1、青年人应该练什么拳？
找找当地的培训先试吧，练武是很苦的，有钱就去一些大武校，人百多天天打实战，一周打两次什么功夫也有了，小的武校为了有更多人实战打的少，度
练武术其实对身体的素质是要求很高的，你在家里可以练习下面的内容呀，
一力量；知1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，
2躯干；仰道卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音专跑或是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形属跑，折返跑，
2、明明太极拳是养生拳，为什么有不少人练伤
太极拳是一种非常普及和普遍的拳法，有人说来好更有人说不好。
我觉得没事做当时养生运动，练练没啥事，可可非要学那些太极拳师去发力、放人，那一定会出问题的。
因为你只是会做了一套健身操，别的会么？，好比广场自上总有那么百十多号人在练太极拳，却没见过几个人去练太极桩了、推手了，这等运动的。
所以最后说，学艺不精的时候，莫要装13，装13会遭雷劈的。
哈哈！^_^
3、从养生的角度讲，练哪种太极拳最好
和式太极拳是传统拳术，属于太极拳流派之一。始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元，因地域亦被称为赵堡太极拳。和式太极拳除具有一般太极拳的要点外，在理zd论、技术技法、强身养生方面都有其独特之处。和式太极拳以《周易》理论为基础，像其形取其义用其理，移动周身处处走圆，无不是圈，行成周身无处受力，自然圆活。和兆元出生于中医世家，自幼习文学医。1825年，师从本镇拳师陈清平习武。后在北京供职，官授武信郎。在理学大家李棠阶影响下，对太极拳版进行了重大改革。尤使太极拳理论有了长足发展。以理学、儒家、道家并结合医学理论来指导规范拳架，使理论与实践完美结合。创编了一套体用一致，技理相合的代理架，即和式太极拳。
相比较陈家权沟几家的太极拳而言，和式太极拳运劲走圆，删繁就简，纯粹自然，在集技击，导引，散手于一身的同时，更加具备养生的作用。
4、什么拳最养生
太极等养生功夫，找到自己合适的，最好就近能找到老师指导的，但不必局限于某拳种，好多门派拳法都有自己的养生功夫，适合自己的最好
5、老年人练什么养生功（拳）好？
首先，健身用太极拳网上都有视频，自己搜一下就好知，就是锻炼而已，很简单，具体疗效么，不好说，只能说是对身体有益。上火则是身体本身的素质问题，可能是肝火旺，亦道或者是肺火旺。这个其实，可以依靠平时的饮食调理，问题不大，保证平稳的心态就好。至于心法…这个我不做评论，就专类似于练功练内功…您说是项羽的内功好，还是尉迟恭的内功好？（注明：内功这个词是金庸创造出来的）。这东西，自学比较好，网上有视频，没必要花属钱，本人以前学过，花钱嘛，就是找个心理安慰。注意的就是根据打拳的招数，要调整好呼吸。祝事事顺利，身体健康~
6、各种拳术中,哪种拳术练了对身体比较好
若想靠太极拳强身健体，就一定不能练成花拳绣腿，那种伴着音乐、成队的人一起舞翩跹的太极拳，只能用来活动腿脚健身，于养生一点用都没有。因为那样的太极拳只学知外在的动作，不学内在的东西。
现在练太极拳的人主要走两条路，一是表演、健身，大部分人都是走的这条路；二是养生、技击。楼主既然是为了提高“免疫功能”，显然不能走第一条路，你需要的是太极拳的“养生”功能。
太极拳无论哪种流派，基本的东西都是一样的，只是外在表现有所道不同。所以，练哪家的都可以。关键是要练传统太极拳，不能练简化太极拳、竞赛套路等，因为它们是为普及太极拳而创编的，无论回吸取了何种流派的动作，都是只保留了外在的形式，内在的“魂”已无处可寻。
太极拳目前主要有陈、杨、吴、武、孙五大流派。陈式是其他几种流派的源头，保留了较多的发力动作，而且緾丝明显，受到年轻人的追捧。
如果楼主打算学太极拳，建议你先设法找到一位好老师，无论他（她）练的是什么流派的，只要有真功夫就行。这样的老师通答常不收学费，但也很少抛头露面，所以要仔细寻找。那种在公园里的辅导站就不要考虑了。
7、想要练拳，每天只有早上和晚上各半个小时的时间，练什么拳好呢？要怎么练？
个人没百有教练是不可能练出技术的，所以我建议你练些身体素质是比较明智的选择，
现代虽然搏击术众度多，拳击，泰拳，散打，跆拳道，空手道，等等，但是总有一个规律性可寻；
很多技术在现代媒体信息相互影响正下，彼此已经很相近，区别在于规则。
一力量；1上肢；俯撑知，单杠垂体引体向上，双杠道支撑臂屈伸，
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，快速跳绳，听声音跑或回是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰，答 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，
8、早晨想打太极拳来养生和锻炼一下身体，适合练什么太极拳？
学拳和学习其他东西一样看自己的性格适合哪个类型的东西，比如杨氏姿势最亲民，运动量适中，就像随便挥手就可以打拳一样，打得不太规范也不容易看出来，嘿嘿。专陈氏就有学院范了，练好了打出来有风范，感觉像练武的，运动量会大些练标准较难。孙，吴，武氏运动量较小。属自己比较一下吧。
9、练什么太极拳养生最好
太极拳养生学蕴含着丰富的哲学思想，它和道教文化相结合，融入了道教中的精华——静字，同时它又是一项武术运动，太极是一部充满阴阳矛盾而又对立统一的辩证学说。其神玄绝妙不能一日而成。需要日积月累的修炼和领悟才能达到太极拳养生效果。
太极拳养生是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退等阴阳交替运动。人体各系统生理机能内部或机能之间，通过这种阴阳的交替，进行二元或多元交替运动锻炼，克服对偶失衡状态。
太极拳学静势动态的平衡，动中的秩序与和谐，自然与人的相对应而一致。只有平衡才有包容性，才能改变人的心灵、性情、气质和风貌，才能提高人的修养和理性。对太极拳有一个全方位的了解，才能练好太极拳。
根据前辈拳论和自己多年的实践体会，总结了三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标， 练身不练招。
一、练理不练力
“理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极 生阴、阴极生阳的原理。太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济；虚极生实， 实极生虚，虚实转换。通过精神集中、以意导气、以气运身、意到气到形随的 练习，做到一动全动，周身相随，内外相合。练功时循规蹈距，顺其自然，不 能急于求成。练力指的是练习气力，这种练习虽然将局部力量练得很大，但这 种力量是拙力、僵力，缺少灵性，为太极拳家所不取。
二、练本不练标
“本”是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、 发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故能精力 充沛、力量充足、反应灵敏、身体协调。内气充盈为本源之一。其二是指在周 身放松的基础上，气纳丹田，沉入涌泉，达到上盘灵，中盘活，下盘稳固，落 地生根。“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主要目的的局部练习 方法。太极拳是内功拳，内外兼修，以练内培元为主，“培根润源”，“培其 根则枝叶自茂，润其源则流脉自长”。
三、练身不练招
练身就是练整体功力，招则是每一动作的攻防含义。初练太极拳的人，往往最 爱了解每招每势的用法。如果单从招势上去解释和理解太极拳用法及内涵，不 可能得到太极拳之精髓。练太极拳必须经过熟练套路、动作正确、去僵求柔的 过程，使周身相随，内外相合，内气充实饱满，把功夫练上身。太极拳主要是 训练自身整体功力，在临敌应用时则根据客观形势，舍己从人，随机应变，并 不拘泥于一招一势。内气充实了，全身尤如充满气的球体，有感皆应，挨着何 处何处能击。如拳论所说：“到成时，敌人怎来怎应，不待思想，自然有法。”
总之，太极拳行功走架要求松静、柔和、缓慢，能耐下心来，心平气和地练拳，产生急躁情绪，结果会适得其反。太极拳是一个长期的身心修炼过程，在行功走架上怡养浩然之气，达到身心双修，自然水到渠成。此做才能真正达到修养身性的养生作用。