褟国维养生

1、广东省中医院主任医师 禤国维，“禤”字在广州话中怎样读

禤
Xuān
<名>
姓(明代有禤元祖)

禤
xuān
ㄒㄩㄢˉ
姓。
郑码：WSYY，U：79A4，GBK：B650
笔画数：15，部首：礻，笔顺编号：452425221541541

2、禤国维在哪个中医院上班?

广东省中医院，每天在不同的分院

3、晚上做哪些事情比较养生

按：有这样一群人，年过高寿之龄，仍然耳聪目明，思维敏捷。他们每晚都是怎么养生的，睡前都会做些什么呢？

1

禤国维

喝半杯水+2个穴位

晚上睡觉前，禤国维喜欢喝半杯水润一润，补充睡觉丢失的水分。尤其是有脑梗塞或心肌梗塞病史的人，睡前喝水可以防止因缺水再次发病。

睡前禤国维也经常会按一按足三里、内关等穴位，在调理脾胃、补中益气的同时，也可宁心安神、理气止痛。

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2

路志正

泡脚+摩腹

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▲路志正 国医大师，中国中医科学院主任医师

晚上吃完饭后，路志正会休息一会，看看电视，然后出去散散步。工作一天，用脑太多了，所以脑力要和体力结合适当运动。

睡觉前大概8、9点钟了，路志正会泡脚。

泡了以后有什么好处呢？头部的血液就活络，身上微见汗，血液就下来，脑袋就清楚了，解除疲劳，再休息。

此外，“睡觉不要再想事情了，就入睡，这样睡觉最好了，就是扎实。”

3

吕景山

练“静功”

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▲吕景山 国医大师

虽然年事已高，吕景山仍能保持每天8小时的良好睡眠，并坚持每天中午都“眯”一会。他戏称自己是“婴儿睡眠”。

像婴儿一样入睡，是恢复气血运行最佳状态的好办法。吕景山讲究“先睡心”，临睡前练练静功，让心先安静下来。

所谓静功，即先去除心中一切杂念，调匀呼吸，全身放松，气存丹田，待身心入静之后，便自然而然就睡着了。

还有“庄子听息法”也有助于睡眠。用耳感知呼吸的快慢、粗细、深浅，任其自然变化，使神气合一，杂念全无，甚至连呼吸也忘掉，便可渐渐进入梦乡。

4

邓铁涛

睡前搓搓脚

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▲邓铁涛 国医大师，广州中医药大学终身教授，博士生导师

晚餐后，邓铁涛会看会儿电视，到21时开始洗澡，之后会做30分钟气功、看看书，23时之前准时睡觉。

有时因为工作忙，精神高度紧张出现睡眠不好时，他会在静坐的同时用双手按摩、揉搓脚背及脚心，每次10-30分钟，以劳宫穴摩擦涌泉穴，以加速脚部的血液循环，帮助入睡。

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5

李济仁

摩腹36下+2个穴位

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▲李济仁 国医大师，皖南医学院附属弋矶山医院主任医师

李济仁每天晚上临睡前会按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可促进心肾相交，有改善睡眠与补养心血的保健作用。

此外，李济仁起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，先顺时针用手掌按摩36下，再逆时针按摩36下。

李济仁常年坚持按时睡眠。他说，睡眠对人的身体健康至关重要，人卧则血归于肝，要定时休息，此既能保持良好的睡眠质量，又能养血疏肝。

4、广东省中医禤国维 窗口挂号 早上要几点开始排队？

我之前在省中医实习~虽然没有跟过禤国维，但是也有跟过跟他水平一样高的医生~他们如果窗口挂号的话~有人5点排队~差不多排不到~建议你网上挂号！

5、怎样才能挂到禤国维教授号

我身体不同部位出现很多粒粒，很痒有点痛，不知道什么原因？想看禤教授，怎样挂号呢？谢谢！

6、说实话 广东省中医院皮肤科的禤国维医生怎么样？

还可以啊,但是那个病没办法治愈的

7、广东省中医院的医生禤国维，找他看病找的到他本人吗？

他只出门诊的，你去省中医院大学城分院挂号就可以了。他每周五全天出诊，那边去的人少挂号容易的多，挂号费不变（300元）

8、广东省中医院挂禤国维教授的号难吗？现在挂他的号需要多少钱？

1000元挂号费，不算难挂