东方养生瑜伽

1、普拉提和瑜伽的差别，练那个好点啊

普拉提和瑜伽的差别
瑜伽（Yoga），这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、静坐等练习方法，强调身心的结合。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项目之一。它何以受到大家的青睐呢？这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事或物，无形之中，压力减少了，心情平静了，生活变轻松了，于是很多高压工作和生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的健身方式。

普拉提（PLATES）训练法，起源于德国，在汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术精髓的基础上，通过姿势练习将呼吸、柔韧、灵活性、力量和平衡有机结合在一起，从而个人达到加强人体核心肌肉、提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多种目的。

普拉提与瑜伽从起源、发展运动内容、动作要领和健身效应等方面来说都是不同的。但是它们之间的区别我们可以用最言简意赅的一句话来说：前者是动态的后者是静态的。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调身体核心，也就是腹背肌肉的强化与呼吸的配合，从而达到塑身健体的目的。

2、太极和瑜伽之间有什么区别

瑜伽与太极都是柔缓运动，修身养性，舒心健体，开发智慧。但瑜珈功仅此而已，太极则还兼具武术的技击功能，可以防身御暴；另外，瑜珈偏静，而太极拳动、静兼顾，因此更全面些。
太极和瑜伽同作为东方两大文明古国的瑰宝在养生上面都具有卓越的功效。
就不同来说，太极可以不限场地，辅助条件的练习，而瑜伽则有限制。 太极具有很强的观赏性，能表演观看，这个瑜伽不行。
太极是中国的国粹，其丰富的文化哲学思想具有中国特色。

3、普拉提和瑜伽的区别是什么

普拉提和瑜伽的区别在于他们的起源、本质、呼吸方式、运动状态、运动效果以及运动要求。具体如下：

起源不同：

瑜伽。瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是一种精神和肉体相结合的运动，现在一般指练功方法，用来增加身体和心智以及精神的健康。

普拉提。普拉提源自于集中营，是其创始人约瑟夫·普拉提的姓氏，因为约瑟夫·普拉提从小体弱多病，他在其日后工作中，将东西方的养生方法结合，如将瑜伽，太极，舞蹈等融合，并佐以自己设计的一起以及运动技巧，创造了普拉提。

本质不同：

瑜伽。起源于佛教的瑜伽，注重有意识的呼吸，通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界。

普拉提。起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练，它主要针对于身体腰背肌肉的训练，更侧重于塑造机体。

呼吸方式不同

瑜伽。瑜伽需要运用胸，腹进行呼吸，是属于完全呼吸法，吸气时小腹扩张，呼气时小腹收缩，鼻子吸鼻子出。

普拉提。普拉提则是鼻吸口呼，运用的是横向呼吸法，也就是胸式呼吸，腹部收紧，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻子吸气口出气。

运动状态不同：

瑜伽。瑜伽更多是静态的的，它是通过模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作而针对人体内脏进行按摩练习。

普拉提。普拉提结合克瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种运动方式，更具多元话，更偏向于动态，对人体的腰背，脊柱恢复以及关节的保护很有功效。

运动效果不同：

瑜伽。瑜伽强调身体的柔软性，更侧重于你做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作，瑜伽练习会有明显的塑身，提升气质，增加机体柔韧性效果。

普拉提。普拉提注重于完成一个动作的过程，讲究肌肉本身运动和呼吸调控；更侧重肌肉的力量，耐力和塑造肌肉的形态，练习普拉提肌肉发展会更平衡，肩部，腰部痛感会改善。

练习要求不同：

瑜伽。瑜伽要求在空腹状态进行练习，而且需要准备瑜伽垫。

普拉提。可不空腹练习，但也不宜饱餐，可以适当吃一点，吃太多会导致消化系统功能失调，练习普拉提可以在瑜伽垫上进行，也可以在地板上进行。

瑜伽

普拉提

练普拉提的注意事项：

普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。

由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。

没有饮食限制，这会让不少人动心，但也别吃太多。

尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。

普拉提主打人群：缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰。

4、瑜伽是什么运动啊？

瑜伽是一种健身运动。

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

(4)东方养生瑜伽扩展资料：

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

参考资料来源：网络-瑜伽

5、瑜伽和普拉提到底是个什么关系？

瑜伽（Yoga），这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、静坐等练习方法，强调身心的结合。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项目之一。它何以受到大家的青睐呢？这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事或物，无形之中，压力减少了，心情平静了，生活变轻松了，于是很多高压工作和生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的健身方式。

普拉提（PLATES）训练法，起源于德国，在汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术精髓的基础上，通过姿势练习将呼吸、柔韧、灵活性、力量和平衡有机结合在一起，从而个人达到加强人体核心肌肉、提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多种目的。

普拉提与瑜伽从起源、发展运动内容、动作要领和健身效应等方面来说都是不同的。但是它们之间的区别我们可以用最言简意赅的一句话来说：前者是动态的后者是静态的。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调身体核心，也就是腹背肌肉的强化与呼吸的配合，从而达到塑身健体的目的。

6、如题。有没有人知道灵气瑜伽是什么？养生效果怎么样？跟瑜伽一样吗？

灵气小知识——什么是灵气
灵气，国际通称REIKI，意指宇宙能量。20世纪初，日本的臼井义男先生偶然发现了灵气能量，从此揭开了徒手治疗的神秘面纱。灵气开始作为一种自然、高效、零伤害的养生和治疗方法在全世界广为传播并迅速发展，掀起能量疗法的全新热潮，成为一种健康时尚。与其说灵气是一种治疗手段，不如说它是一种生活方式。用灵气的态度去生活，犹如沐浴在光与爱中，时时感受温暖、自由、喜悦和关爱。 武汉灵气瑜伽学员合影

CRC本源灵气瑜伽课程

CRC本源灵气瑜伽是至虹老师和空谷先生共同整编的一套集东西方文化之长的灵气课程。本课程共有四个级别，包括多种养生方法、疗愈手法、灵修技巧、能量符号等，适应于不同的人群，收获不同的效果。

◆ 学习CRC本源灵气瑜伽有什么用处？
助力职业发展。如果你是瑜伽教练，CRC可以使你更好的与身体沟通，与内心沟通，与宇宙沟通，使你更容易进入冥想状态，提高瑜伽修炼水平。如果你是心理咨询师，CRC可以帮助你更好的与来访者建立关系，更容易与来访者共情。同时，CRC也有办法帮助你理清那些由于职业的原因而沾染的负面情绪。如果你是医护工作者，CRC能够帮助病人减轻痛苦，促进身体恢复。灵气早已成为西方一些医护人员的必修课程。如果你致力于身心灵成长事业，那么CRC课程体系将是你最好的选择……
调整身体状态。CRC通过宇宙能量调动自愈能力，使身体自发调整到最好的状态。它是疾病克星。感冒、胃痛、口臭、头疼等等疾病都无法抵御它的治愈力量。一旦身体调整好，病毒很难攻破CRC筑起的防火墙。它是美容良方。再也不必用几千元的化妆品遮盖皮肤的瑕疵，CRC将还皮肤原本婴儿般的嫩滑。它也是减肥佳法。减肥茶肚子疼，减肥药不安全，做手术费用高，而CRC的减肥是水到渠成的结果。体内的垃圾清除了，身材自然匀称苗条了。
提高生活品质。学习CRC，犹如为心灵做了一次SPA。如果说在紧张繁忙的都市生活中还存在一种绿色减压方法的话，那就是CRC。通过CRC的学习，内心深处被压抑了许久的负面情绪或暴发、或消融。情结打开了，心柔软了，爱涌入了，人际关系和谐了，你自由了。当你重新绽放发自内心的笑容时，一定也会为自己的重生而喜悦、而感动。
保护亲人安康。当亲人的身体遭受病痛折磨时，你可以帮助他缓解疼痛。当亲人遭受情绪低谷时，你可以帮助他重获平和。因为通过CRC的学习，你将拥有一双神奇的疗愈之手，就像奇妙仙子的星粉，撒到之处皆芬芳。只要你愿意分享灵气瑜伽能量，你就能够保护亲人安康。
成就智慧人生。CRC能增强人的脑力，开发右脑潜能，提高智慧。其积极乐观的人生观和能量成功学法则更能指导我们完善性格，提高修养，吸引美好事物，成就智慧人生！

◆ CRC本源灵气瑜伽有什么优点？
简捷。具体操作非常简单，一看就懂，一学就会，一用就灵！学习灵气瑜伽不讲天赋，不讲慧根，任何思维正常的人都能很快掌握！
高效。每位学员接受灵气瑜伽导师的能量启动后，学习正确的手法，当场就可获得为人治疗的能力。在治疗过程中，绝大多数病人都能明显体会到能量流进入身体，产生温暖、电麻、磁力等感觉，病痛随之减轻或消失！
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省时。接受灵气瑜伽导师的能量启动后，能量管道（经络、脉轮）就会打开，每天24小时都在吸收宇宙能量来提升自己，而无需过多的专门修炼。这一点尤其适合繁忙的现代人士。灵气瑜伽能量一旦拥有就是终生的，即使今后无时间修炼也不会消失，且只要多运用，能量就会越来越强大。
安全。灵气瑜伽不存在出偏差和走火入魔，也不存在任何副作用，且能兼容不同的信仰、不同的宗派、不同的修行体系，是绝对安全的养生方法。灵气瑜伽能量来源于宇宙，用灵气瑜伽能量治病不会损伤自己的元气，没有任何不良影响，为人治疗越多，反而自己的能量越强大！
神奇。灵气瑜伽能量能跨越时空，作用于患者的身、心、灵等层面，能消除童年的心理创伤，还能改善我们未来的人生、事业、感情、家庭，引导我们走向成功。这些都已经过海外的数百万灵气瑜伽爱好者多年验证，真实可靠。

CRC本源灵气瑜伽授课内容

课程 能量启动 理论课 修炼方法 实践内容
CRC一级
一级
能量启动
4次 灵气瑜伽相关知识，能量治疗原理，人体能量系统等 灵气静心法、能量贯通法、灵气呼吸法、能量球提升人体能量级别方法、灵气净化法、拍打健身法、灵气美容法等 灵气能量罩、气场探测法、灵气治疗手法、遥治手法、能量点穴法、负能量净化法、灵气一级手诀、符号、音频等
CRC二级 二级
能量启动 灵气音频、手诀、步法，结界，脑波与灵修等 金字塔能量强化法、吸收雷电能量法、能量曼陀罗、二级灵气音频、符号（7种）、手诀、灵气超视觉训练等 水晶阵的使用、高能量强化发功、平衡疗法、灵力手术法、灵气能量户口、音频疗法、光色疗法、遥距治疗、灵气万能钥匙、能量手镯、精神疗法、能量吸管、负能量爆破法、灵气营养餐等二十余种
CRC三级 三级
能量启动 因果、业力、命运、超我与元神、宇宙高灵、能量来源等 灵光普照法、灵掌强化法、倒挂天河、基督十字灵修法、超我连接法、灵体出游法、高灵沟通法、能量步法、气场充电法、变身法等十余种 神通疗法、业力疗法、前世疗法、慈悲疗法、家族疗法、高级音频疗法、五大能量元素平衡法、七轮加持、火蛇启动、超时空能量球、三级防护法、三级符号、音频、手诀等近二十种
CRC讲师 导师级别的特殊能量加持 传承与灌顶、修行境界论、意识层次、死亡、中阴、灵量理论、相对论与宇宙实相、有关量子医学的认识等 丹火灵修法、CRC灵气天地线、高灵合一法、紫火呼吸法、水晶式灵修法、葡萄式灵修法、睡梦灵修法、灵体迁移法等十种 CRC一级灌顶法，CRC教学法，有关练功偏差的认识与纠正方法，太阳祈愿法、月亮祈愿法、召请高灵治疗法、能量球之意识空间法、能量使者法、灵火漩涡法、开启神圣空间、商铺气场兴旺法、居室气场清净法、摄心术、气场压制法、水晶球圆光法等CRC绝技、四级灵气音频、符号、步法等二十余种

7、安徽鉴月东方养生瑜伽教育培训有限公司怎么样？

安徽鉴月东方养生瑜伽教育培训有限公司是2017-05-23在安徽省合肥市注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于合肥市高新区香樟大道与习友路交口香御公馆20号楼808。

安徽鉴月东方养生瑜伽教育培训有限公司的统一社会信用代码/注册号是91340100MA2NMJD14H，企业法人何峥，目前企业处于开业状态。

安徽鉴月东方养生瑜伽教育培训有限公司的经营范围是：瑜伽健身；教练培训（非学历教育）；美容美体；芳香保健；文化咨询服务；职业技能教育；瑜伽会馆加盟连锁服务；瑜伽健身与美容相关产品的开发与销售；营养师培养咨询；预包装食品销售；图书零售；电子商务。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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8、养生是道是什么 瑜伽是怎么演变来的呢

瑜伽，原为梵文yoga之中文音译，本意是「合一」、「连接」、「结合」；即中国人所说的「天人合一」。古时东西方文化都有大我（天、宇宙万物之母）与小我（人、真我、小宇宙）要「合一」的概念。这是通过修行而达至的「境界」。故「瑜伽」一词指的是梵我合一的「境界」，是身、心、灵三者的升华，而非什么动作。这境界是无数求道者所渴-望，通往解脱之门。所谓明心见性，人在宁静中容易领悟真我与实相，静坐冥想固然是重要课题：唐玄奘法师所译的《瑜伽师地论》，指的正是瑜伽师（修行者）禅定时渐次发展的境界（地）。我们只要翻查稍为大本的辞书，都会找到瑜伽一词的本意，实与今人所听闻的相去甚远。瑜伽哲学及其实践方法，对佛教、耆那教和印度教都影响深远。
(2) 字源浅译
瑜伽（yoga）一词，本出自梵文“Yuj”，原是指用轭连起，〔轭又作軶，即「辕前以扼牛马之颈者」（辞海）〕即服牛驾马之意。而后来引申为接连、连系、结合、归一、化一、同一、统一之意，有和谐、等同的含意。有趣的是，英文‘Yoke’一词，正也是「轭」，其拉丁文字源也是「连合」、「结合」之意。
古代印度重要经典，如奥义书、吠陀经等一再提及「瑜伽」，指的都是「个体的灵」（小我Atman）与「宇宙大灵」（大我Mahatman）的和合归一，即中国人所说万化归一，天人合一的状态。这与佛教和印度教所指的三摩地（三昧）、觉醒、觉者、解脱、涅盘一脉相承。例如在印度教重要典藉《薄伽梵歌（Bhagavadgita，简称Geeta）之中，天神克里希纳（Krishna 黑天）一再向阿周那讲解何谓瑜伽。
到公元前二世纪，帕坦加利（Patanjali钵颠阇梨）总结各门瑜伽修行功夫而着《瑜伽经》(Yoga Sutra) [ 注1]，因而有著名的「瑜伽八支行法」，即8个修持方面：（1）禁制 (持戒)、（2）劝制 (精进)（3）坐法（4）调息 (呼吸)（5）制感。（6）执持(专注)（7）禅定 (入静)（8）三摩地。
在印度修行传统之中，这「小我」被喻为「宇宙大我」的能量反映（也就是基督教所称人是照上帝的形相而造的），所以两者是有方法重新合而为一的。这个「反映」(能量) 是以3圈半的形式卷曲，沉睡在人体脊柱最底部的三角骨（Sacrum Bone荐骨）之中。在合适的条件之下，这个潜藏而沉睡的能量，便会被唤醒而上升，直至穿越头顶（顶轮），令人得到觉醒与开悟，即是所谓Self-Realization (自觉——自性真我的觉醒)。身、心、灵的状态得到升进。瑜伽就是这个状态。
另一有趣的现象出现在现代医学名词：Sacrum（荐骨或 [骨氐] 骨）的古希腊文原意是「神圣」（Sacred）；而相对于顶轮，即头盖骨的脑囟位置，英文是fontanelle其拉丁文原意竟是喷泉（fountain）。这与印度古代诗人、圣者哲贤所记述的完全吻合。再者，三脉七轮的位置和花瓣数目，都与现代解剖学相符。这是否意味着古人向内寻索，则不同文化都有相同的理解？直到机械唯物论突起，内在修行参悟的传统才被淹没呢？
(3) 中文里的瑜伽
瑜伽一词，在佛典中曾取其意译，旧译作「相应」，似乎是自从玄奘开始才通用音译瑜伽。自此这词在义意方面开始蜕变、复杂化、思维化，甚至与原意脱轨。藏传佛教尤甚。打开中文佛学或宗教词书自一目了然。
到底应作「瑜伽」还是「瑜珈」呢？辞海只取「伽」。手头上的其它工具书，也只取「伽」。「伽」字多用于翻译词汇（如伽蓝），无独立意义。而「珈」则指妇人首饰。二者国音稍别，粤音相同。计算机打字，仓颉输入法之中瑜字的联想字库有伽与珈可选，以伽为首。
到近代，很多人用珈，成了时尚，很可能是取其与瑜字同部首，外形统一，易于记忆；更可能是发音的取向：珈的国音「现在」译得较准确。但是否因元清两朝外族入主中土，汉语正音受干扰，北音南移之故？还是原文也经历了语音上的演变？那是语言学的课题。
有关瑜伽修行中所唤醒的那个沉睡的能量，位于脊柱底部荐骨里的“kundalini”，音译作「昆达里尼」。印度文化初传至中国时，因其梵文本意为卷曲（kunda），而且上升时是以蛇绕棒（如双龙绕柱）冒起的形相，故曾被译作灵蛇。亦有音译「军荼利」等。道教有称之为「灵能」。密派方术（tantric）修练时发觉有火焚身，故译为「拙火」，实为严重误解，只因其方法错误（用男女交合或邪术）令神圣的（sacrum）三角骨里的「大我的反映」受玷辱而惩罚所引起的后果。真正的修行不但令人安享宁静的乐土，亦感清凉宜人的舒泰。可以说，这类方术令整个瑜伽体系蒙污。在印度，这类东西已被拼弃，只是有些人为私利而向西方人推销。
为免误会，现把 kundalini 译作灵量，取其灵圣的力量之意。
(4) 瑜伽流派
从瑜伽一词的本意着眼，就可看出瑜伽修行的最终目标是跳出俗世框框，达到万化归一，觉醒开悟。
二千多年前流传至今，一向被奉为圭臬的《瑜伽经》向我们启示，瑜伽是身心灵的全方位修行，要用不同方法全面地配合来达成解脱的。前人领悟到，很多功课有助修行，例如适当的饮食、戒律、行善（karma）、调理脊骨的运动 (调身)、注意呼吸（调息），甚至诵念经文（mantra）、向上天虔敬（bhakti）、增加知识（Jnana）、唤醒灵量（kundalini）等等都大有裨益。不过，若帕坦加利在天有灵，见到后人把这些修行功夫分崩离析地柝开，各自成派，而且死板板的教条主义，一定摇头叹息。
他一再强调禅定(dyana)，入静的重要。却很少在「调身」方面落墨。
很明显，即使用软骨功来调理脊柱，从而调理不同的能量中心（三脉七轮），也应经过诊断和处方，一个动作只对应一个问题。可惜今人不单把这种运动型瑜伽（正名为 Hatha Yoga哈达／诃陀瑜伽，亦称日月瑜伽）视为瑜伽一切，还不经诊断（也不懂诊断！）便一蓝子练习所有体位 ( Asana式子)，实已偏离正轨。有如一口气把药柜里的药一个接一个吞下肚。还有什么减肥瑜伽，美容瑜伽等标题出现，可谓离题万丈。
另外值得一提的是，古人把忠于瑜伽八支行法，方式全面而地位崇高的一派称为 Raja Yoga（王瑜伽），意即有如王者般地位崇高的瑜伽。（博伽梵歌被称之为王学（Rajavidya））。可惜这名词近代被某组织占用注册。是否名副其实，不便评论，但显然我们不要太天真，只消问他们几条问题自会不说自明。
（5）瑜伽的宗教观
瑜伽哲学与实践方式，在在讲求「天与人」的合一。天是什么？印度人称宇宙大我为梵、大梵、梵天 (Bhrama)、甚至有湿婆 (Shiva) 之类的名号，还会把宇宙无所不在的大能称为Paramchaitanya、Ritambhara-Pragna 之类的名称一大堆。有时这「大能」又以不同形相受人膜拜、顶礼。中国人则含蓄而简单地称之为「天」(或如老子说无以名之，姑且称之曰「道」)。至于何谓天一合一之中的「人」，亦非三言两语道尽，可以涉及很多深层哲理。从这个角度讲，瑜伽修行探索天与人的关系与真谛，而且三脉七轮又代表了人与天的不同面貌和素质，有这样一套完备的宇宙观，显然可以称得上是「宗教」。不过，那是一种「内在」的宗教，或称之为「正法」( dharma达磨)；与一般外在的、有形相的，教条化、有组织的 (institutionalized) 的宗教迥异。那是古已有之、个人化的、向内在「真我」的探索与修持而已。
（6）结语：现代的冲击、亘古的宝库
今天要了解印度文化的精粹，不得不研究瑜伽，瑜伽哲学不但影响了历代印度人的生活方式与思维，也对佛教、耆那教，甚至锡克教，波斯祆教都影响深远。
不过，可以这样说，现代化的巨轮，假科学之名而来，加上印度经历了英国殖民统治一个世纪，很多古老传统智能，如养生、医药等，都受到无可弥补的侵害。瑜伽知识也不例外。
加上现代社会的简约主义，物质挂帅，快餐文化推动下，令深层而内在的东西根本无市场，就更快被淹没，或遭过份简化（over-simplify），以致歪曲。举例说，西方人要了解瑜伽，大都只会练习折手屈腿的哈达瑜伽，部份原因是因为要把印度养生方法介绍到以基督教义为主体的西方世界，就不得不回避天人合一、有神秘色彩，或会引发宗教观点争辩的部分。加上在现代西方医学的唯物论阴霾之下，只讲机能肉身，做一下伸展运动，就免却很多麻烦；另一方面，现代人乐于，也惯于见到 spectacular（壮观）的影象，软骨大法就大有市场呢，〔除了以上最后一点外，中医在现今世代的命运也差不多，玄学部分也经历过一翻现代化的洗刷和冲击。〕
至于昆达里尼是个母性能量（滋养各能量中心），且反映了上天母性位格的观点，在西方文化以基督教会父权式的家长管治模式下，根本难有生存空间，什么万物之母，Adi Shakti (太初之母) [注2]，西方人跟本摸不着头胪。谁人谈论，随时有被打成异端邪说之虞。
要知道，kundalini这个词，除了包含kunda（卷曲）的意思外，字尾（suffix）的lini已揭示了她的母性身份。
所谓明心见性，古人正是在深层入静之中参悟「真我」和这小宇宙与大宇宙合一的个中玄机的。讲求的是亲身体验，而不是什么科学辩证或理据。但有关的古代文献，竟与今日的科学发现不谋而合。
可以说，瑜伽冥想是上天赐给人类的无价珍宝。

9、瑜伽的来源是什么？

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

(9)东方养生瑜伽扩展资料：

瑜伽发展到了现代，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。

在现代，也产生了一些在全球具有广泛影响力的瑜伽大师 ，例如室利·阿罗频多、辨喜、艾扬格、斯瓦米·兰德福、张蕙兰等。不可否认，悠久的瑜伽将会更加受到各界人士的喜爱。由斯瓦米·兰德福担任首席大师的印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是当今世界上历史传承最悠久、最权威的瑜伽学院和瑜伽教练资质等级评定认证机构。