1、冬天吃什么养生好
冬季养生应该吃大白菜，罗卜，山芋，山药。冬季寒冷，为了保证热能的供给可多吃些含钙，铁，纳，钾等丰富的食物，如虾米，虾皮，芝麻酱，猪肝，香焦等。
2、冬天吃什么养生比较好？
冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有：
1.
桂圆肉：大补阴血，补百血美容，最适合血小板少和度贫血的人
2.
红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人
3.
莲子：补脾胃
4.
核桃：温补肺肾，强筋健骨
5.
山楂果：健脾开胃，消食，活血，腹胀不消化时最宜吃
6.
乌梅：健脾开胃，助消化
7.
羊肉：补中益气，知温补脾胃道肝肾，补血，最适合虚弱消瘦的亚健康人群
8.
狗肉：助元气，补肾壮阳
9.
牛肉：温补脾胃
10.
墨鱼：补血通气活血，可以治胃炎，胃溃疡，胃酸过多，月经不调等
11.
虾：通阳，助阳，壮阳
12.
香菇/冬茹：抗癌食品，对癌细胞有杀伤作用
13.
天然的香料多是温热的，烧菜时放入一些可以理气，除湿，化痰，开胃消专食，如花椒，丁香，陈皮，草果，八角，砂姜，桂皮（怕冷的人最宜吃），甘草，干姜等。
14.
黑木耳：抗癌食品，能属清除体内毒素和垃圾，清洁肠道，还具有通便功效
3、冬天吃什么养生
4、冬天吃什么养生?
肺主秋，肺喜白色食物（带皮生吃白萝卜），辣的味道（过辣伤肺）；
肾主冬，肾喜黑色食物（黑豆制品），咸的味道（过咸伤肾）；
肝主春，肝喜绿色食物（尽量生吃绿色蔬菜），酸的味道（过酸伤肝）；
心主夏，心喜红回色食物（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（答过苦伤心）；
脾主长夏，脾喜黄色食物（黄豆制品），甜的味道（过甜伤脾）。
5、冬天养生吃什么最好
可以用枸杞
可以滋肝润肺
明目
养生
抗癌抗衰老
美白养颜
等
我在用一款名为红色动力的枸杞系列
感觉蛮不错的
中医养生
可以试试看
呵呵