宫延养生

1、好听的宫廷古风音乐推荐

1. 故宫的记忆 —— 神思者 （很古典、很震撼）

2. 伽罗 —— 神思者 （貌似做过很多古典电视剧的插曲）

3. 似夜流月 —— 人龙传说插曲

4. 雪谱 —— 姬神 （也是人龙传说插曲，很动听）

5. 祭祀 —— 人龙传说插曲

6. 纵横天下 —— 大唐豪侠

7. 断情殇 —— 鲍比达

8. 思情—— 青蛇

9. earthflame —— 姬神 （姬神的音乐我都喜欢）

10. 千年回廊月砂 —— 姬神 (很喜欢的一首）

11. tosa no haru himekami —— 姬神

12. 旅立ち —— 大奥

13. 故乡的原风景 —— 宗次郎 （神雕侠侣 配乐 O(∩_∩)O哈哈~）

14. 迷失的嫦娥 —— 我和僵尸有个约会配乐

15. 定情 —— 鲍比达 （貌似也是电视剧配乐）

16. 孙文与庆龄 —— 喜多郎 （哈哈这个大家肯定熟悉~~！ ）

17. 忘夫女 —— 神思者 （很伤感的调调）

18. 妙音鸟 —— 神思者 （这个记不大清楚了~记得好像是梅花三弄的配乐）

19. 雪鸿 Snow Bird —— 城之内美莎

20. 宋家皇朝 ——喜多郎 （天龙八部插曲 ）

21. 蝴蝶 —— 女子十二坊

22. Lovers —— 女子十二坊

23. 盛唐乐坊—— 女子十二坊

24. ある爱の诗 —— 女子十二坊

25. シバの女王 —— 女子十二坊

26. 序章—— 百鬼夜行抄

27. 妖艳 —— 百鬼夜行抄 （开始有点让人发毛。。。。不过越到中间部分越好听~越诡异·(*^__^*) 嘻嘻……！）

28. 一人静 —— 姬神

29.思 —— 倩女幽魂

30.六指琴魔主题音乐 —— 黄沾 雷颂德（www.sogou.com 搜狗网能搜到这音乐~~嗷嗷不容易~~很难找的额。。）

31.咏叹调——李君筠

姬神还有好多音乐都狠好听~~！建议你去听听看~~！

2、宫廷术语

不是说的文言,文言是史官为了简洁避免篇幅冗长而使用的.整个古代其实是说象<三国演义>,<红楼梦>里面的话.其实这话既便与百姓听懂又很简洁明了,不象现在的白话''臃肿''.

白话文。

古代用文言文主要原因就是因为没纸，所以公文书信都尽量缩略。后来大量造纸以后，公文形式也已经确定了，但这不代表人说话也用文言文。简单来说，文言文就是为了缩略而缩略，日常交流不用的。

其实不用搞懂，和皇帝关系好的臣子只是像聊家常一样的聊天

首先，一般臣下不会那么没眼色，要皇帝亲口说，他们看到皇帝面有倦色就会请退。假如真没眼色，皇帝会说——朕自有定夺（或此事需从长计议），跪安吧。
基本上皇帝身边的太监会察颜观色，见到皇帝有困意，就会说：时辰不早了，皇上龙体保重，奴才伺候皇上早些安置吧。

其实，古代皇室成员彼此间的称呼并不一定很强调皇家身份，很多时候就跟平民用的没多大区别，“父皇”、“母后”等一般只用在书面语中或在正式场合提及时，起码在宋朝是这样。以下就此话题写点我所知的内容，如有错误请读者指正。

一、父亲

宋代皇子皇女对父亲的口语称呼不是“父皇”，而与寻常百姓一样，是“爹爹”。
例：
上（高宗赵构）至，奉卮，白太后（韦氏）以“烛颇惬圣意否”？太后谓上曰：“你爹爹每夜常设数百枝，诸人阁分亦然。”上因太后起更衣，微谓宪圣（吴后）曰：“如何比得爹爹富贵？”
——《四朝闻见录·宣政宫烛》

二、母亲

在平时口语中，宋代皇子皇女称嫡母（皇后）为“娘娘”或“娘娘”。
例：
……上（仁宗）由是怨章献（刘太后），而亲章惠（杨太后），谓章献为大娘，谓章惠为小娘。
——《涑水纪闻》
章献既没，或疑章懿之丧。仁宗遣李用和发其丧，视之容貌如生，使者驰入奏，仁皇于章献御前焚香泣告曰：“自今大娘娘平生分明矣。”仁宗谓刘氏为大娘娘，杨氏为小娘娘。
——《龙川别志》
治平时，英宗疾既愈，犹不得近嫔御。慈圣（曹太后）一日使亲近密以情谕之曰：‘官家即位已久，今圣躬又痊平，岂得左右无一侍御者耶？’宣仁（高皇后）不乐曰：‘奏知娘娘，新妇嫁十三团练耳，即不曾嫁他官家。’
——《铁围山丛谈》
至谓母后亦同臣庶家，曰“娘娘”。
——《铁围山丛谈》

皇子皇女称身份为妃嫔的生母为“姐姐”。
例：
太母（朱太妃）语哲宗：“只十二哥是姐姐肚皮里出来，你立取十二哥即稳便。”（当时哲宗病危，朱太妃在他病榻前要求他传位于自己所生的十二哥简王似。结果引起向太后强烈不满，不顾宰相章敦的反对坚持立了端王赵佶。）
——《曾公遗录》
上（高宗）尝语宪圣曰：“极知汝相同劳苦，反与后进者齿，朕甚有愧。俟姐姐归（原注：谓太后），尔其选已。”宪圣再拜，对曰：“大姐姐远处北方，臣妾缺于定省。每遇天日清美，侍上宴集，才一思之，肚里泪下。臣妾诚梦不到此。”
——《四朝闻见录·宪圣不妒忌之行》

三、祖父

曾祖父为“公公”，祖父为“翁翁”或“大爹爹”。
例：
宪圣叱王立侍，因责王以“我见你公公，又见你大爹爹，见你爷，今又却见你。”言讫，泣数行下。
——《四朝闻见录·宁皇即位》
光宗，孝宗第三子。初庄文既薨，孝庙白德寿（高宗）立光宗。宣琐之夕，德寿故召魏王燕宿于禁内。次日归邸，则储册已行。魏邸复入见高庙曰：“翁翁留恺，欲使三哥越次做太子。”帝漫抚之曰：“儿谓官家好做？做时烦恼去。”（魏王恺是孝宗次子，庄文太子薨，恺次当立，但孝宗以三子恭王“英武类己”，竟立之。故魏王向高宗抱怨说爷爷留他是“欲使三哥越次做太子”。）
——《西湖志余》

四、祖母

曾祖母为“大妈妈”。
例：
嘉王连称：“告大妈妈（原注：宪圣），臣做不得，做不得。”宪圣命侂胄：“取黄袍来，我自与他着。”王遂掣侂胄肘环殿柱。（嘉王是光宗之子，宪圣吴后的曾孙。）
——《四朝闻见录·宁皇即位》

祖母为“娘娘”。
例：
神庙一日被金甲诣慈寿宫，见太皇太后曰：“娘娘，臣著此好否？”曹后迎笑曰：“汝被甲甚好，虽然，使汝衣此等物，则国家何堪矣。”神庙默然，遂卸金甲。
——《铁围山丛谈》

另，既然神宗称曹太皇太后为娘娘，高太后称其为娘娘，想来皇子皇女称嫡母为“娘娘”的几率应该比“娘娘”大。
在两宋民间，对祖母的称呼除娘娘外，还有婆婆、太婆、妈妈等。“妈妈”也可以用来称呼母亲。

五、兄弟姐妹

宋皇子之间皆以“哥”称呼，无论长幼，按排行区分，如“大哥”、“三哥”、“九哥”，神宗赵顼比岐王颢大，但他也是称颢为“二哥”而不是“二弟”。
皇帝也同样如此称皇子，如赵佶称赵构为九哥，赵构称赵瑗为大哥。
公主之间称“姐”或“姊”，也按排行分。

六、子女对父辈的自称

皇帝和宗室在身为帝后的父母、祖父母面前自称为“臣”，而不是“儿臣”。
公主平时没很多限制，口语可以称“我”，但正式上表章时要称“妾”。在神宗朝之前，长公主本来有表章不称妾的特权，但后来礼院议谓：“男子、妇人，凡于所尊称臣若妾，义实相对。今宗室伯叔近臣悉皆称臣，即公主理宜称妾。况家人之礼，难施于朝廷。请自大长公主而下，凡上笺表，各据国封称妾。”神宗从所请。

七、嫔妃自称

嫔妃对帝后自称为“臣妾”或“妾”。也有称“奴家”或“奴奴”者，但那似乎是在其品阶不高的情况下。皇后在皇帝面前也自称为“臣妾”。
嫔妃平时自称也可称“本位”，但不是“本宫”，因为在宋代，嫔妃居处不能称宫，只称阁、阁分或位。
例：
奏曲罢，婉容（高宗大刘妃）进茶讫，遂奏太后云：“本位近教得二女童，名琼华、绿华，并能琴阮、下棋、写字、画竹、背诵古文，欲得就纳与官家则剧。”遂令各呈伎艺，并自进自制阮谱三十曲。
——《武林旧事》

八、太后自称

皇太后、太皇太后自称为“老身”。
例：
皇太后向氏哭谓宰臣曰：“国家不幸，大行皇帝无嗣，事须早定。”章敦厉声曰：“当立母弟简王似。”太后曰：“老身无子，诸王皆神宗庶子。”
太皇太后（高氏）谕曰：“今病势有加，与公等必不相见，且善辅佐官家。”又曰：“老身殁后，必多有调戏官家者，宜勿听之。”乃呼左右赐社饭，曰：“明年社饭，当思老身也。”
——《续资治通鉴》

九、皇帝自称

朕。这个大家都知道，但可以稍加留意，其实皇帝并不是在任何时候都这样自称，用“朕”是在朝堂之上、与大臣议事，或在较正式的场合对宫眷谈正事时。平时回到宫里与家人轻松闲谈，大多时候还是用最简单的字自称——我。

十、对皇帝的称呼

除皇子皇女外，无论是太后、皇后、妃嫔、大臣、宦官、宫女还是平民，平时都称皇帝为“官家”，也可称“大家”，禁中人私下议及时也称“官里”。但在朝堂上或上奏章时，要称之为“陛下”。大臣与皇帝议事时一般也是称陛下。
总之，相较于“官家”，“陛下”是种更正式、慎重的称谓。皇后一般称皇帝官家，但若在正式场合或谈很严肃的事时也会称其陛下。

3、中国宫廷礼仪

在后宫学的，后宫里日常生活方面的礼仪大致是“下跪叩首”礼，“下跪”礼，“道万福”礼，“颔首”礼四种；最重的是“下跪叩首”礼，接着是“下跪

”礼，“道万福”礼，最轻的是“颔首”礼。下面是我总结的两大部分（公主们和格格们）：

一、公主们：

1、皇帝的姐妹
（1）对皇后行“道万福”的简单礼仪；皇后行“颔首”礼。
（2）对皇贵妃到嫔等级的后宫，行“道万福”礼（通常是有对生养过孩子的或得宠的）或“颔首”礼（通常是对没生养过孩子的或不得宠的）

，这些后宫们还相同的礼仪（如果公主向她们行“颔首”礼，她们可以回“道万福”礼）。
（3）对从贵人往下的后宫，可以行“颔首”礼或者不行礼，而那些后宫就要行“下跪”礼了（因为自嫔以下，就是没什么头脸的身份，除非这

些公主特许，否则是要下跪的）。

2、皇帝的女儿
A、固伦公主们和皇帝的姐妹行的礼是一样的
B、和硕公主（这个就麻烦了）
（1）对皇后行“下跪叩首”礼，皇后行“颔首”礼；
（2）对比自己母亲位次高的后宫和自己的母亲行“下跪”礼，这些后宫行“颔首”礼；
（3）对和自己母亲位次相同的后宫行“道万福”礼，这些后宫行“颔首”礼或者回相同的礼仪；
（4）对比自己母亲位次低的后宫行“颔首”礼或不行礼，这些后宫行“颔首”礼。

二、格格们：

接着，说宫外的格格们，格格们行的礼大同小异，我就不分开说了：
（1）对皇后行“下跪叩首”礼，皇后行“颔首”礼；
（2）对皇贵妃到嫔等级的后宫，行“下跪”礼或“道万福”，这些后宫行“颔首”礼；
（3）对从贵人往下的后宫，行“道万福”礼或“颔首”礼，这些后宫回相同的礼仪。

4、宫廷职位和等级有哪些？

极品：皇后（1）
侧极品：皇贵妃（1）
正一品：贵妃、贵嫔、贵姬（各1）
从一品：令妃、淑妃、蓉妃、德妃（各1）
正二品：宸嫔、淑嫔、蓉嫔、德嫔（各1）
从二品：昭仪、昭媛、昭容、昭华、昭婕、昭妤（各1）
正三品：淑仪、淑媛、淑容、淑华、淑婕、淑妤（各1）
从三品：修仪、修媛、修容、修华、修婕、修妤（各1）
正四品：芳仪、芳媛、芳容、芳华、芳婕、芳妤（各1）
从四品：顺仪、顺媛、顺容、充仪、充媛、充容（各1）
正五品：婉仪、婉媛、婉容、小媛、小容（各1）
从五品：祥嫔、惠嫔、静嫔、涟嫔、丽嫔、温嫔、柔嫔、安嫔、 庄嫔、容嫔、宁嫔、宜嫔、（各一名）
正六品：良仪、良媛、良娣 （各5名）
从六品：小仪、小媛、小娣 （各5名）
正七品：祥姬、惠姬、静姬、涟姬、丽姬、温姬、柔姬、安姬、庄姬、容姬、宁姬、宸姬、宜姬（各一名）
（以下不限）
从七品：才人、丽人
正八品：常在、顺常
从八品：选侍
正九品：御女、采女、淑女、黛女
从九品：小主、 更衣
无品级：秀女

【爵】即爵位、爵号，是古代皇帝对贵戚功臣的封赐。
【丞相】是封建官僚机构中的最高官职，是秉承君主旨意综理全国政务的人。有时称相国，常于宰相通称，简称"相"。
【太师】指两种官职。其一，古代称太师、太傅、太保为"三公"，后多为大官加衔，表示恩宠而无实职。其二，古代又称太子太师、太子太傅、太子太保为"东宫三师"，都是太子的老师，太师是太子太师的简称，后来也逐渐成为虚衔。
【尚书】最初是掌管文书奏章的官员。隋代始设六部，唐代确定六部为吏、户、礼、兵、刑、工，各部以尚书、侍郎为正副长官。
【学士】魏晋时是掌管典礼、编撰诸事的官职。唐以后指翰林学士，成为皇帝的秘书、顾问，参与机要，因而有"内相"之称。明清时奉旨、侍读、侍讲、编修、庶吉士等虽亦为翰林学士，但与唐宋时翰林学士的地位和职掌都不同。
【上卿】周代官制，天子及诸侯皆有卿，分上中下三等，最尊贵者谓"上卿"。
【大将军】先秦、西汉时是将军的最高称号。魏晋以后渐成虚衔而无实职。明清两代于战争时才设大将军官职，战后即废除。
【参知政事】又简称"参政"，是唐宋时期最高政务长官之一，与同平章事、枢密使、枢密副使合称"宰执"。
【军机大臣】军机处是清代辅佐皇帝的政务机构。任职者无定员，一般由亲王、大学士、尚书、侍郎或京堂兼任，称为军机大臣。军机大臣少则三、四人，多则六、七人，被称为"枢臣"。
【御史】本为史官，秦以后置御史大夫，职位仅次于丞相，主管弹劾、纠察官员过失诸事。
【枢密使】枢密院的长官。唐时由宦官担任，宋以后改由大臣担任，枢密院是管理军国要政的最高国务机构之一，枢密使的权力与宰相相当，清代军机大臣往往被尊称为"枢密"。
【左徒】战国时楚国的官名，与后世左右拾遗相当。主要职责是规谏皇帝、举荐人才。
【太尉】元代以前的官职名称。是辅佐皇帝的最高武官，汉代称大司马。宋代定为最高一级武官。
【上大夫】先秦官名，比卿低一等。
【大夫】各个朝代所指的内容不尽相同，有时可指中央机关的要职。
【士大夫】旧时指官吏或较有声望、地位的知识分子。
【太史】西周、春秋时为地位很高的朝廷大臣，掌管起草文书、策命诸侯卿大夫、记载史事，兼管典籍、历法、祭祀等事。秦汉以后设太史令，其职掌范围渐小，其地位渐低。
【长史】秦时为丞相属官，两汉以后成为将军属官，是幕僚之长。
【侍郎】初为宫廷近侍。东汉以后成为尚书的属官。唐代始以侍郎为三省（中书、门下、尚书）各部长官（尚书）的副职。
【侍中】原为正规官职外的加官之一。因侍从皇帝左右，地位渐高，等级超过侍郎。魏晋以后，往往成为事实上的宰相。
【郎中】战国时为宫廷侍卫。自唐至清成为尚书、侍郎以下的高级官员，分掌各司事务。
【参军】"参谋军务"的简称，最初是丞相的军事参谋，晋以后地位渐低，成为诸王、将军的幕僚，隋唐以后逐渐成为地方官员。
【令尹】战国时楚国执掌军政大权的长官，相当于丞相。明清时指县长。
【都尉】职位次于将军的武官。
【司马】各个朝代所指官位不尽相同。战国时为掌管军政、军赋的副官。
【节度使】唐代总揽数州军政事务的总管，原只设在边境诸州；后内地也遍设，造成割据局面，因此世称"藩镇"。
【经略使】也简称"经略"。唐宋时期为边防军事长官，与都督并置。明清两代有重要军事任务时特设经略，官位高于总督。
【刺使】原为巡察官名，东汉以后成为州郡最高军政长官，有时称为太守。
【巡抚】明初指京官巡察地方。清代正式成为省极地方长官，地位略次于总督，别称"抚院"、"抚台"、"抚军"。
【校尉】两汉时期次于将军的官职。
【教头】宋代军中教练武艺的军官。
【提辖】宋代州郡武官的官名，主管训练军队、督捕盗贼等事务。
【从事】中央或地方长官自己任用的僚属，又称"从事员"。
【知府】即"太守"，又称"知州"。
【县令】一县的行政长官，又称"知县"。
【里正】古代的乡官，即一里之长。
【里胥】管理乡里事务的公差。

5、好看的宫廷小说

强势推荐《后宫甄嬛传》，文笔大大的好，绝对是后宫小说写的最好的
《第一皇妃》《奸妃》也不错，再推荐一本叫《祸国》写的也相当好
媚行深宫

初遇时，她却将他错当旁人，一朝误入藕花，从此深官寂寥，步步惊心，亲人天涯，深官如寒潭，圣宠一时，从此她却举步维艰，冥冥中，一本前朝妖妃所著狐惑天子之书——《媚行深官》落入她手。是否要学了书中的无上招术去争宠夺爱？她是他的棋子还是真爱？他要皇权还是真爱？一枚传国玉玺，两代恩怨情仇。一本绝世奇书，几段爱恨痴缠。真相大白时，有多少误会无法再被更改？有多少感情可以从头再来？

后宫-萧妃传

他，一代帝皇，涌动着无比的野心，他要齐家，治国，平天下，他要四海宾服，万国来朝；

她，宰辅之女，平生之志，就是有个夫君和一群可爱的孩子，相亲相爱，平平安安。

他的心很大，她的心很小。

当他在宫苑之中第一次遇到她时，她只有四岁，那时，她的命运就注定要跟他连在一起，而他，又会给她带来怎样的生活呢？他能实现她的愿望吗？

宫怀缱绻

美人顾盼，生姿于谁？
初见、怦然......
再见、嫣然......
这是一部关于后宫的小说。但却也是一部关于深情的小说。

但愿君心似我心：不恋帝恩

一个秉着绝世姿容和无限灵犀的妙曼少女，因离奇的身世无奈入宫，凭借着自己的小聪明避开了帝王的目光从而嫁给了深情的八王爷，却终因命运的捉弄坠入深宫。韶华如梦的她却身经两代君主，不恋万千帝恩，但求一点真心。看似春光明媚的后宫充满诡谲肃杀，步步惊心，局局迷离。但愿君心似我心，定不负相思意。

《梨花雪后》

辛情 与 拓跋元衡 的爱恨纠缠 虽然是穿越的 摆脱不了作者的某些自恋情绪 但是我感觉女主与男主的爱很吸引人
简介。花样前夫有暴力倾向兼要休妻，顺势自请下堂又惹得狐狸皇帝注意，莫名其
妙多了个三年之约。
云游天下的生活简单而温馨，可为以一个转身又天翻地覆了？冰冷而陌生的宫殿、霸道
闷骚的皇帝、虎视眈眈的美人、猜不透的身边人，最爱她的人，也只是把她当作利用的工具。
如果没看过，推荐看这本。很另类的爱情，个人认为。

元徵宫词（男主很深情）
宸宫
迷心记（超级好看，强推）
帝王业
宫怀缱绻
楚宫倾城乱
镜舞——九重宫阙
珠帘不卷夜来霜之沅沅曲

6、宫廷女子的级别

古代的后宫级别：
大小排列
皇后
皇贵妃
贵妃
正一品：惠妃 淑妃 德妃 贤妃知 宸妃 庄妃
从一品：夫人
庶一品：妃
正二品：贵姬
从二品：昭仪 昭媛道 昭容 昭华
庶二品：淑仪版 淑媛 淑容 淑华
正三品：修仪 修媛 修容 修华
从三品：贵嫔
庶三品：婕妤
正四品：贵仪
从四品：顺仪 顺媛 顺容 顺华
庶四品：充仪 充媛 充容 充华
正五品：姬
从五品：容华 婉容
庶五品：婉仪 芳仪 芬仪 德仪 贤仪 微仪
正六品：嫔 从六品：良媛 良娣
庶六品：小仪 小媛
正七品：贵人
从七品：美人 才人 良人
庶七品：常在
正八品：选侍
从八品：娘子 舞涓
庶八品：宝林 娱灵
正九品权：芳婉 柔婉
从九品：顺常 顺成
庶九品：承徽 列荣
正十品：御女 采女
从十品：答应
庶十品：充衣 承衣刀人 更衣

7、宫廷剧有哪些

1、《步步惊心》

《步步惊心》改编自桐华的同名长篇小说，由上海唐人电影制作有限公司和湖南卫视联合出品，该剧由李国立执导，由刘诗诗、吴奇隆、郑嘉颖、袁弘、林更新等人主演。

该剧主要讲述了现代白领张晓因车祸穿越到清朝康熙年间，成为满族少女马尔泰·若曦，她看透所有人的命运，却无法掌握自己的结局，身不由己地卷入“九子夺嫡”的纷争的故事。

2、《美人心计》

《美人心计》是由紫骏影视传媒集团、东阳欢娱影视文化有限公司、于正工作室出品的古装爱情剧。该剧由于正编剧，吴锦源执导，林心如、杨幂、王丽坤、何晟铭、陈键锋、罗晋等主演。

该剧改编自瞬间倾城的小说《未央·沉浮》，描写了在风姿妖娆的汉室后宫中，幔帐幕帘之后的美人尔虞我诈、斗智斗勇的故事。

3、《陆贞传奇》

《陆贞传奇》是由北京完美影视传媒有限责任公司、希世纪影视、东阳欢娱等联合出品，于正工作室承制的古装剧。李慧珠、邓伟恩、梁国冠执导，张巍编剧，赵丽颖、陈晓、乔任梁、杨蓉、唐艺昕联袂主演。

电视剧《陆贞传奇》讲述了北齐朝陆贞的传奇故事。陆贞从官商世家的大小姐到躲避追杀入宫，从一个宫女到被孝昭帝高演赏识，步步高升成为高级女官，并与武成帝高湛相恋。

4、《甄嬛传》

《甄嬛传》是北京电视艺术中心于2011年出品的清装宫斗剧，由郑晓龙执导，流潋紫编剧，孙俪、陈建斌、蔡少芬、刘雪华、李天柱、蒋欣、李东学、陶昕然等主演。

该剧改编自流潋紫所著的同名小说，主要讲述了少女甄嬛从一个不谙世事的单纯少女成长为一个善于谋权的一代太后的故事。

5、《延禧攻略》

《延禧攻略》是东阳欢娱影视文化有限公司出品，由惠楷栋、温德光联合执导，吴谨言、秦岚、聂远、佘诗曼领衔主演，许凯、王媛可、谭卓、洪尧、王冠逸、练练、李春嫒、姜梓新、潘时七、李若宁等联合主演，张嘉倪特别主演的古装宫廷剧。

该剧讲述了宫女璎珞凭勇往直前的勇气、机敏灵活的头脑、宽广博大的胸怀，化解宫廷上下的重重困难，最终成为襄助乾隆盛世的令贵妃的故事。