1、养生茶怎么配？
茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。养生茶饮，但喝茶有很多的讲究，不同的人所喝的茶也是不同的，自古以来，茶对中国人来说不只是解渴的饮品，更是一种融合了中华文化和健康理念的产物。下面给大家介绍四种养生茶配方，很实用哦！
方法/步骤
1
白菊花乌龙茶
材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量
做法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效:白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质
2
白术山药茶
材料:山药、白术、桂圆肉各25克
做法:将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,后温即可服用。
功效:健胃、补脾、止泻。
3
白木耳人参茶
材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量。
做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用。
功效:养心安神,补充气血。
END
方法/步骤2
白术甘草茶
材料:白术10克,茶叶、甘草各4克。
做法:将白术与甘草加入水煮沸,再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用。
功效:益气健脾。
胃不好的人，多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人。
尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用。
黑茶适合肉食者
黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等
养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同
花茶适合女性喝
花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
乌龙茶最提神
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。
可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵;也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。
决
2、根冶白发的养生茶制作方法，我己配好赫教授发表的白发养生茶的配方，但不知怎样做。能指导一下吗。
普遍的白发现象和现代社会压力大是息息相关的，长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发，所以要从细节做好。如果真的有过多白发，就需要调整一下了。首先可以补充维生素B6，可促进肝脏处理多余油脂其次饮食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是鱼肉。最好可以买些黑芝麻（滋养头发，每天35g，太多会便秘），玉米碜，薏米之类的五谷每天吃一些，即能补充维生素又能滋养头发，虽然有点麻烦，另外泡五谷的水不要倒，清洁头发后用这水再洗头发，之后清水冲净，对头发绝对好处。主要是坚持三四个月有一定效果。睡眠要保证早睡专早起，熬夜伤肾，肾好头发就好另外就是压力大精神紧张，这个就靠自己了如果还不能有效控制，少吃油腻的东西。白发可能跟想的事情多有关系，可以吃黑豆、黑芝麻属、之类的黑色食物。德国的哎哌能从发根直接滋润，基本可以控制住白发。太多朋友都知道它的好处，尤为重要的是，价格很高。|
3、怎样制作体质虚弱者养生茶和养生酒？
先天不足或后天失调及缺乏身体锻炼，以致体质虚弱。症见少气乏力。缺乏朝气、不耐劳碌、茶饭不香、面色不华、不耐寒热、记忆力较差。
茶牛奶
功效：营养滋补，开胃健脾，振奋精神，体质虚弱者服此甚宜。
处方：牛奶400克，茶糖浆90克。
用法：先将牛奶煮沸，加入茶糖浆搅匀，趁热饮之。
体质虚弱者养生酒方
扶衰仙凤酒
功效：补养气血，滋养脏腑。治疗诸虚百损、五劳七伤，瘦怯无力，体质素弱、妇人赤白带下。
处方：肥母鸡1只（约l000－1500克），生姜200克，大枣250克，烧酒2～3公斤。
用法：将鸡用绳子勒死，拔毛去肠杂，洗净，切成5-6块，放入坛中，然后放入生姜（切片）、大枣及烧酒，内密封坛口，隔水炖煮一天后，连坛取出，再将酒坛置凉水中浸1日，去火毒后即可服用。空腹随量饮扶衰仙凤酒，酒中的姜、枣亦可随容意食之。
4、如何自制养生茶
5、什么是养生茶
养生茶，
是以茶为主要原料，
根据时令或体质等特殊因素，
配合不同食材或药材制作的茶饮品，
以饮茶的方式达到养生保健的目的。
6、怎样自制养生茶？
1.山楂核桃茶
(1)配方
核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。
(2)制法
1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水(约2000克)稀释调匀，待用。
2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。
3每日食4次，每次10克。
(3)功效
补肾纳气，润肠消滞。适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症。
2.龙眼枣仁茶
(1)配方
龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克。
(2)制法
1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内。
2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成。
3每日4～5次，每次10克。
(3)功效
养心安神，益肾固涩。适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症。
3.返老还童茶
(1)配方
乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
(2)制法
将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮。
(3)功效
补肝肾，降血压，降血脂。适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂。
4.蒺藜茶
(1)配方
沙苑蒺藜20克。
(2)制法
沙苑蒺藜洗净晒干，微炒。开水冲泡成茶。
(3)功效
补肾益精，明目悦颜。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力。
5.党参大米茶
(1)配方
党参30克，炒大米30克。
(2)制法
1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成。
2代茶饮，渣亦可食。
(3)功效
补气健康。适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良。
6.银耳茶
(1)配方
银耳20克。
(2)制法
银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用。
(3)功效
健脾和中。适用于食欲不振，消化不良等症。
7.鲜奶露
(1)配方
炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。
(2)制法
1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服。
2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成。
3每日3次，每次40克。
(3)功效
补脾健肾。适用于虚弱劳损，肾虚咳喘。
8.五加参茶
(1)配方
刺五加20克。
(2)制法
刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮。
(3)功效
滋补强壮，延年益寿。适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱。
9.明目延龄饮
(1)配方
菊花10克，霜桑叶10克。
(2)制法
将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用。
(3)功效
此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。
10.银梅清凉饮料
(1)配方
金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克。
(2)制法
1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁。
2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成。
(3)功效
此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用。
11.山楂薏苡仁饮料
(1)配方
生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克。
(2)制法
1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出。再加水1升，煎取二汁500毫升。
2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀。
3饮用时用凉开水冲服。
(3)功效
此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用。
12.枸杞桑菊茶
(1)配方
霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克。
(2)制法
1把决明子放入铁锅内炒香。
2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用。
(3)功效
此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症。
13.五味枸杞茶
(1)五味子15克，枸杞子15克。
(2)制法
1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂。
2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火(不要揭盖)，浸泡3日即可。
(3)功效
此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症。
14.菊槐绿茶
(1)配方
菊花3克，槐花3克，绿茶3克。
(2)制法
将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5～10分钟，代茶频饮。
(3)功效
此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。
15.千秋茶
(1)配方
干卷柏叶10克。
(2)制法
采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮。
(3)功效
此茶具有活血化淤、降血压等功效。
7、怎样制作血虚体质者的养生茶？
体内血分亏虚，久之可成为百血虚体质。常因失血过多、思虑过度，或脏腑虚损，不能化生精微所致。证度见面白无华、唇色淡白、头晕、眼花、轻度贫血、心悸、心烦、失眠知、手足麻木、肌肤干燥等。
党参红枣茶
功效：道健脾补血，治疗病后版体弱、贫血、心悸、脾虚气短、四肢无力等。
处方：党参15～30克，大枣5～10枚。
用法：煎汤代权茶饮，5～6天为1疗程。