素凡养生

1、头部养生有哪些好处

可以有效的促进血液循环，增强身体素质或抵抗力，同时，我们还可以有效的按摩下，可以消除皱纹，缓解疲劳。如果效果好的话，还可以促进面部美容，避免造成眩晕，头痛。

2、养生小常识

3、怎么养身

4、为什么说保健养生都是骗人的？

前些日子，网络上面出现一篇打着人民日报名义的“神文：目前在中国，所有保健品都是骗人的”。这篇文章到底是不是人民日报发的无法确定，不过像这一类打着所有，凡是，一切之类论调的文章，多半都是不靠谱的，除了伟大领袖的凡是一切，媒体与作者的所有，都是不可信的。

然而，这篇并不可信的文章，却有着强大的受众群，得到了极其广泛的传播。

无独有偶，这几天又出现了一篇文章，这次指的不是保健品，而是外卖：女子一日三餐全靠外卖,抽出的血浆全是“猪油色”！

女子的血液脂肪严重超标，是外卖的问题吗？看内容我们会发现，原来是女子的饮食习惯问题，按她这样的吃法再加上很少运动，不管是外卖也好还是自己做也好，难道有什么区别？！

所以从这一点我们会发现很多媒体与作者为了博眼球完全罔顾事实，用不负责任的文字来影响读者对一个行业的印象。

回到前面那篇所有保健品都是骗人的这种说法，内容也不是针对保健品，而是针对骗子，针对食品安全。我无语了，真正的保健品是有食药监局进行监管的，而且是国家在大力扶持的产业。

今天，作者完全不负责任地说中国所有的保健品都是骗人的，一棍子打死了所有做养生保健产品的企业。而且这个论调还被广泛转载，这其中不乏有影响力的媒体与知名人士。

为什么一篇明显是谣言的文章能够得到大范围的转载呢？难道真的是这些人没有脑子吗？他们不思考这个文章里面的问题所在吗？

首先，保健品只是商品，自身是不会骗人的，能骗人的只有人。这和刀不会杀人，只有人才会杀人一样，杀人者有罪，刀只是罪证一样。

其次，中国所有的保健品都是骗人的，那言外之意是只有非中国的保健品才不是骗人的？

我相信绝大部分转发这篇文章的人是因为内心里不愿意老人被骗，所以想借此警示老人。可是，矫枉过正，并不能解决这个问题，反而会让这个问题更加复杂。

今天没有保健品，难道骗子就不骗人了吗？所以，这时候还是有许多理智人士站了出来，对这篇文章进行分析与辟谣。

谣言能够有着足够大的土壤，其实是缘于今天还有很多人的思维里根深蒂固的认知：保健品是没用的，是骗人的。

保健品到底有没有用？其实保健品全名是保健食品，首先它是食品，另外它具有保健功能。那真正的保健品有没有用呢？我相信大家心里已经有了答案。

许多人觉得保健品没有用，是把保健品与药物进行了等同。其实有个比喻很好地说明了问题。

如果今天房子里出现了老鼠，那么我们首先想到的是买药来毒杀它们。但是，如果不将老鼠洞堵起来，那么它们还会再来。那么堵老鼠洞能够用老鼠药吗？

我们知道人体是七大营养素组成的，如果人体出现了问题，想要修补的话就需要这些营养去进行修复，所以药物是帮我们袪除疾病，而保健品是帮我们修复身体，是相辅相成的。

同样，老鼠被杀死后，如果不将它清除出体外，那么就会腐烂引起臭味，同样我们的身体内的垃圾毒素也需要我们把它清除体外，使体内保持清洁。

我们的汗蒸房在养生保健环节起到的就是将体内毒素清除出体外，从而使身体内越来越干净，这样才能使我们的身体保持健康的状态。

明白了保健与药物的关系，我们也就知道了其实不是保健品骗人，是因为我们把保健品放在了一个错误的位置，我们在心理上对它产生了排斥。

今天，是全民保健的时代，用好养生保健这把利器，将让我们的生活质量更高。但在身体健康的同时，我们的思想也需要跟随时代而进步，不再固化于以前的思维，从而被一些错误的言论所误导。

身心健康，才是真的健康。

END

5、一天之中如何养生？

春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“人与天地相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能有利于身体的各种生理需要，进而减少疾病的发生，顺利安康地度过一年四季。在一天之中也是这样，什么时间做什么时间的事，“因天之序”。

子时：胆经当令

我们现在用的是小时的概念，在古代用的是时辰，相当于现在当的两个小时。子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是“胆经当令”。“当令”就是值班的意思。

生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。

子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 丑时：肝经当令

丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。

在这个时候阳气生发起来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比这个时候阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。所以要想养好肝血，1点到3点要睡好。 寅时：肺经当令

寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。这个时间是人从静变为动的开始，是转化的过程，这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点，这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。

心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 卯时：大肠经当令

卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。

中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 辰时：胃经当令

辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。

这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。 巳时：脾经当令

巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。

脾是什么呢？脾字的右边是一个卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的。在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我们五脏六腑这个大宅门就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，比如说糖尿病什么的。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病。 午时：心经当令

午时是指中午11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。

对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。这个时候一定要睡一会儿，对身体有好处。 未时：小肠经当令

未时是指下午13点到15点，这个时候是小肠经当令。小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。

心和小肠相表里。表就是阳，里就是阴。阳出了问题，阴也会出问题，反之同样。心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌，可到医院又查不出心脏有什么问题。因为小肠属于阳，是外边。外边敏感的地方出了问题，里边的心脏肯定也会出现问题。 申时：膀胱经当令

申时是指下午15点到17点，这个时候是膀胱经当令。膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。

比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。如果这个时候特别犯困，就是阳虚的毛病。 酉时：肾经当令

酉时是指17点到19点，这个时候是肾经当令。肾主藏精。什么是精？人的精，就像家里的“钱”，什么都可以买，什么都可以变现。人体细胞组织哪里出现问题，“精”就会变成它或帮助它。精是人体中最具有创造力的一个原始力量。当你需要什么的时候，把精调出来就可以得到这个东西。比如你缺红细胞，精就会变现出红细胞。

从另外一个角度讲，元气藏于肾，元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？它藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，补不进去，一定要看自己的消化吸收能力。

肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精。 戌时：心包经当令

戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作的，人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。

心是不受邪的，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则就是从脏走到腑，所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。

心包经又主喜乐。所以人体在这个时候应该去有些娱乐。 亥时：三焦经当令

亥时是指晚上21点到23点，这个时候是三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。三焦一定要通畅，不通则生病。

亥时的属相是猪，猪吃饱了哼哼唧唧就睡。所以在亥时我们就要休息了，让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中，让生命和身体在休息中得以轮回。

6、素凡这个名字好吗？

【素凡】的姓名综合评分：80（满分为100分，60分及格）
【素】， 繁体：素， 拼音：sù， 五行：金， 笔划：10， 姓名学解释 ：身弱多病，晚婚吉祥，中年幸福，晚年吉祥，多愁忌水之字。（吉）
【凡】， 繁体：凡， 拼音：fán， 五行：水， 笔划：3， 姓名学解释 ：刑偶欠子，一生清贵，出外逢贵得财，子孙兴旺。（吉）
姓名五格测试
天格：11 人格：13 地格：4 外格：2 总格：13
人格13有以下数理暗示：
首领运【智慧仁勇、立上位、能领导众人】
吉祥运【表示健全、幸福、名誉等】
艺能运【富有艺术天才，对审美、艺术、演艺、体育有通达之能】
地格4有以下数理暗示：
凶数运【表示逆境、沉涪薄弱、病难、困难、多灾等】
孤独运【妻凌夫或夫克妻】
总格13有以下数理暗示：
首领运【智慧仁勇、立上位、能领导众人】
吉祥运【表示健全、幸福、名誉等】
艺能运【富有艺术天才，对审美、艺术、演艺、体育有通达之能】
外格2有以下数理暗示：
凶数运【表示逆境、沉涪薄弱、病难、困难、多灾等】
姓名三才配置测吉凶
三才配置：【木火火】
吉凶分析：【半吉】
命格简批：【得顺调成功发展，但有乏耐久力的缺点，或为依靠性太强，招致失败，恐有陷于失意病弱之兆。】
得顺调成功发展，但有缺乏耐久力的缺点，或依靠性太强，招失败，有陷入失意之兆。（平）
1、总论：虽有成功运，但不甘寂寞，忍耐力不够，容易一意孤行，陷入孤军奋斗，如能修身养性，定能成功顺调。名利双利，若天运五行属水，青年时代事业难成又逢灾，老运亦欠佳。
2、性格：外表乐观而豪爽，交际应酬有一套，人缘又好，但个性喜怒无常，感情易热易冷，个性急燥，容易意气用事。
3、意志：意志尚称坚定，可依自己的理想和努力，达到成功成名，但不耐寂寞独处生活。
4、事业：做事冲动而积极，很容易功成名就，一展自己的抱负。
5、家庭： 夫妻美满，子女孝顺，但应节制应酬才能保持长久。
6、婚姻：男娶热情直率之妻，应减少应酬风流之事;女嫁温厚谦恭之夫，要减少让丈夫多疑之行为。
7、子女：男孩多于女孩，每个都健康活泼，稍嫌调皮，长大后都能获得相当成就。
8、社交：人缘很好，朋友很多，易与异性接触，避免桃色事件发生。
9、精神：外表乐观，内在则脾气暴，常自找精神上的负担。
10、财运：物质不缺，财源广进，富贵之格。
11、健康：注意血压过高或心脏病。
12、老运：可享受晚年，但恐缺天份之乐。
对基础运的影响：
可得一时的吉运，但基础薄弱，缺乏耐久力。（但天格为1或2时吉利。）
对成功运的影响：
受上级长辈的照顾关心，能顺利成功发达。（吉）
对人际关系的影响：
有财，男命妻家富足而受福荫，成功顺利，富有社交吸引力，受人扶持，贵人相助而成大气候。（吉）
对性格的影响：
其内具爆发性的品质，表面却极平稳。如火燃湿木一样，虽起初烟而不能成火象，往往有抑制心思，不敢告诉他人的性格，表面矛盾，徒耗精力。擅长手腕，长于舌辩。有虚伪、多曲折者;有病弱、亲缘薄者，总之家庭不幸者居多。如人格部为24数，则多温顺有智谋，易发财，可得权利名誉等幸运。

7、酵素养生的原理是什么？

亚健康人凡有肩膀疼痛、四肢无力、疲倦、头晕眼花、食欲不振等都是“半（亚）健康症”，处在压力过大的现代人或多或少都有上述情况，半（亚）健康症状就是酵素作用“短路”，问题越严重，就越可能变成疾病。酵素能充分发挥作用，因为由植物里提炼的酵素能迅速补充人体内不足的酵素。
酵素有减肥功效酵素有分解脂肪的功能，对于肥胖的人服用一至三个月，能消除多余的脂肪，使人变得既结实又健康、精力充沛。要实施酵素减肥法，可实行酵素断食二十四小时，三餐除服用酵素以外不吃任何食物，如果饿了，就吃酵素，用量比平时加倍（每天三餐时间，也可多加一次服用），一星期可实施二、三天断食，依个人需要可调整。（酵素服用后多多饮水）。恢复正常进食时，以吃八分饱为宜，避免吃含多脂肪或含高热能的食物。如此食用者会逐渐发现：自己体重减低，多余脂肪消失，而且容光焕发、体力充沛。

酵素能分解血液中的酒精酒醉是喝酒过多，即血液内含有酒精超过7%以上，很可能引起急性中毒。此时用酵素原液，可以在半小时至一小时内解酒，使人感到舒服。因为酵素的分解功能，把渗入血液中的酒精等异物分解，减少血液中的酒精成份，同时被分解的物质就化成尿、汗等排出体外，所以，酵素对解酒才有如此的特效。至于防酒醉的方法，是在喝酒半小时前服用适量的酵素原液。对于酒量大者根本不容易醉，对于酒量小的人，喝酵素是防止酒醉最安全的措施。
酵素能防止脱发、促进生发、防止头皮屑中年以上的人都怕脱头发。防止秃头之道，首先要保持头皮毛根的清洁，注重营养和血液循环，分解血液中的老化物，强化细胞活力的作用。头发稀少的人渐渐看到生出毛发现象。头皮发痒的人，只要有耐心，使用一星期，就不再发痒了。
酵素与美容酵素具美白及消除黑斑的功能许多人以为“小麦色”、“古铜色”肤色才是健康的象征，但长时间曝晒于阳光下，任由紫外线的伤害，除了会产生黑斑、雀斑。紫外线的照射会活化皮肤的黑色素细胞，因此引起体内的麦拉宁酵素强烈的运动引起过多的黑色不能逃避，现在许多含有添加抑制麦拉宁的酵素美白产品被研发出来，对于阻止黑色素的形成有不错的功效。

8、广州市素凡化妆品有限公司怎么样？

广州市素凡化妆品有限公司是2017-02-17在广东省注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于广州市越秀区广园西路121号安华美博城首层134A铺。

广州市素凡化妆品有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440101MA59JFRY9C，企业法人梁丽丽，目前企业处于开业状态。

广州市素凡化妆品有限公司的经营范围是：生物技术开发服务;化妆品及卫生用品批发;商品批发贸易（许可审批内类商品除外）;互联网商品销售（许可审批类商品除外）;。本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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9、深圳市凡素健康管理有限公司怎么样？

深圳市凡素健康管理有限公司是2013-11-20在广东省深圳市福田区注册成立的有限责任公司，注册地址位于深圳市福田区滨河大道嘉洲华苑2栋13F。

深圳市凡素健康管理有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440300083850974K，企业法人肖礼，目前企业处于开业状态。

深圳市凡素健康管理有限公司的经营范围是：健康养生管理咨询，为餐饮企业提供管理服务，投资兴办实业、企业管理咨询，保健用品的销售，经营回电子商务，信息咨询，国内贸易，经营进出口业务。^饮品及各类小吃的制售。；本省范围内，当前企业答的注册资本属于一般。

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10、素凡子怎样做好吃

主料
面粉
100g
玉米粉
50g
辅料
胡萝卜
100g
花生渣
适量
葱
适量
姜
适量
盐
适量
十三香
适量
味精
适量
花椒粉
适量
油
适量

步骤

1.胡萝卜切细丝，葱、姜剁末，放在盆里，用盐腌制起来，时间大约30分钟，也可以更长时间。

2.做花生露剩下的花生渣。

3.胡萝卜腌制变软出水的时候，放入花生渣，然后再放入干面粉和玉米粉，玉米粉我是随性放入的，也可以不加入，将面和好就可以放在那里醒着了，我是昨天晚上和上的丸子面，早晨起来炸制的。

4.锅内放油，可以多放一些，火力开到最大，等油8成热的时候，开始下丸子，丸子下专完后，可以推一下免得粘锅，大火一直炸至金黄。

小贴士
当用勺子敲打表皮有属酥脆感觉的时候捞出沥油。