洛克菲勒养生

1、有关细节的名人事例

1、上海地铁一号、二号线故事：

上海地铁一号线是由德国人设计的，看上去并没有什么特别的地方，直到中国设计师设计的二号线投入运营，才发现其中有那么多的细节被二号线忽略了。结果二号线运营成本远远高于一号线，至今尚未实现收支平衡。

2、海尔总裁张瑞敏先生

海尔总裁张瑞敏先生在比较中日两个民族的认真精神时曾说：如果让一个日本人每天擦桌子六次，日本人会不折不扣地执行，每天都会坚持擦六次。

可是如果让一个中国人去做,那么他在第一天可能擦六遍，第二天可能擦六遍，但到了第三天,可能就会擦五次、四次、三次，到后来，就不了了之。他就是深谙细节的重要性。

3、洛克菲勒

洛克菲勒是美国第一位拥有十亿美元资产的巨富。而他的成功是他特别注重事情的各个细节。有一次，洛克菲勒在美孚石油公司的一个包装工厂发现，封装每只油罐都要用40滴焊料。而他经过多次证明：每只油罐的封装只需用39滴即可，而且完全可以杜绝漏油的情况。

于是美孚石油公司将每只油罐的封装用39滴焊料定为标准。还有一次，他对一个下属追问道：“上月时你报告手上还有1119个油桶塞子，本月初给你又提供了1万个，你报告上说本月用了9527个，说现存只有1012个，那我想知道其他的580个油桶塞子到哪里去了?”

4、千里之堤，溃于蚁穴

临近黄河岸边有一片村庄，为了防止水患，农民们筑起了巍峨的长堤。一天，有个老农偶尔发现蚂蚁窝一下子猛增了许多。老农心想：这些蚂蚁窝究竟会不会影响长堤的安全呢？他要回村去报告，路上遇见了他的儿子。

老农的儿子听后不以为然地说：那么坚固的长堤，还害怕几只小小蚂蚁吗？随即拉着老农一起下田了。当天晚上风雨交加，黄河水暴涨。咆哮的河水从蚂蚁窝始而渗透，继而喷射，终于冲决长堤，淹没了沿岸的大片村庄和田野。

5、曹刿论战

鲁庄公十年的春天，齐国军队攻打我们鲁国。鲁庄公将要迎战。曹刿请求拜见鲁庄公。鲁庄公说：“衣食（这一类）养生的东西，我从来不敢独自专有，一定把它们分给身边的大臣。”曹刿回答说：“这种小恩小惠不能遍及百姓，老百姓是不会顺从您的。”

鲁庄公说：“祭祀用的猪牛羊和玉器、丝织品等祭品，我从来不敢虚报夸大数目，一定对上天说实话。”曹刿说：“小小信用，不能取得神灵的信任，神灵是不会保佑您的。”鲁庄公说：“大大小小的诉讼案件，即使不能一一明察，但我一定根据实情（合理裁决）。

”曹刿回答说：“这才尽了本职一类的事，可以（凭借这个条件）打一仗。如果作战，请允许我跟随您一同去。”到了那一天，鲁庄公和曹刿同坐一辆战车，在长勺和齐军作战。鲁庄公将要下令击鼓进军。曹刿说：“现在不行。”等到齐军三次击鼓之后。

曹刿说：“可以击鼓进军了。”齐军大败。鲁庄公又要下令驾车马追逐齐军。曹刿说：“还不行。”说完就下了战车，察看齐军车轮碾出的痕迹，又登上战车，扶着车前横木远望齐军的队形，这才说：“可以追击了。”于是追击齐军。

打了胜仗后，鲁庄公问他取胜的原因。曹刿回答说：“作战，靠的是士气。第一次击鼓能够振作士兵们的士气。第二次击鼓士兵们的士气就开始低落了，第三次击鼓士兵们的士气就耗尽了。他们的士气已经消失而我军的士气正旺盛，所以才战胜了他们。”

2、安德鲁·梅隆的天才商人

1872年，安德鲁已经年满17岁了。许多人在这个年龄已经长得十分高大了，而他的个子并不高，也许因为此时父亲托马斯的生意越来越多，他实践的机会越来越多，见识也愈加开阔，他的头脑中已装下了一部精确优良的算盘的缘故。遗憾的是，从此他的个子再也没有长起来。可塞翁失马，焉知非福。科学研究表明，按细胞衰老学说推测：矮个子可能是身体的总量需要少，在相同年龄，细胞需要分裂次数也相对较少，故衰老也相对延缓。美国俄亥俄州专家米勒认为：矮个儿长寿，一个合宜的高度，可以让身体在运作时得到充分发挥，有很强的适应力和抗病能力。所以说，安德鲁有一个长寿型的体形。此时他精力充沛，急需干事。一天，父亲让他去看一下在巴尔的摩与华盛顿之间的一块土地。考察后，安德鲁提出只留下一块做路基的土地，其余的卖出。事后表明，留下的这块土地在该处通铁路时，赚了一笔令父亲惊讶不已的钱。安德鲁18岁便结束了学业，以极大的热情投入了工件。
1873年，农民出身的金融家杰伊·库克宣告破产。安德鲁自行决定，将邻近的25英亩土地盘给了他。 　一天晚上，一木材场主遭火灾破产。精明的安德鲁没等大火扑灭，就来对场主表示同情，决定以无比宽厚的条件将自己的木材场长期租给对方。这些做法表明，他一出茅庐，就展现了一个生意人的天才。
内战之后，1873年的经济恐慌造成了美国在那个世纪最大的一次动荡。从这次动荡中安德鲁得出了自己的结论，他认为这主要是缺乏管理而造成的。
父亲托马斯对安德鲁的能力予以完全信任，他认为安德鲁能够出色、成功地指挥银行业生意。1890年，安德鲁彻底接过了他父亲手中的事业。托马斯估计有245万美元的私人财产由安德鲁分给几个继承人。安德鲁拥有的一份，大概已达到了100万美元。安德鲁没有辜负父亲的厚望，他将银行事业开展得有头有绪。他生活极有规律，就像时钟那样机械。他上班时间不早也不晚，每天走进办公室就坐在他的办公桌后面，忙着看报表、资料，签署各种合同、契约，不停地工作，有时竟忘了点燃早就拿出来的雪茄。他基本上是我行我素，过着一种恬静的生活。他虽然孤僻，冷漠，却懂得处理人际关系，总是非常谦和地对待下属。他不喜欢社交活动，除去一个叫亨利·弗里克的人，他几乎不与其他人交往。
弗里克是一位焦炭投机商，他是梅隆家族银行的老主顾。这是一个非常懂得投机的人，在1873年的经济大恐慌中，竟以金蝉脱壳之计赚得5万美元佣金。后来，他成了著名的焦炭大王。他的手段很令安德鲁感兴趣，可以说他们在商场上的无情、狡诈，使他们气味相投。随着时间的增长，他们的关系超过了朋友的限度，成了共谋的伙伴。
安德鲁经营的银行日渐扩大。匹兹堡市的工业也日益壮观。梅隆家族又得到了一次大规模发展的机会。 19世纪末，匹兹堡附近的依科诺米发现了油田。一时间，各色的冒险家、投机商、淘金迷；正直的、奸诈的人纷纷前来向地下索取黑色的金子。梅隆家族近水楼台，自然不甘落后。安德鲁从银行拿出部分资金，成立了一个名为W.L.梅隆专业公司的梅隆石油企业而且还投资其他冒险事业。梅隆石油企业一开始就受到了洛克菲勒美孚石油公司的排挤，他们凭借天时地利，想尽千方百计，靠自己手中掌握的银行，同洛克菲勒周旋，这才抵挡住了美孚石油公司。
梅隆家族在北切斯特马库斯胡克海岸悄悄购买了50英亩土地，修建油轮港，修造石油管线。到1892年末，梅隆公司往外输送的原油已占全美出口量的十分之一。W.L.梅隆专业公司已拥有包括克莱森特油管公司和熊溪油管公司。这些企业共耗去梅隆家族250万美元。对石油的巨大投资正威胁着他们的资本周转。1895年，梅隆还是把石油产业卖给了美孚石油公司，他们获得450万现金。
梅隆家族之所以有如此巨大的发展，据说是他们经常与政府要人挂钩。每当市政府投标要把某某大街建成一条干线，或要加宽某条街道时，这些区、街总是先被梅隆购下，然后价格立刻飞涨。其实，这些市政要人的背后，也需要有大资本家的支持。安德鲁·梅隆就是这样和他们做钱、权的交易。
在一场场你死我活的商战中，安德鲁精力充沛，意志集中，办起事来有时忘了点燃早就拿出来的雪茄，有时却又让点燃的雪茄烫着了自己的手。但他由于性格冷漠孤僻，很善于自我调节。如果他感觉自己累了，便利用办公中的间隙闭目养神，进行深呼吸，使之达到一种自然柔和，缓慢均匀的状态。同时使身体处于轻松、安静、舒适的既有劲又放松，松中有紧的放松状态，使精神也慢慢地松下来。其结果有利于大脑皮质功能的调整和促进细胞的新陈代谢及机体功能的恢复，对健康养生极有益处。这样做不需要任何设施，仅靠自我运动，是一种廉价的锻炼方式。身体调整后，安德鲁便又精神十足地去占有，去兼并了。
安德鲁像是一台经过消音的机器，不声不响地转动着。梅隆家族的眼睛似乎最容易发现那些使他们赚钱的事情，一旦被他们找到，不管采取什么手段，他们都要办成功。看看梅隆家族在海湾石油公司的投机故事，就可见一斑了。
约翰·盖雷是一个钻探油矿的勘测家。他有个合伙人叫詹姆斯·M·格菲上校。格菲是个推销商，拥有一定数量的资产。安德鲁不时地解囊相助，帮助这两位对石油感兴趣的人。 　1899年，盖雷和格菲合伙从梅隆银行获得30万美元的贷款。盖雷这位勘探油专家很快找到了井位。当钻头钻至1700英尺处，一口日产石油4万桶的自喷井出现了。性情蛮横的格菲坚持认为，控制了石油之源就意味着就有无穷的发展，输油管道、炼油厂均在考虑之列。他恳求梅隆银行出资帮助。
安德鲁了解格菲是一个没有头脑的家伙。于是他不仅答应贷款，而且购买格菲的股票，为他出谋划策。格菲的战线越拉越长，购买地产，准备大干。当头脑简单的格菲贷款到相当数目后，安德鲁却突然以各种借口为理由，中断了对格菲的资金支持，使格菲陷入窘境。而这时洛克菲勒等大石油公司，都在等着格菲破产拍卖的到来。 安德鲁迅速增加了他在格菲公司的股票数额。当格菲风雨飘摇，面临被吞并的时候，梅隆银行不失时机地出面要求格菲偿还债务。这一下把格菲推到了破产的深渊。他经营的海湾石油公司便由梅隆兄弟接受。格菲上校最后将自己的一点血本也全部输光了。 1907年1月30日，扩展后的海湾石油公司正式成立，由安德鲁·梅隆任总裁。这这样，从扮演友好的贷款者开始，直到把人家的财产全部收入到梅隆财团的囊中，真是一家欢笑一家哭。
也是在1899年，焦炭大王弗里克的日子也不好过。然而安德鲁却认为煤炭投机是发财的好机会。他秘密雇用了乔治·惠特尼，廉价购下了许多有水源的小煤矿。乔治在这里成立了占地4万英亩的孟农家希拉河联合煤焦公司。 芝加哥的投机家穆尔这时也来到这里，安德鲁与他联合成立匹兹堡煤公司，发放债券6400万美元。俩人伙分了30%的资金，作为创建的报酬。
机会很快来了。1903年匹兹堡煤公司总裁来梅隆银行谋求贷款，安德鲁提了一项附加条件：匹兹堡公司必须花675万美元从河煤公司认购贬值的债券，才可以从梅隆银行提取余下的800万元现金。急需现金的总裁只得忍痛答应了这个苛刻的条件。
美国经济复元后，摩根的钢铁公司需要大量焦炭时，只得被迫买下了匹兹堡煤公司的重要资产，付清了梅隆债券的本息。 梅隆的投机又一次成功了，他用小的风险换来了大的收益。可怜的是那些零星的股东们，被汲干之后，又给甩在了一边。
每一次投机的成功，都使安德鲁得到极大的享受。这种享受远远超出了赚钱的快感，而更多的是事业的成就感。虽然他知道许多人被他的投机弄得倾家荡产，但他却用父亲这句话来安慰自己：我与他们的差异主要在于我比他们更充分地利用了勤劳、克己和积聚的本能。在梅隆家族史上，与安德鲁同时叱咤风云的人物还有他的兄弟理查德·梅隆和侄子威廉拉·里默。他们的几家银行总起来占匹兹堡全部银行存款的三分之一。他们创建起不同种类的多样化企业，通过银行作为控制协调中心，并利用联合信托公司进行各种活动。这家大联合公司不仅拥有铝、石油、金刚砂公司，而且还生产火车车厢、煤焦油等产品。后来，匹兹堡的煤矿、造船、炼钢业和公用事业也都被梅隆的多样化联合大公司所垄断。梅隆财产的扩展，是与安德鲁不失时机地到每一项新企业中去分一杯羹的做法紧密相关的。

3、科学养生方法。

1、早餐的营养搭配

早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。

早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

2、午餐的营养搭配

午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150-200克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。

副食在240-360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。

3、晚餐的营养搭配

晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背。

因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。

4、睡眠方面：夏季早上六七点起床比较好。午睡有利于气血平衡，能有效补充体力、提高下午的工作效率。健康的午睡以30~60分钟为宜，若超过1小时，可能会对晚上的睡眠造成干扰，往往适得其反。

夏季天气炎热，人体消耗较大，如果经常熬夜，更会增加对身体的损害，一般晚上11时以前应当入睡。

5、运动方面，夏季是身体排泄的过程，血气往外走，新陈代谢旺盛，可以适当进行有氧运动。工作一段时间后最好站起来走一走，做一些腿部运动操。

但进入高温天气，心脏排血量明显下降，各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。外出活动最好选择散步等温和的方式，并避开烈日炽热之时，以防中暑。

4、让爱你的人为你自豪的场面作文

提到亲情，印入眼帘的一定是爸爸、妈妈，一定是那老道不尽的千篇一律的叮咛、嘱托。 提到亲情，想到的，不向师生间那样严肃；不像朋友间那样彼此敞开心扉。总有一种说不出，道不明的滋味，涩而略甘，甘而有益。 是什么呢？ 舒服！ 真的，在我眼里，亲情就只是舒服那么简简单单。 我们不会奉献什么，没有师生间那样谨慎；我们不会保留什么，没有朋友间那么交心！ 但就是——舒服！ 有节政治课，老师问父母的生日，有谁知道？ 我傻了。妈妈好像刚过过生日，爸爸的生日快到了！但是，具体到那一天，真的，我记不住了！ 而我的生日呢？ 那一次爸爸、妈妈不是提前一两个月问我想怎样过。开party准备点儿什么，家里还需添置点儿什么，那么得周到。 而你们的生日，做女儿的我却…… 一次，爸爸和朋友酒后闲聊，他们互问，或者这么累是为了什么？然后，双双将头扭到我这里…… 那年寒假，我去海南玩，爸爸、妈妈流着这儿。一个清晨，打电话说快要降温了，加点儿衣服，要不，让随行的朋友去帮我买几件。我有点儿不耐烦，“海南气温多高啊！又不着！”。刚一出门，我就打了个颤，外加个打喷嚏。 回来后，哈尔滨的姥姥文降温了，加衣服了没有啊。妈妈一下子涌上一股热泪。 常常，我们享受着父母那无孔不入的爱，却从未想过，现在的舒服是谁创造的？当我们一口口贪婪的舒服得自在的大饱美食的时候，是谁给予我们这些？ 我何曾考虑过？哪怕，就那么一点点儿！ 饮其流着怀其源，长其壮时年双亲。单元，这条路不会太长。 当我们以感恩之心感激老师的奉献，朋友的忠贞的时候，是否份一点儿感恩之心去感激生我、育我的父母了呢？ 亲情线，友情风 亲情是有形的线，友情是无形的风，只有在线与风的牵挂和吹拂下，风筝才能飞翔。 我是一只风筝，父母带着矛盾的心情将我放飞于蓝天，父母总是恨下心把线放得很长，只为我飞得更高，看得更远。 友情就像小偷，来时悄无声息，走了之后才知道自己遭受了多大的损失。 在空中摇摇欲坠时才醒悟，亲情是有形的线，友情是无形的风，只有在线与风的牵挂和吹拂下，风筝才能飞翔。 一路飞翔，飞累了，好无意识地躺在风中，任风将我安抚；伤心了，无边无际地向风倾诉，任风将它埋藏；快乐时，肆无忌惮地与风分享，让风将它贮藏。一切的一切，风都无条件接受，无条件照办。 残酷的现实告诉我，分别将至。啊！我想我们应该珍惜现在的时光，而不要去叹息离别的悲伤。 “我是风筝，你是风；你是风筝，我是风。以后我们也会成为别人的风，也可能被别的风伴随。但，让我们都不要忘记风筝和风。”耳畔响着风的声音，我去寻找友情风…… 亲爱的： 登上Q看到你的留言了，终于等到这一天——真为你高兴！ 最近一直夜不能眠，总是漫无边际地想起以前或是想着将来如何，可能是陷进穿越小说里了，看着窗外逐渐转亮的天空我暗骂自己意志薄弱。 有时候，也会反复做一个很难醒的梦，梦里我还在那个花园，光着脚踩在鹅卵石上，或是带着那群熟悉的孩子做游戏……很快乐，真的！只是醒来时只有我自己，连你也不在。 4年了吧，我离开那个城市已经这么久，而时间并不能冲淡我对它的回忆，就连很紧张的那段日子我竟然还多次梦到他们，我一直以为自己是恨他们的，看来这种感觉似乎从一开始就是错的。呵呵，人就是这样，越是让自己刻意忘记某些事，它越是要跃到你的眼前让你挥也挥不去。我突然发现现在的我也跟你一样，对很多事看得太过淡然了，这样是好还是坏呢？ 你上次带回来的那个家伙比以前的几个看着都要顺眼，倒不是因为他长得如何，帅字他肯定是沾不上边的，嘿嘿，别怪我损。不过看着他你心里一定很恬静觉得很安全吧——我是这样感觉的，咱说句公道话：此人还不错，感觉可靠。我想他应该会不负众望，为你抚平心底的伤口的。 呵，不知道能不能赶上参加你的婚礼，我一直是希望做你的伴娘的，像古代的家长一样小心翼翼地把你交给那个能带给你幸福的男人，并用眼神威摄一下他，看他敢欺负你？不过我充其量只能算个调皮搞鬼的小妹，在你伤心欲绝却故作平静地敲过来一串让我都心痛不已的字符时，我却什么也做不了。 可有想要的礼物么？每到别人生日的时候想到要送人什么礼物我就头大，我最怕麻烦了。呵呵，你例外哈——说真的，直到现在还没送过你生日礼物呢，所以这次你想要啥只管说，机会不容错过哦！不许再说只要祝福不要其它！祝福我自然要送的。 写不下去了，怕自己会哭——情感复杂：欣喜，也怅然若失…… 亲情是有形的线，友情是无形的风，只有在线与风的牵挂和吹拂下，风筝才能飞翔。 ——题记 我是一只风筝，父母带着矛盾的心情将我放飞于蓝天，父母总是恨下心把线放得很长，只为我飞得更高，看得更远。 友情就像小偷，来时悄无声息，走了之后才知道自己遭受了多大的损失。 在空中摇摇欲坠时才醒悟，亲情是有形的线，友情是无形的风，只有在线与风的牵挂和吹拂下，风筝才能飞翔。 一路飞翔，飞累了，好无意识地躺在风中，任风将我安抚；伤心了，无边无际地向风倾诉，任风将它埋藏；快乐时，肆无忌惮地与风分享，让风将它贮藏。一切的一切，风都无条件接受，无条件照办。 残酷的现实告诉我，分别将至。啊！我想我们应该珍惜现在的时光，而不要去叹息离别的悲伤。 “我是风筝，你是风；你是风筝，我是风。以后我们也会成为别人的风，也可能被别的风伴随。但，让我们都不要忘记风筝和风。”耳畔响着风的声音，我去寻找友情风…… 记得在一次考试前，由于在平时没有认真学习，心里十分紧张，胆颤心惊，只怕考不好，这时一位好友走过来，看见我十分紧张，她便教我怎么放松，不要紧张，让我深呼吸一口气，还劝告我，说："考试前不要总想着要考多少分，而应该想，通过这次考试我会发现自己还有那些不足，需要改进哪里？"我听了她的话，心里也平静了很多，不再紧张了。考试结束后，她每天帮助我解决学习中的难题，在期末果然取得了好成绩，我真是非常感谢这位好友，是她让我取得了满意的成绩。我想：我会更加感谢友情，因为是友情让我取得了进步。 还记得上初中时，我班转来一位新同学，她成为了我的同桌，后来我们成为了好朋友。在学习上，我们是一对好伙伴。当我在遇到困难时，无论她有多忙都放会开手中的东西，认真给我讲题。我之所以有了这位朋友，成绩才不断在提高，不过她从来不讲她家里发生的事情。但是有一天，她把自己家庭中所遭遇的不幸全部向我倾吐出来。我真没有想她是如此坚强。听完她的倾诉，我耐心细致地安慰她，使她从痛苦中走了出来。我想：这也是友情的力量吧！她才会相信我，说出了她自己的秘密，从而让我明白了自己是怎样的一个人。友情真令我感动！ 现在，虽然是和一些好友分开了，但是我们就和每天都见面一样，过两天就有好友给我通电话，告诉我，她所发生的一些快乐的事情和一些不愉快的事情，我们就和亲密的姐妹一样，友情真是太美妙了。 友情还会使你明白许多真理，开阔你的视野，甚至会改变你的一生。友情的力量真是太大了，只要你拥有真正的友情你就会感到人世间是多么美好。另外友情还会帮你解决很多生活中的难题 其他的作文素描 越王勾践卧薪尝胆 春秋时，吴国和越国世代为仇。有次越军大败，越王勾践向吴国求和，并答应了吴王的苛刻要求：越王去吴国侍候吴I。勾 践来到吴国，小心谨慎地侍候吴王，三年后才被释放回国。为雪此大恨，他刻苦自励，锻炼斗志，睡的是柴草，饭前睡前都要尝一尝苦胆，还制定了一系列的复国计划。不出十年，越国终于强大起来，一举灭掉了吴国。 杨震“四知”羞王密 范晔《后汉书》记载：杨震由荆州刺史迁东莱太守，上任时道经昌邑。昌邑县令是杨震举荐的荆州茂才王密。为报推举之恩，王密晚上前往驿馆拜见杨震，并奉献黄金十金。杨震连连摆手拒绝。王密以为他怕人看见，有损名声，便说：“暮夜无知者。”杨震愤然道：“天知，地知，你知，我知，何谓无知?”把黄金扔给王密，王密羞愧而退。 100万与1000亿 某次读报，对两个数字刻骨铭心：一是我国现在每年有100万失学儿童：一是我国公款吃喝、旅游消费破1000亿，倘若平均分摊在100万孩子身上，每个孩子得到的将是一个天文数字。可他们却实在交不出每年几百元的学杂费。有如此之多的“败家子”大张着血盆大口，一顿饭就吃去几十个孩子一年的学费，让人怎不“忧天”。 地球环境全面恶化 1996年，联合国环境署发表题为《采取行为：你和你的社区的环境指南》的报告。报告指出，南极臭氧空洞正以每年一个美国陆地面积的速度增大，使地面紫外线辐射增强，皮肤癌发病率上升：空气质量严重下降，全球有1亿多人口生活在空气混浊的城市中：温室气体过度释放造成全球气候变暖，美国的温室气体排放量居世界之首；12％的哺乳动物和11％的鸟类濒临灭绝，每24小时有150和200种生物物种从地球上消失：12亿人口生活在缺水的城市，14亿人口的生活环境中缺乏生活污水排放装置；每年全球地表土壤流失200亿吨；化学杀虫剂使用量超过279万吨：全球40多种鱼类因捕捞过度而濒临灭绝：全球森林以每年460万公顷的速度消失。 1700 目前世界上仅存活有1700头南极蓝鲸。在人类开始大规模捕杀活动之前，它的种群数目是23．97j-只。 544公斤 把你家中的电热水器水温从60摄氏度调到48．8摄氏度，每年可以少向大气中排放544斤二氧化碳。 435 一项最新调查报告指出，全球共有435种两栖类动物种群数目在急剧下降中。 谦虚 [名人名言] 虚心是从知不足而来的。 (华罗庚) 无论什么时候也不要以为自己已经知道了一切。不管人家对你们评价多么高，你们总要有勇气对自己说：“我是个毫无所知的人。” (巴甫洛夫) 缺少谦逊就是缺少见识。 (富兰克林) 智慧是宝石，如果用谦虚镶边，就会更加灿烂夺目。 (高尔基) [警句解读] 三人行，必有我师焉。 语出《论语·述而》。意为：几个人在一起走路，其中一定有人可以当我的老师。告诫人们应当虚心学习别人的长处，来弥补自己的短处。 满招损，谦受益。 语出《尚书·大禹谟》。意为：骄傲自满就会招来损失，谦逊虚心才会得到好处。提醒我们要成就一番事业，必须谦虚谨慎，切莫骄傲自满。 [事实论据] 白居易虚心请教 相传我国唐朝著名诗人白居易，每当作好了一首诗，总是先念给牧童或老妇人听，然后再反复修改，直到他们听了拍手称好，才算定稿。像白居易这样一位著名的诗人，并不因牧童和村妇的无知而轻视他们，因为他懂得真正的文学作品，必须得到人民的承认，所以他虚心求教于人民群众，这才使他的诗通俗易懂，为后人传诵。 克雷洛夫是俄国18世纪伟大的寓言作家，他的寓言写得既多又好。有一次，他的一位朋友夸赞说：“你的书写得真好，一版销完又印一版，比谁的都印得多。”克雷洛夫却这样回答：“不，不是我的书写得好，是因为我的书是给孩子们读的，谁都知道，孩子们是容易弄坏书的，所以版次多一些。” 知识 [名人名言] 没有任何力量比知识强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。(高尔基) 生活的全部意义在于无穷地探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。 (左拉) 具有丰富知识和经验的人，比只有一种知识和经验的人更容易产生新的联想和独到的见解。 (泰勒) [警句解读] 吾生也有涯，而知也无涯。 语出《庄子·养生主》。意为：人生命是有限的，而知识是没有止境的。 知不务多，必审其所知。 语出《孔子家语·五仪解》。意为：掌握知识无需求多，但一定要审察自己所学的知识是否正确。 [事实论据]苏东坡的错误 某日，苏东坡去其师王安石府上拜访，王安石却去了朝中。苏东坡见桌上放有一首王未完成的《咏菊》诗：“昨夜西风过园林，吹落黄花满地金。”他读了很不以为然，于是援笔续道：“黄花不似春花落，说与诗人仔细听。”后诗人被贬黄州时，一次与友人夜间赏菊，正碰上秋风乍起，只见菊花花瓣纷纷落地，确像满地铺金，苏东坡始知自己的孤陋寡闻。 《红楼梦》——“百科全书” 古典名著(红楼梦》中，涉及的知识有政治、经济、军事、医学、心理学、音乐、诗词、历史、地理、建筑、园林、风俗、烹调等，因而被人们称为“百科全书”。由此可见曹雪芹的知识面之广。 妒忌 妒忌对妒忌者之为害，犹如铁锈之于铁。——迪安吉利斯 孤独的花儿，不要嫉妒繁密的刺儿。——泰戈尔 忌妒我的人在不知不觉中颂扬了我。——纪伯伦 [寓言故事] 山羊与驴：有个人饲养着山羊和驴子。主人总是给驴子喂充足的饲料，嫉妒心很重的山羊便对驴子说，你一会儿要推磨，一会儿又要驮沉重的货物，十分辛苦，不如装病，摔倒在地上， 便可以得到休息。驴于听从了山羊的劝告，摔得遍体鳞伤。主人请来医生，为他治疗。医生说要将山羊的心肺熬汤作药给驴子喝，才可以治好。于是，主人马上杀掉山羊去为驴子治病。这故事是说，凡是策划作恶的人，将自食其果，没有好下场。——《伊索寓言》 [{圣经)故事] 该隐和亚伯都是亚当和夏娃所生，是一对亲兄弟。他们都献祭物给上帝。上帝看中了亚伯所献的祭物，而没有接纳该隐所献的礼物。该隐怪他的兄弟，先是气得睡不着觉，吃不下饭。后来，他干脆不跟兄弟亚伯说话。直到有一天，妒火中烧的该隐竟把亲弟弟亚伯引诱到田里杀害了。他自己从此也受到上帝的惩罚，不得不离家出走，过着逃亡的生活。 [科学数据] 心理学家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患，心脏病，而且死亡率也高；而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率只有前者的1／3—1／2。此外，如头痛、胃痛、高血压等病症。易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。 惜时 [诗词名句] 盛年不再来，一日难再晨；及时当自励，岁月不待人。 (陶渊明) 三更灯火五更鸡，正是男儿立志时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。 (颜真卿) 多少事，从来急；天地转，光阴迫。一万年太久，只争朝夕。 (毛泽东) 逝者如斯夫，不舍昼夜，： 语出《论语·子罕》。意为：时间就像流水一样呀，日夜不停地流去：、 圣人不贵尺之璧，而重寸之阴，时难得而易失也。 语出《淮南子·说林力，I》。意为：圣人不以盈尺的璧玉为贵，而珍惜一寸的光阴，这是因为时间难以得到却容易失去；； [事实论据] 一日分作“三天”用 俄国著名地质学家奥勃鲁契夫把每个工作日分成“三天”：“第一天”从早晨到下午两点，这段时间用以做最重要的工作；“第二天”从下午两点到晚上六点，做比较轻松的工作；“第三天”是晚上六点到十二点，主要用以读书或必要的活动。他说，这样就等于把生命延长了两倍。 谈话只有五分钟 革命烈士邓中夏在北京大学读书时，极为珍惜时间。当时，有些人经常来找邓中夏天南海北地胡扯，不得已，他便写了一张“五分钟谈话”的纸条，贴在书桌上以为提醒，结果不仅自己赢得了宝贵的时间，而月-也教育了喜欢闲聊的人。 智慧故事 1、河边的苹果 一位老和尚，他身边聚拢着一帮虔诚的弟子。这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。无功而返，弟子们都有些垂头丧气，惟独一个小和尚与师傅坦然相对。师傅问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅说，过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上惟一的一个苹果摘来了。后来，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。 世上有走不完的路，也有过不了的河。过不了的河掉头而回，也是一种智慧。但真正的智慧还要在河边做一件事情：放飞思想的风筝，摘下一个“苹果”。历览古今，抱定这样一种生活信念的人，最终都实现了人生的突围和超越。很多人只盯着奔腾的河水发愁，而看不到河边的苹果树。 2、成功 贝尔纳是法国著名的作家，一生创作了大量的小说和剧本，在法国影剧史上占有特别的地位。有一次，法国一家报纸进行了一次有奖智力竞赛，其中有这样一个题目： 如果法国最大的博物馆卢浮宫失火了，情况只允许抢救出一幅画，你会抢哪一幅? 结果在该报收到的成千上万回答中，贝尔纳的答案获得了该题的最佳答案。他的回答是：“我抢离出口最近的那幅画。” 成功的最佳目标不是最有价值的那个，而是最有可能实现那个。 3、林肯做为美国总统，他对政敌的态度引起了一位官员的不满。他批评林肯不应该试图跟那些人做朋友，而应该消灭他们。“当他们变成我的朋友时，”林肯十分温和地说，“难道我不是在消灭我的敌人吗?” 可惜的是，这世界上大多的人只知道从肉体上消灭敌人。 4、那是处地势险恶的峡谷，涧底奔腾着湍急的水流，几根光秃秃的铁索横亘在悬崖峭壁之间，当作桥。山势的巍峨，涧水的轰鸣，越发烘托出桥的危险与简陋，经常有行人失足葬身涧底，尸骨难觅。这天，一行四人来到桥头，一个盲人，一个聋人，两个耳聪目明的健全人。铁索桥是必须攀附了，路已至此决无退路。四个人一个接一个地抓住铁索，凌空行进。盲人过桥了，聋人过桥了，一个耳聪目明的人过桥了，另一个则跌下铁索桥，丧了命。难道耳聪目明的人还不如盲人、聋人?盲人说：“我眼睛看不见，不知山高桥桥险，可以心平气和地攀索。”聋人说：“我的耳朵听不见，不闻脚下咆哮怒吼，恐惧相对减少很多”过桥的健全人说：“我过我的桥，险峰与我何干?急流与我何干?只要注意落脚稳固就够了。” 很多的时候，成功就像攀附铁索桥，失败的原因，不是因为力量的薄弱，不是因为智商的低下，而是被周围的声势吓破了胆。不为外物所动，专注你的目标，不论风动、帘动，只要心不动。 5、石油大王洛克菲勒的孩子生性多疑。有一天父子俩在贮藏室收拾东西，父亲让孩子爬上一个高高的架子，孩子说： “我上去了，您把梯子抽走，我就下不来了。” 父亲说：“放心吧，儿子，相信我。”孩子爬上去，洛克菲勒把梯子抽走了。 儿子说：“您为什么骗我?” 父亲说：“我要让你记住，一切要靠自己，不要指望任何承诺。自己跳下来吧。…’ 不愧是洛克菲勒的儿子，孩子踌躇再三，闭着眼，流着泪往下一跃，带着一肚子的委屈、愤懑和仇恨。洛克菲勒张开双臂把孩子稳稳地接在怀里。孩子诧异地睁开眼睛。 父亲抚摸着儿子温软的头发，柔声说：“我要让你记住，这世上如果连父亲都不能相信，还能相信谁呢? 独立和爱的关系，很微妙，也很真实。 机遇是成功不可缺少的条件。而当机会来临的时候，我们是否能运用自己聪明的头脑去把握住呢? 12有一个罪犯，因作奸犯科，而被法官判处了死刑。罪犯听到判决后，大声喊冤，他气愤地怒吼：“我不服气!这太不公平了!我从小是个被人遗弃的孤儿，在贫民窟里长大，老师、同学都瞧不起我，没有人愿意接纳我，才逼得我走上绝路!老天太不公平了，我不服气!我死不瞑目!” 法官听了，要罪犯静下来，并抬起头来看着他；法官以平静的口吻说：“我也是个孤儿，我小时候也是在贫民窟中长大的!” 有人在逆境中倒下，有人在逆境中奋起。成为什么样的人，关键在于自己选择什么样的道路，确立什么样的人生目标。 13、从前，有一位画家想画出一幅人人见了都喜欢的画。画毕，他拿到市场上去展出。画旁放了一支笔，并附上说明：每一位观赏者，如果以为此画有欠佳之笔，均可在画中着记号。晚上，画家取回了画，发现整个画面都涂满了记号——没有一笔一划不被指责。画家十分不快，对这次尝试深感失望。 画家决定换一种方法去试试。他又摹了一张同样的画拿到市场上展出。可这次，他要求观赏者将其最为欣赏的妙笔标上记号。当画家再取回画时， 画面又被涂遍了记号——一切曾被指责的笔划，如今却换上了赞美的标记。 不管做什么，只要使部分人满意就够了。因为有些人看来丑恶的东西，有些人却认为是美好的。 16、有一个人经过一棵椰子树，一只猴子从上面丢了一个椰子下来，打中他的头。这人摸了摸肿起来的头，然后把椰子捡起来，喝椰子汁，吃了果肉，最后还用外壳做了一个碗。 点评：遇到挫折，不要哭泣，不要愤怒，要去解决。 17、从前在美国标准石油公司里，有一位小职员叫阿基勃特。他在远行住旅馆的时候，总是在自己签名的下方，写上“每桶4美元的标准石油”字样。在书信及收据上也不例外。只要签名，就一定写上那几个字。日复一日，年复一年，他因此被同事叫做“每桶4美元”，而他的真名倒没有人叫。公司董事长洛克菲勒知道二：十 事后说：“竟有职员如此努力且关心公司的声誉，我要见一见他。”于是邀请阿基勃特共进晚餐。后来，洛克菲勒卸任，阿基勃特成了第二任董事长。 这是一件谁都可以做到的事，可是只有阿基勃特一个人去做了，而且坚定不移，乐此不疲。嘲笑他的人中，肯定有不少才华、能力都在他之上，可是到最后，只有他成了董事长。 从小事做起，是为未来铺设道路。执着是一种难能可贵的品质。 19、松下刚刚陷入事业的困境，这天他无助地走在路上。一对姐弟的谈话，引起了他的注意。 姐姐正在烫衣服，弟弟想读书，却无法开灯，因为那时插头只有一个。 “你能不能快一点开灯，让我怎么看书呀?”“好了，好了，就快了。”“老是说好了，都过了30分钟了。”松下突然想：只有一根电线，的确太不方便了，何不想个可以两用的插头呢?他认真地研究这个问题，不久，就想出了两用插头的构造。试用品问世后，很快就卖光了，订货的人越来越多，简直供不应求，松下的事业也从此走上轨道，利润大增。 遭遇任何问题，都是激发创意的好机会。 人生在世，中年以前不要怕，中年以后不要悔，这是经验的提炼，智慧的浓缩。 21、一个寒冷的冬天，纽约一条繁华的大街上，有一个双目失明的乞丐。那乞丐的脖子上挂着一块牌子，上面写着：“自幼失明”。 有一天，一个诗人走近他身旁，他便向诗人乞讨。诗人说：“我也很穷，不过我给你点别的吧。”说完，他便随手在乞丐的牌子上写了一句话。 那一天，乞丐得到很多人的同情和施舍。后来，他又碰到那诗人，很奇怪地问：“你给我写了什么呢?”那诗人笑笑，念牌子上他所写的句子道：“春天就要来了，可我不能见到它。” 一样的意思，不同的表达方式，换来完全不同的结果。学会用不同的方式表达生活，是一种享受。

5、看到您的解答觉得非常有道理。我是上热下寒的体质，很想学些养生知识，您能帮助我吗？谢谢！

最近，美国华裔学者张绪通博士撰文揭开了消灭中医的惊人内幕。他文章中所提及的美国人Hans Ruesch撰写的文章《洛克菲勒药品帝国的真相》(TheTruth about the Rockefeller Drug Empire：The Drug Story)，清楚地告诉中国人，美国的洛克菲勒药品帝国早在1927年对中医做了些什么。张绪通博士说："该文坦白地道出了缘由，洛克菲勒及其家族以学术基金会的名义，捐了一点钱给中国的医药界，美名其曰'帮助中国实现中药现代化、科学化和国际化'，目的就是要中国人对自己的中医药学术的根源与体系产生怀疑，以至于厌弃。然后打出'拯救中医中药'的美名，以'中医药现代化、科学化'的幌子，达到彻底操纵、把控中国的中医药及其市场的目的，完全有他们的战略预谋。"在《洛克菲勒药品帝国的真相》一文中，作者写道："洛克菲勒的各种各样的'教育活动'在美国获得了巨大的利润，以至于在1927年发起了国际教育基金会作为小洛克菲勒自己的个人慈善事业，还捐赠了两千一百万美元作为启动资金，准备毫不吝惜地给予外国的大学和政客们，当然要附带各种条件。洛克菲勒过去一直对中国有着特殊的兴趣，由于美孚石油公司几乎是'中国油灯'用油的唯一供应者，因此他把钱用来设立中国医药基金和北京协和医学院，扮演着'伟大的白人教父'的角色，来向他卑微的孩子们传播知识。洛克菲勒基金会投资达四千五百万美元用来'西化'(实际是摧垮)中医。
医学院校被告知，如果它们想从洛克菲勒慷慨的赠予中得到好处，它们必须使五万万中国人民信服地把他们经过多少个世纪检验的安全、有效却又廉价的草药扔到垃圾箱里，让中国人民赞成使用美国制造的昂贵的有致癌、致畸作用的'神'药，当这些药致命的副作用再也掩盖不住的时候，则需要不断地用新药来替代。如果他们不能通过大规-模的动物实验来'验证'他们古老的针灸的有效性，这就不能认为有任何'科学价值'。西医对几千年来证实的针灸对人类的有效性毫不关心。
"但是共产党在中国执政以后，既然跟中国进行贸易已不可能，洛克菲勒一家也就对中国人民的健康突然失去了兴趣，并逐渐把他们的注意力转向了日本、印度和拉丁美洲。"
此段论述，就将前面所述南京民国政府卫生部副部长刘瑞恒以及余云岫有关"废止中医案"的背景全盘托出。刘瑞恒曾是协和医学院的院长，孙中山、梁启超在协和医院治病期间他都在场。而协和医学院本身就是洛克菲勒直接投资创办的。所以，洛克菲勒的"要说服五亿中国人相信西医而把'安全、有效、廉价'的中医扔进垃圾箱"的资本阴谋就成为刘瑞恒的职责。他把这种职责从协和医学院带到了南京政府卫生部，并在1929年以行政手段在全国范围内废止中医。此举虽然遭到当时全国中医的反对，南京政府也于国代会上撤销了"废止中医案"，但是南京政府卫生部消灭中医的行政手段与体制已经建立，中医在此之后一直未得到重视。后经抗日战争、解放战争，中医受-尽了欺辱和摧残，一直在苦苦挣扎。
此后的新中国，刚刚把美帝国主义赶出去，是不可能得到洛克菲勒"捐款"的。但是，第一届卫生会议所制订的一整套阻碍中医发展的法规，却成为中医发展路上的一个个制度陷阱。中医落入这陷阱中，就如同一个活的、可以自主行动的人忽然被五花大绑，动弹不得了。我们相信，这一制度陷阱与远在大洋彼岸的那个资本阴谋并没有什么直接的利益授受关系。但诡异之处也正在于此二者的态度和行为方案竟如此的意合神契！可见洛克菲勒策划的"以华制华"的阴谋是多么巧妙，不给钱也同样达到了消灭中医的目的。建国之初卫生部消灭中医的政策实行了整整三年，从此打下了卫生部门在认识上蔑视中医和行政上歧视中医的基础，实行了一条没有洛克菲勒的洛克菲勒路线。
从贺诚讲话到卫生部制订的一系列消灭中医的政策法规，完全是打着"中医科学化"的旗号进行的。中医科学化、现代化是洛克菲勒为消灭中医而设计的一个阴谋、一个陷阱。它是洛克菲勒教育基金会捐资的附加条件，即"帮助中国实现中药现代化、科学化和国际化"。它先是强蛮地给中医加上一把伸缩无定的、所谓"科学"的标尺，并教会你习惯于用这标尺去丈量中医。然而，你学会的只是技术性地丈量，而那标尺的伸缩幅度，却是由它来调定的。结果，你手里似乎有了一把尺子，但那尺子事实上永远也不属于你，这就是洛克菲勒阴谋的最吊诡之处！
大凡学习西医的人和西医化的人对洛氏的阴谋不但没有认识，反而认为中医就是不科学，就是要淘汰，并相信洛氏帮助中医实现现代化是真诚的、可信的。这又说明洛氏消灭中医的阴谋是多么的"英明"、有远见。
"中医现代化"在如今被卫生部及国家中医药管理局越叫越响，大有压倒一切之势。因为有了贺诚、王斌被撤职的前车之鉴，消灭中医的行为变得隐蔽起来。一般人从报纸新闻上总是认为中医是被重视的，然而却不知中医实际上在行政上、法律上是被压制的。

告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6.慎吃西药。不打点滴,本来寒湿就重，还要把冰冷药水身上打，等于雪上加霜；西药都是各种酸，常用导致身体偏酸性，身体偏酸性容易患癌已经是不争的事实。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，常用导致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化学的合成物；
7.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；
9.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;

6、关于友谊的名言要是大人物写的 急急急

友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会。 ——纪伯伦

人与人之间，只有真诚相待，才是真正的朋友。谁要是算计朋友，等于自己欺骗自己。 ——哈吉·阿布巴卡·伊芒

友谊往往是由一种两个人比一个人更容易实现的共同利益结成的，只有在相互满足时这种关系才是纯洁的。 ——斯特林堡

友谊、活跃和青春的歌声会减轻我们的痛苦。 ——空茨凯维支

友谊是慷慨、荣誉的最贤慧的母亲，是感激和仁慈的姐妹，是憎恨和贪婪的死敌；它时时刻刻都准备舍己为人，而且完全出于自愿不用他人恳求。

——薄伽丘

保持友谊的最好办法就是任何事情也不假手于他，同时也不借钱给他。

——保罗

撇开友谊，无法谈青春，因为友谊是点缀青春的最美的花朵。

——池田大作

妥协对任何友谊都不是坚固的基础。 ——泰戈尔

匹夫不可以不慎取友。友者，所以相有也。 ——荀况

士有妒友，则贤交不亲，君有妨臣，则贤臣不至。 ——荀况

二人同心，其利断金；同心之言，其香如兰。 ——《易·系辞》

习与正人居之，不能无正也；犹生长于齐，不能不齐语也。 ——贾谊

君子拙于不知己，而信于知己。 ——司马迁

不知其人，视其友。——司马迁

掘井须到流，结交须到头。 ——贾岛

近贤则聪；近愚则聩。 ——皮日休

百年心如同，谁限河南北？ ——姚合

恩情须学水长流。 ——鱼玄机

浅近轻浮莫与交。 ——贯林

求友须在良，得良终相善。求友若非良，非良中道变。欲知求友心，先把黄金炼。 ——孟郊

结交非贤者，难免生爱憎。 ——孟郊

山河不足重，重在遇知己。 ——鲍溶

人生交结在终始，莫以开沉中路分。 ——贺兰进明

择友如淘金，沙尽不得宝。 ——李成用

亲之割之不断，疏者属之不坚。 ——韩愈

当君远相知，不道云海深。 ——王昌龄

相见情已深，未语可知心。 ——李白

相知在急难，独处亦何益。 ——李白

交友投分，切磨箴视。 ——周兴嗣

势力之交，古人羞之。 ——刘义庆

善人同处，则日闻嘉训；恶人从游，则日生邪情。 ——范晔

贫游不可忘，久交念敦敬。 ——鲍照

不就利，不违害，不强交，不苟绝，惟有道者能之。 ——王通

恶人相远离，善者近相知。 ——王梵志

一个年轻时只顾自己的人，将会变成一个非常吝啬的人，老来便是一个无可救药的守财奴。 ——豪斯

一个人年轻的时候需要有个幻象，觉得自己参预着人间伟大的活动，在那里革新世界，他的感官会跟着宇宙所有的气息而震动，觉得那么自由，那么轻松。他还没有家室之累，一无所有，无所惧。因为一无所有，所以能慷慨地舍弃一切。 ——罗曼·罗兰

做一个善良的人，为群众谋幸福。 ——高尔基

荣耀归于身经无数年代战斗的勇猛战士，他们已为我们保有了无价的自由遗产。 ——罗素

花朵以芬芳熏香了空气，但它的最终任务，是把自己献给你。 ——泰戈尔

你要欣赏自己的价值，就得给世界增添价值。 ——歌德

成熟的和真正的公民意识；就把为社会服务看作一个人最主要的美德。

——苏霍姆林斯基

培养青年要尊重劳动者和劳动人民的感情。 ——加里宁

一切天性仁慈的人，总是热心地做些不求报偿的善事。 ——克雷洛夫

永恒的献身是生命的真理。它的完美就是我们生命的完美。 ——泰戈尔

人只为献出一生而生存。 ——歌德

人们会为了人类的至善而死，为了这种至善，人们乐意牺牲他们的一切自由。

——肖伯纳

人可能成为英雄，但是，如果要成为圣人，他必须完全接受他的命运，为了世界可以得救，而默允自己的死。 ——波瓦欺迪菲

为美而献身，比为面包而活着要幸福得多。 ——爱默生

不速之客只在告辞以后才最受欢迎。 ——莎士比亚

显示出对别人的欢乐不屑一顾的样子，那是侮辱了别人。

——玛格丽特·尤瑟娜尔

友谊的最大努力并不是向一个朋友展示我们的缺陷，而是使他看到他自己的缺陷。

——拉罗什富科

没有弄清对方的底细，决不能掏出你的心来。 ——巴尔扎克

不能用温情征服对方的人，用殴打也征服不了对方。 ——契诃夫

只有肚子饿的时候，吃东西才有益无害，同样，只有当你有爱心的时候，去同人打交道才会有益无害。 ——列夫·托尔斯泰

不要从你自己的袋里掏出勋章借给你的朋友，这是侮辱他的。 ——泰戈尔

谁若想在困厄时得到援助，就应在平日待人以宽。 ——萨迪

一个人如果抛弃他忠实的朋友，就等于抛弃他最珍贵的生命。

——索福克勒斯

友谊往往是由一种两个人比一个人更容易实现的共同利益结成的，只有在相互满足时这种关系才是纯洁的。 ——斯特林堡

竭诚相助亲密无间，乃友谊之最高境界。 ——瓦鲁瓦尔

心地善良的人，富于幻想的人比冷酷残忍的人更容易聚合。 ——约翰逊

既然我们都是凡人，就不如将友谊保持在适度的水平，不要对彼此的精神生活介入得太深。 ——欧里庇德斯

友谊永远不能成为一种交易；相反，它需求最彻底的无利害观念。

——莫罗阿

真正的友谊，只能基于相近性情的结合。 ——贝多芬

友情是天堂，没有它就像地狱；友情是生命，没有它就意味着死亡。

——威·莫里斯

友谊，那心灵的神秘的结合者！生活的美化者，社会的巩固者！

——罗伯特·布拉亥

怯懦的朋友在叛离之后，会成为最凶残的仇敌。 ——埃·斯宾塞

只有宽广而聪慧的心灵始终能发现友爱之情。 ——海涅

挑选朋友要慎重，更换朋友要更慎重。 ——富兰克林

友情在过去的生活里，就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。 ——巴金

友谊是两颗心真诚相待，而不是一颗心对另一颗心的敲打。 ——鲁迅

友谊和花香一样，还是淡一点的比较好，越淡的香气越使人依恋，也越能持久。 ——席慕蓉

真正的友谊，是需要保持一定的距离的。有距离，才会有尊重；有尊重，友谊才会天长地久。 ——尤今

自制的友谊要比买来的友谊更持久。 ——里根

像橡树般一寸寸成长起来的友情，要比像瓜蔓般突然蹿起来的友情更为可靠。

——夏洛蒂·勃朗特

友谊在别的事情上都是可靠的，在恋爱的事情上却不能信托；所以恋人们都是用他自己的唇舌。谁生着，让他自己去传达情愫吧，总不要请别人代劳；因为美貌是一个女巫，在她的魔力之下，忠诚是会在热情里溶解的。

——莎士比亚

友谊既不需要奴隶，也不允许有统治者，友谊喜欢平等。 ——冈察各夫

朋而不心，面朋也；友而不心，面友也。 ——扬雄

友谊，好比一瓶酒，封存的时间越长，价值则越高；而一旦启封，还够一个酒鬼滥饮一次…… ——梁晓声

朋友是同一灵魂寄在两个躯壳中。 ——徐懋庸

君子之交淡若水，小人之交甘若醴；君子淡以亲，小人甘以绝。 ——庄周

君子不镜于水，而镜于人。镜于水，见而之容；镜于人，则知凶与吉。

——墨翟

一个人倒霉至少有这么一点好处，可以认清谁是真正的朋友。

——巴尔扎克

富贵固然和友谊的好坏无关，但是贫穷却最能考验朋友憎爱分明的真假。

——莎士比亚

暗中劝戒你的朋友，一定是大庭广众中称赞你的朋友。 ——瓦者

大凡敦厚忠信，能攻吾过者，益友也；其诌媚轻薄，傲慢亵狎，导人为恶者，损友也。 ——朱熹

君子与君子以同道为朋；小人与小人以同利为朋。 ——欧阳修

弈棋与胜己者对，则日进；与不如己者对，则日退。取友之道亦然。

——申涵光

跟着好人学好人，跟着师婆跳假神。 ——李光庭

士为知己者用嘛！人生得一知己无憾呐！人不能老是顺时，在你背时的时候，有人还了解你，就是知己了。 ——刘少奇
和太强的人在一起，我会感觉不到自己的存在。交朋友不是让我们用眼睛去挑选那十全十美的，而是让我们用心去吸引那些志同道合的。 ——罗兰

交易场上的朋友胜过柜子里的钱款。 ——托·富勒

不是真正的朋友，再重的礼品也敲不开心扉。 ——弗·培根

恋爱使人坚强，同时也使人软弱。友情只使人坚强。 ——勃纳尔

对于一个病人来说，仁爱、温和、兄弟般的同情，有时甚至比药物更灵。

——陀思妥耶夫斯基

要把同道的人当作朋友，而不必把同利的人当作朋友。 ——罗兰

当你身处顺境，只在接受邀请才来访，而当你身处逆境时不邀自来的人，才是真正的朋友。 ——奇奥佛拉斯塔

我们想的是如何养生，如何聚财，如何加固屋顶，如何备齐衣衫；而聪明人考虑的却是怎样选择最宝贵的东西——朋友。 ——爱默生

当穷神悄然进来，虚伪的友情就越窗仓皇而且逃。 ——米尔

与有肝胆人共事，从无字句处读书。 ——周恩来

友谊！世界上有多少人在说这个字的时候指的是茶余酒后愉快的谈话和相互间对弱点的宽容！可是这跟友谊有什么关系呢？ ——法捷耶夫

真正的友谊从来不会平静无波。 ——赛维涅夫人

交一个读破万卷书邪士，不如交一个不识一字端人。 ——金缨

得不到友谊的人将是终身可怜的孤独者。没有友情的社会则只是一片繁华的沙漠。 ——培根

世间最好的东西，莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。

——爱因斯坦

你通常会发现自己跟没有什么话可说的人在一起时反而话更多。

——帕菲萨

保持友谊的最好办法是不出卖朋友。 ——米兹涅尔

友谊是我人哀伤时的缓和剂，激情的舒解剂，是我们的压力的流泄口，我们灾难时的庇护所，是我们犹疑时的商议者，是我们脑子的清新剂，我们思想的散发口，也是我们沉思的锻炬和改进。 ——杰利密·泰勒

友谊是天地间最可宝贵的东西，深挚的友谊是人生最大的一种安慰。

——邹韬奋

友情在过去的生活里，就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。 ——巴金

欺骗的友谊是痛苦的创伤，虚伪的同情是锐利的毒箭。 ——列宁

破裂的友谊虽然能恢复，但却再也达不到亲密无间的程度了。

——托·富勒

要想得到别人的友谊，自己就得先向别人表示友好。 ——爱默生

大量的友谊使生命坚强。爱与被爱是生活中最大的幸福。 ——西德尼·史密斯

友谊的主要效用之一就在使人心中的愤懑抑郁之气得以宣泄弛放，这些不平凡之气是各种的情感都可以引起的。 ——培根

老的树最好烧，老的马最好骑，老的书最好读，老的酒最好喝，老的朋友最可信赖。 ——莱特

我们粗心的错误，往往不知看重我们自己所有的可贵的事物，直至丧失了它们以后，方始认识它们的真价。我们的无理的憎嫌，往往伤害了我们的朋友，然后再在他们的坟墓之前椎胸哀泣。 ——莎士比亚

宁肯与好人一起咽糟糠，不愿与坏人一起吃筵席。 ——托马斯·富勒

真正的友谊是一种缓慢生长的植物，必须经历并顶得住逆境的冲击，才无愧友谊这个称号。 ——华盛顿

衡量朋友的真正标准是行为而不是言语；那些表面上说尽好话的人实际上离这个标准正远。 ——华盛顿

真正的友谊，无论从正反看都应一样，不可能从前面看是蔷薇，而从反面看是刺。 ——吕克特

酒食上得来的朋友，等到酒尽樽空，转眼成为路人。 ——莎士比亚

如果我们想法交朋友，就要先为别人做些事——那些需要花时间、体力、体贴、奉献才能做到的事。 ——卡耐基

比荣誉、美酒、爱情和智慧更宝贵、更使人幸福的东西是我的友谊。

——海塞

友谊只能在实践中产生并在实践中得到保持。 ——歌德

飞黄腾达的路上一定点缀着破碎的友谊。 ——威尔斯

在业务的基础上建立的友谊，胜地过在友谊的基础上建立的业务。

——洛克菲勒

友谊是对于自己的一种自由的幸福的许愿，把天然的同情行为永远不变的和洽，超出情欲、利害、竞争和偶然之上。 ——阿仑

最难忍受的孤独莫过于缺少真正的友谊。 ——培根

理解绝对是养育一切友情之果的土壤。 ——威尔逊

人生最美好的东西，就是他同别人的友谊。 ——林肯

友谊能增进快乐，减轻痛苦；因为它能倍增我们的喜悦，分担我们的烦忧。

——爱迪生

哦，朋友，这就是我的肺腑之言。因为有了你，蓝天才广阔无垠；因为有了你，玫瑰才火红艳丽。 ——爱默生

因结婚而产生的爱，造出儿女；因友情而产生的爱，造就一个人。

——培根

友谊是个无垠的天地，它多么宽广啊！ ——罗·布朗宁

真诚的友谊好象健康，失去时才知道它的可贵。 ——歌尔登

友谊！你是灵魂的神秘胶漆；你是生活的甜料，社会性的连接物！

——罗·布莱尔

友谊之于人心其价值真有如炼金术上常常所说的他们的宝石之于人身一样。

——培根

为门庭增添光彩的是来做客的朋友。 ——爱默生

父亲是财源，兄弟是安慰，而朋友既是财源，又是安慰。 ——富兰克林

一切亲人并不都是朋友，而只有那些有共同利益关系的才是朋友。

——德谟克里特

当你的朋友向你倾吐胸襟的时候，你不要怕说出心中的“否”，也不要瞒住心中的“可”。 ——吉普林

我们得到朋友不是由于从他们那里得到了帮助，而是由于我们给予他们以帮助。 ——修昔底斯

有了自制力，就不会向人翻脸，或暴露出足以引起不满的弱点来。

——莱特

羽毛相同的鸟，自会聚在一起。 ——亚里士多德

无所谓的朋友，还有一种是仇视你的朋友。 ——沙姆福尔

交朋友要交有义气的人，正如聪明的医师治病前必须切脉考察病根，交朋友也必须考查对方的品德，否则是危险的。 ——伊本·穆加发

与智者同行，必得智慧；与愚者作伴，必定无益。 ——大卫王

你若聪明，莫把那人当作朋友，假如他和你的敌人交情深厚。 ——萨迪

在背后称赞我们的人就是我们的良友。 ——塞万提斯

多和朋辈交游无疑是医治心病的良方。 ——泰戈尔

道义之交是纯洁的；利益之交，有时虽然给人小恩惠，其目的总是以利为主的。正如猎人给禽兽的食物一样，他并不是施恩，而是意在取利。

——伊木·穆加发

和好人交游，必然会受到好的陶冶；和恶人为伍，必然也要受到恶的熏染。风吹过香物以后，必然也会发出馨香；风吹过臭物以后，必然就要发出臭味。

——伊本·穆加发

与恶人相处如同登舟入海，即便不致葬身海底，也不免受到惊吓。

——伊本·穆加发

讲义气的人，他们彼此建立友谊，是非常容易的；要他破坏已有的友谊，却是一件难事。正如黄金的器皿一样，是不容易破碎的；倘若破坏了，要修补它，使它恢复原状，却是最容易的事。 ——伊本·穆加发

重要的不在于你是谁生的，而在于你跟谁交朋友。 ——塞万提斯

在智慧提供给整个人生的一切幸福之中，以获得友谊为最重要。 ——伊壁鸠鲁

我们彼此间的友谊将协力维护我们的美誉。 ——贝纳文特

甚至不愿听朋友说真话的人，是真正不可救药的人。 ——西塞罗

拿破仑说：“我结交奉承者，我从来没有想到结交朋友”。于是他在一个布满乱石的小岛，孤独地度其余生。 ——巴顿

恋爱有建立信心的必要，友情有建立观察的必要。 ——包纳德

伪装的朋友要比凶恶的敌人更坏。 ——普卡利西尔

坎坷的道路上可以看出毛驴的耐力，患难的生活中可以看出友谊的忠诚。

——米南德

和你一同笑过的人，你可能把他忘掉；但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。 ——纪伯伦

人间最凶猛的瘟疫便是诌媚。 ——乔叟

兄弟不一定是朋友，便朋友往往是兄弟。 ——富兰克林

对所有的人以诚相待，同多数人和睦相处，和少数人常来常往，只跟一个亲密无间。 ——富兰克林

悲伤可以自行料理；而欢乐的滋味如果要充分体会，你就必须有人分享才行。

——马克·吐温

鹅毛赠千里，所重以其人；鸭脚虽百个，得之诚可珍。 ——欧阳修

友谊不是别的，而是一种以善意和爱心去连接世上一切神俗事物的和谐。

——西塞罗

把友谊归结为利益的人，我认为是把友谊中最宝贵的东西勾销了。

——西塞罗

人与人的友谊，把多数人的心灵结合在一起，由于这种可贵的联系，它是温柔甜蜜的。 ——奥古斯丁

正如真金要在烈火中识别一样，友谊必须在逆境里经受考验。 ——奥维德

中断了的友谊，应当说本来就没有友谊。 ——普卡利西尔

主人和奴仆之间不可能有友谊。 ——库尔齐

勉强保持友谊是最难堪的。 ——普劳图斯

幸福的时候需要忠诚的友谊，患难的时刻尤其需要。 ——塞涅卡

真正的友谊产生于共同的爱憎之中。 ——萨鲁斯特

一旦友谊破裂，名誉受玷，忠诚变为罪恶和可耻的隐痛，以前的一切仅留下一个不停地出血的创伤，永远不可能愈合。 ——温塞特

朋友间保持一定的距离，而使友谊永存。 ——查尔卡

赢得友谊要靠智慧，保持友谊要靠美德，这两者是同等重要的。

——威·佩因特

信任是友谊的重要空气，这种空气减少多少，友谊也会相应消失多少。

——约瑟夫·鲁

为了某种目的而开始的友谊是决不会持久的。

能媚我者必能害我，宜加意防之；肯规予者必背助予，宜倾心听之。

——金缨

伯乐不可欺马，君子不可以欺人。 ——荀子

人生所贵在知己，四海相逢骨肉亲。 ——萨都拉

不可以一时之誉，断其为君子，不呆以一时之谤，断其为小人。

——冯梦龙

须知胜友真良约，莫作寻常旅聚看。 ——瞿式耜

士之相知，温不增华，寒不改叶，能四时而不衰，历夷险而益固。

——诸葛亮

万人丛中一握手，使我衣袖三年香。 ——龚自珍

得放手时须放手，可饶人处且饶人。 ——沈采

与善人居，如入芝兰之室，久而自芳也；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而自臭也。 ——颜之推

世界上没有比一个既真诚又聪明的朋友更可宝贵的了。 ——希罗多德

友谊是我们对于一个人物的绝对的选择，他们的天性是我们选择的根据，我们一次爱了他，便永远爱他。 ——鲍那

一个人在其人生道路上如果不注意结识新交，就会很快感到孤单。先生，人应当不断地充实自己对别人的友谊。 ——塞·约翰逊

友谊最致命的病患是逐步冷淡，或是嫌怨的不断增加，这些嫌怨不是小得不足挂齿，就是多得无法排除。 ——塞·约翰逊

所谓以礼待人，即用你喜欢别人对待你的方式对待别人。 ——切斯特菲尔德

建立和巩固友谊的最好的方法，莫过于互相信赖地闲谈心事与家常。

——约翰·洛克

趋炎附势的人，不可与其共患难。 ——拜伦

友谊本身就是一根神圣的纽带，苦难使它变得更为神圣。 ——约翰·德莱顿

只要一起经历过长大和成熟的过程，就足以使最肤浅的相识变为最亲密的知己。 ——洛根·史密斯

人心只能赢得，不能靠人馈赠。 ——叶芝

友谊早在友谊之花凋谢之前就已不复存在。 ——格特鲁德·斯泰因
相识与友谊的关系恰似调情之于恋爱——兴奋，但却又不满足。

——亚历克·沃

友谊是灵魂的结合，这个结合是可以离异的，这是两个敏感，正直的人之间心照不宣的契约。 ——伏尔泰

只有对于朋友，你才可以尽情倾诉你的忧愁与欢乐，恐惧与希望，猜疑与欢慰。 ——培根

没有比无知的朋友更危险的了。还是有聪明的敌人为好。 ——拉封丹

柔和的态度对于一颗被人轻蔑的心的确是很大的安慰。 ——罗曼·罗兰

朋友间有误会应当坦率地交换看法，不可背地诽谤；有过失应当面规劝之，在背后则应赞扬他的优点 。 ——贝原益轩

帮助朋友，以保持友谊；宽恕敌人，为争取感化。 ——富兰克林

人们结成友谊的原因很多，有出于自然的，也有出于契约的，有出于自身利益的，也有出于共同志趣的。 ——杰·泰勒

把友谊限于两人范围之内的人，似乎把明智的友谊的安全感与爱的妒嫉和蠢举相混淆。 ——亚当·斯密

为朋友死不难，难的是找一个值得为他死的朋友。 ——姆霍

因为有利可图才与你结为朋友的人，也会因为无利可图而与你绝交。

——塞内加

谁要在世界上遇到过一次友爱的人，体会过肝胆相照的境界，就是尝到了天上人间的欢乐。 ——罗曼·罗兰

理解人的方法只有一个：判断他们的时候不要急躁。 ——圣佩韦

能对你开怀直言的人，便是你的挚友。 ——博斯威尔

要更多去探望处在危难中而不是正在走红的朋友。 ——开伦

哪怕全世界的人都恨你，都相信你坏，只要你自己问心无愧，你也不会没有朋友的。 ——夏洛蒂·勃朗特

开诚布公与否和友情的深浅，不应该用时间的长短来衡量。 ——巴尔扎克

生活中遇到大忧大患，友谊应该是有效的安慰。 ——巴尔扎克

友谊是精神的默契，心灵的相通，美德的结合。 ——彭威廉

我不愿意把我们之间的友谊比作铁链；因为铁链也许会被雨水锈蚀，或被倒下来的树砸断。 ——彭威廉

友谊的最大努力并不是向一个朋友展示我们的缺陷，而是使他看到自己的缺陷。 ——拉罗什夫科

友情是平等的人之间，离开利害关系所结的交际，而欺诈却是暴君和奴隶之间的卑鄙关系。 ——歌尔德斯密斯

别有寄托的友谊，不是真正的友谊，而是撒入生活海洋里的网，到头来空收无益。 ——纪伯伦

但愿老天爷让我们别交上愚蠢的朋友，因为殷勤过分的蠢才比任何敌人还要危险。 ——克雷洛夫

以权利合者，权利尽而交疏。 ——《史记》

以势交者，势倾则绝；以利交者，利穷则散。 ——王通

什么样的人，交什么样的朋友。 ——欧里庇得斯

想与所有人交友的人，不是任何人的朋友。 ——普菲费尔

君子以文会友，以友辅仁。 ——曾子

要尊重你的朋友，并且要跟人家讲信用。 ——《圣经后典·便西拉智训》

人最大的爱无过于为朋友献身。 ——《新约全书·约翰一书》

为朋友提供方便也即为自己做好事。 ——伊拉斯漠

当你的朋友向你倾吐胸臆的时候，你不要怕说出心中的“否”，也不要瞒住你心中的“可”。当他静默的时候，你的心仍要倾听他的心；因为在友谊里，不用言语，一切的思想，一切的愿望，一切的希冀，都在无声的喜乐中发生而共享了。 ——纪伯伦

真正的友谊总是预见对方的需要，而不是宣布自己需要什么。 ——莫洛亚

男子间的友谊，是建立在个人的观点和兴趣上，女子间的交往，则是由于她们处于共同命运。 ——西蒙·波娃

没有一宗友情是地久天长的。人们在你的生活里来去如流，有时，友情的过程是短暂的，有限的。 ——索菲娅·罗兰

友谊和爱情之间的区别在于：友谊意味着两个人和世界，然而爱情意味着两个人就是世界。在友谊中一加一等于二；在爱情中一加一还是一。

——泰戈尔

友谊绝不会忍受长期和频繁的忠告。 ——罗伯特·林德

朋友交好，若要情谊持久，就必须彼此谦让体贴。 ——乔叟

与有权势的人交朋友是靠不住的。 ——费德鲁斯

最关于应付对外面敌人的恐惧的是尽量交友；对于不能交为朋友的人，至少要避免和他们结怨；要是连这个也办不到，就要尽可能地避免和他们往来，为自己的利益疏远他们。 ——伊壁鸠鲁

愿除了寻求心灵的加深之外，友谊没有别的目的。 ——纪伯伦

只能和你同乐不能和你共苦的人，丢掉了天堂七个门中的一把钥匙。

——纪伯伦

友谊永远是一个甜柔的责任，从来不是一种机会。 ——纪伯伦

所谓关心，就是对别人的体贴之心。 体贴不是煞有介事的，而是细微的，不露声色的。 ——铃木健二

信赖一个人之前，先同他一块儿吃掉一大堆盐。 ——佚名

朋友互相吹捧，友谊毫无价值。 ——瓦鲁瓦尔

人人能因被人认识而得益。 ——莫洛亚

在“友谊”的机械装置上使用“礼貌”这种精炼油实为明智之举。

——科利特

最亲近的朋友往往就是铸成大错的冤家。 ——约·梅西

朋友间当遵守以下法则：不要求别人寡廉鲜耻的行为，若被要求时则应当拒绝之。 ——西塞罗

使我们摔交的往往是我们的朋友。 ——雨果

当你身居要职的时候，不会愿意接待朋友；有一天他失意伤心，才会需要朋友同情。 ——萨迪