三伏天艾灸养生短信

1、三伏天为什么要艾灸 三伏天艾灸有哪些好处

夏季是阳气盛极之时，尤其是“三伏天”，也是养护阳气的最好时机。若此时治疗某些寒性疾病，可最大限度以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到所谓的“冬病夏治”。那么，具体来说，三伏天艾灸有什么好处？

三伏天艾灸可行气活血

三伏天艾灸能够帮助行气活血，气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点，艾灸通过温热刺激帮助温通经络，促进气血运行，帮助排出体内的寒湿邪毒。

三伏天艾灸可促进消化

三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热，消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。

三伏天艾灸可温肾壮阳

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行，神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

三伏天艾灸可治空调病

炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。

保健方法：艾灸温阳法

取穴：大椎穴

作用：温阳散寒。

三伏天艾灸可治暑湿证

中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

保健方法：艾灸祛湿法

夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。

取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙

作用：温中散寒，健脾利湿，止呕止痛。

三伏天艾灸可治皮肤问题

夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。杜绝皮肤病的重要点在于：保持居室整洁和自身清洁，天气晴好时，应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造生长环境。

饮食清淡，尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿，应保持其皮肤的干燥，防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗(但仅限于寒湿型)。

保健方法：艾灸止痒法

取穴：曲池、合谷、血海、委中

作用：疏风止痒，温阳利湿。

三伏天艾灸可治腹泻拉肚子

夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。

应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以从夏至起每日艾灸，以保护自己的阳气。

保健方法：艾灸温阳法

取穴：足三里、天枢、神阙、中脘

作用：温补脾肾，散寒止泻。

三伏天艾灸可治女性宫寒

女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。夏至阳气最旺时，艾灸治疗可是比平时效果提升N倍。

保健方法：艾灸温宫法

取穴：关元、肾俞、三阴交、血海

作用：温补肾阳，温宫散寒。

三伏天艾灸可治慢性咳喘

对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。也可以在夏至时做艾灸来进行治疗。不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。

保健方法：艾灸温肺法

取穴：肺俞穴

作用：温肺止咳，化痰平喘。

三伏天艾灸可修心养性

从中医的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致，那么，夏季艾灸，人体正处于散发的时令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，那么，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，宁静自然。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

2、三伏天艾灸可以减肥吗

三伏天是夏季最热的时候，根据《黄帝内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时调理某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率的效果。

“三伏灸”是以中医“冬病夏治”与“春夏养阳”等理论为依据，在“三伏天”借助艾灸对穴位进行刺激，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配。

2017年三伏灸时间：

初伏：2017年7月12日 — 7月21日

中伏：2017年7月22日 — 8月10日

末伏：2017年8月11日 — 8月20日

三伏灸能预防多种冬病，主要对与肠、肺有关的消化系统、呼吸系统疾病和虚寒有关的关节痛的调理效果最为显著。但这并不是说，没有明显疾病的人就与三伏天灸无关。正所谓“未病先防”，即使没有明显的疾病，三伏灸也能补阳驱寒、预防疾病，起到一定的保健作用。

背俞穴歌诀：

第一大杼二风门，三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下论，膈七肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，气海十五大肠六，七八关元小肠俞。 十九膀胱二十中膂，二十一椎旁白环俞

部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背俞穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

三伏灸注意事项：

1、艾灸每伏第一天为最佳，持续效果佳；

2、在三伏天艾灸的时候，午时前后是最佳调理时间，其次是上午10-11点的时候；

3、在进行“三伏灸”时，还必须注意适当的忌口。调理期间，忌烟、酒、油腻、辛辣，也不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食品，以免引起过敏或者减弱调理的效果。

4、夏天艾灸前后要多饮用温开水，艾灸时即使热也不要开空调，艾灸后两小时内不沾冷水，以免寒气入体。

冬病夏治有绝活

每年的三伏，各大医院都会挤满前来贴三伏贴的人，但是你知道吗？艾珍好的艾灸贴结合远红外、磁疗、灸疗、理疗等多重功效，持续8小时发热，灸感强烈胜于传统艾灸条，操作便捷随时随地在家就可以享受三伏灸。

瘦身原理

1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

3、艾灸三伏天宣传语语

艾灸止痛去寒湿，冬病夏治正当时。（贾丙顺语）

4、三伏天艾灸怎么做?

艾灸，不分什么天的，艾灸要注意几点：1、大动脉及前后阴附近不做；2、阴虚阳亏、阴液不足、邪热炽盛不适宜；3、大悲、大怒等不宜；4、孕妇有些地方不宜。
如何艾灸，首先要知道，不懂最好不做。

5、什么是三伏天灸 三伏天养生保健全攻略(6)

一、三伏天灸：

三伏天灸又称伏灸，是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与知中药外治相结合的一种疗法。它的具体做法是，根据所要预防的疾病，在对应的穴位部位贴上中药，以达到灸治效果的。三伏天灸一般灸三次，之后可以再进行加强灸，其时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。

二、三伏天养生保健全攻略有：

1、夜卧早起：夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00～23：00，起床时间为5：30～6：30。中午可以适当的午道休，午睡有利于气血平衡,能补充体力,提高下午的工作效率。

2、调息静心：夏属火，与心相应，所以在赤日炎炎的夏季，要重视心神的调养。要保持神清气和，快乐欢畅和胸怀宽阔。

3、食酸补盐：夏季出汗多，则盐分损失亦多。宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。吃西瓜、喝绿豆汤喝乌版梅小豆汤，为解渴消暑之佳品。

4、健脾祛湿：三伏期间早、晚进餐时可以喝些粥，如山药粥、薏米粥、莲子粥等。

5、三伏天要喝三豆汤：权三豆汤不仅能清热除暑和健脾利湿，还能祛火解乏和消痱子，绿豆、赤小豆有清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。

6、同时要注意不贪食冷饮和不依赖空调。

6、三伏灸是什么？

三伏灸是中医学里具有特色的伏天疗法，属于天灸百疗法中的一种，因为治疗的时间是每年的三伏度天，所以称为三伏灸。“天灸”是问中医传统灸法中的一种，也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。这种方法是选用一些对皮肤有刺激作用的药物答，贴敷在人体的穴专位上，利用药物的刺激作用，引起穴位局部皮肤的潮红充血，甚至起泡，来达到属治疗疾病的目的。

7、艾灸知识：三伏天艾灸容易出大汗，这样到底好不好

三伏天是夏季最热的时候，根据《黄帝内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时调理某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率的效果。

“三伏灸”是以中医“冬病夏治”与“春夏养阳”等理论为依据，在“三伏天”借助艾灸对穴位进行刺激，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。三伏灸的时间有严格规定，即初伏、中伏、末伏。“三伏”是指三个农历节日，古医书载，伏日必是庚，庚属金，与肺相配。

2017年三伏灸时间：

初伏：2017年7月12日 — 7月21日

中伏：2017年7月22日 — 8月10日

末伏：2017年8月11日 — 8月20日

三伏灸能预防多种冬病，主要对与肠、肺有关的消化系统、呼吸系统疾病和虚寒有关的关节痛的调理效果最为显著。但这并不是说，没有明显疾病的人就与三伏天灸无关。正所谓“未病先防”，即使没有明显的疾病，三伏灸也能补阳驱寒、预防疾病，起到一定的保健作用。

背俞穴歌诀：

第一大杼二风门，三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下论，膈七肝九十胆俞，十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，气海十五大肠六，七八关元小肠俞。 十九膀胱二十中膂，二十一椎旁白环俞

部位：在背腰部，五脏六腑各有一个背俞穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

三伏灸注意事项：

1、艾灸每伏第一天为最佳，持续效果佳；

2、在三伏天艾灸的时候，午时前后是最佳调理时间，其次是上午10-11点的时候；

3、在进行“三伏灸”时，还必须注意适当的忌口。调理期间，忌烟、酒、油腻、辛辣，也不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食品，以免引起过敏或者减弱调理的效果。

4、夏天艾灸前后要多饮用温开水，艾灸时即使热也不要开空调，艾灸后两小时内不沾冷水，以免寒气入体。

冬病夏治有绝活

每年的三伏，各大医院都会挤满前来贴三伏贴的人，但是你知道吗？艾珍好的艾灸贴结合远红外、磁疗、灸疗、理疗等多重功效，持续8小时发热，灸感强烈胜于传统艾灸条，操作便捷随时随地在家就可以享受三伏灸。

8、三伏天艾灸横幅

三伏艾灸，百病除之

9、都说三伏天艾灸好，做艾灸床全身灸做几次好。

开始的时候可以一周两次的进行，百用艾灸床做的话，一次大概要一个小时左右的时间，做完之后观察自己的身度体情况，无异常则可以接着做，习惯这种方式之后，可以一周做个三四次比较好，如果是大唐艾神内的艾灸床全身灸，习惯之后一周三次效果就很OK，而且同时我们也要配合锻炼，不要吃辛辣刺激容性食物，不要过饥过饱，最好避免房事，保持愉悦的心情

10、三伏天艾灸有什么作用，三伏天艾灸的好处，三伏天艾灸

1、三伏天艾灸的第一大好处是：无论天气多来么炎热，身心却是舒畅无比。
这就是元气阳气充足，夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，火力充 足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压 力、抗打击力强。
总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义的健康 特征，是身心健康宁静所表现出自的感染 力、影响力的强大能量场和安全感的人。剑议长生鹤艾条，有强大的穿透力。
这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、 补品等无法体会到的。所以说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

2、三伏天艾灸的的第二大好处是知祛病愈 病快速，是根除一切疾病根源的时机。
寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾 灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

3、三伏天艾灸的第三大好处是延年益寿。
太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮道则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命 延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳 气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。