1、你打算怎样培养高雅的生活情趣？
培养高雅的生活情趣有多重，例如：写写诗词、画画、练书法、练琴、唱歌、读小说。不知您喜欢哪样。
2、政治我们应该如何培养高雅的生活情趣
培养高雅情zd趣要做到：
1、要有乐观的生活态度；
2、增强好奇心，培养广泛兴趣；
3、避免盲目从众，杜绝不良嗜好；
4、丰富文化生活，提高审美能力。
培养高雅情趣要知道：
1、懂得高雅生活情趣是对生活的热爱、对生活的兴趣和感受。
2、懂得积极参版加集体活动，但是不盲目从众。
3、理解乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅情趣的条件。权
4、理解丰富文化生活，是陶冶高雅生活情趣的重要途径。
培养高雅情趣要明白做人的信条：
1.要诚信，不要虚诳。
2.要礼义，不要粗俗。
3.要谦和，不要自大。
4.要敬业，不要享乐。
5.要乐群，不要离众。
6.要责任，不要推诿。
7.要创新，不要守旧。
8.要兼听，不要偏信。
9.要宽容，不要小气。
10.要自律，不要放任。
3、青少年如何培养高雅的生活情趣
①乐观，幽默的生活态度，是陶冶高雅生活情趣的重要条件
②要正确对待好奇与从众心理
③丰富的文化生活，是陶冶情操，追求高雅生活情趣的重要途径
④提升情趣，陶冶情操
4、怎么提高生活情趣？
生活的情趣分很多种，不知道你所谓的生活情趣是哪一种复？
30岁以后的人往往会向自己提出这样的问题，生活的锁事，开作的压力！让我们的生活失制去了色彩，让夫妻的感情失去了激情！，怎么提高生活情趣，这是一个难题！我想，在家庭幸福的基础上，双方更应该互相的体谅，晚饭后一起散散步，说说话，多想想以前浪漫的事！必竞，随着年龄的增长，儿女的长大，生活的情趣会慢慢退色，但至少我们不应该让生活的情趣退色的速度过快，不是么。
5、如何培养干部健康的生活情趣
什么是生活情趣？所谓生活情趣，用美学术语说，它是“人类精神生活的一种追求，对生命之乐的一种感知，一种审美感觉上的自足”。胡锦涛总书记在中纪委七次全会上强调，各级领导干部“要生活正派、情趣健康，讲操守，重品行，注重培养健康的生活情趣，保持高尚的精神追求”。引导地税干部培养健康向上的生活情趣，不仅有利于其身心健康，还能使其开阔眼界，焕发精神，并且在一定程度上促成良好风气，从而更为有力地推进地税系统的行风建设与作风建设。一、现今干部生活情趣中出现的不良表现及成因分析目前我们的干部队伍总的来说是好的，干部的生活情趣主流是健康、向上的。但是，应当看到，当前在我们少数地税干部中，出现了生活情趣不高甚至低级庸俗的现象：（一）兴趣爱好主业化。追求和培养兴趣爱好的目的应该是为了调节身心，陶冶情操，释放工作压力。可是偏偏有些同志太过于“热爱”业余爱好，将其凌驾于工作之上，无论是工作时间还是业余时间全都是一门心思钻研业余爱好，分散了精力，影响了事业。（二）精神格调庸俗化。一些人的爱好追求步入了低级、庸俗的境地：有的迷恋于打牌赌博，斗地主，诈金花，玩地下彩；有的热衷于吃喝玩乐，推杯换盏，整天山珍海味，生猛海鲜；有的沉湎于灯红酒绿，出入娱乐色情场所；有的沉醉于封建迷信，算命卜卦，求神拜佛。不仅败坏了其个人形象，也给整个系统抹了黑，甚至为其廉洁从政埋下隐患。（三）人际交往功利化。所谓“物以类聚，人以群分”，一个人的交往圈子、交往方式往往反映了其价值取向和生活情趣。确有这样的人，他们信奉权钱，千方百计钻营去结识权贵，对某些手握实权、对自己有用的人毕恭毕敬，设法攀附。而有些人则热衷于结识老板、大款，一见如故，称兄道弟，为蝇头小利不惜以原则做交易。造成一些干部生活情趣不健康的原因可能是思想的、物质的、现实的等多方面的。首先是理想信念开始动摇。大量事实说明，理想信念是思想和行动的“总开关”、“总闸门”。“总开关”安全了，就能保持崇高的生活目的和进取的精神状态；而如果失灵，理想滑坡、信念动摇的同时，各种腐朽思想便会趁虚而入，并往往从生活情趣上打开缺口。其次是“潜规则”大行其道。这些年确实有些与原则、程序相背离，但在现实生活中发挥作用的“潜规则”在形成，它像一支无形的手，影响公平公正，调节人际关系，也误导了一些干部的生活情趣和价值取向。有人深谙此道，尝到了甜头，对此便极端推崇而趋之若鹜，在他们眼中“潜规则”的威力已大大超过对党纪国法的敬畏。再次是“人性恶”滋生蔓延。贪婪、情欲、懒惰等人性丑恶的一面，会在一定条件和气候下孵化并滋生蔓延。特别是有的干部在任职到期、升迁无望、事业受阻等情况下，加之外界灯红酒绿的诸多诱惑，其容易出现心理失衡、行为失范，甚至放弃政治上的追求而注重生活享受，放松思想上的修养而注重物质上的占有，加之其手中握有一定权力能为其提供便利，从而导致其生活情趣和价值取向逐渐趋于庸俗化、功利化。培养健康的生活情趣，不仅是干部立身做人的现实需要，也是树立地税系统良好形象、推动地税事业长足发展的内在动力。要培养健康生活情趣，既要谨防个人情趣成为人生的“陷阱”，又要让个人情趣成为人生的良方、事业的“帮手”，笔者认为，要从以下四方面着手。（一）坚守理想信念。邓小平同志曾经警告说：“如果说要变质，那么思想庸俗化就是一个危险的起点。”只有树立崇高的理想和信念，才能培养高雅、健康、向上的生活情趣。动摇和淡化了崇高理想信念，情趣就会偏向，甚至走向低俗与堕落。我们应当牢固树立崇高远大的理想信念，用地税系统的奋斗目标总揽个人的生活情趣；牢记全心全意为人民服务的宗旨，用毫不利己、专门利人的精神指导个人的生活情趣；树立社会主义荣辱观，用高尚的道德标准约束自己的生活情趣；严格执行纪律，用党规国法规范自己的生活情趣。（二）加强自身学习。学习不仅开阔眼界，增长见识，增强本领，而且有利于陶冶情操，提高道德修养，提升人生品位。“久旷之宅易生妖。”地税干部如果长时间不学习，消极因素就会占据头脑，世界观、人生观、价值观就会偏移，抵御诱惑的免疫力就会下降，生活情趣就容易“质变”。要加强理论学习和思想改造，坚持活到老、学到老、改造到老，博学笃行。要学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想等先进的理论，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观、荣辱观，坚定理想信念、确保政治上的清醒与坚定；要学习中国优秀的传统文化，善于汲取营养，丰富自己的内心世界。（三）管住个人爱好。一是要用自律磨练健康情趣。地税干部手里都掌握着一定的权利，社会交往广，接触层面宽，有求于己的人多，遇到的各种诱惑和考验也多。如果对自己的爱好不善节制，就有可能被别有用心的人所利用，成为被拉拢腐蚀的缺口。地税干部要守住自己的“精神家园”，就要净化自己的“生活圈”、“交往圈”、“娱乐圈”，管住自己的嘴、手、腿、心，任何时候、任何情况下都要做到讲亲情不错位，重友情不变味，不以“人不知”而放纵自己，不以“下不为例”而开脱自己，养成严谨的生活态度，达到“从心所欲不逾矩”的境界。二是要用监督保证健康情趣。健康的生活情趣既需要在实践生活中不断修正和完善，也需要靠外在的约束和监督来保证。地税干部要本着对组织负责、对事业负责、对自己负责的态度，自觉接受组织、群众、舆论和家庭的监督，始终把培养健康的生活情趣、保持高尚的精神追求与官德修养联系起来，对有利于官德修养的则育之，不利于官德修养的则弃之，介于有利与不利之间的则慎之。要学会“炼好”，尽量“减好”，善于“隐好”，不盲目跟风赶时髦，不附庸风雅，决不为之损公肥私甚至违法乱纪，要有利于事业发展、社会进步、环境改善和风尚的提高。（四）塑造阳光心态。情趣爱好是个人情感的心理倾向，只有心理健康，才能情趣健康。“君子常坦荡、小人常戚戚”，“有容乃大，无欲则刚”。培养健康的生活情趣还要保持内心世界的一种宁静。面对“灯红酒绿”，要保持平静之心；面对别人的升迁要神安气定，心无旁骛，保持平衡之心，坚持默默无闻的奉献；面对人生的各种遭遇，要保持平常之心，冷静思考，更好地投入火热的生活。当前，地税干部要用事业陶冶健康情操，结合事业、工作培养情趣，自觉把个人价值的实现与地税事业的发展统一起来，正确看待自己的荣辱得失，保持心态平衡。做到受荣不得意忘形、受挫不颓废忘志、位显不以权谋私、临财不见利忘义，怀才不炫耀、真诚不吹嘘、成绩不张扬，孜孜不倦地去追求真、善、美，反对假、恶、丑，真正守住健康的生活情趣。
6、如何培养高雅的生活情趣
培养学生高雅的生活情趣,有助于培养学生丰富的、健康的、高尚的情感,也有利于学生良好道德品质的形成和发展.一个心理健康的人总能从日常生活的平凡小事中发现乐趣、体验情趣、感受美好.而生活中有许多新鲜的、美好的事物,就是在发现美、感受美、欣赏美、创造美的过程中,人们的生活才充满了情趣,情趣又让我们感受到了生活的美.所以说人们的生活中处处都有情趣,关键就在于如何发现和培养这些情趣,使其成为高雅的生活情趣.
青少年时期,是人生成长的黄金时期,一般都具有强烈的求知欲望,对宇宙万物充满了好奇心,科学和真理是他们青少年热切的追求.这种积极的情感体验,会成为他们进一步探索未知、追求科学和真理的动力.人们往往都有这样的体验：当我们对某件事情感兴趣时,就会很投入,很忘我,不怕苦,不怕累,不怕难,而且做了之后,往往印象特别深刻.这种由好奇心而产生的精神向往,就是我们所说的兴趣.但兴趣往往是短暂的,是经常变化的,而情趣却是持久的、相对稳定的.情趣是以兴趣为基础而产生的.没有兴趣就谈不上情趣,同时情趣通过兴趣表现出来,兴趣可以升华为情趣.
情趣有高雅与庸俗之分,高雅的情趣是追求美好生活的乐观向上的生活态度和健康的心理,是人们对生活中美好事物的感受和体验.高雅的生活情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松,疲劳得以解除,还能使我们充分感受到生活中的美,使我们即使在比较艰苦的环境中也能让生活充满欢乐；而庸俗的生活情趣则会伤害青少年的身心健康,严重的还会造成堕落和犯罪.象打群架、恶言伤人、看黄色书刊、抽烟酗酒,甚至赌博、偷窃抢劫等就很容易引诱青少年误入歧途,走上犯罪道路.
中学生的任务是学习,但在努力学习的同时,还应该注意培养自己一些正当的兴趣爱好.俗话说：“兴趣是最好的老师”,它可以让你学到很多我们在课堂上学不到的知识,使我们的知识面更广,学到的知识更多；同时,培养正当的兴趣爱好还可以陶冶我们的性情、情操,提高精神生活的质量,远离各种不良诱惑.
本人认为要有效地培养学生的兴趣、爱好和特长,使其上升为高雅的生活情趣,需要做到以下几点：
①加大宣传力度,提高思想认识.人的行为受思想支配,通过多种渠道的宣传,使学生认识到培养正当的兴趣、爱好和特长的重要作用.明白兴趣是个人成才的一个重要条件,才能在日常生活中有目的、有计划地去培养兴趣,发展爱好和特长.
②区别善恶,感受美好.作为教师要引导学生辨别善恶,区分开情趣的高雅与庸俗,明确认识不良兴趣爱好所产生的不良后果,拒绝不良诱惑,培养自己正当的兴趣和爱好,使其上升为高雅的生活情趣,这样也有助于培养学生高尚的道德情感.
③加强教师的引导和培养.根据学生的兴趣爱好,组织成立各种兴趣小组,教师给予有计划、有目的的指导,让学生在小组活动中明确目的、增强信心,把各种正当的兴趣、爱好上升为高雅的情趣.以此来调节学生紧张的学习生活,体验美的感受和成功的喜悦.
④加强各兴趣小组成员之间的交流与合作.指导教师应创设各种交流与竞争机会,让学生充分表现自己的才能,展现自己的才华.如开展各种形式的竞赛,交流自己的学习心得,展现自己的艺术才华,从而信心百倍地发展自己的兴趣、爱好,最终发展成为自己的某项特长,为将来成才打下牢固的基础.这样学生就能在活动中体验到理智带来的乐趣而更加爱好学习.
7、怎样培养高雅的生活情趣
转自<<大学生如何培养良好的情绪和情感>> 看看对你有没有启发
情绪和情感是人们对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。例如，考试取得好成绩使人轻松、愉快；失去亲人则令人悲哀、痛苦；遭人打骂会感到愤怒、敌意；处境危急会感到焦虑、恐惧等。
凡是能够满足人的需要或符合人的愿望的事物，就能引起积极的体验，如愉快、喜悦、满意、爱慕、尊敬等；凡是不符合需要或与意愿相违背的事物，则会引起消极的体验，如不高兴、愤怒、憎恨、恐惧、悲哀、羞耻等。
有时,即使同一事物，对不同人会有不同的内心体验。例如，同一轮圆月，恋爱中的情侣看到它时，体会到愉悦、爱慕的美好情感，而独在异乡的游子却被勾起不尽的思乡愁绪等。
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－、大学生情绪和情感特点
大学生情感丰富、复杂、不稳定。对各种现象十分敏感、关注，对友谊、爱情、正义等追求十分执着，爱思考和辩论，甚至以行动来维护心目中的真善美；他们的情感体验深刻、强烈，感情容易外露，喜怒哀乐常形于表面，在外界刺激下容易冲动、凭感情用事，过后又懊悔不已；情绪起伏波动较大，呈两极趋势，有时兴奋激动如火山爆发，有时消沉忧郁，甚至失去生活勇气。
1.稳定性与波动性并存
大学生具有自我控制情绪的能力，一般能用理智约束冲动，对不良情绪进行自我调适；另一方面，也有不稳定因素。例如，时而平静、时而激动，时而积极、时而消极，时而肯定、时而否定，时而外显、时而内隐等。
2.丰富性和复杂性并存
首先，大学生在自我情感方面敏感丰富，注重独立感、自尊心、自信心和好胜心；有强烈的求知欲、好奇心，热爱科学和真理，憎恨迷信和谬误；他们对祖国、社会和集体有深厚的情感、民族自豪感和自尊感，有“天下兴亡，匹夫有责”的责任感、义务感，嫉恶如仇，喜恶分明，正义感鲜明；大学生对纯洁的友谊和爱情十分向往，还积极地在发展美、欣赏美、创造美的活动中体验到美的感受。
其次，丰富的感情呈现出外显和闭锁、克制和冲动交错的特征。通常，大学生对外部刺激的反应迅速、敏感，喜怒哀乐溢于言表，内心体验和外部表现是一致的，呈现出外显性特点，例如，为比赛胜利欢呼雀跃，因考试失败而垂头丧气；然而，在一些特定场合其外在表现和内心体验并不一致。例如，当大学生感到不友好、不公正的对待和压制时，在得不到理解和尊重时，会把心扉紧闭，不轻易表露真情实感。有时还会采用文饰、反向的办法来掩饰内心情感。
3.阶段性和层次性并存
（1）不同年级大学生的情绪和情感
低年级大学生涌动着成为大学生的自豪感，对一切感到新鲜、好奇，体验到走出“黑色七月”（今后为“黑色六月”）的轻松和愉快；由于非理想的专业、院校，以及自己在班级中位置上的落差，会感到失望、迷惑和自卑。同时，会产生压力和紧迫感；陌生的环境和不适应，往往产生恋旧感，思念父母、家人、和旧日同学。
中年级大学生适应性情感增强，专业思想趋于稳定，学习兴趣浓厚，求知欲强，思维活跃，独立感、自尊感和自信心得到发展。他们的人际交往渐多，建立友谊，感情密切，爱好广泛，积极参加社会活动，社会责任感、义务感、荣誉感、美感进一步发展，情绪和情感较为平稳。
高年级大学生社会责任感明显增强，社会性情感日趋丰富，更多地关心个人与社会的关系、思考人生价值！紧迫感和忧虑感明显，留恋学校和同学。
（2）不同层次大学生的情绪和情感
优秀生的独立感、自尊心和自信心较强，情绪积极、愉快、乐观，求知欲强，学习兴趣浓厚，能体验到快乐，责任感和荣誉感。
后进生内心充满矛盾，一方面想甩掉落后帽子，一方面又缺乏毅力和恒心，感到痛苦、自责，有自卑感也有自尊心。
二、大学生的情绪障碍与调适
情绪主宰健康。如果能经常保持愉快、舒畅、开朗、乐观，则人体免疫功能旺盛，可以减少疾病感染。“人逢喜事精神爽”，“笑一笑、十年少”就很有哲理。
劣性情绪是指持续的消极情绪和过度的情绪反应，例如，因突发灾祸引起的悲伤和忧郁，持续很长时间不能消除；或情绪反应过于激烈。即使是愉快情绪，因反应不适度，也可能成为劣性情绪。在压抑、紧张、焦虑、恐惧等消极情绪的长期作用下，人体免疫功能下降，容易罹患各种疾病。大学生常见疾病多和紧张、压抑、焦虑等情绪有关。
1.焦虑及其对策
焦虑是一种紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。引发大学生焦虑情绪的原因来自社会、学校和个人。例如，生活节奏加快，竞争激烈，信息膨胀，心理和行为受到冲击，容易产生困惑、迷惘、紧张、焦虑和无所适从；又如面对竞争、繁重的学习任务，感到紧张、担忧、焦急；再如，有些大学生谨小慎微、优柔寡断、依赖性强、对困难估计过大、自怨自责，也容易产生焦虑。怎么办呢？应采取如下对策：
(1)放下包袱，轻松上路
对某些事件的成败，不能过分注重。
（2）当机立断、积极行动
在面临选择和困难时，应该勇敢正视，战胜自我。
（3）动静结合、身心放松
进行适量的体育锻炼，释放紧张情绪，通过想象放松、音乐调节来平静心情，解除焦虑。
2.发怒及其对策
愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望受阻、无法实现时产生的激烈的情绪反应。程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒。愤怒会导致躯体疾病，使人的自制力减弱或丧失，如出口伤人、动手打人等。欲发怒时应采取如下对策：
（1）加强修养
以开阔的胸襟宽容体谅他人，不要为小事斤斤计较，才能得到别人的信任、尊重和理解。
（2）冷静克制
暂时离开使自己动怒的环境，或暗示自己“要冷静、别发火”，或写“制怒”、”三思而后行”等条幅，提醒自己。
（3）合理疏泄
采用交谈、写信、日记等方式；或进行文体活动、喊叫等方式以宣泄愤怒。
3.压抑及其对策
压抑苦闷是当情绪和情感被克制约束，不能适度表达和宣泄时所产生的内心体验，它混合着不满、苦闷、烦恼、空虚、困惑、寂寞等情绪。长期严重的压抑会诱发疾病。其对策如下：
（l）客观分析
如果因为生活单调乏味，缺少变化而感到无聊、压抑，那么应该注意培养广泛的兴趣和爱好，积极参加各种活动9如参加文学社、集邮协会、青年志愿者！文工团等，这样可以充实生活、丰富思想、陶冶情操，从而消除压抑。
（2）适当宣泄
培根说过，如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两份快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将分掉一半忧愁。所以当感到压抑苦闷时，也应该向朋友倾吐，或写日记、书信、体育锻炼等。
4.抑郁及其对策
抑郁消沉是一种持续时间较长的消极情绪体验。持久而严重的抑郁情绪可能导致多种身心疾病。
有些学生把生活看成非黑即白、非好即坏，且多看其消极和黑暗面，容易悲观沮丧、情绪低落。当遭受突发灾祸打击后，可能导致抑郁情绪。此外，性格内向、敏感多疑、依赖性强、容易悲观的大学生比其他同学更易陷人抑郁情绪。其对策如下：
（1）纠正偏误、端正认识
例如，要纠正“挫折和不幸不该发生”、“我不能失败”等偏见和误识，要有受挫心理准备，把困难和不幸视为生活磨砺、成长的契机。相信自己会走出困境，到达成功的彼岸。
（2）重新评价、悦纳自我
要善于发掘自己的优点，增强自信心和自尊心。对于自己的缺点，要不断克服；对不可改变的现实，如家庭、相貌等，应坦然接受，尽量在其他方面加以补偿。
（3）积极交往、参加活动
增强交往的主动性，改变孤僻、退缩的行为方式。譬如，主动与同学微笑、致意、交谈，关心与帮助他人，参加多种文体活动，广交朋友，感受友谊的珍贵和生活的美好。
5.冷漠及其对策
冷漠是对外界刺激漠不关心、冷淡、退让的消极情绪体验。他们对学习应付了事、缺乏兴趣，成绩好坏无所谓，态度冷淡，独来独往，昏昏欲睡，无动于衷。其对策如下：
（1）分析原因
找出症结、勇敢面对。
（2）认识生活
应认识到人的一生有欢乐也有烦恼；有喜悦也有挫折；有幸福也有灾祸。
（3）参加活动
要打开闭锁的心灵，在友谊的暖流中融化冷漠的坚冰，发展广泛的兴趣。
6.嫉妒及其对策
虚荣嫉妒是因为自己的社会尊重需要未得到满足而产生的不良情绪。它包括焦虑、忧惧、悲哀、失望、愤怒、敌意、憎恨、羡慕、羞耻等不愉快情绪，是一种错综复杂的情绪体验。
究其原因，主要由于虚荣心强、自私狭隘、认知偏差等不良个性因素所致。其对策如下：
（1）正确认识
要懂得“尺有所短，寸有所长”的道理，想事事不落人后、样样不逊于人是不可能的。
（2）合理转化
有虚荣嫉妒之心的人，应该对自己说“他行我也行”，然后努力缩小差距，快速赶上。
（3）充实生活
培根说过：“嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享受它的只是闲人，每一个埋头于自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”因此，大学生除了应该努力学习专业知识与技能以外，还应当参加各类有益身心的活动，如体育比赛、文艺演出、集邮、摄影、绘画、旅游、社会实践等；要培养广泛兴趣，使生活充满欢乐，在学习和生活中不断丰富知识、发展能力、完善个性、陶冶情操，就一定能告别嫉妒心理，与同学一起携手并进，共谋发展。
三、大学生良好情绪、情感的培养
1.保持积极乐观的态度
（1）树立科学进步的人生观、价值观、道德观
科学进步的人生观、价值观、道德观是良好情绪和情感的基础。在人的一生中，它们处于核心地位，它对于人的发展起着定向作用。凡是具有科学进步的人生观、价值观和道德观的人，必然胸怀宽广、目标远大、不计较个人得失，在任何艰难困苦的条件下，都有巨大的热情和忘我的献身精神，一时受阻也会迂回超越；相反，必然谋求私利，目光短浅，一旦受挫｜就会牢骚满腹，心情沉闷，一蹶不振。
（2）正确对待不幸和挫折
人生之事，不如意者十分之***。巴尔扎克说过：“世上的事永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于人才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”大学生在受挫或处境尴尬时，可以用幽默的方式化解困境；在失败时，把英雄、楷模作为榜样去激励自己。
譬如，爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家——史蒂芬·霍全，生于1942年1月8日，正走伽利略逝世300周年。他早年就读于牛津大学、剑桥大学，现任剑桥大学卢卡斯数学教授（原来这个职务由牛顿担任）。1962年，他突患“卢加雷病”（运动神经无疾病），医生说他最多还能活两年，可是这位科学巨匠一再突破生命极限，至今已生活了40牟6他在20世纪70年代以后的两大发现是：“大爆炸”产生“黑洞”；“黑洞”发射粒子和辐射。他的主要著作有《时间简史》、《果壳中的宇宙》等。他具有钢一般的意志、超凡的智慧、卓越的学识、多蹇的命运、高尚的情趣，以病残之躯激扬文字，具有指点宇宙的非凡经历。他于1985年、2002年两次访华。先后在中国科技大学、北京师范大学、浙江大学友表演讲。他酷爱生活，喜欢音乐，摇着轮椅跳舞，熟悉帕伦克的《格罗里亚》、勃朗坶斯的小提琴协奏曲、贝多芬的弦乐四重奏、披头士的《请你让我快乐》、中国的《图兰朵》等。他说“我宁愿死在长城，而不愿死在剑桥！”史蒂芬·霍全是当代青年学习的楷模。
（3）充分投人生活
生活是丰富多彩的，宇宙间有各种美好的事物。例如,山光水影、鸟语花香、优秀图书、尖端科技、艺术作品、同学互助、亲人关怀、健康身体、孩子那明亮的眼睛……热爱生活的人，都能感受到这一切。要激发兴趣，倾注热情，投身各项活动。
2.走出错误观念的误区
对于同一件事情，不同的人有不同的情绪体验。譬如，同样是竞选班干部落选，有的人痛苦、失望、烦躁易怒，有的人心态平静；同样是考试得了60分，有的学生十分满意、高兴，有的则伤心不已。片面的认知方式和错误的观念，是大学生产生焦虑、抑郁、自卑、恐惧、痛苦等不良情绪的根本原因。
例如，有的大学生绝对化，凡事以自己的意愿为出发点，认为一定会……一定不会……所以，有时会听到“我必须……”，“他应该……”的观点；还有概括化，这是以偏概全、以点概面的片面认知方式；再有夸大化，认为某事一旦发生，就“全完了”，“糟糕极了”等等。
3.在实践中培养良好情绪和情感
多参加社会实践，譬如，参观、调查、游览等；多参加学习和科技活动，这些活动能够产生学习兴趣和求知欲；多参加审美活动。这是发现美、欣赏美和创造美的活动。例如书法、摄影、绘画，参加学生社团，开展书评、影评、书画展、文艺表演等活动；还有其他实践，例如在体育比赛中可以培养大学生团结、协作、奋进、拼搏的集体荣誉感，在帮困活动中可以培养助人为乐的情感和集体友谊感等。
4.不良情绪和情感的调适和消除
（1）宽容待人、忍让克制
这包括两个方面：一是宽容自己，二是宽容别人。宽容自己，不是宽容自己的缺点和错误，而是宽容自己主观努力也无法改变的客观现实；在不违背原则的基础上，宽容待人是一种较高的修养，是心胸开阔的表现。
1）平心静气法：将要发生冲突时，要有意识地降低说话声音、放慢速度，避免身体前倾，就可以淡化、缓和紧张冲突的气氛。
2）冷静处理法：如要发怒，先从1数到10再开口，或接受俄国作家屠格涅夫的忠告，将舌头在口腔内转上10圈，加强自我克制。
3）移情换境法：例如，当感到控制不住愤怒时，可以迅速离开现场，避开双方“气头”，待回来以后往往风平浪静了；当烦恼、忧愁时，可以做些自己喜欢做的事，例如读书、练字、看电视、打球、散步、跳舞、唱歌等。
（2）合理疏泄、消除压抑
1）倾诉：在内心充满烦恼和忧虑时，可以向知心朋友倾诉心声，写信倾诉不快（不一定寄出，把它撕毁或付之一炬都行），或写日记。
2）哭泣：悲伤的时候，不论男女都不必强忍眼泪，尽情地痛哭一场，会感到轻松和平静。
3）活动：如较大运动量的体育（力）活动、激烈的快节奏的喊叫等，有助于释放紧张的情绪，消除烦闷和抑郁。
（3）自我暗示，增强信心
自己可以有意识地将某种观念不断强化，从而影响自己的情绪和行为。这样，一方面可以增强自信心，促进自我悦纳（如用一分钟时间描述自己优点，对自己进行赞美和鼓励）；另一方面，可以松弛紧张情绪，克制愤怒(如要发火时，默念“冷静，别发火”；考试时，告诫自己“别紧张，放松点”；还可以写一些格言，提醒自己)。
（4）静态放松、有益身心
1）想象法：选择安静的环境，全身放松，闭上眼睛，想象美好的景物、幸福的经历。
2）音乐调节法：优美的乐曲可以使人血压正常、肌肉松弛、脉搏放慢，使人感到心情宁静、轻松愉快。
3）肌肉放松法。采用站、坐、卧的姿势，以卧式为主。
（5）积极交往、寻求支持
当人们遭受到突发灾祸或精神打击时，需要来自家庭、亲友和社会各方面（同事、组织、团体和社区）在精神上、物质上和道义上的援助。这些社会支持，能使人尽快摆脱困境，稳定情绪，重新面对现实，打破消极情绪同认识功能障碍（或自我评价降低）之间的恶性循环。
8、如何培养高雅情趣
培养高雅情趣要做到：
1、要有乐观的生活态度；
2、增强好奇心抄，培养广泛兴趣；
3、避免盲目从众，杜绝不良嗜好；
4、丰富文化生活，提高审美能力。
培养高雅情趣要知道：袭
1、懂得高雅生活情趣是对生活的热爱、对生活的兴趣和感受。
2、懂得积极参加集体活动，但百是不盲目从众。
3、理解乐观、幽默的生活态度，是陶冶高雅情趣的条件。
4、理解丰富度文化生活，是陶冶高雅生活情趣的重要途径。
培养高雅情趣要明白做人的信条：
1.要诚信，不要虚诳。
2.要礼义，不要粗俗。
3.要谦和，不要自大。
4.要敬业，不要享知乐。
5.要乐群，不要离众。
6.要责任，不要推诿道。
7.要创新，不要守旧。
8.要兼听，不要偏信。
9.要宽容，不要小气。
10.要自律，不要放任。
9、如何培养个人情趣？
怪不得现在学历高的人就感觉越呆了。呵呵！
其实现在像你这样的人很多。说句实话，你这样的人，在公司里面做事，和同事之间的人缘也不会怎么好。因为人与人交往，表面的一些现象是首先映入对方思想的。你是应该改变一下了：
1、看书固然重要，但看书是为了什么呢？还不是为了要充实自己。社会是一个实体，是一个由人与人构成的实体，这就会产生一定的社会关系。所以你现在的学历应该是可以了，应该补充一下生活中其它的东西。如运动，运动会使
一个人的灵敏度提高，给人一种活力感。MM不喜欢迟钝的男生，你应该学学浪漫，可以适当甩甩嘴皮子，偶尔给MM一个惊喜啊什么的。MM是很喜欢这些的。
2、穿衣也很得要，同样是一个26岁的人，穿衣适当和不适当会使年龄差距在2~3岁左右。如果是那种休闲的衣服，尽量选择没有领子的，这样看上去会年轻一些。反之，如果你觉得你不够成熟，包括你的长相比较小孩子气，则可以选择一些有领子的衣服，这样看上去会成熟一些。另外，还要注意裤子和鞋子的搭配。这个可以随个性而定，我在这说是没用的。你可以多看些时尚杂志、报纸什么的。还可以经常约一下你的朋友出去玩玩啊，这样也会见见世面，也就不会成为隐居一族了！平时生活中会有许多点点滴滴的事情，你会从中受到启发，会对你有帮助的。
3、如果你是在公司里做事的，那你一定要学会社交，懂得如何处理人际关系。这一点很重要，往往是这方面厉害的人都会高升。一些埋头苦干地人倒是很不起眼，别人也不会重视你。所以在这个现实社会，除了你自身的能力外，你一定要练练嘴上功夫。打个比方，如果你明天要跟一个客户谈话，你可以在家里对着镜子练，要坚持，很有效果的。当然不光是要面对客户才可以对着镜子练习，你自己觉得言语谈吐有“缺陷”的话，都可以对着镜子练习。我就经常这样的！我还对着镜子练习应该怎样“笑”等等。
4、生活本来就乏味，工作时间就更如此。在工作、私人生活中会产生一些烦恼，这时候你就要学会自我调节，记住，保持一个良好的心态永远是最重要的，这是一个人成败的关键。心态归根结底是一个人的思想问题，而一个人的思想就会支配你的行为，一个人行为的对与错就决定了你这件事情的成败。
5、在对自己女朋友方面应该懂得把握一个“度”字，男人也可以在女朋友面前撒撒娇的，但要注意尺度，否则她会觉得你不独立，缺乏安全感。语气该硬的时候就应该硬。打个比方，现在是冬天，今天很冷，而你女朋友不肯多穿衣服，你就可以语气硬功夫一点：“必须穿（这几个字的语气可以稍显凶一点），否则你感冒了我会心疼的（这几个字则要表现出好象你女朋友现在就感冒了，那种心疼的口吻）。”女孩子听见这种话，会打心里开心的，会觉得你很关心她，很温暖。还可以买一些她喜欢的东西送给她，毕竟是女人嘛，总逃不过这一招！呵呵！反正只要你付出真心，真心真意对人家好，99%的女孩子会感动的。
这些都是我个人的生活感悟，说的这些也算不上什么详细计划！但都是我一个字一个字打出来的，但愿对你有帮助！
10、怎么培养自己健康的生活情趣?
健康的生活情趣是领导干部廉洁从政、正直做人、踏实干事的重要基础，是塑造良好形象、赢得群众信任与支持的重要因素。周恩来同志曾告诫我们：“物质生活方面，我们领导干部应该知足常乐”；“精神生活方面，我们应该把整个身心放在共产主义事
领导干部担负着兴国富民的重任，应该保持良好的生活情趣，乐观向上，积极进取，艰苦奋斗，自强不息，自觉抵制拜金主义、享乐主义、极端个人主义的侵蚀。领导干部的生活情趣，是其政治品质、思想道德在日常生活中的具体表现，折射其人品官德的高低。领导干部应该保持崇高的理想追求和思想境界，明是非，辨美丑，知善恶，懂廉耻，守法纪，培养健康的兴趣爱好，追求高尚的生活情趣，多做有利于开阔眼界、增长知识、丰富生活、提高素质的事。
培养健康的生活情趣，应该把握分寸，谨防自己的兴趣爱好成为别有用心的人拉拢、进攻的突破口。古往今来，一切有志之士、有识之士、有为之士，都能够把握好自己，以不沉醉于金钱、美色和权力为诫。而大凡沉迷于声色犬马者，没有不玩物丧志的。因此，领导干部应该提醒自己重生活操守，管住自己的嘴，不该吃的坚决不吃；管好自己的腿，不该去的坚决不去；管好自己的手，不该拿的坚决不拿。这样，才能半夜敲门心不惊。
领导干部的生活情趣属于八小时之外的范畴，组织上应该加大管理与监督力度，但更主要的还是靠领导干部自己坚守做人的原则，自重、自省、自警、自励。“尺蚓穿堤，能漂一邑；寸烟汇穴，致毁千室”。领导干部既要看重大节，也要注意小节，慎独、慎初、慎微、慎终，小心能驶万年船。
参考资料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c591d01010007oz.html