养生铁裆功视频

1、铁裆功怎么练 视频

没事儿练这个干嘛，还不如多注意点裆

2、铁裆功要怎么练？？

动作要领：
1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。
2，左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。
3，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。
练习的频率：
1，生活安逸的朋友，频率可以高一些：每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻练。
2，生活压力大，时间不足的朋友即视身体状况而定：
疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习，此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担，反而有害性系统健康。
要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。

注意事项：
进行铁裆功练习时一定不要带有“性”的想法，就当这是纯粹的“按摩”，要做到动作放松自然，精神平和安祥；如果进行铁裆功的锻炼时又带有性幻想，那就变成“手淫”了。这并不可取！

功效

从现代医学的角度来看。铁裆功的好处在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘”，起到了良好的性保健作用。

3、习练铁裆功对男性健康有帮助吗？

铁裆功，中国自古相传的保护男性生殖器官的练习方法，是一套保健强身功，对性能力下降者有一定帮知助，对于肾虚和亚健康以及老慢性疾病有很大的改善和帮助。
铁裆功练精，正常正道确运动练气，正常正确饮食练血，正常正确生活练神，所谓练精化气，以气化神，神足血气专旺，精血气神旺性能力也变得强劲。现代医学认为，铁裆功是针对男性生殖系统的养生保健功法。铁裆功一直是属秘而不宣的，其流派众多，魏师傅所练得铁裆功属于少林派，更为少林三大秘籍功夫，铁布衫、金钟罩、铁裆功之一。

4、洛阳市魏大爷的养生铁裆功是真的吗

是真的，铁裆功属于少林罗汉门，有养生抗击打左右，对身体非常有益！

5、求中国达人秀第二季的铁裆功视频

http://www.tudou.com/programs/view/haOk2-DcCTs/

6、铁裆功的练法

少林铁裆功,看看视频就知道了，用残忍已经专不能形容了。属 http://v.youku.com/v_show/id_XNTA3NTY=.html

7、铁裆功吊重物的绑法

对于铁裆功之挂裆法，真可谓一言难尽。我不是搞武术的，而练习湘山回春功主体功（养生保健铁裆功挂裆法）已达30年之久，最高重量曾达80公斤。

8、铁胯功的简介

紫菜含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。

9、少林易筋通背养生铁裆功具体怎么练的？容易学习吗？

这里有秘法吐纳，经络拍打，心法传授，可以裆部抗击打，也是常人所不能的。

要长寿先补漏，只有练就铁裆功，就可达到延年益寿的效果，我就深有体会。对于健康的追求，没有什么是难的，可以习练！

10、养生铁裆功是怎么练的？

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