曼可儿养生会所

1、为什么米兰达可儿身材这么好 6种明星们减肥法

明星瘦身法
明星减肥法一、米兰达可儿：血型饮食减肥法
这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用‘血型饮食减肥法’保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter Da 提出，他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食，而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。
贝嫂瘦身法
明星减肥法二、维多利亚贝克汉姆：碱性减肥饮食法
这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者，她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此，在长期不懈的坚持下，即使生了好几个孩子，贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以，产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!
安吉丽娜朱莉减肥法
明星减肥法三、安吉丽娜朱莉：阿特金斯饮食法
在她的食谱中，会严格控制碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质、脂肪的食物，这种减肥方法，是风行已久的‘阿特金斯饮食法’。这个明星减肥法，鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物，偶尔选择全麦面包，绿色蔬菜及豆类，来转变身体的新陈代谢模式：以燃烧体内储存的脂肪，作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式，保持十几年如一日的窈窕曲线。
凯特王妃减肥法
明星减肥法四、凯特王妃：Dukan 蛋白质饮食法
杜坎介绍：‘人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。’这三大营养素的最大吸收比例是5：3：2，只要改变这个比例，就可以搅乱卡路里的吸收，之所以选择蛋白质，是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿，记住哦，不单单只吃肉，最重要的还是调配比例，否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!
珍妮佛安妮斯顿减肥法
明星减肥法五、珍妮佛安妮斯顿：区域减肥法
她所用的减肥方式就是‘区域减肥法’，也被称为 ‘433减肥法’，这个瘦身法以营养均衡的饮食著称，每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持‘4：3：3的比例’，这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上，她会多吃一些水果与蔬菜，即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是，平日会尽量以步行来代替开车，她坚信多走路能令自己的身材更完美。
杰西卡阿尔芭减肥法
明星减肥法六、杰西卡阿尔芭：南滩减肥法
她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者，这个减肥法是位有名的心脏科医师提出，主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天，期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶，并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果，例如：糙米饭、五谷面包等。

2、姓：徐 2010年12月25日生 时间大概是早上8点 那个帮忙取个好点的名字 满意的给高分

徐瑞娱，徐文盈，徐思钰，徐佳颖，徐旭涵，徐文瑜，徐凌欣，徐芷瑾，徐林颖，徐玥轩，徐梦馨，徐秀萍，徐咏莹，徐佳妤，徐雯靖，徐钰怡，徐梦丹，徐颖虹。

下面的是名：（例：徐安安、徐安吉）
A
安安 安吉 安静 安娜 安妮 安琪 安然 安娴 安祯 荌荌 奥婷 奥维
奥雅

B
北辰 北嘉 北晶 贝莉 贝丽 琲瓃 蓓蕾 碧菡 碧琳 碧莹 碧玉 冰冰
冰枫 冰洁 冰蓝 冰心 冰彦 冰莹 博丽 博敏 博雅 布凡 布侬 布欣
布衣

C
偲偲 采莲 采薇 采文 采萱 彩静 彩萱 彩妍 灿灿 婵娟 畅畅 畅然
唱月 朝旭 朝雨 琛丽 琛瑞 晨曦 晨旭 初然 初阳 楚楚 楚洁 楚云
春芳 春华 春娇 春兰 春岚 春梅 春桃 春晓 春雪 春燕 春英 春雨
淳静 淳美 淳雅 慈心 聪慧 聪睿 翠茵

D
黛娥 丹丹 丹红 丹彤 丹溪 笛韵 典丽 典雅 蝶梦 丁辰 丁兰 冬梅
端静 端丽 端敏 端雅 端懿 多思 朵儿

E-F
婀娜 恩霈 尔雅 璠瑜 方方 方雅 方仪 芳蔼 芳春 芳芳 芳菲 芳馥
芳华 芳蕙 芳洁 芳林 芳苓 芳荃 芳蕤 芳润 芳馨 芳懿 芳茵 芳泽
芳洲 飞雪 飞燕 菲菲 霏霏 斐斐 芬菲 芬芬 芬馥 丰熙 丰雅 芙蓉
馥芬

G
甘雨 甘泽 高洁 歌阑 歌云 歌韵 格菲 格格 葛菲 古兰 古香 古韵
谷雪 谷玉 瑰玮 桂帆 桂枫 桂华 桂月 桂芝

H
海儿 海女 含娇 含景 含文 含香 含秀 含玉 晗玥 涵涵 涵菡 涵韵
寒梅 菡梅 好洁 好慕 浩岚 浩丽 皓洁 皓月 合乐 合美 合瑞 和璧
和静 和美 和暖 和平 和悌 和煦 和暄 和雅 和怡 和玉 和豫 和悦
河灵 荷珠 荷紫 赫然 鹤梦 姮娥 弘丽 弘雅 弘懿 红豆 红旭 红叶
闳丽 虹星 虹英 虹颖 虹影 虹雨 虹玉 华采 华楚 华乐 华婉 华月
华芝 怀慕 怀思 怀玉 欢欣 欢悦 会雯 会欣 彗云 惠丽 惠美 惠然
惠心 慧婕 慧君 慧丽 慧美 慧心 慧秀 慧雅 慧艳 慧英 慧颖 慧语
慧月 慧云 蕙兰 蕙若

J
吉帆 吉玟 吉敏 吉欣 吉星 吉玉 吉月 季雅 霁芸 佳惠 佳美 佳思
佳文 佳妍 佳悦 家美 家欣 家馨 嘉宝 嘉惠 嘉丽 嘉美 嘉禾 嘉淑
嘉歆 嘉言 嘉怡 嘉懿 嘉音 嘉颖 嘉玉 嘉月 嘉悦 嘉云 江雪 姣姣
姣丽 姣妍 娇洁 娇然 皎洁 皎月 杰秀 洁静 洁雅 洁玉 今歌 今瑶
今雨 金玉 金枝 津童 锦凡 锦诗 锦文 锦欣 瑾瑶 菁菁 菁英 晶辉
晶晶 晶灵 晶滢 靓影 静安 静枫 静涵 静和 静慧 静曼 静美 静淑
静恬 静婉 静娴 静秀 静雅 静逸 静云 菊华 菊月 娟娟 娟丽 娟秀
娟妍 绢子 隽洁 隽美 隽巧 隽雅 君洁 君丽 君雅 筠溪 筠心 筠竹
俊慧 俊雅 珺俐 珺琦 珺琪 珺娅

K-L
可可 可儿 可佳 可嘉 可心 琨瑶 琨瑜 兰芳 兰蕙 兰梦 兰娜 兰若
兰英 兰月 兰泽 兰芝 岚翠 岚风 岚岚 蓝尹 朗丽 朗宁 朗然 乐然
乐容 乐心 乐欣 乐怡 乐悦 莉莉 丽芳 丽华 丽佳 丽姝 丽思 丽文
丽雅 丽玉 丽泽 丽珠 林帆 林楠 琳芳 琳怡 琳瑜 伶俐 伶伶 灵卉
灵慧 灵秀 灵萱 灵雨 灵韵 玲琅 玲琳 玲玲 玲珑 玲然 凌波 凌春
凌晓 凌雪 铃语 菱凡 菱华 令慧 令美 流惠 流丽 流如 流婉 流逸
柳思 珑玲 芦雪 罗绮 洛妃 洛灵

M
玛丽 麦冬 曼丽 曼蔓 曼妮 曼青 曼容 曼婉 曼文 曼吟 曼语 曼云
曼珠 嫚儿 蔓菁 蔓蔓 梅风 梅红 梅花 梅梅 梅青 梅雪 梅英 美偲
美华 美丽 美曼 美如 萌阳 蒙雨 孟乐 孟夏 孟阳 梦凡 梦菲 梦菡
梦华 梦兰 梦露 梦琪 梦秋 梦丝 梦桐 梦影 梦雨 梦月 梦云 梦泽
梦竹 米琪 米雪 密如 密思 淼淼 妙婧 妙晴 妙思 妙颜 妙意 妙音
妙珍 玟丽 玟玉 珉瑶 闵雨 敏慧 敏丽 敏睿 敏思 名姝 明煦 明艳
鸣晨 鸣玉 茗雪 茉莉 木兰 牧歌 慕梅 慕诗 慕思 慕悦 暮雨 暮芸

N
娜兰 娜娜 乃心 乃欣 囡囡 楠楠 妮娜 妮子 霓云 旎旎 念念 宁乐
凝洁 凝静 凝然 凝思 凝心 凝雪 凝雨 凝远 妞妞 浓绮 暖暖 暖姝
暖梦

P
盼盼 沛若 沛珊 沛文 佩兰 佩杉 佩玉 佩珍 芃芃 彭丹 嫔然 品韵
平和 平惠 平乐 平良 平宁 平婉 平晓 平心 平雅 平莹 萍雅 萍韵
璞玉

Q
齐敏 齐心 其雨 奇思 奇文 奇颖 颀秀 琦巧 琦珍 琪华 启颜 绮怀
绮丽 绮梅 绮美 绮梦 绮思 绮文 绮艳 绮玉 绮云 千秋 千叶 芊丽
芊芊 茜茜 倩丽 倩美 倩秀 倩语 俏丽 俏美 琴心 琴轩 琴雪 琴音
琴韵 卿月 卿云 清昶 清芬 清涵 清华 清晖 清霁 清嘉 清宁 清奇
清绮 清秋 清润 清淑 清舒 清婉 清心 清馨 清雅 清妍 清一 清漪
清怡 清逸 清懿 清莹 清悦 清韵 清卓 情文 情韵 晴波 晴虹 晴画
晴岚 晴丽 晴美 晴曦 晴霞 晴雪 琼芳 琼华 琼岚 琼诗 琼思 琼怡
琼音 琼英 秋芳 秋华 秋露 秋荣 秋彤 秋阳 秋英 秋颖 秋玉 秋月
秋芸 曲静 曲文

R
冉冉 苒苒 荏苒 任真 溶溶 蓉城 蓉蓉 融雪 柔怀 柔惠 柔洁 柔谨
柔静 柔丽 柔蔓 柔妙 柔淑 柔婉 柔煦 柔绚 柔雅 如冰 如风 如心
如馨 如雪 如仪 如意 如云 茹薇 茹雪 茹云 濡霈 蕊珠 芮安 芮波
芮欢 芮佳 芮静 芮澜 芮丽 芮美 芮欣 芮雅 芮优 芮悦 瑞彩 瑞锦
瑞灵 瑞绣 瑞云 瑞芝 睿敏 睿思 睿彤 睿文 睿哲 睿姿 润丽 若芳
若华 若兰 若淑 若彤 若英 若云

S
莎莉 莎莎 三春 三姗 三诗 森莉 森丽 沙羽 沙雨 杉月 姗姗 珊珊
善芳 善和 善静 善思 韶华 韶丽 韶美 韶敏 韶容 韶阳 韶仪 邵美
沈靖 沈静 沈然 沈思 沈雅 诗怀 诗兰 诗蕾 诗柳 诗蕊 诗文 施然
施诗 世敏 世英 世韵 书慧 书桃 书文 书萱 书仪 书艺 书意 书语
书云 抒怀 姝好 姝惠 姝丽 姝美 姝艳 淑华 淑惠 淑慧 淑静 淑兰
淑穆 淑然 淑婉 淑贤 淑雅 淑懿 淑哲 淑贞 舒畅 舒方 舒怀 舒兰
舒荣 舒扬 舒云 帅红 双文 双玉 水晶 水悦 水芸 顺慈 顺美 丝柳
丝萝 丝娜 丝琦 丝琪 丝祺 丝微 丝雨 司辰 司晨 思嫒 思宸 思聪
思迪 思恩 思凡 思涵 思慧 思佳 思嘉 思洁 思莲 思琳 思美 思萌
思敏 思娜 思楠 思琪 思若 思思 思彤 思溪 思雅 思怡 思义 思懿
思茵 思莹 思雨 思语 思云 斯琪 斯乔 斯斯 斯文 斯雅 松雪 松雨
松月 素华 素怀 素洁 素昕 素欣

T
棠华 洮洮 桃雨 陶宁 陶然 陶宜 天恩 天慧 天骄 天籁 天蓝 天睿
天心 天欣 天音 天媛 天悦 天韵 田然 田田 恬畅 恬静 恬美 恬谧
恬默 恬然 恬欣 恬雅 恬悦 甜恬 湉湉 听然 听云 婷美 婷然 婷婷
婷秀 婷玉 彤蕊 彤彤 彤雯 彤霞 彤云 桐华 桐欣 童彤 童童 童欣

W
宛儿 宛畅 宛曼 宛妙 莞尔 莞然 婉慧 婉静 婉丽 婉娜 婉清 婉然
婉容 婉柔 婉淑 婉秀 婉仪 婉奕 菀柳 菀菀 琬凝 琬琰 望慕 望舒
望雅 微澜 微婉 微熹 微月 薇歌 韦曲 韦柔 韦茹 苇然 玮奇 玮琪
玮艺 未央 蔚然 文惠 文静 文君 文丽 文敏 文墨 文姝 文思 文心
文瑶 文漪 文茵 雯华 雯丽 问筠 问梅 问萍 梧桐

X
西华 希月 希恩 希慕 希蓉 希彤 惜文 惜雪 惜玉 熙华 熙柔 熙熙
熙阳 熙怡 喜儿 喜悦 霞飞 霞雰 霞辉 霞绮 霞姝 霞文 夏菡 夏兰
夏岚 夏青 夏彤 夏萱 夏璇 夏雪 夏月 仙仪 仙媛 仙韵 闲华 闲静
闲丽 贤惠 贤淑 咸英 娴静 娴淑 娴婉 娴雅 羡丽 献仪 献玉 香洁
香梅 香馨 香雪 湘君 湘灵 湘云 向晨 宵晨 宵雨 宵月 萧曼 萧玉
箫笛 箫吟 小春 小枫 小谷 小楠 小琴 小雯 小星 小瑜 小雨 晓畅
晓凡 晓枫 晓慧 晓兰 晓莉 晓曼 晓楠 晓彤 晓桐 晓星 晓燕 笑寒
笑雯 笑笑 笑妍 心慈 心菱 心诺 心香 心宜 心怡 心语 心远 忻畅
忻欢 忻乐 忻慕 忻然 忻忻 忻愉 昕昕 欣彩 欣畅 欣合 欣嘉 欣可
欣美 欣然 欣彤 欣笑 欣欣 欣艳 欣怡 欣愉 欣悦 欣跃 莘莘 新洁
新蕾 新林 新梅 新美 新苗 新荣 新文 新雪 新雅 新颖 新雨 新语
新月 歆美 歆然 馨兰 馨荣 馨蓉 馨香 馨欣 杏儿 修洁 修美 修敏
秀华 秀慧 秀杰 秀洁 秀娟 秀隽 秀筠 秀兰 秀丽 秀曼 秀梅 秀美
秀媚 秀敏 秀妮 秀婉 秀雅 秀艳 秀逸 秀英 秀颖 秀媛 秀越 秀竹
绣文 绣梓 琇芳 琇芬 琇晶 琇莹 琇云 轩秀 萱彤 暄和 暄美 暄妍
玄静 玄穆 玄清 玄素 玄雅 璇玑 璇娟 璇珠 璇子 雪冰 雪儿 雪帆
雪枫 雪卉 雪翎 雪柳 雪曼 雪漫 雪萍 雪晴 雪艳 雪羽 寻春 寻芳

Y
雅爱 雅安 雅唱 雅丹 雅凡 雅歌 雅惠 雅洁 雅静 雅隽 雅可 雅丽
雅美 雅楠 雅宁 雅萍 雅琴 雅容 雅柔 雅蕊 雅韶 雅诗 雅素 雅彤
雅娴 雅秀 雅艳 雅逸 雅懿 雅云 雅韵 雅致 娅芳 娅静 娅玟 娅楠
娅思 娅童 娅欣 嫣然 妍芳 妍歌 妍和 妍丽 妍雅 妍妍 芫华 言文
言心 俨雅 琰琬 彦红 彦慧 彦珺 彦灵 彦露 彦杉 彦芝 晏静 晏然
晏如 艳芳 艳卉 艳蕙 燕桦 燕珺 燕岚 燕楠 燕妮 燕婉 燕舞 燕子
阳霁 阳兰 阳曦 阳阳 杨柳 洋然 洋洋 漾漾 瑶岑 瑶瑾 野雪 野云
叶春 叶丹 叶帆 叶芳 叶飞 叶丰 叶吉 叶嘉 叶农 叶彤 叶舞 叶欣
晔晔 一凡 一禾 一嘉 一瑾 一南 一雯 一璇 依白 依波 依美 依楠
依秋 依然 依珊 依童 依心 依云 仪芳 仪文 宜春 宜嘉 宜楠 宜然
宜欣 怡畅 怡和 怡嘉 怡乐 怡璐 怡木 怡宁 怡然 怡月 怡悦 颐和
颐然 颐真 以晴 以蕊 以彤 以欣 以轩 佁然 倚云 忆安 忆梅 忆敏
忆秋 忆然 忆彤 忆雪 忆远 怿悦 奕叶 奕奕 轶丽 逸丽 逸美 逸思
逸馨 逸秀 逸雅 逸云 逸致 茵茵 音华 音景 音仪 音悦 音韵 吟怀
银河 银柳 银瑶 饮香 饮月 胤文 胤雅 英华 英慧 英楠 英秀 英媛
莺莺 莺语 莺韵 瑛琭 瑛瑶 樱花 璎玑 迎梅 迎秋 盈盈 莹白 莹华
莹洁 莹然 莹琇 莹莹 莹玉 萦怀 萦思 萦心 滢渟 滢滢 颖初 颖慧
颖然 颖馨 颖秀 颖颖 映波 映寒 映秋 映雪 雍恬 雍雅 优乐 优扬
优悠 优瑗 优悦 攸然 悠柔 悠素 悠婉 悠馨 悠雅 悠奕 悠逸 幼安
幼仪 幼怡 余馥 余妍 愉婉 愉心 瑜蓓 瑜璟 瑜敏 瑜然 瑜英 羽彤
雨筠 雨彤 雨燕 雨竹 语冰 语林 语诗 语彤 语心 语燕 玉琲 玉华
玉环 玉瑾 玉珂 玉兰 玉轩 玉怡 玉英 元英 爰美 爰爰 源源 远悦
媛女 月桂 月华 月朗 月灵 月明 月杉 月桃 月天 月怡 月悦 悦爱
悦畅 悦和 悦恺 悦可 悦来 悦乐 悦人 悦喜 悦心 悦欣 悦宜 悦怡
悦远 悦媛 云淡 云飞 云岚 云露 云梦 云韶 云水 云亭 云蔚 云溪
云霞 云心 云英 芸芸 韫素 韫玉 韵流 韵梅 韵宁 韵磬 韵诗 蕴涵
蕴和 蕴美 蕴秀

Z
赞怡 赞悦 泽恩 泽惠 湛恩 湛芳 湛静 昭懿 昭昭 哲丽 哲美 哲思
哲妍 贞芳 贞静 贞婉 贞怡 贞韵 珍丽 珍瑞 真洁 真如 真茹 真一
真仪 正平 正清 正思 正雅 之桃 芝兰 芝英 芝宇 知慧 知睿 芷兰
芷琪 芷若 芷文 致欣 致萱 智美 智敏 仲舒 珠佩 珠星 珠轩 珠雨
珠玉 竹筱 竹萱 竹雨 竹月 竹悦 竹韵 庄静 庄丽 庄雅 卓然 卓逸
子爱 子丹 子帆 子凡 子菡 子怀 子惠 子蕙 子琳 子美 子楠 子宁
子舒 子童 子薇 子欣 子萱 子璇 子怡 子亦 子悦 子珍 梓蓓 梓涵
梓洁 梓菱 梓露 梓璐 梓美 梓敏 梓楠 梓倩 梓柔 梓珊 梓舒 梓婷
梓彤 梓童 梓琬 梓欣 梓馨 梓萱 梓瑶 梓莹 梓颖 梓榆 梓玥 梓云
紫蕙 紫琼 紫杉 紫桐 紫薇 紫玉

3、我的 公司<安吉希可儿美颜美体会所>

恩 知道了

4、请帮忙起名，为可爱的女儿起名,很急！谢谢

林天瑜 瑜：美玉
林婧琪 婧：女子有才 琪：美玉
林曼贤 贤：贤德
林玥婷 玥：传说中一种神珠 婷：美好

5、健身吃什么蔬菜最好 健身蔬菜沙拉怎么做？

健身吃什么蔬菜最好健身蔬菜沙拉怎么做

【导读】：健身锻炼身体要想快速练出肌肉，除了合理的运动，还要配合正确的饮食效果更好，下面一起来看看健身吃什么蔬菜最好？健身蔬菜沙拉怎么做？

健身吃什么蔬菜最好

适合健身吃的蔬菜有菠菜、蘑菇、西兰花、生菜和番茄等。

菠菜

菠菜富含维生素A，能够加强人体的免疫系统。菠菜具有抗癌性质的黄酮素，还是超级抗氧化食物。菠菜含有丰富的铁元素。

不过菠菜叶酸含量较高，可以先在开水中焯烫几分钟，拌沙拉、榨汁、清炒都是不错的选择。

蘑菇

每100g蘑菇，含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇，有白色有褐色等，这些蘑菇除了低碳，膳食纤维也很丰富，而且口感嫩滑，味道鲜美。

制作蘑菇并不需要很多调味料，一点盐和黑胡椒，就能品尝蘑菇最原汁原味的鲜美，特别是出锅后满满的蘑菇汁。可以放入平底锅干煎，也可以放入烤箱烘烤。

西兰花

西兰花含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K等。而且西兰花属于高纤维蔬菜，能够有效的控制血糖。做法也非常简单，可以水煮或蒸，还可以做成西兰花泥来代替土豆泥。

生菜

生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。常吃生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环。

番茄

番茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，还有丰富的抗氧化元素。而且番茄水分多汁，酸甜可口，方便携带，还能作为低热量水果食用。

番茄也是非常百搭的食材，怎么搭配都能够提升菜品的色彩和口感。而且番茄生吃，拌沙拉都很不错。

健身蔬菜沙拉怎么做

薄荷蔬菜沙拉

材料：薄荷叶20克，优酪1小瓶，盐，胡椒备少许，生菜叶100克，玉米粒15克，小黄瓜5克，番茄2个，三椒丝少许，鸡肉丁10克。

做法：

先把薄荷叶切碎，与优酪、盐、胡椒一同拌匀。

用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优酪酱汁即可。

菠萝莴笋沙拉

材料：菠萝70克，莴苣150克，小番茄80克。苹果、沙拉酱、葡萄干各适量。

做法：

将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小番茄一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱，撒上少许葡萄干即可。

小编tips：菠萝几乎含有人体所需的所有维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

田园沙拉

材料：长叶莴苣150克、熟番茄130克、小黄瓜200克。蘑菇、红椒、洋葱、西洋芹菜、大蒜各适量。

做法：

将莴苣剥开清洗并擦干;大蒜压碎后再细切。

将红椒、洋葱、芹菜、蘑菇切细(切得非常细)，小黄瓜切片。

将材料搅拌后洒上柠檬汁。

将拌好的沙拉放入冰箱约+分钟后，淋上意式香脂醋和橄榄油。

明星蔬菜沙拉减肥食谱

Beyonce

天后碧昂斯最喜爱的沙拉食材有：羽衣甘蓝、黄瓜、红萝卜、紫菜片、葱和烤杏仁。在调味料方面，Beyonce 坚持使用天然的柠檬汁、芝麻酱、橄榄油和大蒜、麻油来整合味道。拒绝使用沙拉酱的原因主要在于沙拉酱中过多的糖分和油脂对减肥无益，而羽衣甘蓝和黄瓜都是极强的减肥食物，常吃对身体好处无穷。

Selena Gomez

赛琳娜-戈麦兹曾爆料说自己最爱的沙拉食谱是用火鸡肉搭配新鲜的牛油果、红豆和大量的绿色蔬菜搅拌而成的，在调料方面只加入红酒醋、橄榄油、芥末酱和柠檬汁来调味。芥末虽然呛鼻，但却有很好的促进身体代谢循环的作用，牛油果作为高级油脂来食用，可帮助清理肠道中的垃圾，恢复肠道健康，同时填满进食的欲望，是很好的减肥食物。

Miranda Kerr

身材曼妙的可儿会将烤三文鱼、菠菜、茴香、青橄榄、西红柿、红萝卜作为沙拉的食材，同时向沙拉中加入柠檬汁和椰子油来起到调味的作用，不过基本上也是保持食物原本味道了?椰子油作为可儿最喜爱的食物，真的是浸入到她生活中的方方面面，椰子油热量低，而且不含胆固醇，其类脂肪分子量极小，容易被身体吸收，却不易囤积在身体中，是理想的减肥食用油。

Gisele Bundchen

吉娘娘最喜爱的沙拉食材有：羽衣甘蓝、小西红柿、红菜头、西兰花、蕃薯、藜麦、西洋菜、牛油果。由于天神十分注重身材保养，所以这款沙拉是根据超模菜单改编而来的，不加调味料是超模饮食沙拉中不成文的规定。藜麦是一种高蛋白、低热量、零胆固醇的全能食物，有丢失的远古黄金之美誉，可以说食用藜麦后你就无需再为其他营养摄入不足而担忧，是优质的大米等粮食代替品。

Julia Roberts

茱莉亚-罗伯茨喜爱将猪腹肉、小椰菜、开心果、Manchego芝士与荷包蛋混合在一起，加入红酒醋搅拌成自己喜爱的沙拉款式。小椰菜，又名抱子甘蓝，是很好的减肥蔬菜，它的热量很低，但纤维极高，可让人产生饱腹感。不含胆固醇，却含有丰富的抗氧化成份，可增强身体免疫力，在减肥的同时不会影响到身体健康。

6、光字搞笑网名

曼可儿唐生

7、解释下谁是芙蓉姐姐

“惊艳”网络
芙蓉姐姐的早期相片一出现在水木清华网站就立即引起网友们的极大兴趣，由于芙蓉姐姐“文舞双全”，且喜欢在照片中摆出独特POSE，因此她的照片立即在众多网友自拍中脱颖而出，甚至是美女校花也无法与她的风采相媲美，不仅仅是水木清华，甚至在MOP和北大未名也引起了巨大的轰动，再加上其视频中奔放的舞姿，文章中自信的文采，以至于凡是看过芙蓉姐姐的照片和文章的网友都会情不自禁地表示心脏受到巨大的震撼。虽然如此，网友们还是冒着搞垮身体的危险紧紧追随着芙蓉姐姐曼妙的舞姿。只短短的几个月间，芙蓉姐姐的Fans遍布各地网络。据不夸张的传闻，芙蓉姐姐曾经造就过水木清华五千人等待其上线传照片的奇迹。而芙蓉姐姐的照片也被传到了网络的大小论坛，照片很快被传到了网络社会八卦中心的天涯后，天涯人则呼吁为其成立了“芙蓉教”。
更多的：http://ke.baidu.com/view/3800.htm

8、情深深雨蒙蒙中可儿是谁演的

赵薇饰陆依萍
古巨基饰何书桓
林心如饰陆如萍
苏有朋饰杜飞
寇振海饰陆振华
王琳饰王雪琴
徐幸饰傅文佩
高鑫饰陆尔豪
李郁（李钰）饰方瑜
徐路饰演李可云
乐珈彤饰陆梦萍
黄达亮饰秦五爷
曹秋根饰李副官
张兰饰玉真
明圣饰陆尔杰
王伟平饰魏光雄
陈奇饰老太太
王艳饰萍萍

9、刘姓女孩求名字！！！

刘巧兰 刘珊娜 刘柏薇 刘莺蕾 刘芝琳 刘凝珍 刘柳榆 刘菲雪 刘婉若 刘瑜曦 刘翠琴 刘倩慕 刘巧芳 刘静趣 刘柳葵 刘黛曼 刘佩玲 刘莲雪 刘问珊 刘红芳 刘幽儿 刘水绿 刘紫芝 刘昕怡 刘纹月 刘巧梅 刘柳芹 刘涵蕾 刘珊叶 刘夏青