1、睡觉之前吃巧克力对身体好吗？
巧克力是一种很常见的食物，巧克力含有的糖分比较高，而且是属于刺激性的知食物，所以不建议在睡觉之前食道用，在睡觉之前吃巧克力不但会导致肥胖，而且还会影响睡眠质量，睡觉吃巧克力是会导致失眠多梦的症状，如果长期在版睡觉之前吃巧克力的话，容易引起糖尿病的发生，所以在睡觉之前不要吃巧克力，在睡觉之前可以喝牛奶或者是吃香蕉，这两种食物可以安神，镇静权，是可以很好的缓解失眠，多梦的效果。
2、请问50%和70%以及85%的黑巧克力哪个对养生更有帮助啊？？
当然是85%的最好
巧克力的一些健康益处主要是来源于可可里的多酚类物质,这类物质具有很强的抗氧化作用,对于心血管的保健和改善皮肤功能都有好处。
:如何选择优质巧克力?
1、看包装上标注的可可含量:
我在市场上见到过50%、60%、70%、85%、90%甚至更高可可含量的黑巧克力,所谓的可可含量代表的可可豆(可可液块+可可脂)的成分有多少,含量越高有益成分就越高。如果不计较口感为了健康去选择,可可含量越高越好;要照顾到口感的话,50%--70%可可含量的巧克力比较能让人接受。
2、“苦”才是巧克力的本色:
巧克力里的有益成分都是比较苦涩的,所以真正优质的巧克力“苦”才是它的本色,它的精华!在巧克力里添加蔗糖,会让“健康效果”大打折扣!所以,在选择巧克力的时候,不仅要选择可可含量高的,最好能选择低糖或者无糖的“苦味”巧克力!这种“苦”,吃着吃着就能体会到其中的美妙了。
3、向【代可可脂】say no!
可可豆是巧克力风味和健康的源头,有些低劣的巧克力,可以完全不用一点可可豆就能做出“丝滑无比”的效果。这些“功劳”要归结于“代可可脂”。代可可脂是一种人工氢化植物油,它不仅没有一点营养价值,还会给在人体“捣乱”,升高坏胆固醇,降低好胆固醇,增加血粘,促进血栓的形成!这样的巧克力不仅谈不上健康,甚至对人体有害,远离吧!
3、巧克力具有哪些养生功效
巧克力的好处：
巧克力中的糖百分以及品尝美食的过程都可以刺激大脑分泌内啡肽，从而起到一定的缓解压力度，消除抑郁情绪的作用。
巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快专乐中枢，使人变得快乐。
护齿———脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。属</ol>
4、本人17岁，目前处于养生阶段，请问如果我最近吃黑巧克力和喝可乐会对我养生有影响吗？？？
准确说：不会。
偶尔吃一种食品或者喝一种饮料对人的影响都不大，虽然现在有些人认为碳酸饮料对人不好，但那也是指长期饮用，偶尔喝一段时间对人的健康是没有影响的。
5、我比较注重养生，据说每天吃适当巧克力对身体有好处的，可否有高人来解释一下？
首先表扬一下这copy位爱健康的同学！①巧克力中的多酚可以预防心血管疾病；②巧克力中的类百黄酮具有调节和增强免疫力的作用；③可可脂中含有的硬脂酸可降低血液中的胆固醇水平；④巧度克力中的单不饱和脂肪酸中问含有的油酸具有抗氧化作用, 防止人体的快速衰老。建议你尝一下SENZ心之黑巧克力，它可可含量答有72%。
满意请采纳
6、请问吃黑巧克力对养生有影响吗？？？
一、巧克力可以缓解压力
人们尤其是妇女喜爱吃巧克力，主要是因为巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉和更好地应付紧张的能力，起到缓解压力的作用。
二、巧克力对知心脏有好处
除了改善精神状态，近年来，巧克力的防病作用开始得到科学家的重视。最近，《美国药物杂志》发表的一篇论文称，巧克力、尤其是黑巧克力含有一种天然抗道氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
另外，英国伦敦西敏斯特大学的克洛博士发现，巧克力回可以预防感冒。他指出，巧克力的气味能促使男性免疫系统产生一种名为“免疫球蛋白A”的抗体，它可以对付身体上的各种“小毛病”如感冒等。
除了这些实实在在的保健防病作用，科学家们还指出，巧克力中还含有多种营养成分，比如有抗氧化作用的维生素E、镁;人体必需的钾、铁和鞣酸等，对儿童大脑发育大有好处的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力还会加入一答些其他的营养成分。另外，巧克力的原料可可豆中含有大量黄烷醇，它也具有保健防病的作用。