中医养生屏风

1、中医经络有屏风穴这个穴位吗？

有这个穴位，你可以找下人体经络图，有一种大图是可以看到的。

2、中医养生真的有用吗？

在人们印象中，提到“七窍”最易想到的词就是“七窍流血”。那么，七窍到底有多重要?
所谓“七窍”，主要是指面部的七个孔窍，即眼二、耳二、鼻、口、舌。五脏的精气分别通达于七窍，所以五脏有病，往往能从七窍的变化中反映出来.
《内经》提出，心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。也就是说，通过观察五官的异常情况，就能了解心、肝、脾、肺、肾可能存在的病变.

心 开 窍 于 舌
“心气通于舌，心和，则舌能知五味矣”。实际上，心气足，不仅能保证舌辨五味，舌头转动灵活、说话流利顺畅也有赖于心神的健旺。通常来说，舌色红润即表示心之气血充足.
心主血脉，舌上血管最为丰富而浅表，因而舌也能灵敏地反映出心的功能状态。心阳不足，则舌胖嫩或紫暗；心阴不足，则舌红绛；心血虚，则舌暗淡；心火上炎，则舌红烂、生疮、疼痛；心血淤阻，则舌紫暗或有淤斑；心主神志功能异常，则会出现语言障碍，说不清话.
肾 开 窍 于 耳

“肾气通于耳，肾和，则能闻五音矣。”也就是说，肾气足者，就会听力好。在病理方面，若肾精亏虚，则脑髓不足，容易出现头晕、耳鸣、听力下降等症状，肾阴虚的病人还经常会有耳如蝉鸣的现象.
另外，老年人出现的听力减退、耳聋失聪等衰老表现，也与老人肾气较弱关系密切。所以，听力较差的人，可以考虑是不是要补补肾气.
肝 开 窍 于 目
肝开窍于目，视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。中医讲，肝藏血，而血又是眼睛活动最直接的物质基础，所以，肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。若肝血不足，目失所养，则两眼昏花、视物不明，出现如夜盲等问题；若肝经火盛，可见眼红肿痛；肝阴虚，可致眼糊干涩，或也可见眼珠不灵活、斜视等；肝气郁结过久，则能导致口苦目眩.
肺 开 窍 于 鼻

“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，所以说，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。其实，“肺主气”的功能除了会影响呼吸，还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用.
临床上，肺的某些疾病表现也常反映在鼻子上。如外感风寒影响到肺，就会鼻塞流涕、影响嗅觉；肺有燥热，则鼻孔干涩。反之，如果鼻出现以上异常变化，即可推断肺脏病变.
脾 开 窍 于 口
“口唇者，脾之官也。”唇是口的组成部分，被认为是脾的外在表现之处，当脾气健运，气血充足时，口唇得养，则唇红润泽；若脾失健运，气血亏虚，唇失所养，则唇色淡白，或萎黄无光。
此外，饮食口味及食欲也与脾的运化功能有密切关系。如口淡无味、唇淡无泽，多为脾气亏虚，气血不足；口中黏腻，吃东西不香，或嘴里发甜，多为脾胃湿热；若口中泛酸，则为肝脾不和；若唇肿、口疮、糜烂而痛，多为脾热或脾火。
不过要提醒的是，尽管五脏与七窍密切相关，但临床诊断还需要结合其他方法综合判断。
饭 后 躺 十 分 钟 养 肝
吃完饭后静卧休息10至30分钟，再去散步，这对肝脏的养护来说很关键，尤其是肝功能不好的人，更要注意。
《黄帝内经》中说：“人卧，血归于肝。”中医认为肝主藏血，饭后运动会使肝脏处在供血量严重不足的情况之中，导致肝脏不同程度的损害。
现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的七倍，可见平卧是有利肝脏健康的。
因此建议，饭后静卧10至30分钟，可以增加肝脏血流量，有利于增强肝细胞的功能，并加快蛋白质。氨基酸。糖。脂肪。维生素等营养物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。
在西医中如果我们五官有问题，会想到挂哪个科呢？一般都是五官科啊，不会想到实际上我们的五脏在出现问题。而现在要提倡中医现代化了，西药的副作用实在太大，长久用药会严重损伤我们的五脏六腑，所以现在中医重新让世人认可。

3、如何用中医养生

我以前介绍过中医养生方法，包括如下内容：
1、食物养生：
老中医的顺口溜， 可做参照与践行。
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
2、中医养生源远流长养生境界是“治未病”
中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子•内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意；所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。
3、中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散，万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。
4、房中养生：男女居室，人之大伦。孤阴不生。独阳不长，人道不可废者。成年之男女，若长期没有性生活，对身体也是不利的。但是也要防止另一个极端，这就是纵欲。《黄庭经》曰：「长生至慎房中急，何为死作令神泣？」这方面历代养生家论述极多，毋用赘言。至于有的人淫乐成性，嗜欲无度，说什么「宁可花下死，作鬼也风流」，那是咎由自取。汉代枚乘《七发》云「明眸皓齿，命曰伐性之斧，如戏猛兽之爪牙」。吕纯阳诗云：「二八佳人体如酥，腰间代剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里教君髓骨枯。」这些决非耸人听闻之语，而应永为警戒的。
5、气功养生：学会吐纳法：陶弘景在《养性延命录》里提出：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”吐气的时候，不能把嘴张得太大，要无声，长气，吐完为止。吐气的时候，根据每个字发音的不同，口型有轻微的变化，吐气的部位也不同，要把气出到最长。练到一定程度的时候可以达到胎吸。胎儿在母亲身体里，虽然没有呼吸，但也有生命，这就是胎吸。练气功之前，首先把心定下来，去除一切杂念，进入状态。按照方法做完气之后，会发现满口生津，古书称“上池之水”，然后把津液咽下去。津液是一种重要的生命物质，不能随便吐掉，应做到“津常咽”。
这些内容中，第五项比较可行。其他几项在生活中也要注意。

4、屏风真能挡住家中煞气吗

屏风大家都不陌生，它不但是起到阻挡视线的作用，更是起到阻挡煞气的作用。一般的大型场合，办公场所或者是有的家里面一般犯门冲的，都会在门口处放置一个屏风进行阻挡煞气。这也是一般风水师在化解门口煞气最常用的方法。古时建筑物内部挡风用之家具，所谓屏其风也。屏风开始是专门设计于皇帝宝座后面，称为斧钺。经过漫长的发展，屏风普及到民间，走进了寻常百姓家，成了古人室内装饰的重要组成部分。样板房 屏风一般陈设于室内的显著位置，起到分隔、美化、挡风的作用。屏风，古时建筑物内部挡风用之家具，所谓“屏其风也”。屏风开始是专门设计于皇帝宝座后面，称为“斧钺”。经过漫长的发展，屏风普及到民间，走进了寻常百姓家，成了古人室内装饰的重要组成部分。屏风一般陈设于室内的显著位置，起到分隔、美化、挡风、协调等作用，融实用性、欣赏性于一体。说到屏风的风水作用，不能不提到“影壁墙”。中国古代的四合院建筑中，大门内外往往会有“影壁墙”。影壁墙是针对“气”的冲煞而设置的，风水学中，无论河流还是马路，都忌讳直来直去，《水龙经》云：“直来直去损人丁”，一语道破天机。有了影壁墙，气流要绕着影壁而行，减缓了气流速度，气缓则不散，符合“曲则有情”的原理。北京故宫中，几乎地每一院每一宫都设有影壁墙，所不同的只是材质而已：或为砖砌，或为木制，或为玉石。影壁使得进气的气流速度减缓，不仅起到聚气的作用；还使得气流减速接近了人体气血运行速度，让人产生舒适感，对居住者的健康和事业都大有裨益。这个原理应用到居室设计中，就体现为屏风的运用了。据《史记·孟尝君传》记载：“孟尝君待客坐语，而屏风后常有侍史，主记君所与客语”。可见春秋战国时代的屏风就有屏蔽之功用；而这一时期也正是以“气化论”为核心的中医经典著作《黄帝内经》成书的时期，屏风作为同时代的产物，绝对不会忽视“气”的作用。《荀子·大略》则有：“天子外屏，请候内屏”的说法。如今，世界各地风水之说盛行。很多地方，特别是港台、东南亚等地的不少商界人士在商战中也运用了风水术。这其中，屏风就发挥了不少作用。比如，在会客厅中巧妙地使用屏风，将会客厅割成聚气的若干小气场，调整了“生气”的来路，使自己处于最旺的气场之内，而使客户或者谈判的对手处于气场的最弱处。就风水的角度而言，屏风具有挡煞，纳福，聚气，隐蔽等作用。而且其上吉祥的图案还可以提升居住者的运势，显示居住者的素养等等。其实说来，屏风在所有挡煞化煞的物品中，其风水作用是很显著的。屏风现在用做装饰点缀的风水地位日渐突出，营造着居室吉祥运道的情调，屏风位置如果摆放得当，其风水意义对日常起居生活和工作学习的促进作用不可估量。玄关屏风多和门煞有关，现代家居风水的玄关屏风多有这方面的作用的体现。有的家居和马路相邻，有的邻近工厂、建筑工地、垃圾厂、医院、寺庙、殡仪馆等等。这样的风水场，自然影响门户的吉运，玄关屏风的挡煞之功就有所凸显了。因此现代风水在为人家运用屏风的时候，多半的目地是化解煞气。用屏风阻挡视线和风的功能是显而易见的，但是要真正用屏风来化解煞气，它的作用是有，但还是小了些。我们知道风水中讲的气，不管是吉气还是煞气，它都是一种能量场，是以波的形式出现的。能量波是具有穿透力的。就象我们的手机发射的波一样。我们在屋子里面把门关上一样会接到电话，因为波是具有穿透性。那么怎么能挡住那些不利的场和波呢？怎么能把屏风的作用发挥出来了？我们只有在屏风上做一些东西了。一个是在屏风的前面贴“海神门福”，因海神门福里面含有八卦，注入了佛家和道家的双重能量，后面有镇宅开运符，能量强大，完全可以挡住煞气，同时具有开运和镇压宅的作用。另一个是在屏风的里面悬挂一个“富贵有余”，这是一个经过开光的玉制品，由一个玉鱼和玉的元宝组成。挂到屏风内具有化煞气，和开运旺财的作用，在我们的很多客户中，一般都请这个，效果反应非常好，因此我们才建议大家可以用这个产品。 版权声明：来源凤凰网家居频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。

5、中医养生，都有哪些好方法？

以前我们总以为女人更重视养生，其实随着时代的发展，有不少男人也有很强的健康养生意识。男人们承受着来自社会和家庭的双重压力，所以亚健康现象尤其严重。所以为预防疾病的发生，有一部分男性朋友特别青睐中医养生，到底有哪些好方法适合他们呢?

1、慢慢吃，浅浅尝专家说，在高压环境下人很容易用大吃大喝缓解紧张情绪。因此当你感到有压力时，一定要放慢吃饭的速度、慢慢吃、浅浅尝、仔细体会饱腹感，这样可以减低皮质醇分泌水平，从而减少你吃的食物的分量，不让压力转换为肚子上的赘肉。

2早餐营养，健康整天缺少维他命B、维他命C、钙和镁会使皮质醇水平升高。但一顿富含以上微量元素的早餐就可以解决这一问题。他的早餐建议是，一杯橙汁或一个柚子或一大把草莓提供充足的维他命C，6~8盎司低脂酸奶提供充足的钙和镁，再来片涂了花生酱的全麦土司，因为全麦食品富含维他命B，花生酱包含的脂肪酸可以减少压力荷尔蒙的产生。

3、日提肛100次些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

4、马步15分钟在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，还能改善对射精的控制。具体做法:两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

给大家介绍的几种中医养生方法，其实很十分简单易学，而且长期坚持的话对身体好处非常多。尤其对于职场男人，注意吃营养早餐是很关键的健康生活方式。针对于男人们办公室久坐的人群，提肛、马步可以使男性的臀部、腹部得到锻炼，是利于男性健康的中医健康养生好方法。

6、中医养生有什么好处呢？

中医养生，就百是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统度性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。所谓“生”，就是生命、生存、生长之知意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指道导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。如《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，回故养生重在养心，保养精、气、神。即通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减答少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

7、中医体质养生的作品目录

上篇
第一章 体质是先天禀赋加后天养成
一、体质偏颇是常见现象
二、中医自古就重视辨体识病
三、体质包括形神两个方面
四、体质的变化决定健康的变化
五、体质类型决定健康状况
平和体质：机能协调，七情适度
阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷
气虚体质：气力不足，容易外感
痰湿体质：怠情沉重，容易发胖
湿热体质：又湿又热，排泄不畅
阴虚体质：五心烦热，口干咽燥
瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤
气郁体质：气机不顺，情绪郁闷
第二章 体质的变化取决于个人修为
一、先天禀赋决定体质基调
二、体质随年龄变化而变化
三、男女有别体质不同
四、社会环境同样影响体质
五、疾病和药物影响体质
六、饮食不当不可忽视
营养过剩：促生气虚或痰湿体质
营养不足：促生气虚或阳虚体质
饮食过咸：促生阳虚间夹痰湿、瘀血体质
长期吃辣：加重湿热和阴虚体质
常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质
常吃夜宵：促生痰湿体质
不吃早餐：促生气郁或痰湿体质
食速过快：加重气虚或痰湿体质
七、生活起居不当转化体质
身体过劳：转化为气虚体质
神过劳：转化为气虚体质
房劳：促生为阳虚体质
身体过逸：转化为郁滞性体质
常用空调：易生痰湿体质
常用电脑：加重体质偏颇
第三章 调动感官就可以判断体质
一、望——体质总是有其外在表象
看形体：胖多痰湿，瘦则多虚
看神气：静多偏虚，钝则痰湿
看面色：暗多瘀血，白则虚
看舌象：红则多热，苔厚则湿
看眼睛：无神则虚，浑浊多湿
二、闻——耳和鼻也是判断工具
听声音：有无中气，最为重要
闻味道：异味较大，非热即温
三、问——最直接的判断方式
问二便：尿黄多热，便烂脾虚
问情志：敏感多虚，压抑多郁
问家族史：痰湿体质要小心
问寒热：阳虚外寒，阴虚内热
问汗液：汗出重要，过汗则虚
问经带：经宣规律，带忌多黄
四、切——了解脉象的基本知识
第四章 养生是为了提高生命质量
一、养生是对生命的保养
二、养生有四大原则
养心修德
春夏养阳，秋冬养阴
简单顺势
保护环境
下篇
第五章 平和体质养生
一、平和体质主要表现为形神和谐
二、先天禀赋造就平和体质
三、平和体质养生原则：不伤不扰，顺其自然
第六章 阳虚体质养生
一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷
二、长期服药、长期贪凉造成阳虚体质
三、易感肥胖、痹证、骨质疏松等
四、阳虚体质养生原则：不伤不损阳气
饮食养生：忌食生冷，多吃温热
精神养生：保持安静，避免消沉
起居养生：注意保暖，多动少熬
药物养生：平和补阳，防止燥热
四季养生：夏勿贪凉，冬宜温补
经络养生：神阙、气海、关元、中极
第七章 气虚体质养生
一、气虚体质主要表现为脾肺功能偏弱
二、大病之后、过度用脑、重体力劳动导致气虚体质
三、易感肥胖症、内脏下垂、排泄不适度、慢性盆腔炎等
四、气虚体质养生原则：补脾、健脾
饮食养生：细水长流，忌冷抑热
精神养生：忌多思虑。宜少波动
起居养生：谨避风寒，不要过劳
药物调治：四君益气，屏风固表
四季保养：春捂秋少冻，夏温冬平补
经络调养：中脘、神阙、气海
第八章 痰湿体质养生
一、痰湿体质主要表现为容易肥胖、沉重
二、多吃、少动促生痰湿体质
三、易感肥胖、高血压、糖尿病、脂肪肝等
四、痰湿体质的养生原则：健脾去湿
饮食养生：口味清淡，适当吃姜
起居养生：少用空调，衣服宽松
药物调治：健运脾胃，兼去痰湿
四季养生：夏多食姜，冬少进补
经络调养：中脘、水分、神阙、关元
第九章 湿热体质养生
一、湿热体质主要表现为内外皆“不清洁”
二、抽烟、喝酒、熬夜、滋补不当等造成湿热体质
三、湿热体质给女性美容造成困扰
四、易感皮肤、泌尿生殖、肝胆系统病
五、湿热体质养生原则：疏肝利胆
饮食养生：少甜少酒，少辣少油
精神养生：保证睡眠，静养心神
起居养生：避免漫热，舒利关节
药物调治：适当凉茶，中病即止
四季养生：空调避湿热，秋天多清润
经络调养：肝俞、胃俞、阴陵泉、三阴交
第十章 阴虚体质养生
一、阴虚体质主要表现为“干”“躁”
二、情绪压抑、长期服药、常吃辛燥食物促生阴虚体质
三、易感结核病、失眠、肿瘤等
四、阴虚体质养生原则：镇静安神
饮食养生：多食水果，少吃辛辣
起居养生：生活工作，有条不紊
药物调治：银耳燕窝是佳品
四季保养：夏宜清凉，秋要养肺
经络调养：不是最佳办法
第十一章 瘀血体质养生
一、瘀血体质主要表现为血脉不畅通
二、七情长期不调、伤筋动骨、久病不愈促生瘀血体后
三、易感肥胖并发症、消瘦、月经不调、抑郁症等
四、瘀血体质养生原则：疏肝活血
饮食养生：活血化瘀，忌食寒凉
精神养生：培养爱好，多交朋友
起居养生：多做运动，少用电脑
药物调治：逍遥疏肝，桃红活血
四季保养：春季舒展，秋冬保暖
经络调养：神阙、膈俞、肝俞、委中
第十二章 气郁体质养生
一、气郁体质主要表现为“善太息”
二、幼年生活不顺、工作压力大促生气郁体质
三、易感抑郁症、失眠、偏头痛、月经不调等
四、气郁体质养生原则：疏肝理气，补益肝血
饮食养生：适补肝血，少量饮酒
精神养生：学会发泄，勿太敏感
起居养生：多听音乐，多去旅游
药物调治：逍遥越鞠，构杞当归
四季保养：春季为主，舒展形体
经络调养：膻中、中脘、神阙、气海
第十三章 体质养生可借天时
一、婴儿时期：常带三分饥和寒
二、青春发育期：不要肥胖
三、妇女产后：坐月子不可受风寒
四、更年期：固护阳气振根基
五、大病之后的康复阶段：不可过饱或多肉
六、时令和节气：三伏天可以做“天灸”
附录
……

8、中医养生有哪些方法？

“少房事多运动重食疗选环境”这是我国唐代著名的医学家、药王孙思邈的养生法。孙思邈长期居住民间研究医学，为人疗疾，采种中药，著书立说，被人们尊称为“药王”。同时，孙思邈又是一位著名的养生学家，他提倡养生、食治和怡老，内容丰富，涉及到预防医学、心身医学、老年医学诸方面。由于他身体力行，活到了101岁，从而成为中国历史上罕见的能将养生理论与实践相结合的长寿老人。具体地说：他的养生理论归纳有如下四点。

1．提倡抑情节欲

孙思邈认为情欲过度是罹疾早衰的重要因素之一，提倡要做到“十二少”，即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行”。并强调性医学保健的重要性，认为房事太过，不仅可以影响本人的身体健康，而且还会影响优生优育、波及下一代的身心发育。为此，他引用彭祖的观点：“上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。”以说明节制房事的重要性。

2．主张“常欲小劳”

孙思邈说：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”他认为运动比营养、休息更为重要，从而把按摩、摇动肢节等全身运动作为养生的重要内容。

3．强调食养重视药饵孙思邈指出：“安身之本必须于食，救疾之道惟在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。”可见其对食养与药饵的重视。在饮食调养方面，他主张饮食清淡，少吃荤、腥，忌吃生、杂。他还力倡“先饥而食、先渴而饮、食欲数而少、不欲顿而多”，认为少食多餐有益身心健康。同时，他把服食具有滋补和防治老年病功效的中药作为养生的措施之一。

4．环境居处很重要

在住地方面，孙思邈强调要“背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美”及“山林深处，固是佳境”。现在世界各地几乎都把山清水秀、鸟e68a847a6431333431336661语花香、空气清新、环境幽静处作为疗养胜地，可见药王对居住环境的要求是有道理的。在住室方面他又指出：“但令雅素洁净，无风雨暑湿地为佳。”

总之，药王孙思邈的养生思想和方法是非常丰富的，他说到了，也做到了，名副其实。

9、中医养生有哪些？

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、食疗养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。

中医养生中特色疗法分为：

针灸：针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。

拔罐法：古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。

按摩：是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

刮痧：它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

气功：是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

药膳食疗：发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的美味食品。