三味养生

1、推荐一下养生汤

2、东方三味养生素，东方三味营养素，李氏心脏复原方，有人用过吗 ？

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3、如何每天做好养生呢？

4、六季养生怎么理解

藏医学中的时令养生
首先，日常行为不是一成不变的，而要顺应季节变化，作出适当的调节。由于西藏冬夏长、春秋短的特殊气候环境，藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别是初冬、隆冬、春季、盛夏、季夏和秋季。藏医认为，每进入一个季节后，人体内的三因素都会发生变化，引起三因失调。因此，每个季节都各有其养生的原则。
初冬起居
初冬季节是指藏历的十月和十一月。这个季节天气寒冷，毛孔闭合，因此人体内部的热量开始积聚，新陈代谢加快。这就需要进食大量的食物以补充能量，如果食物摄入量不足的话，就会导致体质减弱。适宜采取以下措施：
1．尽量选择含有甘、酸、咸三味较多的食物来食用。
2．常喝肉汤，多吃酥油、乳制品等油脂含量较高的食品，经常用芝麻油涂抹全身。
3．注意御寒，穿保暖的衣服，多晒太阳，多烤火，多热敷，选择阳光充足的房屋居住。
隆冬起居
隆冬季节是指藏历的十二月和一月。这个季节天气更加寒冷，要依照初冬季节的养生方法，更加小心地保养。可以适当增加油腻食品，多在体内积蓄培根。
春季起居
春季是指藏历的二月和三月。这时阳光温和，天气转暖，人体表面的毛孔也开始张开，体内的热能逐渐散失，因此培根病比较容易发作。适宜采取以下措施：
1．多吃含有苦、辛、涩三味较多的食物，比如陈年的青稞面、旱地鸟禽的肉、蜂蜜、开水、姜汤等粗糙的饮食。
2．多到户外散步，多擦身来祛除培根病，宜在芬芳阴凉的园林中居留。
盛夏起居
盛夏季节是指藏历的四月和五月。这时阳光日渐强烈，人体所积聚的能量开始散失，体力逐渐被削弱。因此宜吃甘甜、清凉的饮食，忌食含有成、辣、酸味的食品，忌在阳光下久晒。多用凉水冲身，饮酒要与凉水混合，穿衣宜薄，宜在清凉、芬芳的环境中居住。
季夏起居
季夏是指藏历的六月和七月。这时雨水丰富、空气潮湿，河流浑浊泛滥。在这种情况下，胃中的阳气容易受到损伤，因此适宜进食热性的食物，尤其是辣、涩、苦味以及油腻的食物，多喝旱谷所酿的酒，尽量居住在楼上，这样可以达到躲避寒气的目的。
秋季起居
秋季是指藏历的八月和九月。这时被夏雨压住的赤巴已经积蓄到一定程度，在秋天阳光的照射下，便会开始发作，容易引起赤巴病。因此宜食甜、苦、涩味的食物，多用冰片、檀香、马兰花等香草熏衣和喷洒居室，可以起到怡神养性的作用。

5、什么中药泡水喝养生

白菊花、麦冬
白菊花可清肝明目，麦冬可滋阴利咽。两味中药组合，适用于长期受电脑、手机、电视辐射者，工作节奏紧张、无暇保养者，二目干涩、眩晕者，经常户外工作，常受紫外线辐射人士。

制首乌、决明子
制首乌补血通便，决明子化痰降血脂。两味中药组合，适用于免疫力低下、高血压、高血脂、便秘、动脉硬化、心血管疾病，以及工作紧张、饮食无规律、记忆力减退、老年痴呆症者。

金银花
中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

菊花
中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

三七花
性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

西洋参
对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。

麦冬
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

玄参
对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

蔷薇花
中医认为，蔷薇花性味甘凉，除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。

6、黑芝麻有什么养生吃法？

7、为什么这三味草本搭配明目效果最好？

中医说“肝开窍于目”，意思就是说护眼也要养肝，肝不好，眼睛就会不好。过度用眼虚耗肾水，肾亏的前兆一般就是视力下降甚至眼花。中医草本有很多可治疗眼疾及护目的药草，在药食同源原材里，就有十多种。

桑叶:桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。

菊花:菊花具有舒缓压力、平肝明目的功效，对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。《纲目》记载菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、久服利气、轻身、耐劳延年”。

枸杞子：中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶。枸杞虽有补充眼部所需营养的功效，但对于眼部新陈代谢和功能调节作用不大，因为枸杞含花青素，泡饮一般用温水，而草本茶基本要用高温的水泡饮。

决明子：决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。决明子明目效果是很棒的，其名字就因功能而取，但决明子不是适合所有体质的人，所以也不选用。

金银花：金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。金银花性寒，是一味清补药材，适用于上火者，但不适合常人长期饮用，会造成脾胃虚寒。

桑菊茶选用桑叶、菊花、黄精为原材，是因为这三味搭配更能发挥各自的药性，黄精健脾、润肺、益肾，看似与护眼不相关，但搭配桑叶和菊花，能使黄精滋补肾水功能增强。黄精滋补肾水，桑叶使肝经敷和，菊花降肝经之浊。肾水足才眼睛心亮，肾水通过肝经直达眼部，所以中医有“肝开窍于目”之说。另外桑叶菊花都含多种对眼部有益的营养元素，肝经开窍，营养元素才能更容易直达眼部。

同时，桑菊茶里的黄精不仅能滋补肾水，也能提神抗疲劳，抗氧化，补精气，益寿延年。

8、貌似伤感杂病论的一个补阳方子，三味药，北京理工一养生教授做的节目有介绍

如果我没猜错的话，你想知道的是麻黄附子细辛汤，这是有温阳的作用，但不是传统意义上的补阳药，如果你一定要服用，请辨明属于阳虚体质或者是少阴证，否则可能会有危险。

9、三味养生鸡中用太子参 玉竹 石厚朴与中药店里的厚朴有区别吗？

石厚朴属来于厚朴的一种，这个中药能够消除胃脏不能随意的使用，长期使用的话很可能会导致胃自部排空过快，产生饥饿的症状，平时一定百要注意不能够滥用度中药，很多中药对人体是有毒性的，长期使用很可能会损伤肝肾功问能，甚至产生其他的疾病，更不建议在食物中添加中药，对身体更没答有好处。