1、养生汇的主持人介绍
<
2、每天学点养生学
合理的饮食习惯 荤素搭配
3、20130415养生汇：杨继广讲肾阴虚的症状有哪些
肾阴虚的症状有很多种，你知道出现了肾阴虚应该要吃些什么食物吗，今天我们请来了杨继广老师做客养生汇给我们讲解肾阴虚的症状有哪些。 本期节目请到的嘉宾是国际高级中医养生师杨继广，讲肾阴虚的症状有哪些。 下面是该视频的在线观看和主要内容介绍： 肾阴虚的症状有哪些 肾阴虚主要表现为： 腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心 烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。 肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到 一定程度，就是阴损及阳，或阳损及阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只 用补肾阴的药物。 肾阴虚吃什么食物 芝麻 芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年 白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚 损。” 豇豆 豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“ 豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。” 《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则 指滋补肾阴之义。 鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏 之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 羊骨 羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱， 肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 注意：本频道文章版权归云南卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。
4、饮食养生汇20130903三叉神经痛怎么办?
【三叉神经痛】有人把三叉神经痛比作天下第一痛，发作时剧烈的疼痛使人难以忍受。三叉神经痛发作往往没有预兆，患者在日常生活中，说话、洗脸、刷牙或是冷风吹，都有可能触碰到扳机点，导致阵发性的剧烈疼痛。
三叉神经痛发作的时候使患者难以忍受，患者可以在医生的指导下按剂量服用专门应用于三叉神经痛的止疼药，但是长期大量服用止疼药，不仅治标不治本，而且会对肾脏肝脏等器官造成损害。
三叉神经痛一般高发于40岁以上的人群。随着年龄的增大，血管的弹性逐步下降，而且高血压、糖尿病、动脉硬化等因素会加快病痛的进展。三叉神经涉及面部五官，且症状与牙疼类似，很多患者误以为牙疼。一旦有类似的面部疼痛症状，应到医院确诊再进行治疗。
【橙味烩猪柳】烩指将原料油炸或煮熟后改刀，放入锅内加辅料、调料、高汤烩制的方法。具体做法将原料投入镬中略炒或在滚油中过油或在沸水中略烫之后，放在镬内加水或浓肉汤，再加佐料，用武火煮片刻，然后加入芡汁拌匀至熟。这种方法多用于烹制鱼虾和肉丝、肉片，如烩鱼块、肉丝。鸡丝、虾仁之类。
【三叉神经痛】主要表现在一侧面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈痛，也有人把它比作天下第一痛。三叉神经痛发作往往没有预兆，说话、洗脸、刷牙或是冷风吹，都有可能触碰到扳机点，导致阵发性的剧烈疼痛。一般情况下，疼痛会维持数秒或数分钟。