养生病胃病

1、肠胃病如何养生

我也肠胃不好，之前得过结肠炎、慢性胃炎等。现在只要一喝冷冻的就拉肚子。不过比起以百前不时肚泻、不时便秘的情况好太多了。
肠胃病好像都无法根治的吧，只能日常调理。正确来说，没有所度谓根治不根治，因为饮食的影响很大。首先不能吃冷冻、不新鲜的食物。油腻或者酸辣等刺激性的要少吃。海鲜类和豆类或硬壳类的难消化的食物要少量。荤素搭配，均衡饮食。另外，一版定要三餐定时、定量，不然很容易造成权紊乱。饭前饭后避免运动。吃饭时要先喝汤，给胃暖暖身。饭后不宜立即进食水果或喝茶。

2、关于胃病，高分请教医生，中医，养生者，有实际经验者

首先要注意饮食的质。应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；所谓容易消化，一般有这样几个规律：发面好于死面；面食好于米食；流质饭好于普通饭；淀粉（糖）好于脂肪（肉）；细粮好于粗粮。食物无刺激性是胃炎病人特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛发作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生葱、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因为它对胃有刺激，浓茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。

其次要关注饮食的量。食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担的轻重。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃很不利。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重。一般提倡早饭吃得好一点，午饭吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的。这样可使胃肠恒定而有规律的活动，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快会痊愈。

还要注意饮食的温度。饮食的冷热和无规律，这种物理刺激可使胃炎病人疼痛发作。所以患胃炎的人要掌握食物的冷热适度，有规律地进食可使胃得到良性刺激，保证胃炎的痊愈。

掌握进食的速度也很重要。胃炎病人特别禁忌暴饮暴食，吃饭时要养成细嚼慢咽的良好习惯，使磨碎的食物能和唾液充分混合，以达到对胃粘膜的刺激性减少和易于消化的目的。最好能做到少食多餐。

另外，如出现胃酸过少的症状，则应补充一些胃蛋白酶以及浓缩肉汁、酸汁水果、酸牛奶或以醋作调味品来刺激胃液分泌。如果胃酸过多，则这些食物应少吃或不吃。

3、中医养生可以治疗胃病吗？

胃病会带来身体上出问题，因为胃和脾是相表里的，如果胃病损伤，脾肯定不会好，脾胃不好在来中医里它是后天之本。临床上很多脾胃功能不好的人，舌苔厚自腻，然后身上困重以及睡眠不好，有的是睡眠多，这些通通都提示脾胃出问题了，湿气太大了，这个时候通过针灸去百干预，调整你的脾胃，很快你的脾胃功能就恢复了正常，一旦胃的蠕动正常了，度它会协助于脾，一旦脾胃功能和谐了，胃病也就基本上解决了。在临床上胃病往往是生活规知律不好、饮食结构不好、脾气暴躁、急躁易怒，还有就是压力太大，尽量在生活中一定要有规律，饮食一定要有节制，再一个主要就是保持心情舒畅，尽量不要发怒、更不要熬夜，道这样有利于减少胃病的发生。

4、胃病怎么保养？

5、很多人养生养出胃病，哪五个饭后坏习惯，正在伤害你的胃？

吃饭过后，我们的一些习惯会影响自己的身体状态，最后影响自己肠胃的消化能力，所以说要一定要养成一种好的生活习惯，才能真正的养生养胃。

饭后立刻躺下，这对身体没有好处，我们每个人吃完饭之后都会有这种轻微的疲倦，因为我们吃完饭之后，我们的肠胃要更多的营养和血液来保证它的蠕动运行，所以说我们的大脑血液供应量相对来说就受到了影响，觉得容易疲惫，躺在床上更舒服，但是躺在床上会影响我们肠胃的蠕动能力，我们可以坐一会儿和家人聊聊天，坐着玩会手机，这样能够加速我们肠胃的蠕动，提高消化能力，减少胃病的出现概率。

饭后立刻去散步，虽然古人云，饭后百步走能活99，但是这种饭后百步走，并不是说吃完饭之后立刻就去散步，而是说给身体半个小时到一个小时的休息时间，然后再去通过散步的方式，促进我们肠胃的蠕动，因为刚开始吃完东西的时候，我们的肠胃需要进行最初步的消化，它这个时候需要的养分，是最多的，过了一个小时我们就可以正常的散步了。

还有一些其他的饭后习惯，比如说饭后就抽烟，饭后吃水果，这些都不利于我们肠胃的保养，胃病疼起来是真的，要人命会让人有一种痛不欲生的感觉，吃药也没有那么明显的效果，只能是通过忍耐的方式等他过了，这种阵痛期才能逐渐的恢复，所以说一定保护好自己的肠胃。

6、为什么很多人养生养出胃病？饭后哪些坏习惯，正在伤害你的胃？

对于现在的人来说，其实是非常注重养生的，而且我们选择面也会变得更加的广泛，不再像以前那样的单一，但是我们之所以依旧无法去阻止胃病的出现，我认为最最最主要的原因就是因为我们自己知道的小常识不多，导致自己只有想法，却不去实践，所以患上胃病的概率大大增加。

因此，饭后的以下几种习惯，会伤害到我们自己的胃：

1、饭后运动

对于那些有常识的人来说，其实都知道我们饭后是不能运动的，否则很容易给自己的胃部增加负重。我们最好是在吃饭2小时之后，在选择适当的锻炼，这样才更有利于自己肠胃的吸收，对我们的身体也不会造成任何的负担，希望大家都能够引起重视，并且不要养成这样的一种坏习惯。

2、饭后勿睡觉

对于很多的人来说，是很容易造成自己感觉到困意的，尤其是在中午的时候，这种情况最容易出现，由于自己的肚子感受到饱腹感之后，就会造成困意的出现，甚至是还很容易导致肥胖，从而危害到我们自己的身体。我们也知道肠胃最好的吸收时间是在饭后1到2小时左右，如果睡觉的话，就会使自己的身体处于休养阶段，甚至是代谢能力也会变得更加的缓慢，所以大家一定要引起重视。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家都能够拥有一个健康的肠胃及身体。

7、胃病平常怎样保养?

脾胃不和等脾胃病，如果日积月累不愈不但影响身体健康而且会导致胃病症状的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。那么对脾胃健康的保健应该怎么做呢？
第一招：脾胃关系，弄清主次做好防治
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。
第二招：脾胃同治，抓住方法解决问题
脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
由此可见，脾胃病的症状基本都是同时出现的，这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
　第三招：慢性胃炎多属脾虚，重在调理
出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为"慢性胃炎"。
减少慢性胃炎的发生主要在于"防"，因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食，吃太多生冷的食物，精神压力大等众多因素造成，而这些因素都会造成"脾虚"，直接或间接地造成胃部出现症状。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”，在治疗过程中重在调理，在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发，同时也要养成按照疗程服用习惯，减低慢性胃炎的反复发作。
　第四招：运动养生方式帮你养胃护胃
越来越多的人重视腿脚运动养生方式。有研究表明，经常活动脚趾可以健胃消食，起到养胃护胃的效果。具体做法如下：
放松站立，十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松，反复数次。这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。还可以练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
除了简单地活动脚趾外，也可以在洗完脚后自我按摩脚趾。同时可以顺手将小腿从上到下依次按摩一遍，效果会更明显。
需要注意的是，老年人动脚锻炼，不用刻意讲究章法，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。
　第五招：胃痛胃胀，分清症状恰当用药
（1） 肝胃不和
症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸、舌质红、舌苔白
治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热
症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）、舌红、苔黄腻
治法：清热化湿，和中醒脾
（3）脾胃虚弱
症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿印，舌苔白
治法：健脾益气，行气止痛

8、有胃病怎么保养？

1、养成一个良好的饮食习惯。随着生活节奏的加快，现在人们吃饭都是没有规律的，所以经常会容易引发抄胃炎。在日后的饮食生活中，一定要养成一个良好的生活习惯，最好是每天定时定点的吃饭，每顿的饭一定要做好规定，而且最好是每顿饭之间的间隔的时间不能太长，否则是会是为容易损伤的，这个时候对于患者胃炎病情的恢复是非常不利的。

2、吃清淡，易消化的食物。在患有胃炎病情的时候，最好是吃一些清淡容袭易消化的食物，才有利于病情的恢复。所以如果患者是患有胃炎的病情，这个时候是不能出现暴饮暴食的情况的，也不要吃辛辣，刺激性的食物，否则容易刺激到胃，会对患者的胃产生损伤，容易使胃部的血管扩张，可能会引起胃出血，不仅不利于患者病情的恢复，还可能会产生一些不好的副作用。

3、不要吃过于干燥的食物。患者在患有胃炎的期间，吃了比较干燥的食物，就容易会导致便秘的出现。如果患者患有了胃炎，那么这个时候患者的消化能力是比较脆弱的，这个时候吃了比较干燥的食物，容易会出现消化不良的症状，容易会出现便秘的症状，会给患者带来很大的痛苦的。

9、肯请养生专家告诉我，一个胃病很严重的人，该如何养胃！

我的胃病是吃完美的营养餐清调补调好的，大概吃了三个月吧，现在都没有痛过了，价钱也不贵大概是五百多一套吧！