效益气健脾，滋阴养血。

猪肝木耳菠菜汤：

用料猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，香葱、味精、酱油、精盐适量。

做法猪肝切片，黑木耳用清水泡发，一同下锅，加水适量，煮沸后再加菠菜，略煮片刻，再加香葱、精盐、味精即成。

功效养血补血。

豆腐汤：

用料鲜菱肉100克，豆腐1块，花椒、豆油、香油、精盐、味精、葱适量。

做法锅内放豆油烧热，投人花椒炸香，加清水适量，放入菱肉、豆腐丁、精盐，大火煮至豆腐浮起，加味精，葱花，淋上香油即成。

功效益气安神。

6、中医药膳养生调理身体效果好吗？

药膳是传统的养生方式，无论是养生粥、养生酒、还是其它形式的药膳，都即是食物也是药材。既然是药材，就有一定的药性，就应该遵循中医的基本理论，所以说药膳养生虽好，但也需要之一以下三点，不然用错了会造成身体负担，损伤身体。

药膳虽好但也有禁忌

一.药膳的配伍避免相恶、相反。

相恶、相反是中医专有的名词，意思分别是可以降低药力和产生毒副作用，甚至会引起中毒。而且一般来说，药膳中所用的中药材本就不多，也就两三味药材，所以在制作药膳之前一定要熟悉所用药。再就是很多食材也会与药物冲突，比如说人参和萝卜，萝卜会降低人参的补气效果；何首乌和怕与葱、蒜一起食用。

还有一些传统的药膳禁忌， 比如羊肉忌南瓜，鳖肉忌苋菜，鸡蛋、螃蟹忌柿、荆芥，蜂蜜忌葱等

药膳选择配伍注意相反、相恶

现代科学的认识，胡萝卜、黄瓜等含分解维生素C的成分不宜与白萝卜、旱芹等富含维生素C的食物配伍等。此类的研究还有很多，制作药膳前一定明确。

二.身体状态特殊时要注意药食宜忌。

在身体处于特殊情况下，应用的药膳不尽相同，这属于辨证范围，比如说外感疾病时，不可用有固表止汗的药膳。还有某些特殊的时期，比如经期、孕期，这是属于正常的生理变化。此时要注意中药的“妊娠禁忌”及经期用药原则，以免造成身体损伤。

孕期、经期、产后要注意用药原则

至于一些基本原则，如“产前不宜热，产后不宜凉”，在疾病状态下可以治病为主，根据疾病的不同用药。但在正常状态下，这种原则应尽量遵循，以避免不必要的损害。

三.药膳养生要“一人一方”。

一人一方指的并非是每一个人一个药膳方子，而是每一类人一个方子，比如说一般家庭中老人、青壮年、儿童，这三类人不可同用一样的药膳；而青壮年又分男女，男人以“气”为主，女人以“血”为主；同一年龄段的人群也有区别，体质不同所用药膳也不同。

药膳不可一家人“一锅养生

药膳虽说以食物为主，但也是一种有调理性的膳食，还是有一些禁忌的，不可混同寻常餐食随意长期进食。比如驱寒的药膳，体内有实热者忌用。

药膳作为传统的滋补养生方式，应当遵循其原则。药膳也需要根据身体的表现以及体质，全家人“一锅养生”的方式不可取。

7、推荐一下养生汤

8、冬季有助于记忆力，明眼，减缓疲劳，黑发的养生汤药材有哪些

健脑粥食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效；特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。核桃味甘、性温；入肾、肺经；可补肾固精、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。
百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的维生素E尤其丰富，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
同时，应掌握增强记忆力的一些方法。
保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

9、中医黑是怎么形成的？

中医黑，是怎样的一种人

昨天中医减肥的文章发出后，复瘦群里引发了对中医的热议。有几位朋友说，尽管是中医粉，却从来不敢在外面说，因为势必会遭到攻击。看起来，中医在外面的名声似乎不太好呢。

无独有偶，一位很早之前就关注我的妹子告诉我，她不敢和同学讨论我的观点。她们嘲笑她看的是洗脑文章，只是给自己不能坚持运动找的借口而已。

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其实，这种现象在生活中比比皆是。能说的人占据了观点的制高点，而嘴巴不灵活的人只能选择沉默。在自媒体流行的时代，有些人因为能写文章，能摆弄文字，就可以欺负人。而那些不会说、不会写的人，只能乖乖吃哑巴亏了。

表面上，谁说得越大声，谁的文章越多人看，就代表谁就是真理的一方了。所以，网络上才会看起来到处是中医黑的样子，减肥是非常困难的痛苦经历。

非也！我和医生交流之后，才发现黑中医的只是少数的西医而已。真正贻害中医的，是挂羊头卖狗肉的伪中医和庸医。干得漂亮的自媒体们，也致力于推波助澜，将屎尿往中医身上泼。比如，前不久的湖北省妇幼脑瘫儿事件，博大精深的中医也成了人人喊打的过街老鼠。

殊不知，现在中医在大洋彼端的美国正在形成一股潮流，西医们也开始往功能医学的方向进步。说科学，难道老美的水平比不上我们？说白了，黑中医的人，不过是鼠目寸光的无知之徒而已。西医黑，也是一样。

在电影《黄飞鸿》中，一百多年前的孙逸仙先生和黄飞鸿师傅可以共同切磋，以自己的方式救治病人。因为大家的理念都一样，他们的目标是救人，没有中西医之别，殊途同归。反观今日，持门派之见的狭隘之徒，恨不得把对方打入十八层地狱。

致力于站队的人，其实也只是懒得思考的家伙而已。支配他们的是情绪，不是理性；他们喜欢爱恨情仇，不爱逻辑思考。

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我认为，真正有层次、有实力的人是不会和人撕逼的。他们知道，做好自己的事情才是最重要的。比如昨天我去香港寻访少林莫拳第四代传人，近70岁的师傅每天都在用传统中医跌打医治病人，根本没有闲工夫去证明中医的有效。你说中医不行，他一脚穿心腿就可以踢爆你的玻璃心。而Low爆的人，最喜欢打击异己。因为自己的水平不够高，只能通过贬低别人来抬高自己。

写这么久的减肥文章，攻击、谩骂我的人确实不在少数，还包括我曾经欣赏过的一些人。但我从来都没有和这些人势不两立，因为我的眼里没有竞争对手。我做的事，只是为减肥的人服务的，希望她们身体健康、心情快乐、身材满意。只要对她们好，我就会写。

再说，我真的要挑对手，也该选有一定水准的吧。毕竟，我24岁时，就已经和纳斯达克上市公司的CEO谈过项目。工作往来都是企业家，经手项目数十亿，连千人计划科学家都对我表示认可。我不是吹嘘自己牛逼，只是想说见识多了会知道人外有人天外有天，狭隘的人才会撕逼。

但是，我们不能把世界让给自己不鄙视或鄙视的人。自由地表达自己对减肥或中医的意见，是每个人的权利。就像看电影一样，你喜欢，讨厌的难道不是那个说电影难看的人吗？说不过、写不过别人，也不必胆怯，一句“我不认可你的观点”就已足够。

谨以此文，愿你有勇气去表达自己，坚持自己。