1、怎样才可以让皮肤变好呢，怎样才可以让身材变好呢
皮肤好坏不仅是外部的护理保养，更需要从内调理，可以先去看下中医（个人觉得中医比较好，西药吃了更容易上火），看看是不是内热，如果的话先去内热，然后平常多吃些红枣，黑豆这些补血的，可以改善面部气色，平常多吃些水果，多喝水（不爱喝水可以多喝些蜂蜜水或者茶类的），这些都有助于排毒养颜，这些都是需要坚持的。
另外就是要注意一些基本的保养了。每天的清洁很重要，然后一些基本的保湿工作要做好。美白产品看个人了，但是还是少用为好，毕竟都是化学物品。如果你的年龄在20岁以上，可以试试养生堂的维生素E，对祛斑有一定效果的，也可以用涂的，轻轻按摩，长期坚持会有效果的。最最重要的就是保证良好的，足够的睡眠时间，个人觉得防晒也比较重要，短时间看不出，长时间就会出现晒斑的。
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怎样才能保持好的身材】秘诀一：一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。 秘诀二：选择合适的内衣 要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。 秘诀三：不宜经常穿高跟鞋 很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。 秘诀四：不应跷脚坐 很多人都有跷脚坐或将脚交?坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。 秘诀五：注意睡姿 最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。 秘诀六：应多浸浴 沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。 秘诀七：12时入睡 每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，不单对内分泌造成失调，更于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。。
2、微信里有个古法养生堂专治阳痿早泄的是真的吗？
我也很想但不敢，看了有一点小心动
3、2个月的美白计划
现在空着，帮你规划下喽，合适不合适自己斟酌。
任何事情转变都需要时间的，欲速则不达的，但是行动着就会有变化的。
第一，明确的告诉你要向白种人那样白，不可能的。你基因是黄种人的。可以白的像大S这才是可以说的话。
第二，VC是水溶的，随时可吃，早上吃吸收最好。这个像水果一样，上午10点吃的水果就是“金”的，价值最高。
第三，你外露的地方，脖子，胳膊等相对暗黄是正常的，要白的话，（睡前）定期每周或者一周两次去角质，美白润体乳涂好，包起来，会白会嫩。信不信由你的。这个方法嫩脚也可行。三角处暗黄，有一个很重要的原因，可能……你的内裤大小不怎么合适，还有裤子也是的，最好别掐着这个部位，以前听美体老师说，血流不是很顺畅，时间久了，这地区就要暗沉下来的。所以建议穿合身弹性好的内裤和裤子。三角处的暗黄去掉需要一段时间的。全身美白，平时用牛奶浴盐洗澡，每日温水泡澡20分，水中加醋，这个比例按洗脸时加醋的比例放，一浴缸水放个15毫升左右。洗完涂美白功效的润体乳，这个东西吧，我觉得玫瑰精油成分的最好，或者自己买精油回来，每次涂的时候在润体乳里滴上几滴，精油分子很小的，穿透性好。可能就是渗入性比较好吧。这样洗澡还能瘦身排毒的，肌肤会越来越好。涂好之后请用厚的浴袍包裹好，开空调睡觉。晚上睡觉请不要超过10点。以上洗浴方法是没钱的方法啦，如果你有钱去SPA中心做个全身美白好了，一周去一次，他们有专门美白用品和方法吧，效果还是有的。
第四，要白，就少出去晒太阳，少在电脑前玩游戏，一坐就是7-8小时。辐射的，多少都有，笔记本也免不了。没事多睡睡午觉，听听音乐看看书，吃吃水果。
第五，据我了解，VE在有VC的情况下，吸收的最好，VC在有VA的时候吸收的最好，VA在有VE的情况下吸收的最好。所以这三者建议每天都食用。保健品哦，别吃药。安利的比较好，不贵太贵。养生堂价位合适学生族。
不过，我还是觉得你多吃水果吧，大不了每天吃呗，夏天水果还是蛮多的。
第六，饮品：杏仁露，牛奶请多喝。酸奶/纯牛奶+珍珠粉睡前面膜做做。
差不多了吧，出去防晒喏，其他没了。要白最好就是放暑假待家里。不白才奇怪呢，我以前放假在家待，之后开学去别人总说我白了。可能是他们老出去晒的缘故吧。反正带家是不会黑的。
说完了。随便看下吧。
4、我有个不好的习惯，拧裤腿角，怎么戒掉，也不知道从什么时候养成的
先不翘二郎腿，手够不到就不拧了。
翘二郎腿的习惯长期的话容易得腰椎盘突出，我看电视养生堂有讲到。
相信你会改的好吗？
5、穿有艾滋病毒的内裤能感染艾滋病吗？
只要不是直接接触爱滋病人,没有很亲密的动作或血液什么的就应该不会传染上!
个人意见仅供参考!
6、《舞林外传》里演白展堂师妹的女演员是谁呀，好像做过内衣广告的
倪虹洁个人资料
中文名： 倪虹洁
性 别： 女
生 日： 1978-6-9
出生地点：江苏常熟
星座：双子座
身高：166厘米
体重：93斤
教育程度：大学本科（在读）
嗜好：看到有毛的小动物就想伸手摸
喜爱的运动：骑马、打羽毛球、跳舞
喜爱的季节：春、秋
喜爱的食品：辣辣的
健康秘诀：常笑
奖项：因婷美内衣广告被评为"全国十大广告明星”之一
看过婷美广告，再看倪虹洁，很多人会惊讶：这个清纯的女孩会是婷美小姐？确实，生活中年轻可爱的倪虹洁和镜头里的成熟风情的婷美小姐，有着不小的差距。倪虹洁，一个刚满25岁的女孩，同济大学经济信息管理专业大四学生，性格有点大大咧咧。
没有背景，没有家世，父母是知青，下乡后一直扎根常熟，她一岁回到上海，跟随奶奶姑姑一起生活。倪虹洁走上广告之路，也是“纯属巧合”：“1997年底，我上高二，同学拍矿泉水广告，缺一个群众演员，非拉我去。”那次拍摄，倪虹洁在冬天里只穿了一件单薄的春季套装，从上午10点一直拍到晚上12点，事后，倪虹洁挨了姑妈一顿训斥，这段经历，使她对记者表示：“那时，我真不喜欢这个行业。”
第一次广告经历，倪虹洁是群众演员，统共露脸一次，收入400元，其中200元还是照顾她多给的。不过，这次尝试也开启了她的事业之门：“当时，群众演员其实不用化妆，但那个化妆的老师对我特别好，她给我做了造型，还带我去见导演，后来，摄影师给我拍了一张剧照，挂在那家广告公司。没想到仅仅过了一个星期，养生堂就因为这张照片选中我做了‘ 朵而’胶囊的女主角。”
几个月后，“朵而”广告开始家喻户晓。不过，刚看到样片时，倪虹洁还是大大惊讶了一番：“怎么看怎么不像我，好像老了十几岁，太成熟了。”说到片酬，倪虹洁爽朗地说：“就是1500元。当时我根本没跟他们谈价钱，也没有挣钱的概念。后来，陪我去的同学一直说不会吧，不会吧，这么少。这样，他们才又加了500元。”
“朵而”广告全国热播，倪虹洁却似乎没受丝毫影响，高中毕业，她去了一家部队办的宾馆做公关销售，一年之后，她报名参加高考，上了上海同济大学经济信息管理专业。1999年，婷美找到倪虹洁，这次，倪虹洁的身价长了不少，她却只肯笑着说“很多”。拍摄内衣广告，倪虹洁一开始无法接受，试衣后怎么都不肯出来见人。后来还是那个化妆老师劝她，公司又说先拍着，以后可能会用替身，这样，倪虹洁才勉强哭着答应。倪虹洁告诉记者：“我后来想，拍都拍了，就这样吧。最忐忑不安的就是怕爸妈看到后骂我，结果他们也没说什么，这事就这样过去了。”
婷美，使倪虹洁成了广告明星，给她带来了机会。2001年，倪虹洁开始涉足电视圈，现在已经升任了电视剧《爸爸叫红旗》的女主角。记者与她聊天，发现不好意思拒绝是她拍广告的初衷，拍广告、拍戏不会谈条件是她的特点，虽然学经济，这个女孩却实在大大咧咧的可爱。
7、女生怎么美白？
8、我是女生，憋不住尿怎么办？
记得北京台的养生堂有一期是讲这个的。
女性的尿道短，所以比男性更憋不住尿，水的代谢，我记得中学生物书上说是一个半小时吧，copy膀胱的量到了，自百然想排啊，喝的多当然就去的多。不要一次喝大量的水，不可以憋尿的，对身体不好，别等憋不住了才去啊。
如果是一有尿意就一点都不能等，就去医院查查嘛，可能需要验个尿什么的。
平时注意卫生，每天清水洗，勤换洗内裤，内裤要涮干净、太阳下晒。度
9、13岁的女生还能长高吗
还有希望 多打篮球做跳跃运动，牛奶每天早晚2次，更要注意休息 保持好的睡眠很重要 多睡觉个子就会高，多吃白百肉：鸡鸭鱼 就是白色纤维的肉 不会让你发胖而且营养很高，要多补充营养，肉皮可以多吃 肘子 猪蹄 牛羊蹄筋度。木瓜，蜂蜜等。角蛋白可以让你胸部丰满 就算不会长高也要有个好身材。做个玲珑性感的小姑娘。保持身专体健康。洁身自好不喝酒不吸烟不谈恋爱，安全度过青春期才是最重要的，更主要的是心理要属健康，不要因为学习和身高的压力让自己心理上有问题，一切顺其自然努力了就好了。不要勉强。
10、三角区皮肤暗沉怎么改善？
改善方法：
1、取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白霜状时，用清水冲洗。这样不仅能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，还能去除老化角质，进而恢复脸部光泽。
2、果酸本身就可以去除角质，不需要再使用去角质的产品，也不要蒸脸，不要过度按摩，以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔，避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品，不建议同时使用。敏感、脂漏性肌肤有去角质的需求，最好选择较不具刺激性的水杨酸或是内酯型葡萄糖酸，比较不会造成皮肤的负担。
3、将两匙绿豆粉加两匙生蛋白加两滴熏衣草精油然后调匀，不需加水。再用刷子”以同一方向”均匀刷在脸部皮肤上，等待十分至十五分之后，再用清水冲洗，一星期约使用三至四次。记得每次使用完，再用收敛化妆水拍打脸部，这两种自制的美脸面膜，只要常常使用，并且能在使用后充分洗净；便可以让皮肤增加透明感。
4、不时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。 去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。