1、年轻人怎么养生
按时吃饭，少喝酒，少熬夜，尽量在家里吃自己做的饭！多做有氧运动！多笑'凡事不要生闷气！身心健康才最重要
2、年轻人该如何养生、最好具体一些
1.按时睡觉，不要熬夜：最好在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃zd零食。
2.不要吃过冷食物
3.不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的版。
4.拒绝不良夜宵
5.睡前泡脚：泡脚可以避免失眠，而且泡脚可以让你身体血液循环畅通，泡脚到微微出汗。
6.要吃早餐：早餐不吃对人体伤害大大的哦！
7.周末不要赖床：平时工作累要早起，一到周末就累的不愿意起来权。
8.荤素搭配：素食很好，海鲜等荤食也很好，营养都不错，但是一定要营养均衡哦！
3、年轻人该怎么样养生最适用？
年轻人养复生跟老年人养生没有本质的不同。 吃，不忌嘴，五谷杂粮、蔬菜水果通吃不挑食 睡，早睡早起不熬夜 动，坚持运动--这一点年轻人很多都做不好制，高兴起来就拼命打球，懒起来拼命睡觉，不好! 总之，生活规律化，坚持长期运动
4、怎样才能养生使自己变的年轻
简单又容易做的就是睡眠时间要充足，一般8小时每天的睡眠时间就行了，最好不要少于7小时，但也不能太长，不要多于10小时，睡眠时间少了，人容易困，眼袋容易多；太长人又养成懒惰的行为，也会影响下回一天的计划。每天都是相同时间睡觉，这样人就一直会保持良好的状态。
其次，吃一些对人体有益的食物，粗粮等膳食纤维，蔬菜如豆牙，玉米（粉）有延年益寿的作用。
最后，良好的答心态是做好一切，保持年轻的秘诀。笑一笑，十年少！
5、年轻人应该如何养生？
6、什么养生十三种方法能让人越活越年轻
1、吃早餐：可以年轻1岁，主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 2、拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 3、举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。 4、每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。 5、大笑：年轻7岁，常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。 6、上课：年轻5岁，学习新的课程，可让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。 7、每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。 8、充足睡眠：年轻3岁，应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。 9、多吃蔬果谷类：年轻4岁。 10、少吃肉类、油脂：年轻6岁，食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20公克以内。 11、牙线剔牙：年轻4岁，研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病问题。 12、运动：年轻4岁，一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。 13、了解自己身体症状(预警征兆)：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。