太极养生菜

1、武当山附近哪所功夫馆养生效果比较好？

我国传统养生文化与道家文化关系非常密切的，湖北武当山中就有许多养生去处复。但笔者没有一一前往体验，制能够说上几句的就是武当师和功夫馆。今年夏天的时候去师百和功夫馆学了一个月太极拳，武馆中开有许多养生课程。师和功夫馆中所学的太极拳、八段锦都属于轻柔形的养生引导术，非常适度合养生。
并且师和功夫馆处于武当山景区，丹江口水库附近，风景优问美，环境典雅。笔者在功夫馆中学武时间较短，但将太极拳、太极剑法整套答练习下来，身体仍然感觉轻健许多，养生效果明显。

2、相传太极拳创始人张三丰活了218岁，他是怎么养生的？

一、 练太极拳

现在不管我们去广场还是公园上，有很多老人都在练太极拳，因为太极拳是可以养生的，可以强身健体的，那么张三丰又是太极拳的创始人，他活了218岁也是有原因的，就是因为他练了太极拳，并且每天都在练，那么他又是创始人，所以对于这一套拳法是特别精通的。而他练起来也是得心应手，对于养生来说是更加好的。

二、 好的生活习惯

在他那个时候是没有任何的娱乐措施的，没有电脑没有手机啊。他没有电。所以说他过的就是日出而作，日落而息的生活啊，这样的话他的生活就是特别有规律的，他不会有半夜不睡早上不起的这种现象，那么长时间的生活规律就造成了，他的身体是特别好的，所以这个养生的好习惯就是这样形成的。

三、 好的饮食习惯

他的饮食习惯也是特别好的，那么一日三餐都是定时定点的饮用，并且他们那个时候蔬菜是没有任何农药的，那么喝的水也是特别干净的，不像我们现在所有的蔬菜都是打过农药之后我们才食用的，所以说我们现在人的身体越来越次就是因为吃了很多的农药。俗话都说是药三分毒，如果我们长期以往吃这种东西的话，肯定身体是不好的。

现在人最长寿的也就是100多岁，从来没有一个人能活过218岁，所以说啊，张三丰这也是一个奇迹，那么这个都是天时地利人和造成的，我们现在的社会就不允许我们的身体有那么好，因为对身体不利的东西太多了。

3、求太极拳锻炼的基本要求的全本，如《太极拳养生》。越详细越好。回答好的还有加分！

百度文库有《陈式太极拳养生功》，不行吗？陈正雷大师的

4、团长，您是练太极的？太极是属于内家拳吧~~内家拳有外传的？真能练成内功？内功真能调理身体？

我理解的内家拳的含义是一半练习，一半内省的意思。传统的少林拳受大乘佛教“普渡众生”教义的影响，教授拳法时也喜欢一人教百人学。对于功夫提高的路子，提倡“拳打万遍其义自现”，通过不断的练习，找出其中细微的错误并予以纠正，这就是我理解的外家拳。内家拳的学习方法是教拳时教明白道理，在练习时自己在室内边琢磨边练习，每个人的身体条件不同、对拳理的理解有深浅，练出的功夫外形会有差别，动作的节拍速度千差万别，没办法千人一面，也就没办法在大庭广众下集体教拳，所以叫内家拳。例如形意五行拳初学劈拳时，要求单练一年简单的劈拳，目的就是培养好自己的节奏，把这个节奏刻入骨髓，临敌时就不易受他人干扰，并容易干扰对方。集体练习就背离了这个目的。

内家拳的教学优点是因材施教，例如武氏太极拳的创始人凭着深厚的外家功夫，在得到太极理论传授后，短时间就熟练掌握并自成一派。

不要以为武老先生得到的真传有多神秘，说不定就是现在网上随便可以找到的东西都比他得到的全面，之所以现在很少有人练出高明的功夫，是因为现在很少有人会下那么多的功夫。

太极拳的强身健体功效已经有太多的实例，把太极拳的部分要求用于生活，如立身中正、松静自然、呼吸绵长不屏息等，就会有很好的养生功效；把太极拳的腰腿用劲的要求用于体力劳动，也符合现代人体工程学和劳动保护的要求；马步及站桩训练有利于男性保健和泌尿系统保健……

《老子》说：上士闻道，勤而行之。 我已经说得太多，让我们多动一动吧。

5、鱼膘的鱼鳔养生菜肴

鱼鳔五子汤：鱼鳔12～15克，沙苑子19克，菟丝子12克，女贞子、枸杞子各15克，五味子9克，六味共水煎，水沸1小时后饮汤，每日1剂，分2次服。用于肾虚者的补养，也治遗精、腰痛、耳鸣、头晕、眼花等症。
鱼鳔胶羹：取鱼鳔胶100～150克，入锅中水煮，文火煎熬，鱼鳔胶溶化后，成羹，分4～5日吃完，吃前加热温化。用于鼻衄、齿衄、血小板减少性紫瘢。
红烧鱼鳔：鱼鳔20个，葱姜蒜入锅爆香，加入酱油，料酒，白糖，醋，大火烧开，放入鱼鳔，开锅后10分钟，换小火加热5分钟，出锅前放葱花，蒜，再加热1分钟即可。
太极菊花鱼鳔：微山湖鲤鱼鳔200克，水发刺参150克，发菜20克，黄瓜、胡萝卜、詹王鸡粉、劲霸汤皇、盐、味素、高汤、生粉各适量。将鲤鱼鳔发制成熟，改刀成菊花形状。刺参治净，切成丝，用高汤调好口味。将改好刀的鲤鱼鳔、剌参丝分别制成汤羹，用模具盛入器皿中，制成太极形，上桌即成。
沙锅鱼鳔咸肉：五花咸肉250g，草鱼鳔500g，黑木耳、鸡636f70797a6431333361303036腿菇、花菇、绍酒、鸡汤、精盐、白糖、味精各适量。五花咸肉切块，焯水。草鱼鳔洗净放入炒锅，加入豆油煸炒，放入鸡汤烧沸，倒入沙锅中，上火烧至八成熟，加咸肉、绍酒、黑木耳、鸡腿菇、花菇烧沸，用精盐、白糖、味精调味即可。操作要领：草鱼鳔要洗净，鱼鳔煸炒用小火，汤汁奶黄，味醇，咸肉片厚薄大小要均匀。
枸杞鱼鳔：主料：鱼鳔300克,枸杞15克,蹄筋50克,白菜心5棵。调料：盐,味精适量,酒少许。所有材料洗干净后，加所有调味料及适量清水放入汤碗中，再放入蒸笼中蒸约20分钟即可。 要领：加少许酒烹煮，可去除鱼鳔的腥味。

6、什么东西能保健养生

绿茶防辐射最好，普洱抗衰老。枸杞菊花茶、决明子茶很保护视zd力。山药很养生。蓝莓、紫甘蓝、紫薯、西兰花含花青素，对人体有益。珍珠粉、薏仁米及美容有延缓衰老。桑葚、藕抗氧专化效果好延缓衰老。葡萄籽美容、葡萄皮降血脂。其实，任何食物都是养生的只属要你吃的对，与你的体质相符就会有益。水果蔬菜吃应季的，基本上就可以适应季节身体的需要。

7、太极拳的养生意义

8、我发明的《简易太极养生法》能不能申请专利？应如何申请、保护运用？或对此有什么好方法既保护有推广？

不能申请，
按你的介绍，你的保健法貌似属于百气功一类（可以这么度说么？如果有冒犯，请原谅），在实施过程中人与人有差异，无法达到本领域的人不经过任何知发明创造就能够实现的目的。道
类似，做菜的手法，同样的原料由同一个人来完成，每两次的结果都不尽专相同，所以菜品是无法申请专利的
您的属保健法和菜品的例子相同