1、个体化养生
比心比力食疗食品馆，根据王琦讲的九种体质，利用40种食疗本草中的上品植物细粉，独创两因食疗，即根据九种体质和十二时辰进行个性化食疗。权威，有效!
2、养生的产品里面哪些功效最好？
首先,食品本身没有降糖作用,正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热zd量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦专面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基属础上的个体化治疗,祝您早日康复!
3、中老年人健康需要的科学养生观是怎样的？
养生之道没有绝对的模式，但必须科学，即建立健康生活方式，消除不良卫生习惯；又要强调个体化，讲究“适中”，不盲从，不刻意追求。
比如说，锻炼对健康有益，但中老年人锻炼要适度。怎样才算适度，这要因人而异。健康的中老年人，每次运动时间可在30分钟以上，运动强度以心率计算，每分钟可以增加15~20次。如果有冠心病、糖尿病等慢性病，则每次运动时间可减少到15分钟，运动强度也要相应降低，每分钟心率比运动前增加10~15次为要。腿脚不灵、行动不便的中老年人，可选择在室内做简单体力活动，包括家务劳动，同样可以起到锻炼的效果。总之，紧密结合个人条件，不勉强，不标新立异，就是科学健身法。
再说膳食营养。提倡中老年人少吃脂肪和甜食，多吃菜少吃荤，每餐不宜过饱，这无疑是正确的。但有的人矫枉过正，把脂肪和糖看做是危险品，避之不及，连肉类也不敢沾；每顿不敢吃饭，认为节食可以减肥，吃素可以防止冠心病、高脂血症，最终导致营养不良、热量不够。身体缺少优质蛋白质，免疫功能减低，抗病能力下降，哪里还谈得上健康。科学的做法是在低热量、低糖、低盐的前提下，尽量吃饱吃好。其实，对于大多数中老年人而言，只要食欲良好，食后不觉得难受，完全可以按照个人的饮食爱好，挑选食物，不必有太多清规戒律。顺其自然、随遇而安，更有利于养生保健。条条框框限制太多，不一定对身体健康有利。
中老年人用脑同样要适中。勤用脑可延缓智力衰老，减少老年性痴呆的危险；但如果用脑过度，脑细胞需要的能量(主要是葡萄糖)得不到及时补充，导致脑细胞反应迟钝，效率降低，反而会引起生理功能失调，不利于身体健康，不符合科学养生。
4、郑州百草益寿养生苑
【简介】 百草益寿养生苑
百草益寿养生苑是隶属于北京清晨集团旗下的全国连锁性企业，以“传承祖先智慧，引导正确养生”为己任，积极响应国家“保持和发扬中医药特色优势，为提高全民健康水平服务”的号召，秉承“让国医国药，惠及千人万家；让上古养生之法，惠及芸芸众生”的理念，致力于为中老年人健康服务的事业。
百草益寿养生苑汲取《易经》、《黄帝内经》等古代医学智慧，以“扶阳”理论为基础，与北京中医药大学、北京易经研究院、北京岐黄医易养生学院等国内中医权威机构通力合作，推出神农益寿系列、慈孝堂系列、百草益肤系列及进口保健食品系列等产品。所有产品均秉承“药食同源”的理念，选取《神农本草经》中的上品，采用严谨的现代工艺精制而成。精益求精、纯净自然，有强身健体、益寿延年之功效。
百草益寿养生苑内设三大服务机构：仲景辩证堂、岐黄大讲堂、国医科技疗养园
仲景辩证堂-----传承医圣张仲景“辨体识病”的医学理念，为大众制定个体化养生方案。
岐黄大讲堂-----弘扬、普及中医中药养生文化，打造中老年人的养生乐园。
国医科技疗养园------秉承“天人合一”理念，运用先进的高科技疗养仪，对人体的气血、脏腑、经络进行全面调养。
——仲景辨证堂——
中医的精髓与原则是“整体治疗，辨证施治”，这是由医圣“张仲景”首次提出的，“仲景辨证堂”之称由此而来。
仲景辩证堂就是秉承着这种因人而异的“辨体识病”理念应运而生的。它所采用的辨证方法是以扶阳理论为基础、运用五运六气学说来分析人的先天与后天体质的方法，并根据辨证结果，针对每一个人独有的体质状况，量身定制个体化的养生方案。
仲景辨证堂的辨证分为三大类：一是根据五运六气来判断人的先天体质状况及未来可能产生的疾病走向，找到你的易感疾病；二是根据人体的12经络来检测当下的身体情况，分析出疾病的根源；三是通过舌诊来预测人体潜在的疾病隐患，做到提早预防。
辨证所运用的是与北京中医药大学联合开发的测控软件“仲景辨证检测系统”,该系统已申请国家专利。辨证师均持有北京中医药大学养生师资格证书及北京岐黄医易养生学院上岗证。仲景辨证堂将中医“望闻问切”的传统诊断方法与高新技术相结合，开辟了一条中医现代化的新道路。这一举措解决了中医难以复制、难以推广的问题，是一种创新，纠正了当前中医药保健养生“千人一方”的不合理现象，是对社会、对百姓负责的一种表现。
——岐黄大讲堂——
岐黄大讲堂为北京岐黄医易养生学院在辽宁的分支机构。北京岐黄医易养生学院为提高全民健康意识，普及中医文化，特在百草益寿养生苑内免费开设岐黄大讲堂；同时为继承和弘扬祖国传统医学医学，培养养生保健的文化精英，现面向东北地区全面招生。
岐黄大讲堂的专家学者队伍由岐黄医易养生学院孙昱敏院长带领的专业团队组成，他们秉承着“岐黄传薪火，悬壶济苍生”的信念，以“复兴中医，让中医惠及天下百姓”为理想，讲解养生知识，传授“扶阳五式”、“劝世歌”，有力地促进了传统中医药事业的发展。
——国医科技疗养园——
国医科技疗养园是通过现代高科技手段让古代养生方法完美实现的一个养生场所，主要是针对三阳开泰养生法中的通阳调养。内设扶阳养正疗养仪、经络导引康复仪、磁能气血循环仪三种不同类型的疗养仪，遵从中医天人合一的思想，按照天、人、地的顺序进行排列。通过排出体内的阴邪之毒、疏通经络、补充人体磁能三个方面来进行全方位的调养。
5、春天老人的衣，食，起，居应该怎么养生
初春养生三要点:春捂、养胃、护肝
医养生保健学讲究春捂秋冻即早春时候要急着脱掉冬装换春装预防倒春寒早春时常有寒冷气候反复穿着宜偏暖些对调节能力较差孩子、老人或体质较弱者来说应根据气候寒热变化随时添减衣服
医生介绍称老年人体内产热本领较低且循环系统已像年轻人样正常故容易受倒春寒刺激因此立春老年人仍要尽量减少出门次数外出戴上帽子减少头部血管受冷空气刺激高血压病人要注意正规持续用药
另外医生还提醒些年轻姑娘由于爱美往往早春穿起了裙子和靴子样对身体利般来说妇女膝关节对冷空气袭击较敏感易发生局部麻木、酸痛等症状久之会引起风湿性关节炎
少点酸来点甜
医学认:春日宜省酸增甘养脾气故春季饮食好少食酸辣稍微偏甜较合适比山药、百合、木耳等其粥类饮食养脾胃
对于平时感觉胃脘隐痛食欲太好而且容易口干咽燥甚至会形体消瘦、舌红少苔市民多属于胃阴足者妨吃些山药百合大枣粥先山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥每日2次服食达滋阴养胃、清热润燥作用对于工作压力比较大或者心情太好而引发胃部适则建议吃些木耳炒肉片具体做法黑木耳干品15克用温水发好、洗净猪瘦肉60克切片放入油锅炒两分钟加入发好黑木耳同炒再加食盐适量清汤少许焖烧5分钟即服食每周3次补益脾胃、调理气
金塔国男子养生馆建议朋友少喝酒少生气
医理论认肝脏与木相对应草木春季萌发生长肝脏春季时功能也更活跃因此初春养生养肝护肝先
养肝护肝主要做下几方面:多喝水防止毒素损害肝脏;少饮酒利于肝脏阳气升发肝脏代谢酒精能力有限多饮会伤肝比体重有60公斤每天只能代谢60克酒精若超过限量会影响肝脏健康甚至造成酒精毒危及生命
此外还应保持好心情防止肝郁气滞生气发怒易导致肝脏气血淤滞畅而成疾要想肝脏强健首先要学会制怒即使生气也要超过3分钟要尽力做心平气和、乐观开朗、无忧无虑从而使肝火熄灭肝气正常生发、顺调
6、春季如何养生？
中医养生文化，自古就非常重视“顺应四时”。《黄帝内经素问》有一篇《四气调神大论》，专门论述四时养生的原则。认为人在天地之间，要想不得病，少得病，就必须顺应四时春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，合理进行饮食、运动、心理养生。那么，春季应该怎么养生呢？ 《内经》指出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春季三个月，是主新生、升发的季节。大自然都处于生机勃勃的状态，万物欣欣向荣，百花盛开，人顺应春季这种新生、升发之气，也应该夜间定时睡眠，每日早早起床，在院里散步，披散着头发，穿戴宽松，以伸张志气，勿行杀罚夺掠之事。违背这种春季养生之道，就可能损伤肝脏，并会影响到夏季养生，可能会导致一些季节性疾病发生。在这里，古人重点从起居和运动方面，介绍了春季养生的要点。 其实，饮食养生也必须顺应春季的气候变化特点。《周礼》分医为四，其中有“食医”，就是指营养医一类，说明中国的古人自古就非常重视营养与健康的关系。但应该指出的是，中医食疗药膳较之现代医学营养学，有其一套成熟完善的理论体系，它建立在阴阳五行、藏象经络、药物四气五味学说等中医理论基础上，并重视食物五味配伍、平衡营养、辨证用膳等，内容丰富多彩，而独具特色。中医药膳论食物性味，不仅仅是营养成分如何？还要明确食物的寒热温凉等阴阳属性。春季主生发，可以适当多吃香椿、竹笋等具有生发作用的食物，可以饮用绿茶、薄荷茶、桑菊茶等，清凉透达，预防春季传染病。同时，可以适当多吃水果，如雪花梨、苹果、橙子等，可以饮用百合粥、银耳粥、燕窝粥，或饮用雪梨汁、杏仁露、蜂蜜水、秋梨膏等。对于比较适合于寒冬的补品以及羊肉、狗肉等有温补作用的肉食应该少吃或者不吃。 对于春季多发疾病，如高血压病血压波动，常有肝火上炎，可以用苦丁茶、菊花等清胃火，因为苦丁茶、菊花性凉可以清肝火。季节变换期间常见的溃疡病多为肝气犯胃的胃痛，可以用苏叶、陈皮、香橼、佛手、月季花等疏肝和胃。而对于春季中多风热感冒，表现为咽痛、发热、口渴等，可用金银花、金莲花、薄荷等性味辛凉之品，泡水当茶频饮，以辛凉解表、疏散风热、清热解毒、利咽喉。初春乍暖还寒，多风寒感冒，表现为恶寒、鼻塞、流清涕等，可以用葱白、生姜、白芷、苏叶等性味辛温之品，或熬制成茶，或加红糖，或进食稀米粥，以辛温解表，疏风散寒。对于贪凉受风引起春季风寒感冒时，一碗姜汤，喝下后加盖棉被，常可以一汗而解。 另外，在这里我要强调的是感冒后一定忌用冷饮。因为在临床上经常能看见因为进食冷饮、冷食以及寒凉中药导致病情迁延的情况。中医学认为感冒无论是风寒感冒，还是风热感冒，都主要是体表的病症。《内经》说：“其在皮者，汗而发之”。治疗总的思路应该是疏风散邪，应该发汗解表，主张向外发散。而“发汗不远温”，过用寒凉，会不利于解表散邪。在当今矿泉水、可乐、冰淇淋、冰茶等冷饮、冷食横行的时代，人们感冒以后特别容易进食这些凉东西以缓解咽干口燥症状。如此虽然可以得痛快于一时，但往往可以因为寒凉刺激，引起表邪内伏，病就往里走了，古人谓之“冰伏邪气”，特别容易导致咳嗽病情缠绵不愈。感冒没好，又变咳嗽，进食冷食的弊端实在是太大了。 还有就是养肝的中医药膳处方，如燕麦芝麻枸杞子粥、桑菊茶等，比较适合于老年慢性疾病患者食用。如肝肾亏虚，精血不足，常常可以表现为头发脱落、须发早白等，食疗可用黑芝麻、枸杞子滋补肝肾、淤血生发。中医古人有一首名方，叫作“桑麻丸”，就是桑叶与黑芝麻组成，对养护头发有一定好处。茶饮一般应喝绿茶为好，妇女爱美人士，也可以适当喝一些花茶，可以取玫瑰花、月季花、绿梅花泡水当茶饮，有疏肝解郁、调经美容之效。 当然，我们对于中医四季养生理论，不能机械理解。如春季阳气升发，一般人不能温补，但对平素体质属于虚寒，畏寒怕冷，腹痛喜暖的人群，适当温补还是必要的，依然不应该过用清凉饮品。总之，因地制宜，因时制宜，因人制宜，个体化养生是中医养生文化的精髓，对待中医学养生理论绝不能认死理。
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7、养生应该注意什么?
8、春季应该如何养生
中医养生文化，自古就非常重视“顺应四时”。《黄帝内经素问》有一篇《四气调神大论》，专门论述四时养生的原则。认为人在天地之间，要想不得病，少得病，就必须顺应四时春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，合理进行饮食、运动、心理养生。那么，春季应该怎么养生呢？
《内经》指出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春季三个月，是主新生、升发的季节。大自然都处于生机勃勃的状态，万物欣欣向荣，百花盛开，人顺应春季这种新生、升发之气，也应该夜间定时睡眠，每日早早起床，在院里散步，披散着头发，穿戴宽松，以伸张志气，勿行杀罚夺掠之事。违背这种春季养生之道，就可能损伤肝脏，并会影响到夏季养生，可能会导致一些季节性疾病发生。在这里，古人重点从起居和运动方面，介绍了春季养生的要点。
其实，饮食养生也必须顺应春季的气候变化特点。《周礼》分医为四，其中有“食医”，就是指营养医一类，说明中国的古人自古就非常重视营养与健康的关系。但应该指出的是，中医食疗药膳较之现代医学营养学，有其一套成熟完善的理论体系，它建立在阴阳五行、藏象经络、药物四气五味学说等中医理论基础上，并重视食物五味配伍、平衡营养、辨证用膳等，内容丰富多彩，而独具特色。中医药膳论食物性味，不仅仅是营养成分如何？还要明确食物的寒热温凉等阴阳属性。春季主生发，可以适当多吃香椿、竹笋等具有生发作用的食物，可以饮用绿茶、薄荷茶、桑菊茶等，清凉透达，预防春季传染病。同时，可以适当多吃水果，如雪花梨、苹果、橙子等，可以饮用百合粥、银耳粥、燕窝粥，或饮用雪梨汁、杏仁露、蜂蜜水、秋梨膏等。对于比较适合于寒冬的补品以及羊肉、狗肉等有温补作用的肉食应该少吃或者不吃。
对于春季多发疾病，如高血压病血压波动，常有肝火上炎，可以用苦丁茶、菊花等清胃火，因为苦丁茶、菊花性凉可以清肝火。季节变换期间常见的溃疡病多为肝气犯胃的胃痛，可以用苏叶、陈皮、香橼、佛手、月季花等疏肝和胃。而对于春季中多风热感冒，表现为咽痛、发热、口渴等，可用金银花、金莲花、薄荷等性味辛凉之品，泡水当茶频饮，以辛凉解表、疏散风热、清热解毒、利咽喉。初春乍暖还寒，多风寒感冒，表现为恶寒、鼻塞、流清涕等，可以用葱白、生姜、白芷、苏叶等性味辛温之品，或熬制成茶，或加红糖，或进食稀米粥，以辛温解表，疏风散寒。对于贪凉受风引起春季风寒感冒时，一碗姜汤，喝下后加盖棉被，常可以一汗而解。
另外，在这里我要强调的是感冒后一定忌用冷饮。因为在临床上经常能看见因为进食冷饮、冷食以及寒凉中药导致病情迁延的情况。中医学认为感冒无论是风寒感冒，还是风热感冒，都主要是体表的病症。《内经》说：“其在皮者，汗而发之”。治疗总的思路应该是疏风散邪，应该发汗解表，主张向外发散。而“发汗不远温”，过用寒凉，会不利于解表散邪。在当今矿泉水、可乐、冰淇淋、冰茶等冷饮、冷食横行的时代，人们感冒以后特别容易进食这些凉东西以缓解咽干口燥症状。如此虽然可以得痛快于一时，但往往可以因为寒凉刺激，引起表邪内伏，病就往里走了，古人谓之“冰伏邪气”，特别容易导致咳嗽病情缠绵不愈。感冒没好，又变咳嗽，进食冷食的弊端实在是太大了。
还有就是养肝的中医药膳处方，如燕麦芝麻枸杞子粥、桑菊茶等，比较适合于老年慢性疾病患者食用。如肝肾亏虚，精血不足，常常可以表现为头发脱落、须发早白等，食疗可用黑芝麻、枸杞子滋补肝肾、淤血生发。中医古人有一首名方，叫作“桑麻丸”，就是桑叶与黑芝麻组成，对养护头发有一定好处。茶饮一般应喝绿茶为好，妇女爱美人士，也可以适当喝一些花茶，可以取玫瑰花、月季花、绿梅花泡水当茶饮，有疏肝解郁、调经美容之效。
当然，我们对于中医四季养生理论，不能机械理解。如春季阳气升发，一般人不能温补，但对平素体质属于虚寒，畏寒怕冷，腹痛喜暖的人群，适当温补还是必要的，依然不应该过用清凉饮品。总之，因地制宜，因时制宜，因人制宜，个体化养生是中医养生文化的精髓，对待中医学养生理论绝不能认死理。