碴脾养生

1、脾脏不太好，平日如何保养？应注意什么

巳时喝水护脾脏（9：00-11:00），喝水保护脾脏，这个时候人体的状况：脾经是最旺的时候，脾是消化、吸收的总管，又是人体血液循环的统领，脾的功能好，消化吸收就好，血液循环的质量就高，嘴唇才会红润，否则就会口唇苍白后唇暗，唇紫，皮肤也会失去光泽。
养生之道：这个时辰就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬饮，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的状态，如此身体才会开始整个白天的“水循环”，进入良性的新陈代谢。

脾的重点保健，就是要避免思虑过多，要劳逸结合，工作时认真工作，工作之外就要放松自己，不要再想工作中的问题，生活中很多事情就因该顺其自然，不要刻意强求，不能做到的事业不要强求，以免伤身。
中医认为“脾与长夏相应”长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重，而脾的特性是喜燥恶湿，所以长夏的时候要特别注意预防湿邪入侵，不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物，尤其是夏天吃火锅，对脾胃的伤害很大。

脾胃的饮食调养：一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常。二是包括偏食过寒或过热，过于肥腻的和味大的食物，嗜酒。饮食因该清淡，不吸烟喝酒，讲究个人卫生。

摩腹护脾
每当饱食之后，以手按摩腹部，也是古代养生家们的一种养护脾胃的常用方法。
食后摩腹法是：吃饭以后，将手搓热，放于上腹部，按顺时针方向环转推摩，自上而下，自左而右，可连续二三十次不等。此法可促进胃肠消化功能，有利于腹腔血液循环，还能治疗一些疾病。只要持之以恒，对脾的运化功能有益。自唐代孙思邈提出：“饭后即自以热手摩腹”之后，后世养生家多有所沿用，实践证明行之有效。

饮食疗法：
山药薏苡仁粥
适用于脾胃虚弱所致的饮食不振，脘腹胀满、大便溏泄等，尤其适用于中老年脾胃虚弱所致食欲不振。
做法：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克。 煮粥食用。

莲子芡实粥
能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满，形寒肢冷，腰膝酸软。
做法：莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。

参枣粥
能健脾益气，适用于体虚气弱，食欲不振、脘腹胀满。
做法：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。　

莲子猪肚汤
能温胃健脾，益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，饮食偏冷（即胃痛）
做法：莲子30克，猪肚一个，胡椒少许，煮成汤实用。

山楂麦芽粥
适用于饮食不消化所致的脘腹胀满，食欲不振，消化不良。
做法：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用，能健脾开胃，消食化积。

薏苡小豆粥
能渗湿利水，健脾益气。适用于脾虚湿盛所致的食少纳差，脘腹胀满，尿少浮肿。
做法：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。

八宝粥
能益气养血，健脾强身。适用于体虚乏力，食少纳呆，气血亏。
做法：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克，粳米100克，煮粥食用。

2、人体脾胃的养生有哪些保健运动？

运动锻炼对脾胃的养生保健尤为重要。很少或完全不参加劳动或体育锻炼，会使脾胃的消化功能下降，进而引起机体整体功能的衰退，所以，适量的运动锻炼是促进脾胃功能最好的养生版保健方法。

运动锻炼体育运动对脾胃的养生保健可包括各种运动方式，如散步、慢跑、登山、游泳等等，中年人可根据自己的体质状况选择适合于自己的运动方式，坚持锻炼，持之以恒，对脾胃的养生保健很权有益处。

3、养生馆调理脾胃有用吗

中医讲求五脏六腑和谐相处，脾胃是个普遍的问题，养生馆到底是不是专业的不说，对身体负责的话，看是什么地方出现的问题，就其根源，合理用药或调养，更有利于身体健康

4、脾胃不好如何调理？

5、脾虚应该怎么样调理养生

你好，一般能百引起脾虚气血不足方面的原因主要还是和日常的生活及饮食习惯度不好方面的原因引起的，比如劳累，生活不规律，饮食不节，情绪问不稳定还有就是疾病等。
意见建议：如果发现答有脾虚及气血不足的情况，那就要去医院看看中医的好，这时可以通过中回医的辨症来进行对症调理上一段时间的，这样会有很好的效果的，祝你健康。答

6、脾排毒健身养生能量屋

出汗是人体copy排泄和调节体温的一种生理功能，又分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。出汗量的多与少因人而异，但出汗能排毒祛湿没有科学根据。过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，人体代谢凌乱，所以出汗要适当。
了解一下出汗的几种类型：温热性出汗。外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式。
运动型出汗。运动人体就会产生汗，知识为了降低体温，把运动产生的热量散去。是正常的人体排泄

7、脾脏切除后如何养生

2.2 术后护理
2.2.1 观察伤口出血：脾移植术后24 h伤口出血一般100～200 ml，48～72 h后可有少量或无血液引出。如有大量血液引出则考虑有活动出血，应立即作相应处理。如无出血，术后3 d可拔出引流管。10例患者术后均未发生出血，术后3～6 d拔除引流管。术后需严密观察①生命体征变化，如T、P、R、BP的监测，1/h。②伤口渗血情况，保持敷料干燥。③观察伤口引流量及性质，并记录。④严格无菌操作，每日更换引流袋1次，避免伤口感染。
2.2.2 并发症的观察及护理：①排斥反应是器官移植的主要并发症之一。注意观察有无脾肿大，移植区胀痛，体温骤升等症状。在成功的8例中有2例曾出现脾肿大，出凝血时间延长，Ⅷ因子水平下降，用10%葡萄糖注射液100 ml加甲基强的松龙500 mg冲击治疗，1/d，3 d后好转。在冲击的同时加用抗生素，如用青霉素160万U加氨苄青霉素2 g静脉推注，2/d。并观察有无慢性顽固性腹泻、毛发蓬松、黄疸、皮疹等症状，如有应考虑GVHR可能，严重时可危及生命。本组1例术后34 d出现频繁腹泻等GVHR不能控制，而被迫切除脾脏。②脾移植以单个动静脉吻合，当吻合血管较长或固定不妥时可发生脾扭转，故术后10 d内应绝对卧床休息。在此期间密切观察病情，如发生血压下降，移植区疼痛难忍，应考虑脾扭转，必须紧急处理。本组1例术后第1 d突发剧烈腹痛，B超提示为脾蒂扭转。急行剖腹探查确诊为脾扭转，切除脾脏后存活至今，未再行脾移植。③脾功能亢进主要表现为外周血细胞“三少”，即红细胞、白细胞及血小板明显减少，引起头晕、乏力、精神食欲差、感染发热以及全身皮肤粘膜出现广泛的出血点等，并可伴有移植脾肿大、疼痛。为预防和治疗移植脾功能亢进可采用深部X线或 60Co局部照射。观察患者的一般精神状况，监测各项血生化指标，及早发现，及时处理。10例患者无1例发生移植脾功能亢进。④脾移植术后为防止排斥反应均用免疫抑制剂和激素类药。常采取三联用药(Aza、强的松、CsA)。大剂量使用免疫抑制剂和激素类药使机体抵抗力下降，感染机会增加。预防：术后住隔离病房，保持空气新鲜及流通；尽量减少人员出入，出入须更换衣服、鞋子，预防交叉感染；用紫外线行空气消毒，2/d，每次30 min；地面、桌面用“84”消毒液处理；保持口腔清洁，餐前后用朵贝氏液漱口。本组无1例发生感染。⑤为促进患者Ⅷ因子水平上升，预防出血，术后3 d内补充Ⅷ因子，200～400 U/d ，观察出凝血时间。为测定Ⅷ因子的准确性，须在停用输注Ⅷ因子2 d后测定Ⅷ因子水平。本组病例术后第1次测定Ⅷ因子水平升至15%～27%。
参考资料：http://www.china-nurse.com/2004/10-25/11296.htm

8、养肾润肺补脾养肝，五谷怎么吃最养生

中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。张其成说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的