1、白头翁鸟的食疗与作用
白头翁鸟的功效
治热痢下重：白头翁二两，黄连、黄柏、秦皮各三两。上四味，以水七升，煮取二升，去滓。温服一升，不愈更服。
治休息痢，日夜不止，腹内冷痛：白头翁一两，黄丹二两(并白头翁入铁瓶内烧令通赤)，干姜一两(炮裂，锉)，莨菪子半升(以水淘去浮者，煮令芽出，曝干，炒令黄黑色)，白矾二两(烧令汁尽)。上件药，捣罗为末，以醋煮面糊和丸，如梧桐子大。每服食前，以粥饮下十丸。
治冷劳泄痢及妇人产后带下：白头翁(去芦头)半两，艾叶二两(微炒)上二味为末，用米醋一升，入药一半，先熬成煎，入余药末，和丸梧桐子丸每服三十丸，空心食前，米饮下。
治小儿热毒下痢如鱼脑：白头翁半两，黄连二两半(去须，微炒)，酸石榴皮一两(微炙，锉)。上件药，捣租罗为散，每服一钱，以水一小盏，煎至五分，去滓。不计时侯，量儿大小，加减服之。
治温疟发作，昏迷如死：白头翁一两，柴胡、半夏、黄芩、槟榔各二钱，甘草七分。水煎服。
治外痔肿痛：白头翁草以根捣涂之。
治瘰疬延生，身发寒热：白头翁二两，当归尾、牡丹皮、半夏各一两。炒为末，每服三钱，白汤调下。
疗少小阴颓：生白头翁根，不问多少，捣之，随病处以敷之，一宿当作疮，二十日愈。
2、养生食疗有哪些
莲藕
莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。
莲藕片(11张)
丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。
莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且对于经常流鼻血的人，也有止血效果。对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。莲藕煮熟则有健脾胃功效，很适合老人、小孩补养。
提醒：莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。
燕麦
燕麦含水溶性纤维β聚葡萄糖，可增加胆固醇代谢，很适合高血脂的人。
燕麦
燕麦的麸皮含丰富维生素B群，有助胎儿发展，孕妇可以多吃；燕麦的维生素E则可增加记忆力；叶酸、矿物质及铁质，可抗癌、预防贫血并帮助伤口愈合。燕麦纤维含量高，易有饱足感且帮助排便，不但延缓血糖升高速度，减少脂肪堆积，且热量比米饭、面条低，很适合作为减重食物。
提醒：燕麦属于高纤食物，胀气及对麸质过敏的人不适合吃。[2]
核桃
核桃，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，核桃果在国外，被称为“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美称。其卓著的健脑养生效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。[3]
现代研究发现，核桃的营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃核桃，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对於治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。核桃有益大脑的真正原因是核桃仁中富含磷脂，磷脂在体内通过转换能够起到活跃大脑神经的作用，从而使人体保持充沛的精力和良好的记忆力。以核桃为原料的植物蛋白饮料如六个核桃、核桃花生露等，饮料中富含的亚油酸甘油脂、亚麻酸及油酸甘油脂，尤其对于老年人来说，也省去了剥壳的工序。
核桃功效
【健脑益智功效】：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
【抗衰老功效】：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性[4]；是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
【降低胆固醇、有益心脏】：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。
【治疗失眠、神经衰老】：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。另外，患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。
【镇咳喘】：核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。”
此外，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。[5]
提醒：
1、核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。
2、核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。
3、吐血者、出鼻血者应少食或禁食。
4、吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，必须及时就医。[6]
黑芝麻
黑芝麻有健脑乌发养血功效，很适合大量消耗体力的人。现代科学证实，
黑芝麻(3张)
黑芝麻中含有九成不饱和脂肪酸及亚麻油酸，是很好的护心食物。其中芝麻素可预防皮肤癌、降低胆固醇，对肝脏及脑神经具有保健效果。专家建议一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素无法被身体消化吸收。
提醒：黑芝麻在中医里属发物，有些人吃了会产生疹子或引发旧疾，若有这类体质的人要忌口。
白木耳、莲子
白木耳，真菌类银耳科银耳，又称银耳、白木耳、雪耳等，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。[7]白木耳有润肠通便、润肺生津功效，可缓解秋天的燥咳，所以有“平民燕窝”之称。
白木耳、莲子(7张)
莲子可以健脾胃、清心安神。四神汤含莲子、芡实、茯苓和山药，可健脾胃、去除体内湿气，是很好的养肝食物。白木耳莲子汤含大量胶质并可安定心神，有美白回春功效。
莲子营养价值
【防癌抗癌】：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
【降血压】：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；
【强心安神】：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
【滋养补虚、止遗涩精】：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用；
【清心、祛斑】：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。[8]
提醒：莲子属淀粉类，糖尿病患者要适量摄取。另外，胀气、大便干的人，也不要吃太多。
空心菜
空心菜可清热解毒、润肠通便，如同天然保护罩，可防止夏天的细菌病毒入侵
空心菜
体内。以营养学角度来看，空心菜的碱性会降低肠内酸度，大量纤维质可降低胆固醇。
提醒：空心菜性味偏寒，体虚者不适合多吃。空心菜会影响中药补养药物，如服用人参、当归、川芎、何首乌，宜错开2—3小时后再吃空心菜。
白萝卜
白萝卜具多种养生价值，维生素C丰富，是苹果和梨子的10倍。白萝卜生
白萝卜
食可止渴、清热，并促进肠胃蠕动、帮助消化，有“小人参”美称。
提醒：服用补气的人参和高丽参时，要避开白萝卜，以免补气效果减半。因白萝卜较寒，胃溃疡、先兆性流产和经期不顺的人，勿过量生食白萝卜。
甘蔗
甘蔗味甘平，具有解热止渴、生津润燥、利尿和滋养功效，生饮甘蔗汁可
甘蔗
清热助消化，凡是口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可使用，有“天然复脉汤”的称呼。
提醒：甘蔗糖分高，中医认为甜食会生痰，痰多的人不适合生饮甘蔗汁。糖尿病患者、代谢异常及血脂高者要小心饮用。
鱼
鱼类蛋白质利用率高、消化率达九成，容易消化吸收，适合老人、小孩或
鱼类
肠胃刚恢复的人。鱼类经过烘烤和水煮，能提升Omega-3脂肪酸效益；搭配低钠酱油和豆腐，更有助于预防心血管疾病。
提醒：鱼类虽含有优质脂肪酸，但中医认为，海鲜容易引起过敏，仍要适量摄取。
大米
中医认为白米可以“强身好气色”，以现代科学来看，米饭含有足够的醣
大米饭
类和蛋白质，能够提供能量来源，且蛋白质吸收率是所有谷类中最高的。
提醒：白米属于淀粉类，若有其他五谷杂粮搭配，如地瓜，米饭分量要再减少
3、怎样寻养生画眉鸟
第一阶段:生鸟的伏笼驯服
(1)先用矮小圆笼或四方板笼进行喂养，把笼子放(挂)在无人或少人活动的地方，并罩上黑笼衣，留出两三厘米的口子，让鸟不会因怯生而猛冲乱撞，使鸟安定下来，笼子不能挂得太高，以免容易造成鸟扬头和冲顶。
(2)喂素食，千万不要添加肉类，少放蛋白类配料，目的是让鸟暂时乏力，帮助消减野性。
(3)每次加料，加水尽量多加一些，减少人为干扰。动作要轻，不要突然乱动鸟笼，让鸟洗澡时也应如此，以免使鸟受惊。
(4)只要天气不是过冷，最好每天让鸟洗一次澡。这样既能清洁卫生，也可避免加水加料时惊吓笼中生鸟。关健是: 洗澡对生鸟有定笼，安神的作用。
(5)经过一段时间的饲养，鸟己开始习惯笼中生活。这时可把鸟笼移到有人常走动的地方，并把笼衣打开一些，让鸟适应有人活动的环境。
(6)当鸟慢慢适应有人的环境并开始上膘时，有意识有目的对鸟短时间断食 (画眉断水不要超过三小时.反复断水时间过长，鸟会渴水而致拉稀)，让其饥饿而找食，这时可用镊子夹住活虫 (注: 最好用面包虫，不要野生虫类和喂得太多，以免鸟返生)，让鸟接虫。鸟从镊子接虫后，下次就改用手来喂。一般二次左右鸟就会在不断食的情况下接虫，过了这一关， 很快就可拉近人和鸟的距离，以后每天坚持用三五条活虫逗喂鸟，训练它的胆量。
(7)鸟有了一定程度的胆量，可经常将鸟挂到车水马龙，人声嘈杂的街边，开始只打开一点笼衣，随着鸟的逐步适应而可完全打开。至此，生鸟的驯服伏笼目的已达到 (注:生鸟的驯服期因山龄，鸟性的不同而有差异) 。
第二阶段:生鸟的提遛上性
(1)生鸟在家里要远离和避见熟鸟和性旺的鸟，单独喂养(带山火的生鸟更需注意)。否则很容易被压制，连开口都不敢。
(2)先到较为僻静的山岭(或公园)进行单遛，鸟"见青后"后慢慢就会开叫了。若想效果更快更好或鸟进步较慢，遛鸟时可用雌鸟加以挑逗，尽量以"不见雌鸟只闻母声"为原则，雄鸟一听到母声，都会开口迎合( 注:下午四五点后不要让鸟看到母鸟和听到母叫)。
(3)经过一段时间这样的训练，鸟在不断的鸣唱中上性，又因为性提了会鸣唱得更多，如此良性循环，在逐渐少陪母鸟再到不陪母鸟的 情况下，鸟上山一"见青"，也会连贯并大声鸣唱(圆声）了。此时，不再喂面包虫，改喂野生虫类: 如壁口袋(黑地蜘蛛)，地黄牛(黄地蜘蛛)，草蜢，,土蟋蟀......。
(4)在这基础上巩固一段时间后，要把鸟从单遛转入群遛，刚开始群遛时，不要心急或顾及面子，要远离其他鸟，渐进式的靠近，直到完全靠近并全部掀起笼衣，鸟也毫无惧色地排叫争鸣，遛鸟的的功夫，基本到家了。
(5)适时进行换笼训练，十来天换个笼来养，目的是让鸟适应不同的笼子，以免以后打滚笼(或公笼)时出现"认笼现象", 而影响打斗质量。同时，在有条件的情况下，有时用汽车, 摩托车载鸟转转，让鸟习惯，为以后能带鸟到外地赛鸟作准备。
(6) 鸟的火己相对稳定，性也更旺了，鸟的活动量增大，体耗也加大，要在原饲料的基础上，增加蛋白蛋和添加肉类(如果生鸟是子鸟，肉类要少加点，以免出现咬尾.咬毛现象)，并增加活虫量。此时，千万要耐得住性子，鸟的笼剥还不够，不能让鸟轻易开打，在可能的情况下坚持再遛鸟一段时间，让鸟保持稳定的火性和旺盛的精力，为一下步试嘴驯斗作储备。
(7)画眉的火性逐渐增强，可将两只资历相近的画眉笼对笼，摆距约二十厘米，只打开四五厘米宽笼衣，使画眉上下跳动能互相看见又打不着。如见到笼中的画眉极力扑向对方，或啄笼丝......作打斗之状,但此时最好不予打斗。按照这样的方法训二周左右，每周都进行训练一到两次，每次最好换不同的鸟进行训练，同时观察画眉鸣叫声是否越来越急，气势是否越来越高，如果鸟的口腔里已经充血，或脚趾血管在阳光下清晰可见，鸟也慢慢的越叫越少，有时保持一个神态，作凝视状或劈笼钉丝。这时，在人可控制的范围内让鸟试嘴开斗(隔丝斗)了。至此，第二阶段的驯养目的也达到了。
当然，要将一只具斗鸟前途生鸟驯养成能婉转髙歌并骁勇善战的将军，肯定没有完全正确，放之四海而皆准的驯养方法。各地各人的养鸟方法也因各地的物候条件，使用笼具，养鸟风气，赛鸟规则，打斗方式不一样而不尽相同 : 如粤桂港澳的打下山雄，需陪母保性，亦要陪母催性打斗; 川，渝，云等地的正规鸟赛要用公笼格斗(笼剥太少的鸟一般不行); 云贵川渝江浙沪赛鸟打斗都不能陪母...... 所以 , 除了要有高度的耐心和漫长的时间，还要选用适当的驯养方法，并依循鸟的本性渐次养成。我认为只有真正熟笼上大性的鸟,才会达到打斗表现最高境界，这应该也是我们驯养生鸟的目的追求！
4、养画眉鸟养生头鸟还是邹鸟好
养鸟从选鸟开始，不要乱听信卖鸟者的介绍，具体的你只用参照下面的方法选择：
1、选择出壳20天左右的画眉鸟这时候的鸟儿最容易调教；
2、要挑选体质健壮，野性不大，鸣叫声响亮的鸟儿；
3、选择羽毛紧贴身体、尾呈棒褪状、眼睛有神、活泼跳跃、食欲旺盛的鸟儿。
5、善瑞养生坊的食疗养生效果怎么样？
这不太了解，在黄帝内经提倡过五谷为养，你可以多比较一下今磨房、五谷磨房啊。
6、布藤鸟是吃的吗？真的可以止疼？
一种养生保/健品，喝的，不是止疼药，但是柔筋壮 骨，疼痛自然消失，和止疼药不一样的.
7、我发群里一食疗养生视频 友说 常华你太想钱了吧？别人看你得钱是吗？请问这句话是什么意思孩怎样回复好
你告诉他们，你发这个是觉得大家有用才发的，你们要是不喜欢有人喜欢
8、花香鸟的养生茶有什么功效？
养生茶的功效还是非常多的。养生茶可以在一定程度上降低高血压，从而避免一系列的心血管疾病。还有就是它可以降低中风的风险。在一定程度上可以改善人体的消化情况，有比较好的促消化作用。另外还有一定的提高免疫力功效。对于失眠人士可以喝一些有关于菊花的养生茶，有很好的助眠作用。
9、怎样养生最好？