乌梅养生茶

1、求九制陈皮乌梅茶的材料和做法？

材料：九制陈皮、乌百梅、龙井茶适量。

做法：先用沸水冲泡龙井茶，待完全泡开后，倒出一杯，加入度几片九制陈皮和一颗乌梅即可饮用。

功效：九版制陈皮和乌梅都有滋阴润燥的功效，再权配合龙井生津止渴的魔力，能有效预防上火。

2、怎样自制养生茶？

1.山楂核桃茶

(1)配方

核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

(2)制法

1核桃仁加水浸泡30分钟，洗净后，继加清水，将其磨成茸，茸浆装入容器中，加水(约2000克)稀释调匀，待用。

2山楂洗净，打碎入锅，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，搅匀，缓倒入核桃浆，边倒边搅匀，烧至微沸，出锅装碗即成。

3每日食4次，每次10克。

(3)功效

补肾纳气，润肠消滞。适用于肾虚喘咳，肠燥便秘，腹胀食少等症。

2.龙眼枣仁茶

(1)配方

龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克，白糖10克。

(2)制法

1将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉同置砂锅内。

2砂锅置武火烧开，继用文火煮熬20分钟，滤去药渣，入白糖，搅匀，装入茶壶即成。

3每日4～5次，每次10克。

(3)功效

养心安神，益肾固涩。适用于心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遗精等症。

3.返老还童茶

(1)配方

乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

(2)制法

将上述药以清水煎煮去渣取汁，药汁泡乌龙茶，作茶饮。

(3)功效

补肝肾，降血压，降血脂。适用于阴虚火旺，头昏目眩，高血压，高血脂。

4.蒺藜茶

(1)配方

沙苑蒺藜20克。

(2)制法

沙苑蒺藜洗净晒干，微炒。开水冲泡成茶。

(3)功效

补肾益精，明目悦颜。适用于头晕目眩，肾精亏损，手足无力。

5.党参大米茶

(1)配方

党参30克，炒大米30克。

(2)制法

1党参与炒黄的大米同置锅中，加水300克，煎煮至150克，即成。

2代茶饮，渣亦可食。

(3)功效

补气健康。适用于中气虚弱，食欲不振，消化不良。

6.银耳茶

(1)配方

银耳20克。

(2)制法

银耳用温开水洗净，置玻璃瓶内，倒入凉开水，密封浸泡，1天后即可饮用。

(3)功效

健脾和中。适用于食欲不振，消化不良等症。

7.鲜奶露

(1)配方

炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克，白糖20克。

(2)制法

1将粳米洗净，浸泡1小时后捞起，沥干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水拌匀磨细，并用纱布袋滤出细茸待服。

2锅内加清水烧沸，入白糖搅匀，待溶化后，将上述细茸慢慢倒入沸水锅内，并不断搅动成露，待熟后，装碗即成。

3每日3次，每次40克。

(3)功效

补脾健肾。适用于虚弱劳损，肾虚咳喘。

8.五加参茶

(1)配方

刺五加20克。

(2)制法

刺五加煎20分钟，取汁，代茶饮。

(3)功效

滋补强壮，延年益寿。适用于年老体弱，健忘失眠，筋骨痿弱。

9.明目延龄饮

(1)配方

菊花10克，霜桑叶10克。

(2)制法

将菊花、霜桑叶加水用小火煎30分钟，待凉后滤过药汁即可饮用。

(3)功效

此饮品清热散风、平肝明目，为肝阳上亢、头晕目眩的高血压患者及外感风热、头痛目赤者的辅助饮料。

10.银梅清凉饮料

(1)配方

金银花45克，乌梅90克，白糖1000克，柠檬香精5克。

(2)制法

1先将乌梅用水浸泡15分钟，倒入砂锅加水1升，用文火煎半小时，滤汁后再往砂锅中加水750毫升，同时放金银花煮半小时，再滤汁。

2两汁合并，用纱布滤一下，滤液再煮沸，加白糖，待白糖溶化后加柠檬酸香精，调匀即成。

(3)功效

此饮品具有益气养阴、润胃生津的功效，适于神疲乏力、老幼体弱者饮用。

11.山楂薏苡仁饮料

(1)配方

生山楂250克，薏苡仁60克，柠檬香精7克，白砂糖1000克。

(2)制法

1将山楂拣去杂质并洗净，与薏苡仁一起倾入砂锅，加水2升煮沸滤出。再加水1升，煎取二汁500毫升。

2头二汁合并，过滤，盛入干净砂锅，再度煮沸，慢慢加入白糖，轻轻搅动，待白糖全部溶解，汁液冷却后，加入柠檬酸，混匀。

3饮用时用凉开水冲服。

(3)功效

此饮品具有健脾和胃、理气消食、清暑化湿的功效，适宜于食欲不振、胸腹闷热者饮用。

12.枸杞桑菊茶

(1)配方

霜桑叶5克，干菊花5克，枸杞子6克，决明子3克。

(2)制法

1把决明子放入铁锅内炒香。

2霜桑叶晒干后搓碎，与干菊花、枸杞子、决明子一同入茶杯，用沸水冲泡15分钟即可饮用。

(3)功效

此茶具有清肝明目的功效，适用于高血压、高血脂、眩晕、肝火赤目、头昏脑胀等症。

13.五味枸杞茶

(1)五味子15克，枸杞子15克。

(2)制法

1把五味子同枸杞子一起捣碎捶烂。

2在砂锅内加水煮沸，然后把五味子、枸杞子一并放进沸水内，盖严，离火(不要揭盖)，浸泡3日即可。

(3)功效

此茶具有生津养阴的功效，适用于夏季食欲不振、疲乏无力、消瘦多汗、气短懒言等症。

14.菊槐绿茶

(1)配方

菊花3克，槐花3克，绿茶3克。

(2)制法

将上述各料放入杯内，用沸水冲泡，焖5～10分钟，代茶频饮。

(3)功效

此茶具清肝火，降血压之效，常饮能保持毛细血管正常的抵抗力。

15.千秋茶

(1)配方

干卷柏叶10克。

(2)制法

采春季色绿质嫩的卷柏叶，洗净去杂，用开水浇淋5次后，放饭上蒸熟，取出阴干后，用沸水冲泡，凉后当茶饮。

(3)功效

此茶具有活血化淤、降血压等功效。

3、脾虚喝什么养生茶

全面清百洁和养护您的脾胃，方法如下：

常吃酸有助脾脏排毒：乌梅、果醋，这些都是用来化解食物中毒素的最佳食品，常吃还可以增强脾胃的消化功能，帮助清除脾脏的毒素。

餐后“微”运动：食物如果不能及时消化或是吸收，毒素就会积累在脾胃。饭后不妨走动走动，但不宜剧烈；也可以度活活脚趾及脚步，练习用脚趾抓地，同样有健脾胃，促排毒的功效。

经常敲打脾经穴位：跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。脾经经过于此，对内此处的轻轻捶打可刺激脾经活动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出去。

喝点儿陈皮茶：橘皮晒干后就是中药材陈皮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等功效，可将陈皮泡茶饮，或用来煲汤。

抓住脾脏最佳排毒时间：上午9~11点是脾经当令，可按压商丘穴，商丘穴位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次5分钟左右，两脚交替做，容可促进脾脏的排毒。

以上方法希望能帮到您，愿您身体健康。

4、养生茶都有哪些

5、夏天养生茶配方??

6、小寒养生茶有哪些，小寒养生茶介绍

玫瑰普洱茶
气温低，寒气重，人的阳气渐弱，抵抗力下降。尤其女性或是脾胃虚弱的人，整个冬天都是手足冰冷。小编建议大家需要喝御寒保暖，提高抗病能力的发酵茶。
材料：普洱茶、玫瑰花
做法：将普洱茶放在杯子中，冲进沸水；第一杯泡茶倒掉不喝，然后加进玫瑰花，冲进沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

功效：御寒养胃，美容养颜，通经活络，能疏解胸闷
乌梅麦冬茶
冬季肠胃火旺表现出来的最直接的症状就是口苦口干、大便干结，造成排便困难，出现便秘症状。想要改善胃火旺造成的便秘，不妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中药，其味道甜淡，可缓解肠燥便秘。
材料：麦冬100克，乌梅30克，水、蜂蜜适量
做法：
1、将麦冬与乌梅洗净，乌梅用刀划开后，将麦冬与乌梅一同放入砂锅中；
2、加1000毫升水，大火煮开后转小火不断熬煮，直至材料煮到烂熟后关火；
3、将麦冬与乌梅捞出后，再用纱布过滤一层，将渣彻底滤去，放凉至40度左右时，按照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。
功效：麦冬配乌梅可酸甘化阴，生津止渴效力显着，外感所致的肺胃津伤渴甚或内伤而见的胃热津伤消渴，均可选用，且乌梅能涩肠固脱而止利，合麦冬救阴以润燥，对于久泻久利，大肠津脱。
桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。桂花茶还有抑制抑郁的作用。
做法：将适量桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。
桂圆红枣茶
材料：红枣250g，桂圆50g
做法：红枣去核对半劈开，桂圆去壳去核，放入600克水中，大火烧开后改为小火，用勺子不停在锅内搅动，将枣肉打成泥状，至水分收干后晾凉，加入蜂蜜400克拌匀，放入干净容器封存。每天取10克，冲入50℃~60℃温水搅匀，即可饮用。
小贴士：一定要热着喝，还要坚持每天饮用，效果更好。感冒初期或者女孩子经期可以放入姜丝一起煮。
红枣酒酿茶
材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量
做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：补血补脾。
参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱
做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：气血双补、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
养生茶也不能单独喝一种，要根据自己的身体变化来选择适合身体情况的茶哦。

7、养生茶配方 茶与哪些中药材一起泡更健康

需要补肾的话，不妨吃一些补肾菜，可以起到较好的补肾效果。常见的补肾菜有香菇炖鸡、山药排骨汤、枸杞炖海参、干贝蒸蛋、当归羊肉汤、杜仲烧猪腰等。

8、怎样泡水好，把乌梅，枸杞，黑加仑，山楂合在一起泡水好吗

乌梅、山楂、冰糖可以做酸梅汤；黑加仑你就直接吃，别破坏营养；枸杞你就泡茶喝吧！有时候东西放多了未必有好处，来易淘特产 看看吧，正宗的新疆特产天山乌梅、精河枸杞！