菠萝养生粥

1、菠萝香蕉粥怎么做

一，原料：大米150克，薏米50克，菠萝300克，香蕉400克。
二，调料：冰糖250克。
三，做法：
1、将大米、薏米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时；香蕉去皮，切成小片；菠萝去皮，取肉，切成小丁；冰糖打碎，压成粉末备用。
2、坐锅点火，加入适量清水，先下入大米，薏米旺火烧沸，再撇去浮沫，放入香蕉片，菠萝丁，转小火煮约2小时至米粥将成，然后加入冰糖末搅匀，即可出锅。

2、菠萝什么时候吃最好

菠萝是南方四大最有名气的水果之一，菠萝味道甜美是夏天消暑解渴的珍品哦!另外，菠萝营养价值很高，含多种有机酸及菠萝酶等。建议大家食用菠萝前一定将菠萝用盐水浸泡，这样会增加菠萝的甜味。夏天这个季节是最多菠萝的.

3、糯米菠萝麦片粥做法

糯米菠萝燕麦粥

材料：菠萝肉1块，糯米100G，燕麦片50G，水适量，（牛奶、糖、椰汁等）

做法：1、将菠萝洗净，切小块；

          2、糯米、燕麦洗净，放入锅中，加水煮；

          3、待到锅内糯米煮烂，放入菠萝搅拌；

          4、煮15分钟左右，起锅；

          5、食用是可根据自己口味加入糖、牛奶、椰汁等；

4、菠萝南瓜粥怎么做

5、苹果、雪梨、菠萝和糯米、小米怎么煮粥，有营养吗

菠萝果实品质优良，营养丰富，据分析每100克果肉中含全糖12～16克、有机酸0.6克、蛋白质0.4～0.5克、粗纤维0.3～0.5克，并含多种维生素，其中维生素C含量可高达42毫克。此外，钙、铁、磷等含量丰富。

菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”，还可制成多种加工制品，广受消费者的欢迎。
菠萝中有一种酵素——菠萝蛋白酶，它能溶血栓，防止血栓形成，减少脑血管病和心脏病的死亡率。

●特别注意：吃菠萝要用盐水泡

菠萝的果肉除富含维生素C和糖分以外还含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，另外还含有一种“菠萝酶”这种酶能够分解蛋白质。如果不用盐水先泡就吃，这种酶对于我们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，会使我们感一种麻刺痛的感觉。

食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔粘膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。

菠菌酶是一种蛋白酶，有分解蛋白质的作用。因此，少量吃有增进食欲的作用，但是过量的吃对人体是有害的会引起胃肠病。因此，吃时要适量。

据说，菠萝是在十六世纪由巴西传入中国华南，其果肉柔软、酸甜、能增进食欲，加上含丰富果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、维他命等营养素，甚受欢迎。

坊间相传菠萝湿热，多吃会引致腹泻，实则我认为它是冤枉的。事缘菠萝含丰富纤维，能刺激肠道，加速蠕动，所以有些人吃过菠萝后很快要上厕所。从医理分析，这香味馥郁的水果具收敛作用，酌量吃些不但不会腹泻，更可帮助止泻。

古代医学家李时珍更认为，菠萝可「健脾胃、固元气」。这看法与现代科学分析相同。菠萝含丰富菠萝脘，在胃中可分解蛋白质，帮助消化。不过，有一点要注意的，是某些人会对菠萝过敏，因此有些西医会奉劝气管或支气管敏感的病人戒食菠萝。

即使是一般人，也得将削皮后的菠萝浸盐水，让部分有机酸分解，减少其毒，令果肉更美味。如果吃菠萝后感到喉部不适，就是过敏征状，应立即停止进食，并喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

6、吃菠萝有什么好处？

7、有人用菠萝熬过粥吗？味道怎么样？

酸甜味 

菠萝粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食 失眠食谱 防暑食谱 

口味：酸甜味      工艺：煮

菠萝粥的制作材料：

主料：西谷米100克,菠萝150克

调料：白砂糖10克

教您菠萝粥怎么做，如何做菠萝粥才好吃

1. 菠萝切成细丁；

2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗；

3. 锅中加入约1000毫升冷水，将西米放入，用旺火烧沸；

4. 改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；

5. 粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

8、菠萝粥的做法，菠萝粥怎么做好吃，菠萝粥的家常做法

首先，做菠萝粥要准备好原料。菠萝、枸杞、大米(适量),菠萝去皮后，切成小块，需要注意的是一定要用盐水泡了才行，这样菠萝才会更加香甜。枸杞洗干净后，浸在水里，泡一会儿。准备工作这就完成了。然后是自作菠萝粥的过程了。

第一 锅里放水，大米洗净后，倒入水里，将大米煮熟，煮烂。第二，大米熬制开花后，将萝卜丁，放入锅里。第三，熬煮至20分钟左右，将枸杞放入水里，大米和水的比例是1比20，中小火熬制粥粘稠。第四，稠后再熬制20分钟左右，至菠萝的清香沁入粥里。第五，如果喜欢更甜的，可以加少许的白糖。

注意的是，菠萝中含有刺激作用的物质，和菠萝蛋白酶，因此必须将果皮和过此修理干净，将果肉切成块状，在淡盐水中浸泡，然后再吃。绿皮的菠萝不用浸泡就能食用 。

一款美味可口的菠萝粥，你是不是学会了呢?经常食用菠萝粥，可以修身，减肥。绝对是爱美的女士，不容错过的佳品。菠萝中的维生素b,更是对孩子的生长发育有很大的好处，爱家，爱家人，就从早餐做起，就从做菠萝粥开始吧，

9、燕麦菠萝粥怎么做

材料
主料：菠萝100g、牛奶200g；
辅料：燕麦片适量、白糖适量、枸杞适量
菠萝燕麦粥
1
准备适量的菠萝，一杯牛奶和适量的燕麦片，备用

2
把菠萝切成小丁备用

3
取锅倒入牛奶，加热

4
把准备好的燕麦片加进去一起煮

5
等锅中的牛奶煮开后，加上切好的菠萝丁一同煮

6
然后加上适量的枸杞继续煮开

7
最后加上准备好的白糖

8
把白糖搅拌起来，就可以出锅盛碗里喝了

小贴士
要先把燕麦加进去，然后在把牛奶煮开，最后加上切好的水果，水果不要煮太长时间，否则会破坏水果的营养