1、太极拳健身大赛一武太极剑(郭秀芝)配什么音乐?
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我每天都在做同样的事,那就是我与我素不相识得人发送太极音乐。可能您也认为我很傻,但是我仍痴心不改。我并不图对方有太大的回报,只希望对我的行动作出肯定就足矣!
太极文化博大精深,修学太极拳的目的是修养身心,修养身心的主要途径是太极思维。太极文化所推崇和传播的太极拳,讲究练拳时“找舒适”,找到舒适“舒适练。”普及太极拳,对缓解压力,放松身心、促进气血循环,帮助实现延年益寿很有好处。在不知不自觉中进入练太极的美好意境,能自然而然地获得健康,精神更会在不知不觉中得到滋养。
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5、太极拳用音乐伴奏,是“良药”还是“毒药”
当前,世人对健身越来越重视,纷纷投身到各种健身运动中,特别是太极拳越来越受到不同年龄的人和各界人仕的青睐。在公园、广场经常能见到一些人在太极音乐背景下打太极拳,这样的好处是能够增加动作的节奏性,增加统一性,增加了观赏美感,倒是一种风景。但它也有不利于个人健身的一面,会让锻炼效果大打折扣。
太极拳讲究的是“以意行气,以气催行”,“打拳要以养心为主”,在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸匀细、深长、顺畅。心静才能养心,做到“心静”,就要上身放松,下身塌实。具体说来,头虚顶,肩松沉,胸要含,背要拔,脊要竖,腹要收,腰松坠,命门撑,臀要敛,脚要蹬,气要转。这样有板有眼、全身心地去打太极拳,才能达到健身祛病的效果。
有音乐不会让人入静,影响人心平气和,没有心静如水,岂能练好拳,又怎能健身?
如果以音乐配合打拳,意识就会让招式动作迎合音乐的韵律,使心态不能做到空静,不能全神贯注于打拳,更不能达到虚静状态。只顾听音乐了,就不注意走气了,走气也就成了空谈,也违背了太极拳的“以气催行”的拳理。
练习太极拳时,应当首先做到中正安舒,心平气和,保持良好的心态,做到专心致志,集中精力。然后再气意合,气劲合,气行合,气催行,气压身,气涨身,气爆发,使太极拳动作完美表现。
应该说,配音乐打太极拳只适合多人一起打拳,具有表演性质,对于集体表演有整齐化一的效果和意义。对于个人通过打太极拳来修身养性来说,就要以气的运行而决定动作的快慢,以腰裆劲体现太极抖弹力的韵味。而用音乐的旋律控制动作健身,其健身功效和唯美程度就逊色多了。
因此,根据多年练太极拳的经验,我建议:打太极拳用音乐伴奏表演还行,个人练拳最好不用,要静环境,找意境,身行气,找到太极拳唯美感觉。
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这样可以么?
7、太极拳音乐(心静如水)有歌词吗?
笑话。尽提些外行问题,晕!
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