司马懿的养生

1、真活久见的人生，熬死三代人的“司马懿”算不算成功？

算成功，自古以来成王败寇，不管你的手段是否光彩，用的阴谋还要阳谋，只要你笑到了最后，那么你就是成功的，更何况活得久也是别人的本事，一不靠偷而不靠抢的，活得久只能说明人家保养有方，擅长于养生之道。

更何况司马懿本来就富有韬略，年少时成名就被曹操所知，只不过曹操认为他是狼顾之相，日后会威胁自家的统治，所以才对他百般打压，不让他有冒头的机会，但是没想到曹丕把他给扶了起来，才让他有了篡位的机会。

司马懿年轻时就在曹魏为官，只不过由于曹操的忌惮一直没得重用，属于怀才不遇那种，后来曹丕和曹植世子之争越发激烈，司马懿趁机站队，取得了曹丕的信任，后来司马懿又担任大将军，多次与诸葛亮对阵。

司马懿先是把他百般打压的曹操熬死了，这样自己就有了出头之日，再接着把曹丕熬死，自己成为了辅政大臣大权在握，然后再把曹叡给熬死，自己不但成了三朝老臣，而且还在朝中布满了党羽，翅膀硬了，自然就想飞了。

随后年幼的曹芳登基，司马懿发动高平陵之变，将曹家的主要头脑全部斩杀，曹家失势，司马家一家独大。司马懿活的长熬死了队友熬死了对手，最后就变得天下无敌了，一头猪活得久都会成精，更何况是聪明如斯的司马懿，虽然成功的方式不够激情，但是司马懿也是另类的一种成功。

2、华佗给司马懿五禽戏了吗

没有。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。

3、司马懿熬死了曹氏那么多人夺取了政权，他究竟活了多少岁？

曹操的儿子其实活得都相对较短，如曹章，曹植，等。更不用说曹冲很年轻时就去世了，而这些活得相对久的儿子也只有三四十岁。而且我们都知道，诸葛亮也被认为活得比较久的，活了53岁。刘备和曹操实际上算长寿了，他们大概活了60多岁了。但三国时有一个人活得很久，那就是司马懿，活到72岁。

 我们都知道，在古代，由于战争，也是由于生产力和医疗水平受限，所以基本上人们的平均寿命很短，注意我们这里所说的是平均寿命。在三国时期，人们的寿命甚至更短。也是因为多年的战争降低了人口的平均寿命，那时的平均寿命只有26岁，那些没有权力的平民活得更短。无论是在真实的历史故事还是在电视剧中，我们都能发现司马懿在最后能够获得江山的原因其实并不依赖于智慧而是在于司马懿寿命长。他熬死了曹睿、曹丕、曹操三代，他自己的敌人诸葛亮，刘备等都没有活得比司马懿久。 

古人的寿命有多短？在夏朝时期，人们的平均年龄只有18岁，经过两千多年，秦汉时期仅增加了不到两年。 200多年后，东汉时期的平均寿命达到22岁，唐朝时代的平均寿命已达27岁，后来再到宋代，年龄增加到30岁。清朝500年后，平均寿命为30岁。新中国在1949年成立时，平均寿命为35岁。2000年，平均寿命提到了71.8岁。 

那么司马懿如何活到72岁？我认为应该有以下几个原因。第一点是他的地位更高生活条件当然不会很差，医疗条件也很高。我们都知道为什么古人生命如此短暂，主要是因为他们病了没有钱医治，在现代可能很容易就治愈的病在古代可能就会致死。 第二点是懂得修身，因为司马懿的祖先都是官员，所以自然懂得怎样修身。第三点是他的工作压力相对较小，我们可以看到曹操一直在玩弄心计，诸葛亮后来一个人要撑起江山，但司马懿一直都在明争暗斗，但没有什么大不了的事情。

4、三国人均寿命只有26岁，但司马懿凭什么活到72岁高龄？

大家都知道，三国时期有这么一个死对头，就是魏国和蜀国，这是诸葛亮和司马懿两个人的较量，实际上就是魏国和蜀国的较量，也能够体现出当时真正的情况，毕竟蜀国比魏国的兵力差一些。所以在这种不利条件下，诸葛亮只能够攻打魏国，司马懿只能够死守。但是蜀国却熬不过魏国，丞相已经早早的去世了。

那么司马懿为什么能够熬过这么多人，活了这么长的时间呢？三国的人均寿命只有26岁，司马懿却活到了72岁，凭什么呢？要知道，三国时期的人均寿命是很低的，26岁按照孔子的说法，很多人没有到而立之年就去世了，司马懿能活到72岁，他是咋做的呢？其实平均寿命是有水分的，毕竟三国时期不是和平年代。大多数人都是战死的，而不是正常死亡。

上战场的人年纪不大，他们去世就拉低了平均寿命。但是司马懿活到七十二岁确实是特别的不容易，毕竟诸葛亮也没有活到这么久。司马懿懂得控制自己的情绪，他在魏国受信任的程度不比诸葛亮在蜀国的程度。所以他需要隐忍自己，把自己的情绪和看法都隐藏起来，所以他就学会了控制自己的情绪。

司马懿在魏国之中处处都被防备。他做的事情远没有诸葛亮多。司马懿比较自律，当时魏国的好多贵族和大臣们都沉迷于一些玩乐的事情，而司马懿能够忍受住这样的诱惑，也不去享受。这样的做法是能够活得很久的。司马懿在养生上特别有研究，他跟诸葛亮在对峙的时候就询问过诸葛亮的饮食状况。

5、司马懿为什么能成为最后大赢家？

群雄并起的三国时代，又被称为“史上最黑暗之乱世”。曹操在诗歌《蒿里行》中说：“白骨露於野，千里无鸡鸣。生民百遗，念之断人肠。”正是这种黑暗乱世的真实写照。

由于连年战乱，导致三国时代人均寿命很短，只有26岁。三国时期的司马懿活到72岁，他活生生地熬死了主公曹操，熬死了新主曹丕，熬死了一代明君刘备，熬死了一代雄主孙权，熬死了一生劲敌诸葛亮；他熬死了和他同等级别的所有政要。

与其他恣意妄为的三国枭雄相比，司马懿严格做到了守礼自律，不纵欲好色。在三妻四妾很稀松平常的古代，司马懿一生只有一妻三妾，不多也不少，刚刚好。这保证了生育足够多的继承人，又防止陷入美色诱惑的渊薮。

很多人评论司马懿“善于隐忍”，这其实就是说他控制情绪的本领很高。诸葛亮骂他、羞辱他，将女人的衣服送给他，他都忍了；曹操打击他、看不起他，让他这个堂堂的军师去喂马，他依然忍了。“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”司马懿不一定是君子，却具备君子的这种优点。

《三国志》等史料中没有对司马懿饮食的直接描写，《资治通鉴》记载，诸葛亮派使者去见司马懿，司马懿问诸葛亮的饮食和起居，不问交战的事，使者说，诸葛亮晚睡早起，军中处罚二十以上，就亲自过问，每天吃的东西，不过数升。司马懿听了说，诸葛亮快要死了。

从这里可以看出，司马懿很注意军务里的分工，各司其责，懂得放权，而且，很懂得身体的修养，注重饮食健康，司马懿的饮食习惯很好，从不暴饮暴食。酒精是健康的一大杀手，曹操、诸葛亮等都有滥酒的嗜好，曹操煮酒论英雄，诸葛亮无酒不欢，唯有司马懿，至少在记载中是没有留下饮酒的记录。果然，正如司马懿所说，同年秋，诸葛亮就积劳成疾，病死在战场上了，终年五十四岁。一代名相，战死沙场，堪称壮烈!

司马懿之所以能够活到如此高龄，一方面能够在政坛上明哲保身，进退自如；另一方面也能够修身养性，善于控制情绪，不大喜大悲，保持身心健康。而司马懿正是因为比诸葛亮注重养生，这一点高明，让司马懿最终活了72岁，熬死了魏国几代皇帝，最终，发动高平陵政变，篡夺了魏国大权，成最大赢家。

6、司马懿与诸葛亮到底谁更厉害点

7、三国时期人均寿命只有26岁，司马懿凭什么活到72岁高龄？

《三国演义》中的人物大多都活了20几岁便身亡了，平均年龄也不超过30岁，司马懿之所以能够活到72岁高龄，主要三个原因——司马懿的心态好。司马懿懂得了韬光养晦，司马懿懂得颐养天年！

司马懿的心态好

应该这样说，司马懿之所以能够活到72岁的高龄与司马懿的心态既然有关，而司马懿的心态在《三国演义》中所表露最经典的便是在诸葛亮用红肚兜儿去侮辱司马懿的时候，意思就是说你连女人都不足不敢出战，是想在任何男人面前，如果被如此的讽刺，谁都会忍不住要与他大打一架！司马懿却能够一人在这坚守不出，最终也熬到了诸葛亮的过世，不可不说，司马懿的心态真的非常好！

韬光养晦的司马懿

应该这样说，司马懿另外一个颐养天年能够长命百岁的原因就是司马懿懂得韬光养晦，其实韬光养晦这个词听起来生涩难懂，大多数人都不是很理解，但是说得简单一点，就是你非常懂得观察时，是你非常懂得去洞察万物，懂得在变幻无常的社会之中立足！因此司马懿声音韬光养晦，知道从一开始司马懿就是一个不声张不做作，非常谦虚低调的一个谋士！

懂得颐养天年

这点其实不难理解，那就是司马懿在晚年的时候懂得颐养天年，最主要体现在了，她把所有的大权都交给了他的两个儿子，司马昭跟司马师。是想在60出头的年龄正是好的年龄，但是司马懿去懂得激流勇退，把权力交给别人，这说明司马懿是一个非常懂得颐养天年的人！

8、一问：诸葛亮、司马懿。韩信、张良。四人谁厉害啊？

诸葛亮综合实力更厉害.诸葛亮兼有张良,韩信及萧何,三个人的特长.但不一定每一点都比他们强.
萧何,张良,韩信建功立业的条件要远远强于诸葛亮.诸葛亮虽得其主不得其时.萧何等出山时天下大乱诸侯割据,而诸葛亮出山时曹操孙权基业已经很稳固,特别是曹操占据了中国当时最发达的地区.刘邦手下人才济济,刘备手下人才远不及魏吴特别后期蜀中无大将.刘备父子的英明也比不上刘邦.
因为项羽骄傲自大又没有统一天下的大志,没有采纳范增的建议.所以张良没遇到最强大的对手.而韩信军事上不一定是项羽的对手,最后垓下那一役建了大功,是有政治,战略等很多因素综合的结果.而诸葛亮的军事对手后期是以优势兵力采取防御政策.

9、你认为讲究养生的华佗如果活在当代，他会如何养生？

华佗是我国东汉末年三国初期的一位着名医学家，于公元208年 被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。他刻苦钻研，学识渊博，精通内、外、 妇科与儿科等多种医术，尤其擅长于麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容，身体非常健康。据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发 呢！他的弟子吴普、樊阿等都活到近百岁。那么华佗的养生秘诀是什么呢？ 

华佗是我国东汉末年三国初期的一位着名医学家，于公元208年 被曹操所杀害。当时，战火连年，瘟疫流行，人民生活处于水深火热之中，华佗见状，决然拒官辞职，选择以医济世的道路。他刻苦钻研，学识渊博，精通内、外、 妇科与儿科等多种医术，尤其擅长于麻醉，在医疗方面作出了巨大的贡献。史传他年逾百岁犹有壮容，身体非常健康。据说他为曹操所杀时还是耳聪目明满头黑发 呢！他的弟子吴普、樊阿等都活到近百岁。那么华佗的养生秘诀是什么呢？

喜欢运动

华佗十分重视体育运动与劳动锻炼。他说：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得削。血脉流通，病不得生。譬犹户枢不朽是也。”意即人们需要经常 参加体育运动（或劳动），但应避免过于劳累。经常活动，便可加快食物消化，使血流循环畅通无阻，从而生不了病。这就像门枢轴，时常使用转动，就不会僵涩失 灵。

模仿五禽

关于“五禽戏”有这样一个故事：据说华佗年轻时去公宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，正想进去，忽然听到里面有人在谈论医道，他就站 在洞外听。他听得入了神，听着听着，听见那两个人谈起了华佗，这可把他吓坏了，他正要转身跑去，忽然听见一个人叫道：“华生既已来了，何不入内一叙！”华 佗只好硬着头皮走进去，原来是两位白发长须的仙人。他们向华佗传授了许多奇妙的医术，还传给他一套健身功法：模仿虎、鹿、熊、猿、鹤的姿态去运动，这就是 着名的“五禽戏”。华佗下山之后，依教奉行，不但救治了众多的病人，也增进了自己的健康。

解说华佗的养生秘诀

从中医的角度看，虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属于金木水火土五行，又对应于心肝脾肺肾五藏。人们模仿它们的姿态进行运动，正是间接地起到了锻炼脏腑 的作用，所谓“超乎象外，得其寰中”是也。这五种动物的生活习性不同，活动的方式也各有特点，或雄劲豪迈，或轻捷灵敏，或沉稳厚重，或变幻无端，或独立高 飞。模仿它们的各种姿态可以使全身的各个关节、肌肉都得到锻炼，正如华伦所说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如 户枢，终不朽也。是以古之仙者为导引之事，熊经鸱顾，引挽腰体，动诸关节，以求不老。”这里明确地指出了五禽戏的作用原理：通过肢体的运动以流通气血，祛 病长生。

现代医学研究证明，五禽戏是一种行之有效的锻炼方式。它能锻炼和提高神经系统的功能，提高大脑的抑制功能和调节功能，有利于神经细胞的修复和再生。它 能提高肺功能及心脏功能，改善心肌供氧量，提高心脏排血力，促进组织器官的正常发育。同时它还能增强肠胃的活动及分泌功能，促进消化吸收，为机体活动提供 养料。在华佗那个年代，他虽然不明白这些道理，但却能凭着长期的经验，总结出这么一套科学的健身方法，实在是很了不起的。

就五禽戏本身来说，它并不是一套简单的体操，而是一套高级的保健气功。华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起，通过气功导引使体内逆乱的气血 恢复正常状态，以促进健康。后代的太极、形意、八卦等健身术都与此有若干渊源。无疑，它在医疗保健方面的历史作用是巨大的。

由于华佗坚持练习“五禽戏”，脸似古铜，黑发满头，牙齿坚固，步履稳健，身体十分健康。在他所近百岁时，仍面若童颜，精神矍铄，动作灵巧，步履矫健。他的弟子吴普、樊阿等人依法锻炼，也活到了90多岁，仍耳聪目明。因此，华佗的长寿，完全得力于“五禽戏”的锻炼。

关于华佗，我还是略知一二的。华佗，除了大众所熟知的神医之外，他还通晓顺应自然规律的养生之术，有“年且百岁，犹有壮容，时人以为仙”之称。

前些日子热播的《军师联盟》中司马懿虽然整日操劳政事，却很少生病，就连长期照顾患瘟疫的哥哥，也没被感染。司马懿几乎是同时期杰出人物中寿命最长的。留意剧情可以发现，司马懿每天都会练习五禽戏，连坐牢时也不间断，而这五禽戏即是华佗先生所创，通过模仿五种动物的神态与动作而编创的一套养生运动，以养代治，健身长寿。

因此，若是华佗在世，在养车方面他应该会坚持“以养代修”“顺应自然”之道。

所谓“以养代修”也就是利用保养的时机，发现即将损坏的部件并提前对其进行养护和修理。而那些未损坏的部件也可以通过保养延长其使用寿命，达到养车不修的最佳效果。

所谓“顺应自然”就是按照四季气候的不同特性来进行合理的检测和养护。

比如：

春季万物复苏，车内灰尘和食物残渣容易滋生细菌和螨虫。需要负离子臭氧消毒来祛除粉尘细菌。

夏季高温炎热，长时间使用空调容易让灰尘堵塞空调滤芯产生异味，因此需要对空调系统循坏清洗来保障车内空气清新，提升出行舒适度。

秋季的气候适宜出游，此时发动机的润滑系统内部若是不注意养护，则会影响出行时的动力不足甚至安全问题。

冬季温度寒冷，冰冻湿滑的路面也会对轮胎的抓地力形成考验，甚至引发交通事故，为了安全考虑，更换冬季轮胎也是必不可少的。

由此可见，这个时代也许没有华佗，但是先辈的理念传承了下来，车享家推出的四季养车年卡即是结合“以养代修”“顺应自然”理念的服务。根据四个季节不同的保养措施，一次搞定全年养车所必须的检测和养护，让爱车在精致的保养下达到全年无修，既可以保持性能节省不必要的修理费用，也可以在转手时卖个好价钱。恩，可以说是非常会养车的啦~

10、诸葛亮每天能吃一斤大米，可为何司马懿却说他阳寿已尽？

古话都说能吃是福，吃的少了就可能是因为身体的原因，而诸葛亮吃得又少，但是做的事情很多，就是他吸收的不如他付出的。当时第5次北伐的时候。诸葛亮的想法就是马上想要和曹军决战的，但是司马懿就是相反，他想把诸葛亮给拖死，所以坚决不开战。

没有办法的诸葛亮就只好就地取材，开始囤粮，准备和魏军打持久战。但是魏军这边只有司马懿是这样想的，其他人都是主战不能等，所以，其他人都不停的去劝说司马懿出站就连司马懿的弟弟也是请战的一方。当时诸葛亮派遣了使者来到魏军那边，而司马懿也是很好的招待了他，顺便也套套他的口风，他就试探的问了一下司马懿的饮食情，而这个使者，也是毫无保留的把诸葛亮的情况，向司马懿说了。

他说诸葛亮，一天只吃一斤多的饭，那基本上一些很小的刑罚都是要自己亲自批阅的。而在当时，行军打仗，一天的消耗是很多的，一个正常人，如果是在家里劳作的话，一天大概需要两斤多的米饭，而行军打仗就更多了。况且当时诸葛亮的年龄已经到了50多了，吃得如此少而又如此的操劳，所以懂得养生之道的司马懿就断言，再这样下去，诸葛亮必定会因为劳累而死。

但是其中的真假，其实只有诸葛亮才知道，因为如果，诸葛亮派遣使节到魏营，绝对派的是自己信任的人，那么一个信任的人怎么会随随便便的向敌人去透露自己的信息呢，这里或者是一个烟雾弹故意让魏军的人误会，引他们决战。