1、红光治疗的合法性，
红光治疗，是将大部分红光滤过去，主要是红光波段，其生物作用主要是光化学作用。而不是热作用。据国外学者认为对红光区最大吸收是线粒体，在红光照射以后，可以使线粒体的过氧化氢酶活性增加。这样可以增加细胞的新陈代谢，使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，因而它可以促进细胞合成，可以促进伤口和溃疡的愈合，促进毛发的生长，促进骨折愈合，加速受损神经的再生，同时也增加白血球的吞噬作用，因而在临床上用它可以治疗多种疾病。
治疗范围：
1．消炎、止痛。
对一些急性、亚急性和慢性炎症均有疗效。因为它能增加白血球的吞噬作用，同时也提高机体的免疫功能的作用，使机体的防御功能增加。另外，在炎症的早期和中期，局部组织的五羟色胺含量增加，这种五羟色胺可以使肌体产生疼痛，用红光照射后可以使五羟色胺含量降低，因而起到镇痛的作用。
适应症：疖、痈、丹毒、湿疹、宫颈糜烂、外阴搔痒、慢性盆腔炎、产后感染、痛经、静脉炎、冻伤、胆囊炎、前列腺炎、肩关节周围炎，甲沟炎、臂丛及其周围神经损伤、肛门搔痒、慢性隐窝炎、肛裂、乳腺囊性增生症、急性乳腺炎；肋软骨炎、颈椎病；小儿肺炎、婴幼儿腹泻、风湿性关节炎、肋风湿关节炎、骨性关节炎、疡性结构炎、支气管哮喘、颌关节炎、喉炎、鼻前庭炎等疾患。
2．促进伤口和溃疡愈合。
由于红光的刺激可以使纤维细胞数目增加，增加胶元的形成，故可以加强细胞的新生，并可以促进肉芽组织生长。如对用x线治疗引起顽固性溃疡，静脉炎引起的营养不良的溃疡长期卧床引起的褥疮，手术伤口愈合不良等均有较好的疗效。
3．促进毛发生长，骨痂愈合加快，神经损伤再生。
红光刺激可以使毛发生长加速，故可以用之治疗斑秃、脂溢性脱发等疾病，红光照射可以促进骨痂生长，骨折愈合。由于红光可以刺激损伤的末稍神经轴突生长，使神经髓鞘形成加快，加速骨骼肌肉再支配，故可以治疗周围神经损伤。
4．光敏治疗
用红光配合光敏药物治疗恶性肿瘤。具有一定特点，如防止瘤细胞飞溅，对正常细胞损伤较小等优点，由于激光的价格昂贵，或是输出功率偏低，因而影响这种光敏治疗的开展；而红光恰恰可以取代这一不足。因为它的输出可以到瓦级，而价格仅仅为激光价格的1／3一l／5。故可以用之治疗癌症。
注射血卟啉衍生物后48—72小时，用红光(功率密度为200mw／cm2)照射癌肿，20－30分钟后，肿瘤组织即出现水肿充血，24小时后，肿瘤变黑坏死，一周后形成黑痂，黑痂脱落后，肿瘤组织消失。这种方法可以用之治疗皮肤癌；口腔癌、宫颈癌等多种癌瘤。
特点：
1．输出功率较大，透入深度较深（10-15mm），可以直接将光斑扩大，其功率密度还可以达到治疗的要求，对于大面积的病态部位，可以一次都包括在光斑范围之内，使照射均匀和缩短治疗时间。
2．除体表疾病治疗外，还可以开展腔内治疗。将光斑照射加一个光导系统即可以进行腔内治疗，如用之治疗慢性咽炎、宫颈炎、慢性前列腺炎和溃疡性结肠炎等治疗。
3．操作方便，价格便宜，便于推广使用也是其优点之一。
2、八步养生操
不知道，但可以提供一个绝妙的养生建议：
敲打经络是百养生最根本的方法。中医认为敲打经络可以治疗任何疾度病，某一种病一定属于某一种或几种经络范畴。比如心问脏病就敲打心包经；肺病就敲打肺经等等。下载答国家标准经络图，再了解一下专各种病的经络范畴（参见“求医不如求己”最后的附图）你就会变成自己的保健医生属了！何止养生！？（别忘赞）
3、养生节目怎么看
一位位红光满面的中医名家，他们熬粥、煲汤、泡药茶。羡慕专家的养来生之道，决定如法炮制。可每天熬粥、煲汤难坚持，坚持几天身体似乎又不适应，于是无所适从。养生的烦恼！！！长寿的人并非都是中医，长寿的人也并非都要熬粥、煲汤、泡药茶。穷乡僻壤也有长寿之乡，贫困山村也有百岁老人。看养生自节目是看别人怎么养生，但并非适合所有的人；看养生节目是看镜头前能说出来的养生之道，而你无法了解镜头后他们真实的生活，其实更重要的部分恰恰在那里。开朗大度的性格，健康积极的心态，幸福和睦的家庭，有节有度的饮食，坚持不懈的运动，这样的人就在我们身边。养生是颐养身心，陶冶情操，逐步百形成自己良好生活状态的过程；养生需要学习，度是渐悟，而不是顿悟，是需要大家一步步学习，调整，再学习，再调整。什么都想吃快餐，以为吃个养生粥，煲个长寿汤就能达到目的，那自古圣人还要修炼什么？我们跟秦始皇想找到长生不老药又有什么区别呢？
4、红光治疗在医学上的作用是什么?
红光治疗，是将大部分红光滤过去，主要是红光波段，其生物作用主要是光化学作用。而不是热作用。据国外学者认为对红光区最大吸收是线粒体，在红光照射以后，可以使线粒体的过氧化氢酶活性增加。这样可以增加细胞的新陈代谢，使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，因而它可以促进细胞合成，可以促进伤口和溃疡的愈合，促进毛发的生长，促进骨折愈合，加速受损神经的再生，同时也增加白血球的吞噬作用，因而在临床上用它可以治疗多种疾病。
治疗范围：
1．消炎、止痛。
对一些急性、亚急性和慢性炎症均有疗效。因为它能增加白血球的吞噬作用，同时也提高机体的免疫功能的作用，使机体的防御功能增加。另外，在炎症的早期和中期，局部组织的五羟色胺含量增加，这种五羟色胺可以使肌体产生疼痛，用红光照射后可以使五羟色胺含量降低，因而起到镇痛的作用。
适应症：疖、痈、丹毒、湿疹、宫颈糜烂、外阴搔痒、慢性盆腔炎、产后感染、痛经、静脉炎、冻伤、胆囊炎、前列腺炎、肩关节周围炎，甲沟炎、臂丛及其周围神经损伤、肛门搔痒、慢性隐窝炎、肛裂、乳腺囊性增生症、急性乳腺炎；肋软骨炎、颈椎病；小儿肺炎、婴幼儿腹泻、风湿性关节炎、肋风湿关节炎、骨性关节炎、疡性结构炎、支气管哮喘、颌关节炎、喉炎、鼻前庭炎等疾患。
2．促进伤口和溃疡愈合。
由于红光的刺激可以使纤维细胞数目增加，增加胶元的形成，故可以加强细胞的新生，并可以促进肉芽组织生长。如对用x线治疗引起顽固性溃疡，静脉炎引起的营养不良的溃疡长期卧床引起的褥疮，手术伤口愈合不良等均有较好的疗效。
3．促进毛发生长，骨痂愈合加快，神经损伤再生。
红光刺激可以使毛发生长加速，故可以用之治疗斑秃、脂溢性脱发等疾病，红光照射可以促进骨痂生长，骨折愈合。由于红光可以刺激损伤的末稍神经轴突生长，使神经髓鞘形成加快，加速骨骼肌肉再支配，故可以治疗周围神经损伤。
4．光敏治疗
用红光配合光敏药物治疗恶性肿瘤。具有一定特点，如防止瘤细胞飞溅，对正常细胞损伤较小等优点，由于激光的价格昂贵，或是输出功率偏低，因而影响这种光敏治疗的开展；而红光恰恰可以取代这一不足。因为它的输出可以到瓦级，而价格仅仅为激光价格的1／3一l／5。故可以用之治疗癌症。
注射血卟啉衍生物后48—72小时，用红光(功率密度为200mw／cm2)照射癌肿，20－30分钟后，肿瘤组织即出现水肿充血，24小时后，肿瘤变黑坏死，一周后形成黑痂，黑痂脱落后，肿瘤组织消失。这种方法可以用之治疗皮肤癌；口腔癌、宫颈癌等多种癌瘤。
特点：
1．输出功率较大，透入深度较深（10-15mm），可以直接将光斑扩大，其功率密度还可以达到治疗的要求，对于大面积的病态部位，可以一次都包括在光斑范围之内，使照射均匀和缩短治疗时间。
2．除体表疾病治疗外，还可以开展腔内治疗。将光斑照射加一个光导系统即可以进行腔内治疗，如用之治疗慢性咽炎、宫颈炎、慢性前列腺炎和溃疡性结肠炎等治疗。
3．操作方便，价格便宜，便于推广使用也是其优点之一。
5、回春医疗保健操全套
http://hi.baidu.com/7%D4%C2%C6%DF%C8%D5/blog/item/214f5801076ec304728da5b0.html无需下载，网上直播，当然，你也可以选择下载至电脑。
6、中医传统养生操好还是瑜伽好?
都可以，关键是要长期坚持下去。传统的养生法静坐更好。
7、上班族可以做哪些养生操？
伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做
不想变硬颈，得转转转，两边转！
推下推下推下，每小时推松手筋！
千万千万千万，每小时转转胳膊！