广播里王楠话养生

1、王楠说书

主机湖北交通广播FM92.7的

2、王楠为什么不在夺得大满贯的时候全身而退，几次三番都被张怡宁打得好惨，还在坚持

2003年世乒赛王楠第一，张怡宁第二。那是张怡宁状态最好的时候，她就是奔着拿冠军去的。我印象中，她从第一场到半决赛全是4比0赢的，一局都没输。决赛之前，张怡宁就像生了大病，躺在床上说她太累了。我也不知道该怎么办，只能安慰她。其实现在回忆，她当时根本不是身体上的累，而是压力太大了，累是压力大时人身体的反应，说明她在决赛前人就已经有点崩溃了。
正是因为经历了巴黎世乒赛，我才知道真正棒的人是不需要安慰而是需要刺激的，这种刺激靠的是一种手段或者一句话。
雅典奥运会的时候，张怡宁在8进4之前都不太好打，她感觉人疲、慢，我当时说：
“你这个状态不是早死就是晚死。”那时候我为什么敢说这句话，正是从2003年很多失败的经验中总结出来的，2003年她出现这个问题的时候，我要是狠一点就好了。
没拿冠军一定是有没做好的地方
现在我明白，人的神经是最难兴奋的，也是最容易调整的，只要有一个点能刺激到运动员，她马上就能“腾”地一下兴奋起来。反之如果采用的手段不对，反而很难让她兴奋起来，就像人要睡觉一样，“咯吱”她一下马上就清醒了。
王楠在2000年奥运会决赛前人都是抖的，我拽着她那胳膊，那颤抖都能传得让我跟着抖，这么多年后我问她，她都不记得了，说明她当时完全是无意识的。王楠有一个习惯，关键时刻需要有一句话给她信心。王楠属于比较保守的人，她进入状态很慢的，最大的特点是在真正有压力的时候，有太厉害的爆发力。她跟何智丽打的时候，我装作很不经意地说：“你比她多一板发抢，你肯定赢她。”王楠自己一想确实是，虽然她发抢不算好，但是比何智丽强，这样她就有了信心。半决赛王楠碰陈静，我说：“你比她多一板球，她的特长是反手，你的反手也好，有旋转，最后比她多一板，你肯定赢她。”决赛对李菊的时候，走在去赛场的路上，我说：“你比她多半口气，你训练得比她刻苦，最后就赢这口气上。”现在回忆，事实都证明人在大赛时需要带有强烈积极的暗示。王楠在决赛跟李菊打到第五局10分左右的时候，一下把比分拉大到18∶12，她就是觉得打到这一轮我比你多半口气，劲儿就起来了。
在大赛决赛中，基本都是一方打垮另一方，有的人是上来就把对手摧毁了，有的是咬到最后一刻让对手崩盘，真到大赛时，就看谁能把握好这个规律。
张怡宁在巴黎世乒赛中就没有把握好，而且在整个准备过程中，也出现了很多问题。现在回忆起来，她输球有必然原因。真可惜，距离冠军就差那么一点，那一定是在准备中在训练中没有做到的一点，在大家面对大赛都准备得很充分的时候，输的人就差这一点。到了决赛前上场的时候，应该把各种形势都分析得很透彻，但我们就没想到她从0比3落后追到3比3时应该怎么打。因为在正常情况下，张怡宁被打到0比3的时候就已经崩了，会很快就输了，如果能连追3局，正常人的想法应该是反超上来的那个更有戏，因为她气势已经上来了。但当时张怡宁到3比3的时候，她一边喝着水，一边想的是“我一定要把这局当做第一局打，别着急，我要冷静”，这就是保守了，相反王楠真没有崩，是觉得不行了得玩命了，所以第七局一上来王楠就把张怡宁打垮了。
2003，多事之年
2003年赶上非典，我印象最深的是警戒线变成了“风景线”，在集训的时候全队教练、运动员有扑克牌比赛，两人一组，我和韩华一组得了冠军。参加完世乒赛我们又回到正定，还在那里封闭军训。我那是第一次去巴黎，在赛后去使馆的路上，李富荣团长说到了凯旋门，让我们下去照像，我和陆指导(陆元盛)在晚上10点多专门去了一趟埃菲尔铁塔。
当时张怡宁输了球，我很郁闷的是她输完就完全崩溃了，她感觉以前在特别有激情的时候赢不了，这次在很沉稳的时候仍然突破不了。所以在2003年到2004年之间是她当运动员和我做教练员最难的一年。在那之前我带了王楠一整个奥运周期，我们俩都很顺利，她直接就拿了大满贯。因为没遇到太多困难，我也就没积累什么经验，所以当时面对张怡宁，我没有任何办法，骂也不行，鼓励也不行。最后我们俩都被逼急了，把球拍都摔碎了，张怡宁从那年开始失眠，到哪儿都得拎着中药，这种状态一直持续到雅典奥运会。
有一句话我说过很多次，“真到了谁都没辙的时候，就是陪她熬着”，这就是当时总结下来的，在最困难、谁都没办法的时候，只要信念还在，就能行。现在我能有“忽悠”的本事，也是2003年那时候练的。运动员在最困难的时候，教练一定要真正用心地陪她。2003年输完球，对我和张怡宁来说真的很残酷，没有胜利就没有所谓的信任。我们只能把每天的训练搞好，把每堂课练好，心里就踏实了。
李晓霞在2002年底已经拿过全国单打和双打冠军，势头很旺，主力要想赢她已经要费点劲儿了，2003年正是她该往上“冒”的一年。现在回忆起来，我当时对李晓霞的规划和整体的设想都出现了问题。我那时候脑子里较上劲，忙着给张怡宁想办法，对李晓霞的设定就是“跟着练，肯定不会差”，但是她应该在什么地方寻求突破，我当时想得并不清晰。这导致李晓霞当年觉得我对她用心不够，女运动员很敏感，她也理解我要操心主力队员，所以有很多话就憋在心里不跟我说，怕影响我，也怕我跟张怡宁发火的时候殃及到她。有一次在训练时我回头一看李晓霞，吓了我一跳，她头发很长，脸都是黑的，人特别瘦。因为缺乏交流，李晓霞当年显得非常迷茫。最直接的反应就是开始发烧，其实是因为她心里想不明白。
带队员像两口子过日子
我觉得李晓霞被我荒废了将近四年，其实从2004年开始，我对李晓霞的管理比较严格，但没能真正了解她的性格。一直到2008年以后，我的所有精力才真正全用她那里。有人说我这四年头发白了很多，正是因为这四年里我对她的用心和费劲程度超过了对张怡宁。
以前我老拿李晓霞和张怡宁比，给李晓霞都比崩溃了，后来我和乔云萍讨论说，不能拿张怡宁好的时候比李晓霞的现在，她们在同龄的时候其实差不多。我和李晓霞最初没有建立起真正的信任，她觉得不行的时候也不跟我说，一打比赛跟我想象得不一样，以我以前的脾气肯定要骂她一顿，那她就更蒙了。莫斯科世乒赛以后教练组开会，孔令辉[微博]说了一句话我感触很深，他说我在骂李晓霞的时候他们在边上听着都觉得太狠了，其实我是骂完就完了，但是李晓霞很在意。我觉得了解运动员真的很重要，要想让教练员和运动员合上拍，有点像两口子过日子，或者带个女儿，像个家庭。有的人说关系越远的人说话越真，其实这只是一个表面现象，教练和运动员必须做到完全信任。
以前我脾气很大，现在好一点，总乐呵呵的，因为我心里有数了。现在的朱雨玲[微博]正处于2003年李晓霞的阶段，但我不太跟她急，因为我知道她到了什么时候该犯什么错，也就知道怎么对付了。朱雨玲是我碰到的队员里悟性最高的，天生对球有感觉，但聪明人一定懒，让朱雨玲找录像，她永远找不到，因为录了就放在那，从不整理，所以她能不能成功，就看她能不能有意识地克服懒惰。
世界冠军不光要具备天赋，天赋大家都看得见，但是真正到了危难时刻骨子里能迸发出来什么，我们都不知道。教练员看运动员，只是看表面，看看技术、战术能力、手感、协调性、灵敏性这些条件，但是她能不能成为取得胜利的人，教练是看不出来的，要通过硬仗的磨练和积累。
我不看重对手，只看重发展
2000年以后海外兵团中一代很有威胁的选手都退役了，新的一代比较好的就是刘佳和李佳薇。2003年福原爱也刚刚起步，我们的对手里就数欧洲的鲍罗斯非常强，是我们当年准备的主要对手，在半决赛里她差点赢了王楠。
我作为分管教练，对女乒整个的格局想的不多，我不会太注意我们的对手，我认为只要我们的方向掌握准确，在碰某一个对手的时候有针对性地研究一下就可以了。我的理念是，给我的每一个队员按照比较高水平的要求来设计，发掘出她们的潜力。别人总说我是假客气，我确实不认为是我把她们教出来了，而是她们本身就很棒，就好比她们本来就可以从地里长出来，我只是帮忙撮几铲子土。我做教练的原则是，教出来一个队员，到退役的时候她要觉得值，觉得自己的能力都使出来了，没留什么遗憾。
这十年里中国队始终在引领技术发展上有超前的意识，也有危机感。女运动员在整体宏观的把握上有欠缺，比较注重眼前的东西，所以才没有男乒发展快，但发展慢点没问题，只要方向是对的。
在女子技术方面，我始终在找一个更高的平台，当年张怡宁的优点是训练好，但怎么能督促她训练，我的方法就是创新，目的就是让她认真练，总给她一个更高平台的技术，让她一直有动力训练。到打造李晓霞的时候，我始终在寻找她如何超过张怡宁的打法，她必须要比张怡宁先进，现在朱雨玲就要比李晓霞更先进。
人都有保守的心态，男线是不发展就死了，女线还没到死的程度，这个时候就要在发展的同时保证原有的特长不丢，运动员接受一个新技术要在训练无数次以后，在大赛中使用一次并且成功了，她才会完全相信。所以在训练中要练新技术，但老绝招不能丢，以前我练张怡宁，就给她个宏观上的大框，让她觉得总有新东西可练，但在15天内就能让她找回以前的感觉，老技术不丢。
李晓霞在伦敦奥运会上证明了女子技术男性化的胜利，这也可以证明十年间女子技术的变化，她在技术上明显跟过去有很大区别。张怡宁和王楠将速度和旋转结合起来，现在李晓霞反手可以拉球，开始发力了，在攻防转换上有质的变化。过去都是在相持，比谁多一板，现在看谁先能拔出手来先进攻，比谁先转攻。这个特点在更小的一批小孩身上表现得更明显，像顾若晨和张蔷，她们的这种转攻的能力更强。
机会对每个人都是公平的
2003年我组里的李楠也参加了世乒赛单打比赛，但她在2002年亚运会输完以后，整个人就崩溃了。2003年队里还报了她，结果上去第一场就输了，当时李楠能力不行，心气也不行。李楠那次失败的经验让我明白，一定是从队里竞争出来的人，在大赛里底气才足。2003年李楠的水平肯定比她1999年的时候高，但她1999年是自己争来的名额，所以比赛里她一定打得好(单打第三名)。无论什么时候，竞争出来的人都是有道理的。

能打出来的运动员没有一般人，我说李晓霞一举起左手就赢，其实也没那么容易，不是谁在赛场上都能举起来的，也不是说举就能举起来的，换个别人早吓蒙了。老天是公平的，没有一个人可以白拿冠军，也都有机会，若说没有机会一定是骗人，但机会是给有准备有上进心的人，也是个有胆接招的人。说没有机会的人，一定是机会来了她没有意识到，或者没有胆量尝试。
教练就是她懒惰的时候推她一下，怂的时候踹她一脚，然后宏观上帮她设计好，棒的人自然就棒了。现在我再看王楠和张怡宁，觉得她们确实棒，我跟优秀运动员在一起，能从她们身上学到很多东西，再回想我当运动员的时候，确实不如她们。
但再棒的运动员，错误也是必定要犯的，只不过是早犯晚犯的问题，张怡宁和王楠两个人就特别明显地证明了这一点。王楠1998年第一次拿世界杯单打冠军，到2000年奥运会成为大满贯，就用了两年，从2002年以后，应该犯的错才开始犯。张怡宁那些错误都堆在拿大满贯之前，真正拿完以后没有犯太大的错误，能做到收发自如了。所以人都是这样，总归是要犯错误的，这没什么，不要总是犯重复错误就行了。

3、王楠说书中王楠是谁

湖北FM92.7交通广播的一个主持人

4、王楠和亿万巨富老公郭斌结婚已经14周年了，嫁入豪门的婚后幸福吗？

当初王楠可是乒乓球的神人，退役了之后就选择做了富豪郭斌的太太，而嫁入豪门的王楠也没有一点老的变化，看来是非常幸福啊，他们两个真的属于豪门幸福的夫妻了，王楠的老公郭斌比她大八岁，当时王楠选择郭斌的时候，大家都是特别震惊的，觉得不可思议，为什么王楠会选择嫁入豪门，毕竟大家都知道豪门媳妇真的挺不好当的。

郭斌的产业是非常惊人的，他富到什么地步吧？当时他眼睛都不眨一下，直接买下了威海的一个项目，等到完全竣工了之后，他就把名头写在了王楠的名字，作为自己爱王楠的礼物，送给了王楠，简直是简单粗暴，爱一个人的表达也是可以用钱来衡量的，我也希望有一天会有一个人拿钱来使劲的砸我，我绝对不会晕过去的。

郭斌这一土豪的举动真的震惊了很多人，因为没有哪个女明星嫁入豪门之后，直接送这么实在的礼物啊，顾斌直接就把威海的8507平方米的“海鲜一条街”的项目送给了王楠，你想想这是多贵的一个礼物啊，我要是王楠的话，收到这个礼物的同时，估计也会幸福的不知道要干嘛了吧。

在2010年的时候，王楠为郭斌生下了一个男婴，郭斌肯定会更爱她啊，豪门不是最喜欢媳妇生男孩了吗？你看看这一段时间奚梦瑶生子就知道了，反正郭斌挺爱王楠的，王楠也很幸福。

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可以下载一些手机上的听说书软件，里面能搜到的！

6、在那里可以听王楠说书《明朝那些事儿》????

天天广播网

7、四川电视台主持人 王楠

生日：4月2日
身高：161cm
血型：B型
星座：白羊座
毕业学校：南开大学经济学硕士
性格：开朗乐观
最大的爱好：望天、看海(多浪漫呀，还会有很多好的创意产生)
最爱吃的食物：海里的大螃蟹(哈哈…每次最多只吃一个，肚子小)
最喜欢的颜色：红、粉、黄
口头禅：1、快点；2、乐死我了
最喜欢的动物：恐龙、大猩猩、大象
最得意的事：自己养了两只英国古代牧羊犬和一只卷毛比熊
最大的愿望：能到非洲骑着大象或者狮子录一期节目
最喜欢的卡通人物：一休哥（他聪明呗）
最感动的事：曾经应孩子们的要求，前往一位患白血病的初中生家中看望，给了她生的希望；曾经被盲童说得一句“楠楠姐姐，我昨天看了你的节目”(原来是他妈妈陪她用耳朵听得)，而感动的乱七八糟；曾经被一个家庭在现场唱得一首《我爱我的家》感动的当场流下“金豆子”；曾经的感动太多了，怕老编该骂我废纸了，所以咱们当面聊

最想对观众朋友们说的话：赤橙黄绿青蓝紫，你该有自己的天空和色彩，相信自己、创造自己，永远比证明自己更重要！所有的朋友们，楠楠将会以最真诚的心、最开心的笑与你们分享，让我们一起加油吧！愿楠楠能和你们一起慢慢变老，直到坐着摇椅一起聊......

8、王楠老公郭斌发声是怎么回事？

6月22日晚，刘国梁的好大哥、王楠老公郭斌在社交网络上披露，国乒队员在刘国梁卸任之前已经被禁言。而最近几天，郭斌都在吐槽好兄弟刘国梁是被“玩了”。

“乒乓球队那谁，那谁，那谁谁谁…….分别致电表达对月半事件的无奈及看到我发声的痛快，并一致表达无法自己发声，男女一二队在传达前一小时被禁止用微博，甚至不能点赞！这太恶劣了！禁言是在怕什么？传达此精神的领导应该辞职！不配了！太恶劣了！”

6月20日，中国乒协宣布撤销国乒总教练和男、女队主教练职位，刘国梁前往中国乒协担任副主席。在此之后，郭斌曾通过微博发声：年富力强、正值巅峰就让人给客客气气地玩了，他们折腾的不是你，是国球……..

6月21日晚，郭斌也曾发表过一条，表示一切都跟利益有关，并提及妻子王楠当年的遭遇：会有一些专业的写手批我的同时，能把无论朝东还是往西的那点事，写的都能够震撼自己，并谎言愚众，其实这就是皇帝的新衣，愚昧也分时代，现在不流行了，饭碗都是自己的，端起来的都是利益，突然想起08奥运会我跟王总的那句话：欢迎回家⋯⋯加油！朋友们，世上没有救世主，一切必须靠自己！

郭斌自己是个亿万富翁，他对钱并没有那么看重，他还曾经提醒妻子不要消费粉丝，“我劝她推掉百万代言，不要消耗粉丝对于你的喜爱，再苦再累，没有必要。不要消费自己在大家心目中好的东西，不能跟金钱划等号。”

9、王楠的成就及荣誉

《预备 砰！》获中国金童奖
《世纪阳光》获天津广播电视学会专题类节目一等奖
《上学啦》获天津社交类短片二等奖《童星》获天津社教类节目专题类三等奖
《相聚新世纪集——八省市六、一春晚》获天津广播电视节目文艺类三等奖
《过年了，太阳帆春节特别节目》获天津市优秀电视节目文艺类三等奖
《农村生活体验记》获天津市社交类节目短篇类一等奖
《心愿》获天津市社交类节目三等奖
《爱在欢乐的六月一》获天极少年hi特别节目类二等奖
《欢乐家庭碰碰碰》获天津市广播电视优秀作品评选主持人类二等奖
《阳光伙伴》获天津市广播电视优秀作品评选主持人类三等奖
《“盛世童乐”—2007年十省市少儿春节晚会》2006年度天津市电视文艺节目评选综合电视文艺类三等奖
《C炫风》获天津市广播电视优秀作品评选主持人类二等奖MV
《妈妈我不怕》天津市电视艺术作品音乐电视一等奖
《鼠我最快乐——十二省市少儿春晚》获天津市综合电视文艺类节目一等奖
《爱心传递 彩虹行动—大型六一公益晚会》2008年度天津市电视社教作品评选少儿节目类二等奖
《庆六一“希望之翼”大型公益晚会》获国家广电总局优秀节目二等奖、天津社教类节目特别节目类一等奖
《快乐转转转》天津市电视艺术作品评选一等奖音乐电视
《整理玩具歌》获天津市三等奖。
《“童心中国”十二省市少儿春节晚会》中国广播影视大奖·广播电视节目奖（第21届“星光奖”）、天津市电视艺术作品评选一等奖
《神州童庆--十二省市少儿春节晚会》全国春节文艺晚会暨春节特别节目评选春节文艺晚会创新作品、天津市电视艺术作品评选综合电视文艺二等奖
《楠楠姐姐魔法手工世界》获2010全国青少年电视节目动画作品创优评析活动中获二等作品奖——中国广播电视协会颁发
《楠楠姐姐魔法手工世界》2010年度少儿精品及国产动画项目中获优秀少儿电视栏目二等奖——国家广电总局颁发。
主持《C炫风旗舰店》被评为“2011十大品 1、2006年12月在北京参加中华广播影视交流协会举办的《播音与主持艺术研讨会》论文《浅谈少儿综艺类节目主持技巧》刊登在会刊论文集的首篇，受到好评。
2、论文《舍得放弃，方能有所收获——谈主持人在主持工作中的舍与得》获中国视协主持人专业委员会 国家级个人二等奖 ，并作为台里唯一的代表参加了中国电视艺术家协会主持人委员会在哈尔滨举行的2007年度主持人优秀论文评选颁奖会。
3、2008年6月在太原参加了中国电视艺术家协会主持人委员会举行的2008年度主持人优秀论文评选颁奖会。论文《从无序到有序——浅谈少儿综艺类节目主持技巧》获国家级个人一等奖。那次，我台仅一名一等奖获得者。同时作品荣登在《2008年全国主持人优秀论文选集》，同时选送刊登在《中国播音主持文集》。
4、2009年8月中国电视艺术家协会主持人委员会举办的2009年度主持人优秀论文评选颁奖会中，她的论文《让小乌鸦更快变成火凤凰—中国婴幼儿儿童电视节目对策研究》荣获国家级个人一等奖，评委给予了高度评价说：“这篇论文让我看到的是敬业精神，南开大学的硕士生，做了十年少儿节目主持人，靠的是热爱。用她自己的话说叫“三心”爱心、童心、耐心。获奖论文研究的是1到3岁婴幼儿观众的收视特点，正是因为爱心，高度敬业，才能使她对牙牙学语的婴幼儿观众如此关注，潜心研究，写出立论严谨，数据权威详实的论文，填补了对儿童电视观众研究的一个空白。干一行，爱一行，钻一行，这正是王楠论文带给我们的启示。”点评刊登在中国电视艺术家协会主持人专业委员会创办的“主持人”月刊，2009年7、8月合刊上。我感觉专家不单是在评价我一个人，而是在夸奖天津电视台这个主持群体， 我仅仅是他们中的一员代表。
5、《大手紧紧拉小手—浅谈少儿节目主持人主持艺术》发表于2008年6月《新闻与写作》。全国发行刊物。
6、组诗《童言》，发表于2010年2月《诗林》。全国发行刊物。
7、组诗《寻找童年》，发表于2010年3月《诗林》。全国发行刊物。
8、《楠楠姐姐的魔法手工世界——BLINGBLING不织布》，独著图书全国各大新华书店发售。
9、《童话向现实渐次过渡》获中国视协主持人专业委员会 国家级个人二等奖。

10、跪求湖北交通广播FM92.7 王楠说书明朝那些事儿 音频下载！

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