1、一分钟大约做多少节眼保健操
实验告诉我们一分钟大概能做一节眼保健操！
不管是我说一节还是推荐答案中“计算”的1.5节，最后答案都只有一个“一分钟一节眼保健操”。。。
2、“一分钟瘦腿操”有谁试过？多长时间可以见效？效果怎么样？
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟，再换另一腿；
注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
一分钟的瘦腿操
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
瘦腿绝对计划
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。
瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度。
瘦腿只需一分钟
有什么办法能让我们的双腿快点瘦？来试试一分钟瘦腿操吧。
瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。先以10秒钟做10次为目标，后可加速。
瘦大腿外侧： 右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，腿部要用劲。另外一侧同样做，动作大约两秒钟。
瘦腿的独门秘籍
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
◆小秘方
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。
参考资料：http://women.sohu.com/2004/04/27/82/article219968295.shtml
3、一分钟能做什么
可以给父母打一个问候的小电话
可以说很多遍的谢谢
可以告诉你喜欢的人你爱他/她
可以欣赏一朵花苞绽放
一分钟可以做多少事？一分钟能做些什么？
一分钟可以记忆５个英语单词；一分钟可以安排一天的计划；一分钟可以在网络上浏览前一天发生的实事；
一分钟可以与朋友分享一段有趣的故事；一分钟可以向旁边的朋友倾诉你刚刚遇到的困难；
一分钟可以给家里打个电话报个平安；一分钟可以给长时间未见面的朋友发个短信；
一分钟可以得知老婆晚饭想吃些什么；一分钟可以帮老公清理西服上的灰尘；
一分钟可以把自己和同桌的书籍资料摆放整齐；一分钟可以把刚刚接触到的同事的信息纪录到小本子里；
一分钟可以闭上眼睛，幻想未来取得成绩时的场景；一分钟可以让自己想想还有哪些应该做，但还没做的事；
一分钟可以站起来做做颈肩保健操；一分钟可以做30个蹲起或20个仰卧起坐；
一分钟可以在阅读一篇好文章后，顶上一贴；一分钟可以在接受别人帮助后，说些感激的话或拥抱一下对方；
一分钟可以把你刚刚路过的美景和故事用手机拍下；一分钟可以给手机中的朋友群发一条短信笑话；
一分钟可以把自己的人生目标在心中重复一遍；一分钟可以下定一个决心改变自己；
一分钟还可以。。。思考一下，下一分钟可以做些什么
如果你还有更多一分钟能做的事，不妨也把它写下来，与大家分享
4、《徐老师一分钟瘦身操》txt全集下载
徐老师一分钟瘦身操 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
内容预览：
顽皮少女徐熙娣，这次又有新游戏
文来/阿雅
顽皮少女徐熙娣，这次又有新游戏
戴上头套变有劲，各式运动她都行
胖的丑的瞧不起，她说自一切都要靠自己
隆儿也来帮助你，大S在旁笑嘻嘻
谁说减肥健身，令人垂头丧气
快让徐老师为你加油打气
偶尔她会来段R&B
你会看到她的幽默风趣
徐老师的辛苦劳累都只有一个目的
让你脱离肥肉变成万人迷百
这本书你怎么能不买回去
当成自己的秘密武器
徐老师为我们花了很多精力
徐老师，我们爱你
“天生的艺人”度徐熙娣
文/陈建州
“天生的艺人”是她给我的强烈感觉，我也是伟忠帮的艺人，但是只要每天6:00百分百开始，没事的话一定锁定八大看大小S的精彩演出，万一我6:00还在工作，晚上1:00的重播我一定看完才睡，尤其是“徐老师”这个角色出现时。
有小S的地方就有问欢笑，但是私底下的她其实是个很爱阅读的女孩，她的“牙套日记”相信大家都看答了，完全是她自己撰写，不像一般艺人是用口述的，所以她能带给大家欢笑，也能顺便教导年轻人……
5、小学生日常一分钟健身操
放松一下
6、一分钟做操能做多少下
要看做哪一种操
7、一分钟可以干什么？
一分钟看似很短，能做的百事情却超乎你的想象。人一分钟可以跑400米；可以跳绳120下；可以写12个英文单词；可以速读一篇约500字的文章；可以想出一个让度领导拍手叫好的方案；可以逃离地震现场，保住自己的生知命……一分钟足以让消防战士道从营区任何地方穿上战斗服冲上消防车出警；一分钟足矣让一支球队反败为胜；一分钟前生，一分钟后死，交通内事故只要几秒。我们在平时的生活容当中，应当深刻理解时间的重要性，感知每一分钟，把握好每一分钟。
8、怎样用一句话说说(一分钟健康操舞蹈)的意义
歌曲：一来分钟健康操
演唱：儿歌
啦
噜
嘟
让我们一起来作操
哎咦唔耶哦源
哎咦唔耶哦
大家一起喊出来百
体重就会变小度变小
哎咦唔耶哦
哎咦唔耶哦
完美线条显出来
这样效果顶刮刮
喊你也要经常甩掉知
挺胸手要身材保持S
S
你不想上架
爱自己道健康我爱健康操
9、养生操怎么做
做眼保健操的正确方法
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。
第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止,先上后下，轮刮上下一圈。
以上内容摘自下面的网址,有图片,还有眼保健操音乐.
参考资料：http://www.11jj.cn/data/2006/1025/article_2633.htm#