徐若瑄养生

1、娱乐圈都有哪些人拥有不老容颜呢？

人都会随着时间而变化，人人都希望像歌里唱的拥有不老的容颜。而有的明星的容颜看上去就毫无变化，他们真的可以拥有不老容颜么？

一.刘晓庆

刘晓庆，出生于1955年十月30日，一直有不老女神的称号，现如今已经63岁，在扮演情侣时不知道相差一辈还多的男演员心里作何想法。简直不会老，也是羡煞旁人。

二.林志颖

郭德纲和林志颖如果不了解的话，还真不敢相信是一年出生的。在最近25周年专辑时跟任齐贤、张柏芝的合照也是被网友称为冻龄男神。

三.何炅

从小柒小时候就看何炅老师的《快乐大本营》（暴露了年龄），到现在仍然在主持的何炅老师已经44岁了。都快到知天命年龄的何炅，如果在偶像剧中扮演个学长，一定没有人感觉到突兀。

四.费玉清

人称小哥的费玉清，最近又多了一个污妖王的称号，如果不说想必朋友们不知道他已经63岁了，也是爷爷辈的小哥，现在仿佛越活越年轻。费玉清能保持容颜的方法可能就是保有一颗童心吧。

五.蔡国庆

蔡国庆老师前几天刚带着儿子参加了国家宝藏，看着像刚30带着娃参加的，而他今年也已经到了50知天命的年纪了。

六.吴彦祖

吴彦祖是多少女生心目中的王子，警察故事中的阿祖吸引了多少人的目光。吴彦祖有人说他就是男神的模板。谈及娱乐圈帅哥必有他一席之地的吴彦祖，跟郭德纲、林志颖、何炅一样都是74年生的，74年要组个团队出道么？

七.刘德华

谈及男神一个又一个，刘德华可是当年多少女生的梦中情人、白马王子。出生1961年的他今年已经57岁了。刘天王从出道到现在为我们奉献了无数的作品和人物形象，不仅长得帅，而且几乎没有任何负面消息。不愧为一代男神。

八.吴奇隆

小虎队里的吴奇隆前几年刚刚与刘诗诗结婚，也是一代男神的吴奇隆如今也有48岁了，站在荧幕前仍能跟小鲜肉一较高下。

九.徐若瑄

徐若瑄这个台湾的不老女神，晒出的不老素颜也是直逼90后新星。而她自述的保养秘诀就是，运动、选择适合自己的化妆品、合理膳食。

十.林志玲

人称志玲姐姐的林志玲，其实都可以叫志玲阿姨了，毕竟现在是90后都被叫阿姨的年代。但是看了林志玲的容颜，依然年轻的像姐姐一样。独特的娃娃音也让很多男性大呼受不了。她也是74团体的一员呢

十一.李冰冰

刚刚公布恋情的李冰冰已经45岁了，而时间好像在她身上静止了一般，没有留下丝毫的痕迹，她比74团体还要大一岁。这让同龄人情何以堪。

十二.钟汉良

说实话，钟汉良是小柒查资料之后才知道的，小柒原来一直以为他是个小鲜肉。他也是74年生人，74年的明星真是要把人气死啊。不过钟汉良给人的感觉是越来越年轻啊。

看了这么多不老的男女明星，有没有一种从现在就要开始养生的想法呢？

2、娱乐圈有哪些逆生长的明星？

娱乐圈里那些逆生长的明星真不少，如:

第一百位，林志颖。
这位是娱乐圈公认的“不老男神”，1992年出道至今，度仍然帅气逼人，气质出众。

第二位，钟汉良。
被称为“小太阳”的钟汉良一直知也是广大粉丝心中的不老男神，其温文儒雅的偶像气质一道直受到广大粉丝们的追捧。

第三位，刘恺威。
刘恺威与生俱来的绅士气质一直被誉为娱乐圈的儒雅男神，天生长着一张娃娃脸。

第四位，蔡国庆。
他真的算是逆生长的代表了。特别喜欢护肤，注重保养，已经内五十岁了的人来，但是看起来还像30多岁的。

第五位，赵雅芝。
虽然赵雅芝今年也有60多岁了。但是她真的保养得当啊，容最多看起来50岁。

3、33岁的女人该怎么保养

秘诀：那就是,心不老,人就不会老. 心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！ 告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。 要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。 早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。 多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。 讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。 常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。 呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。 讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。 多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。 户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。 +++++++++++++++++++++++ 年轻肌肤最要“紧” 紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧…… 目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。 毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。 真相1．缺水 当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。 真相2．角质层 皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！ 真相3．肌肤老化 随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。 真相4．过盛的油脂 夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。 真相5．按压皮肤 护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。 *********************************************** 榜样：徐若瑄 娇娇身材何以燎原 有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？ 懒人的健身哲学 在保持身材方面，她可下了大功夫。她尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的方法就是少吃多动。 为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。但要注意，跳操减肥需要把握“有氧”度 为您介绍充满动感活力的拉丁舞，让全身得到最大限度的放松与热量消耗>>> <<<双腿膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。 动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。 滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然>>> 动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。 直击要害：腹部和整个腰线区域。 直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。 直击要害：后背堆积的松散的肥肉 拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部并不是表现力的弱点。 当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。 动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。 双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到震颤，达到最快的极限为止。 动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。 <<<两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。 动作小贴士： 始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。 <<<收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。 动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。 直击要害：大臂内侧以及小臂 直击要害：扁平下垂的臀部。 她说早餐要吃得丰盛此，晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后，尽量不进食。以前徐若瑄在日本时，最喜欢吃烤肉，尤其常常在晚上工作结束后，和三五朋友相约一起去享用。但是那样子的吃法，不仅会让她的肠胃消化不良，长期下去，身材也跟着变形走样，所以她现在已经戒掉这个嗜好，也让她的身体轻松健康了。30岁女人该如何用早晚餐靓肤美颜 懒人的皮肤保养 皮肤不需要她花费太多的心思，徐若瑄有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了! 至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1次，让俏脸白里透红。 面膜大合辑 拯救秋季肌肤 青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整！ 你看明星也是用的一些家常办法，省钱省时省力，效果还不错，重要的是坚持与适合你的保养方式，天使面孔魔鬼身材你也可以做到哦，把你减肥经历的点点滴滴和更多的朋友分享，请来减肥沙龙论坛聊聊！参考资料 ： http://hi.baidu.com/lone%B2%A8%B2%A8/blog/item/10e6def29c304b13b07ec5a3.html
麻烦采纳，谢谢!

4、为什么林志颖,徐若瑄看起来不会老啊？？

林志颖,徐若瑄都属于“娃娃脸”的类型，加上明星们都很知注意保养和化妆，所以看起道来不老，有些明星属于很成熟的类型，你让他扮嫩，当然就有些恶心了，再一个林志颖,徐若瑄毕竟内年龄还不是很老，所以看起来他们的年纪似乎停留在了20多岁，大概容就着些原因吧，呵呵~~~~~~~

5、身体不好，如何保养？

秘诀：那就是,心不老,人就不会老.
心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！

告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你 80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。

要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。

要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。

常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。

讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。

呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。

经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。

讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。

多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。

户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。
年轻肌肤最要“紧”
紧致光滑，晶莹剔透的肌肤一直是每一个爱美女性对护肤的终极渴望。大家来一起探讨一下肌肤有效紧致的秘密，让你松弛的肌肤都变成过去式吧……

目前针对老化肌肤的保养，大多只着重在抗皱的领域，并没有关注因为老化所引起的毛孔粗大问题，所以花大钱作保养，以完全保卫青春的留逝。

毛孔粗大是最令女士们困扰的事情，就算使用化妆品遮掩，也只是“治标不治本”，要真正解决问题，惟一的办法是做好基本的肌肤护理，让毛孔自然收紧。

真相．缺水

当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的。

真相2．角质层

皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。快为自己办一张美容卡，定期到美容院做去除角质吧！

真相3．肌肤老化

随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

真相4．过盛的油脂

夏季来临，T字位的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。

真相5．按压皮肤

护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大。

榜样：徐若瑄 娇娇身材何以燎原
有“台湾宫泽理惠”之称的影星徐若瑄火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗？

懒人的健身哲学

在保持身材方面，她可下了大功夫。她尝试多种减肥方法，例如连续喝3天的蜂蜜水、断食、只吃苹果……后来她发现这些方法只是暂时的，当时瘦得挺快，但胖回来的速度也惊人，因此她认为最根本的方法就是少吃多动。

为了让自己看起来更加容光焕发，徐若瑄认为每天坚持持续运动是不可或缺的课程。但是忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，第天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹，徐若瑄则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。但要注意，跳操减肥需要把握“有氧”度

为您介绍充满动感活力的拉丁舞，让全身得到最大限度的放松与热量消耗>>>

双腿膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以“8”字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。

滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

直击要害：腹部和整个腰线区域。 直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。

直击要害：后背堆积的松散的肥肉
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部并不是表现力的弱点。

当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。

双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到震颤，达到最快的极限为止。

动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。

两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

动作小贴士： 始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。

动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

直击要害：大臂内侧以及小臂

直击要害：扁平下垂的臀部。

她说早餐要吃得丰盛此，晚餐能少吃就少吃。晚上八点以后，尽量不进食。以前徐若瑄在日本时，最喜欢吃烤肉，尤其常常在晚上工作结束后，和三五朋友相约一起去享用。但是那样子的吃法，不仅会让她的肠胃消化不良，长期下去，身材也跟着变形走样，所以她现在已经戒掉这个嗜好，也让她的身体轻松健康了。30岁女人该如何用早晚餐靓肤美颜

懒人的皮肤保养

皮肤不需要她花费太多的心思，徐若瑄有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，反而会增加皮肤的负担，平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了!

至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做。不过，年轻终究就是本钱，她的肤质相当不错，她说大量摄取水分有助促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周1 次，让俏脸白里透红。 面膜大合辑 拯救秋季肌肤

青春洋溢的徐若瑄也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘神水，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝3天就能让你的脸光滑平整！

6、谁能告诉我几个好的音乐啊

Dawn of a New Century
THE LUDLOWS

You and Me

悲情缘分

第五元素
独行
丰硕的早晨 詹姆斯·拉斯特 James
黑色星期天
横山
蝴蝶泉边
蓝色生死恋钢琴

For The Love Of A Prince
new world concerto

reflection
Victory
安魂曲
罗密欧与朱丽叶
good evening heartache---东京爱情故事插曲

教皇合唱团the first time ever i saw your face

舞动精灵王族-groove coverage - far away from home
自然狂想曲-森林狂想曲
天鹅湖
星空小夜曲
葬花吟
清秋

もののけ姫（米良美一）
牧羊曲

睡莲
与你共乘
天空之城
渔舟唱晚…………天气预报
我自己的你 - 金贤雅
无悔
神秘园的：
1。漫步神秘园
2.睡眠曲
3.Elan
4.Nocturne
5.Passacaglia
6The Reel
7.Song From A Secret Garden
班得瑞的：
1.dreammary
2.Espiritu
3.GOOD NIGHT （晚安）
4.Snowdreams
5.The daylight
6.安妮的仙境
7.晨光
8.春野
9.A WOODLAND NIGHT
10.曙光
11.月神

其次喜欢日韩音乐：
A Better Day --JTL
delight----HOT
First Love
千纸鹤之恋
Help Me Love-----人鱼小姐插曲
Hey，Come On－－－神话
I Think I loving you－－－浪漫满屋

I'll Be There For You－－－张娜拉
In The Name Of Love－－－ses
Just A Feeling －－－ses
Natural Born Killer－－－HOT
Outside Castle----HOT
Pray For You---HOT
Reason---蓝色生死恋
Searchin for my love－－－ses
Forever-------初恋插曲
T.O.P (Twinkling of Paradise)－－神话
Wait For Me －－－ M.I.L.K
We Can Do It－－－HOT
WITHOUT YOUR LOVE－－－JTL
阿里阿里--李贞贤
爱的赞歌－－－－(火花)主题曲
dreams come true－－－ses
infection--鬼束千寻
行かおいて(张学友-李香兰 黄小琥-秋意浓原曲原唱)
Always－－－
Time after time ～花舞う街で～
Automatic 宇多田光
Can you keep A searet ?
高达seed结尾曲find the way
高达seed-晓之车
甜美的梦
真爱 - Fin K.L.
all for you
美丽的日子片尾曲 goodbye
i sing a song for you
SAY YES Chage & Aska (SAY YES)
secret of my heart
the journey of the flowers
why
you can`t say
悲伤的宿命
北极星愿 (Polaris)
或许---夏日香气插曲
可能是爱情吧(红豆女之恋)
恋人(Chinese Ver.)
迷途
你这样的女孩
美丽人生电视原声
为什么
10 MINUTES
一个人也可以（红豆女之恋）

比你更
碧绿色的兔子
不得了
雕刻
东京爱情故事
放不下的爱 蓝色生死恋
关于我们的爱情
很久很久
呼唤
离开我的理由
梦の点滴
命运----浪漫满屋
祈祷-蓝色生死恋
Endless Love
时光流逝
守护天使
唯有你 (“巴黎恋人”主题曲)
我的女孩
我痛苦的爱
勿忘我
想爱
邂逅的那天---情定大饭店
姻缘
永远---安在旭
愈爱愈多
约定（美丽的日子）
在你背后
在你心中
只属于我--(天国的阶梯)
重逢
最终幻想

Baby One More Time
Because of you
befor i fall in love
Black Black Heart
Bressanon 布列瑟农
ByeByeBye-N'Sync
can you feel the love tonight
casablanca bertie higgins
dowm by the salley garden
Dying in the sun
FEELS SO GOOD
heal the world
Helene
I Could Be The One
I do (cherish you)
I Will Come To You.
Lemon Tree
lonely
lucky
MY LOVE
No Matter What
Only Love
Private number
rhythm of the rain雨中节奏
Right Here Waiting
say it isnt so
scarborugh fair
sealed with a kiss
Shape of My Heart
show me the meaning of being lonely
stop! stop! stop圣女天团
Stories Victor Laszio
Forever At Your Feet (Rain)
SWEAR_IT_AGAIN
the day you went away
We're All Beautiful
When You Believe
Love story
钢之练金术师-兄弟
加州旅馆
漂亮男孩
TU NIKLA CHHUPA RUSTAM
友谊天长地久《魂断蓝桥》主题曲
barbie girl_水叮当合唱团
dragostea din tei
Walking In The Air
just_one_last_dance
loving you
magic boulevard.法语
we are the world
不得不爱
不值得
瓶中精灵
小甜甜布兰妮-everytime
that's why
孙燕姿《眼泪成诗》、《隐形人》
同恩《昨天我十五岁》、《花葬》
吴克群《泛泛之辈》、《镜子》、《谁》、《周星星》
梁静茹《丝路》、《我还记得》、《路》
罗志祥《真命天子》、《自我催眠》、《黑眼圈》
潘帅《不得不爱》《跟我走吧》
周杰伦《夜曲》、《发如雪》、《枫》、《珊瑚海》
五月天《知足》、《我们》、《时光机》
花儿乐队《我们能不能不分手》《嘻唰唰》
范冰冰《刚刚好》《飞鸟》
张弦子《醉清风》
helene segara - l'amour est un soleil
法语-helene segara-encore une fois
i saw you walking in the rain
groove coverage-i need you vs i need you
long long way to go def leppard
moonlight shadow
day of your beliefs
boa 宝儿 - spark 光芒
boa宝儿-be the one
boa宝儿-rock with you
valenti-宝儿boa—日本红白歌唱大赛主打强劲舞曲作品
宝儿boa-valenti勇敢
艾薇儿-take me away
艾薇儿-complicated
艾薇儿 - anything but ordinary 非常平凡
艾薇儿 - losing griop 失去控制
celine dion - the prayer
苹果ipod shuffle广告曲－jerk it out

这么多,够了吧?

7、吃燕窝需要每天都吃吗

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

传统中医认为

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

晚上23：00至凌晨1：00---子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

早上5：00至7：30点---小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

食用禁忌

禁忌一

燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

禁忌二

吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

禁忌三

感冒发烧不宜食用，当人感冒发烧的时候，身体各器官的功能都下降，食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。而且感冒的时候，人体的吸收也不好，会造成燕窝的浪费。所以最好是等感冒好了，再用燕窝进行调理，补元气吧。

禁忌四

在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

禁忌五

吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

禁忌六

吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好隔1小时再吃。

禁忌七

新生儿不宜食用 刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全，不能全部吸收燕窝的营养，如果食用还会导致消化不良，所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用，营养就能吸收的很好了，而且还能增加食欲！

禁忌八

吃燕窝可以增强免疫力预防癌症，癌症患者化疗、放疗后，吃燕窝也能帮助康复、恢复元气、补充营养、提高免疫力。燕窝“是天然增津液的食品，并含多种氨基酸， 对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用”，有人说癌症病人不能吃燕窝，其实并无此禁忌。

另外，燕窝的确有帮助细胞分裂生长的作用，但不能忽视的是，燕窝还有很强的增加免疫力的作用。有肿瘤的患者，正好需要增加免疫力的营养物质“扶正”。燕窝增加癌细胞生长的问题目前并无相关证据印证，而其增加免疫力的作用则有良好的群众基础。

禁忌九

蛋白质过敏不宜食用， 燕窝中含有丰富蛋白质，如果你蛋白质过敏，燕窝恐怕是吃不了。

禁忌十

对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

8、100分!跪求好看的偶像剧！！

偶只说偶喜欢的~

《魔王》（朱智勋、申敏儿、严泰雄）
被韩国电视界专业剧评家一致评选为高水准的一部剧。 偶万看不厌~~~~~~

《天国的树》（李莞、朴信惠）
男女主角是名义上的兄妹，后来。。。

《女主播的故事》（张东健、蔡琳、韩在石）
经典的一部剧，看过里面张东健演的完美男人之后，恐怕要对自己的男朋友失望了~~

《对不起，我爱你》（苏志燮、林秀晶、郑京浩）
一直都很喜欢苏志燮，他演的角色很MAN也很悲情，这部也挺经典的，还有，主题曲很好听~

《巴厘岛的故事》（苏志燮、河智苑、赵仁成）
又是一部经典的悲情剧，感觉压抑绝望~~~

《情书》（赵显宰、秀爱、池珍熙）
几年前的一部剧了，不过很好看，我就是看了这部剧之后喜欢上赵显宰的~

《魔术》（姜东元、金幼珍）
看了《狼的诱惑》喜欢上姜东元，这部剧虽然比《狼》早，但是是我在〈狼〉之后看的，觉得不错，之后也看过《1%的可能性》，不过不太喜欢姜东元演喜剧~

《茶母》（李瑞镇、河智苑、金民俊）
这部虽然是古装戏，不过还是很经典啊~~李瑞镇和河智苑的演技也很不错，偶这个人不喜欢有胡子的男人，不过看这部戏的时候偶忍住了~~~

《玻璃鞋》《灰姑娘》（苏志燮、金贤珠、韩在石、金芝禾）
因为苏志燮和韩在石偶才看的这部，剧情虽然老套，但因为演员的演技不错，让这部剧的质感提高了~还有，苏志燮的演技很棒，这部戏算是他早期的作品，不过演技还是很棒~

《达子的春天》（蔡琳、李民基）
看了这部剧之后喜欢上李民基，这部剧有搞笑，也有温情，在看的过程中也告诉了我们面对爱情和人生的态度~

《加油，金顺》（姜志奂、韩惠珍、李民基）
虽然是典型的家庭剧，但其中比较出彩的就是白菜头和大叔的部分，姜志奂和韩惠珍的表演自然，李民基的表演也不错~

《恋期90天》（姜志奂、金荷娜）
看了《金顺》之后喜欢上姜志奂，这部剧不错，虽然剧情老套，但主角的演技不错~

《饼干老师星星糖》（孔侑、孔孝真）
这部剧的年代虽然比《咖啡》早，但偶是在《咖啡》之后看这部的，不得不说，孔侑的演技很不错，把男主角作为学生的开朗顽皮，还有爱上女主角之后那深情专情的性格表现得淋漓尽致~

《玉林成长日记》（SuperJunior金基范、SuperJunior金希澈、高雅拉）
青春、温暖的一部剧，值得一提的是男主角金基范，虽然演戏不是很多部，但演技自然清新，让人觉得很舒服，他的演技得到了圈内前辈们的好评，这部剧的收视率也不错~

《彩虹罗曼史》（SuperJunior金基范、SuperJunior金希澈、李民基）
经典的校园喜剧，能让你笑到肚子痛，最适合放松的时候看~里面还有
SuperJunior和东方神起的客串~

《灿烂的遗产》（李胜基、韩孝珠）
两位主角的演技都成熟了不少，个人觉得男二号是亮点，剧情也不算老套。

还有台湾的几部~
《战神》（F4周渝民、徐熙媛）台湾电视界评价为高水准偶像剧，台湾金钟奖得奖作品~
《斗鱼I》（蓝正龙、安以轩、郭品超） 其实有两部，因为偶个人喜欢蓝正龙，觉得他是演技派的，所以推荐第一部~
《痞子英雄》（F4周渝民、赵又廷）精彩的枪战场面+主角的精湛演技+众多资深老牌演员甘当绿叶~

内地的~
《天若有情I、II》（董洁、车仁表、方中信、六月）他们之间的鸿沟,真的是如他所说相差的那18岁吗？无法跨越的鸿沟，是他内心的自卑。。

9、我的手指总是出现裂口？

“洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用636f70797a643133323138326339℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。

“穿”，能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3—6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。

“吃”，食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳，温补气血，滋润脏腑和护肤养颜的作用。

“涂”，应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次，入秋后还要注意紫外线的伤害，出门时还应涂防晒霜，另外，洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
第一、每天上班前洗个热水澡。别忘了在出浴前再用冷水冲15秒，然后再稍微调高水温，两分钟后再重复一下这个过程。为什么要这样做？道理很简单，这是一种通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法，对皮肤很有好处。

第二、要精心选用润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜，同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好，最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇，在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。

第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。

第四、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。

最后，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。