王楠话养生真的假的

1、刘国梁下海经商是真的吗？

11月6日晚，乒乓球奥运冠军王楠在个人社交媒体上晒出了一组图，原国乒总教练刘国梁时隔5个月再次出现在公众视野中。原来刘国梁开始尝试copy转型进军体育产业领域。据悉，刘国梁携手王楠夫妇一起斥资500亿打造威海体育产业特色小镇。这一消息也得到刘国梁本人确认。

11月6日这一天，刘国梁出现在威海，参与雅居乐地产与该地区的签约仪式，双方将共同打造体育休闲特色小镇。俗话说“有图有真相”，从所配的组图中可以看出刘国梁与王楠丈夫一起考察小镇进行签约。王楠丈夫郭斌还亲为刘国梁整理西装。

据了解，该体育小镇是国内首个以体育产业为引导，融合滨海休闲度假、医疗康养服务、高端教育配套、主题商业配套等城市功能的国家特色体育产业示范基地。 据悉，依靠刘国梁这个颇具影响力的个人IP，投资方对该体育小镇的总投资达500亿元。

刘国梁11月7日在社交媒体承认，开始了新尝试新挑战。我们携手老友新伙伴在威海市南海新区，共同打造体育休闲特色小镇典范，今天正式启动啦让大家携起手来一起努力，把握历史机遇，推广全民健身活动，让更多的人了解体育、热爱体育、参与体育、把体育融入生活，让生活更加丰富多彩。

2、女乒王楠近况

世乒赛后，王楠再一次来到上海。正在紧张备战十运会的王楠现身闵行区七宝镇的上海奥林匹克花园，她在上海的新家就位于这里。告别球台前的杀气喧天，一个更生活化、女性化的王楠倾诉了她的心声，王楠说：其实我是一个保守的人，我不喜欢穿暴露的衣服。

自言保守

拿起球拍时，王楠永远是一副不服输的模样。而走出训练和比赛馆，王楠其实并不那么张扬。她的性格在衣着打扮上就可见一斑：头上别着一把标志性的半圆铲梳，身上从上到下是一套米黄色的职业套装，连凉鞋都是配套的米黄色。“我平常就喜欢黄色、紫色，朴素一点，风格不要太老气的就行。”这就是王楠的衣着观。

今年世乒赛前，被外界称为“乒乓女队一枝花”的王楠接受了《乒乓世界》杂志的邀请，拍了一组写真照片。就在不少人为这组照片叫好时，王楠自己却说：“写真照片？那是拍着玩的。效果是不错，满漂亮，但感觉还是根自己想象得不一样，我觉得有点太暴露了。”

其实，在记者看来，那次她拍的一系列写真照片并不算很暴露，大多是以黑色系为主，表情也很自然，还有几张是典型的运动装照片，而其中最“过分”的一张，也无非是她身穿的一件无袖的红色吊带长裙。放在大街上，这样的衣服再正常不过，但王楠就觉得有点过。“拍这些照片是在两三个月前，当时一共拍了三四个小时吧，但是很累的。”王楠说，“照片的效果还不错，但网上出来以后跟我想象中的不大一样。我穿衣服有一个要求：胳膊不能露太多。其实我还是一个挺保守的人。”王楠还笑言，拍照的时候妈妈也在旁边，老人家也鼓励她大胆一点，希望她能穿一些礼服，但王楠还是觉得“不想太暴露，哪怕只是胳膊，那样会觉得不自在。”

偏爱新家

王楠是地地道道的东北人，她的老家在辽宁抚顺，后来在北京安家，而今她又拥有了在上海的一套房子。奥林匹克花园是中体在全国推广的一个房产项目，楼盘遍布30多个城市。作为中国体育界的一大红人，她的家也理所当然地放到了“奥林匹克”中。谈起选择这里的原因，王楠说了一句很经典的话：“我觉得，对于人最重要的是身体健康，而对于健康最重要的就是运动。我喜欢运动，所以喜欢这里。”至于对上海的感觉，王楠笑言自己喜欢吃甜食，而且喜欢逛街，上海正好满足了她的需求。

王楠在两年前买下了这里的一栋房子，面积有160多平方米。她同时还是上海奥林匹克花园的名誉园长。今年上海世乒赛的时候，这栋房子就成为王楠的大本营，她带了不少朋友过来玩，父母有时候也住在里面。不过对于经常处于训练和比赛状态的王楠来说，这个家对于她来说又是陌生的，一年也就过来两到三次，每次时间都不长。更多的时候，这个地方是她父母选择上海度假旅游时的居所。

由于来过上海很多次，东北女孩王楠也毫不掩饰对上海的喜爱，甚至连吃都习惯了。“上海这边比较偏甜一点，但是我本身吃甜的啊、辣的啊都可以的。”问起她最爱的上海菜，王楠想了想，笑着说：“有几次朋友带我吃的那些菜很不错，一个好像叫毛蟹炒年糕，还有蟹黄小笼包，我都特别爱吃。”看来，王楠是跟上海的蟹较上劲儿了。当然，对于喜欢买衣服的王楠来说，上海还是她购物的天堂。“来上海我肯定要购物，比较喜欢去的地方是南京路的梅龙镇伊势丹，还有淮海路的莲卡佛。”

不过，对于上海王楠也有一个烦恼：很不适应天气。上海入梅后气温很高，而王楠正是这个时候飞过来的。“一下飞机，我就感觉很烫很烫，上海怎么这么热啊，身上汗不停地冒。”酷暑让习惯了北方气温的王楠苦不堪言：“其它都好，在上海就是不适应天气热，受不了。”也难怪，谁叫她恰好在气温最高的时候来呢？

3、王楠的日文平假名和片假名都怎么写啊？谢啦

平：おう なん
片：オウ ナン

发音：欧 楠

4、乒乓文采：为什么你发球差，因为你不知道这13点技

1、首先掌握摩擦的感觉
没有摩擦是发球的入门，摩擦是发球的大要领，所以要先掌握摩擦的感觉。至于怎么摩擦，一位老教练教小孩的方法是：把球抛起，把球从底部向上摩擦，出来一个高球，如果这个高球能回跳，那就是会摩擦了。这里的回跳和球的第一落点无关。因为摩擦得好的话，球第一跳就开始回跳了。那个老教练摩擦出来的就就是这样，落到对方近网处后马上回跳。
2、击球点要靠近身体
击球点靠近身体的话，更容易用上手腕的力，而且球更好控。那怎么才算靠近身体的。我是发球时夹大臂的，我的体会是发球不要松大臂就行了。不过其实说到动作问题，每个人的动作都不同，即使职业的也有各种发球动作，所以只要掌握教练说的话就好了~
3、发球时手腕用力、加速
这个道理其实人人都懂。发球时手腕突然用力摩擦，球才会转。手腕不用力，球就不转了。不过手腕加速的动作确实需要好好记住并体会。
4、发短球时，手要收住
这条也是很多人知道的。问题是，怎么去“收住”呢？教练教我的是：前臂不要往前送，靠手腕发力，触球点在腰间——不是肚子的位置！
5、发侧旋时前臂不要向前送
发侧旋球时，有一段时间我喜欢用前臂用力去送，被纠正了。教练说，如果不是用手腕发力，而是用前臂向前送来“摩擦”的话，球就成“冲击波”（奔球）了
6、如果发球后的假动作是向后甩的话要注意控制板型，什么叫做向后甩呢？
其实“王楠发下旋”的那个动画的动作。在那个动画里，可以看到王楠在球离开板之后，让前臂向下、向后撤。我有一次也模仿了一下这个发球，结果也被教练“提醒”了
因为这种“王楠发球”板型从“平”变为“立”，所以要注意控制板型，不要球还没出去板型就开始立起了，这样球的旋转就让自己弄没了。
7、逆旋转发球注意手腕用力
逆旋转发球比普通发球要别扭，手腕的发力也不太舒畅，但此时就更要注意手腕的内收、发力摩擦，不要因为不舒畅就靠手臂来挥拍了。用手腕发力摩擦出来的球还是很转的。
8、发球时可加上转腰的力
发球时可以同时加上转腰的动作，加上了腰的力，球更转。就我本人理解,这个转腰其实还是重心交换引起的.
9、用腰控制球的落点.
比如发正手短球,发球时可以突然转腰,让身体正对球台,出球自然是直线的了.
10、发球后要注意衔接
发球发完正手短球（不转的）之后，要注意两个落点：第一，对方两个小三角的摆短；第二对方挑斜线。这是两个最常回的落点。发球前首先要想好怎么接这两个球。

5、唐山一中王楠老师联系方式，近况如何？

对比法。即用相互对立的，或用同一事物不同方面的材料进行比较，从而显示出人和事的真假、善恶、美丑，使人与事的形象鲜明，特征突出。（3）递进法。即围绕一件事以事物本身发展的进程以及时间的推移为线索，层层递进，步步深入地安排材内料。这种方法是我们习作时常用的组材方法。（4）详略法容。

6、王楠的乒乓球拍

我认为还是根据自己的打球风格自己去粘吧,那样打球才能发挥自己的真正水平~

7、王楠得过癌症吗？

22日深夜接近零点，央知视在制作王楠退役专题时披露了一条令人震惊的消息：王楠曾在2005年患上甲状腺癌！央视乒乓球专项记者李武军在节目道中说：“王楠其实是一名癌症患者，王楠曾在3年前患上了甲状腺内癌，不过她凭借自己顽强的意志战胜了癌症，现在王楠已经彻底康复了。”

这条消容息让人震惊也让人感受到奥运冠军王楠的勇气与毅力。

让我们向可敬的王楠致敬！

8、王楠为什么不在夺得大满贯的时候全身而退，几次三番都被张怡宁打得好惨，还在坚持

2003年世乒赛王楠第一，张怡宁第二。那是张怡宁状态最好的时候，她就是奔着拿冠军去的。我印象中，她从第一场到半决赛全是4比0赢的，一局都没输。决赛之前，张怡宁就像生了大病，躺在床上说她太累了。我也不知道该怎么办，只能安慰她。其实现在回忆，她当时根本不是身体上的累，而是压力太大了，累是压力大时人身体的反应，说明她在决赛前人就已经有点崩溃了。
正是因为经历了巴黎世乒赛，我才知道真正棒的人是不需要安慰而是需要刺激的，这种刺激靠的是一种手段或者一句话。
雅典奥运会的时候，张怡宁在8进4之前都不太好打，她感觉人疲、慢，我当时说：
“你这个状态不是早死就是晚死。”那时候我为什么敢说这句话，正是从2003年很多失败的经验中总结出来的，2003年她出现这个问题的时候，我要是狠一点就好了。
没拿冠军一定是有没做好的地方
现在我明白，人的神经是最难兴奋的，也是最容易调整的，只要有一个点能刺激到运动员，她马上就能“腾”地一下兴奋起来。反之如果采用的手段不对，反而很难让她兴奋起来，就像人要睡觉一样，“咯吱”她一下马上就清醒了。
王楠在2000年奥运会决赛前人都是抖的，我拽着她那胳膊，那颤抖都能传得让我跟着抖，这么多年后我问她，她都不记得了，说明她当时完全是无意识的。王楠有一个习惯，关键时刻需要有一句话给她信心。王楠属于比较保守的人，她进入状态很慢的，最大的特点是在真正有压力的时候，有太厉害的爆发力。她跟何智丽打的时候，我装作很不经意地说：“你比她多一板发抢，你肯定赢她。”王楠自己一想确实是，虽然她发抢不算好，但是比何智丽强，这样她就有了信心。半决赛王楠碰陈静，我说：“你比她多一板球，她的特长是反手，你的反手也好，有旋转，最后比她多一板，你肯定赢她。”决赛对李菊的时候，走在去赛场的路上，我说：“你比她多半口气，你训练得比她刻苦，最后就赢这口气上。”现在回忆，事实都证明人在大赛时需要带有强烈积极的暗示。王楠在决赛跟李菊打到第五局10分左右的时候，一下把比分拉大到18∶12，她就是觉得打到这一轮我比你多半口气，劲儿就起来了。
在大赛决赛中，基本都是一方打垮另一方，有的人是上来就把对手摧毁了，有的是咬到最后一刻让对手崩盘，真到大赛时，就看谁能把握好这个规律。
张怡宁在巴黎世乒赛中就没有把握好，而且在整个准备过程中，也出现了很多问题。现在回忆起来，她输球有必然原因。真可惜，距离冠军就差那么一点，那一定是在准备中在训练中没有做到的一点，在大家面对大赛都准备得很充分的时候，输的人就差这一点。到了决赛前上场的时候，应该把各种形势都分析得很透彻，但我们就没想到她从0比3落后追到3比3时应该怎么打。因为在正常情况下，张怡宁被打到0比3的时候就已经崩了，会很快就输了，如果能连追3局，正常人的想法应该是反超上来的那个更有戏，因为她气势已经上来了。但当时张怡宁到3比3的时候，她一边喝着水，一边想的是“我一定要把这局当做第一局打，别着急，我要冷静”，这就是保守了，相反王楠真没有崩，是觉得不行了得玩命了，所以第七局一上来王楠就把张怡宁打垮了。
2003，多事之年
2003年赶上非典，我印象最深的是警戒线变成了“风景线”，在集训的时候全队教练、运动员有扑克牌比赛，两人一组，我和韩华一组得了冠军。参加完世乒赛我们又回到正定，还在那里封闭军训。我那是第一次去巴黎，在赛后去使馆的路上，李富荣团长说到了凯旋门，让我们下去照像，我和陆指导(陆元盛)在晚上10点多专门去了一趟埃菲尔铁塔。
当时张怡宁输了球，我很郁闷的是她输完就完全崩溃了，她感觉以前在特别有激情的时候赢不了，这次在很沉稳的时候仍然突破不了。所以在2003年到2004年之间是她当运动员和我做教练员最难的一年。在那之前我带了王楠一整个奥运周期，我们俩都很顺利，她直接就拿了大满贯。因为没遇到太多困难，我也就没积累什么经验，所以当时面对张怡宁，我没有任何办法，骂也不行，鼓励也不行。最后我们俩都被逼急了，把球拍都摔碎了，张怡宁从那年开始失眠，到哪儿都得拎着中药，这种状态一直持续到雅典奥运会。
有一句话我说过很多次，“真到了谁都没辙的时候，就是陪她熬着”，这就是当时总结下来的，在最困难、谁都没办法的时候，只要信念还在，就能行。现在我能有“忽悠”的本事，也是2003年那时候练的。运动员在最困难的时候，教练一定要真正用心地陪她。2003年输完球，对我和张怡宁来说真的很残酷，没有胜利就没有所谓的信任。我们只能把每天的训练搞好，把每堂课练好，心里就踏实了。
李晓霞在2002年底已经拿过全国单打和双打冠军，势头很旺，主力要想赢她已经要费点劲儿了，2003年正是她该往上“冒”的一年。现在回忆起来，我当时对李晓霞的规划和整体的设想都出现了问题。我那时候脑子里较上劲，忙着给张怡宁想办法，对李晓霞的设定就是“跟着练，肯定不会差”，但是她应该在什么地方寻求突破，我当时想得并不清晰。这导致李晓霞当年觉得我对她用心不够，女运动员很敏感，她也理解我要操心主力队员，所以有很多话就憋在心里不跟我说，怕影响我，也怕我跟张怡宁发火的时候殃及到她。有一次在训练时我回头一看李晓霞，吓了我一跳，她头发很长，脸都是黑的，人特别瘦。因为缺乏交流，李晓霞当年显得非常迷茫。最直接的反应就是开始发烧，其实是因为她心里想不明白。
带队员像两口子过日子
我觉得李晓霞被我荒废了将近四年，其实从2004年开始，我对李晓霞的管理比较严格，但没能真正了解她的性格。一直到2008年以后，我的所有精力才真正全用她那里。有人说我这四年头发白了很多，正是因为这四年里我对她的用心和费劲程度超过了对张怡宁。
以前我老拿李晓霞和张怡宁比，给李晓霞都比崩溃了，后来我和乔云萍讨论说，不能拿张怡宁好的时候比李晓霞的现在，她们在同龄的时候其实差不多。我和李晓霞最初没有建立起真正的信任，她觉得不行的时候也不跟我说，一打比赛跟我想象得不一样，以我以前的脾气肯定要骂她一顿，那她就更蒙了。莫斯科世乒赛以后教练组开会，孔令辉[微博]说了一句话我感触很深，他说我在骂李晓霞的时候他们在边上听着都觉得太狠了，其实我是骂完就完了，但是李晓霞很在意。我觉得了解运动员真的很重要，要想让教练员和运动员合上拍，有点像两口子过日子，或者带个女儿，像个家庭。有的人说关系越远的人说话越真，其实这只是一个表面现象，教练和运动员必须做到完全信任。
以前我脾气很大，现在好一点，总乐呵呵的，因为我心里有数了。现在的朱雨玲[微博]正处于2003年李晓霞的阶段，但我不太跟她急，因为我知道她到了什么时候该犯什么错，也就知道怎么对付了。朱雨玲是我碰到的队员里悟性最高的，天生对球有感觉，但聪明人一定懒，让朱雨玲找录像，她永远找不到，因为录了就放在那，从不整理，所以她能不能成功，就看她能不能有意识地克服懒惰。
世界冠军不光要具备天赋，天赋大家都看得见，但是真正到了危难时刻骨子里能迸发出来什么，我们都不知道。教练员看运动员，只是看表面，看看技术、战术能力、手感、协调性、灵敏性这些条件，但是她能不能成为取得胜利的人，教练是看不出来的，要通过硬仗的磨练和积累。
我不看重对手，只看重发展
2000年以后海外兵团中一代很有威胁的选手都退役了，新的一代比较好的就是刘佳和李佳薇。2003年福原爱也刚刚起步，我们的对手里就数欧洲的鲍罗斯非常强，是我们当年准备的主要对手，在半决赛里她差点赢了王楠。
我作为分管教练，对女乒整个的格局想的不多，我不会太注意我们的对手，我认为只要我们的方向掌握准确，在碰某一个对手的时候有针对性地研究一下就可以了。我的理念是，给我的每一个队员按照比较高水平的要求来设计，发掘出她们的潜力。别人总说我是假客气，我确实不认为是我把她们教出来了，而是她们本身就很棒，就好比她们本来就可以从地里长出来，我只是帮忙撮几铲子土。我做教练的原则是，教出来一个队员，到退役的时候她要觉得值，觉得自己的能力都使出来了，没留什么遗憾。
这十年里中国队始终在引领技术发展上有超前的意识，也有危机感。女运动员在整体宏观的把握上有欠缺，比较注重眼前的东西，所以才没有男乒发展快，但发展慢点没问题，只要方向是对的。
在女子技术方面，我始终在找一个更高的平台，当年张怡宁的优点是训练好，但怎么能督促她训练，我的方法就是创新，目的就是让她认真练，总给她一个更高平台的技术，让她一直有动力训练。到打造李晓霞的时候，我始终在寻找她如何超过张怡宁的打法，她必须要比张怡宁先进，现在朱雨玲就要比李晓霞更先进。
人都有保守的心态，男线是不发展就死了，女线还没到死的程度，这个时候就要在发展的同时保证原有的特长不丢，运动员接受一个新技术要在训练无数次以后，在大赛中使用一次并且成功了，她才会完全相信。所以在训练中要练新技术，但老绝招不能丢，以前我练张怡宁，就给她个宏观上的大框，让她觉得总有新东西可练，但在15天内就能让她找回以前的感觉，老技术不丢。
李晓霞在伦敦奥运会上证明了女子技术男性化的胜利，这也可以证明十年间女子技术的变化，她在技术上明显跟过去有很大区别。张怡宁和王楠将速度和旋转结合起来，现在李晓霞反手可以拉球，开始发力了，在攻防转换上有质的变化。过去都是在相持，比谁多一板，现在看谁先能拔出手来先进攻，比谁先转攻。这个特点在更小的一批小孩身上表现得更明显，像顾若晨和张蔷，她们的这种转攻的能力更强。
机会对每个人都是公平的
2003年我组里的李楠也参加了世乒赛单打比赛，但她在2002年亚运会输完以后，整个人就崩溃了。2003年队里还报了她，结果上去第一场就输了，当时李楠能力不行，心气也不行。李楠那次失败的经验让我明白，一定是从队里竞争出来的人，在大赛里底气才足。2003年李楠的水平肯定比她1999年的时候高，但她1999年是自己争来的名额，所以比赛里她一定打得好(单打第三名)。无论什么时候，竞争出来的人都是有道理的。

能打出来的运动员没有一般人，我说李晓霞一举起左手就赢，其实也没那么容易，不是谁在赛场上都能举起来的，也不是说举就能举起来的，换个别人早吓蒙了。老天是公平的，没有一个人可以白拿冠军，也都有机会，若说没有机会一定是骗人，但机会是给有准备有上进心的人，也是个有胆接招的人。说没有机会的人，一定是机会来了她没有意识到，或者没有胆量尝试。
教练就是她懒惰的时候推她一下，怂的时候踹她一脚，然后宏观上帮她设计好，棒的人自然就棒了。现在我再看王楠和张怡宁，觉得她们确实棒，我跟优秀运动员在一起，能从她们身上学到很多东西，再回想我当运动员的时候，确实不如她们。
但再棒的运动员，错误也是必定要犯的，只不过是早犯晚犯的问题，张怡宁和王楠两个人就特别明显地证明了这一点。王楠1998年第一次拿世界杯单打冠军，到2000年奥运会成为大满贯，就用了两年，从2002年以后，应该犯的错才开始犯。张怡宁那些错误都堆在拿大满贯之前，真正拿完以后没有犯太大的错误，能做到收发自如了。所以人都是这样，总归是要犯错误的，这没什么，不要总是犯重复错误就行了。

9、王楠是谁