1、我想喝葛根养生粥减肥，有效果么
可以
2、葛根美容养生粥的做法
葛根粉粥的做法：
1、取20-30克放入锅内小火煮，先用适量的冷水调均匀来,再用温开水冲调搅拌至浆糊状后，可视个自人口味添加佐料如:白糖.食盐.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用,苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳）。
2、葛根粉粥：葛根粉30克、粳米100克。
[作法百]粳米浸度泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。
葛根粉的吃法 葛根粉粥的做法
[作用]发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压知。适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口渴多饮等。
[评注]葛根还有降血压、降血糖道作用，高血压、糖尿病患者可长期服用。
3、明星喝的葛根养生粥的做法怎么做
葛根粉粥的做法：
1、取20-30克放入锅内小火煮，先用适量的冷水调均匀,再用温开水冲调搅拌至浆糊状后，版可视个人口味添加佐料如:白糖.食盐.即可食用,亦可加入牛奶入冰箱冷藏后食用,苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳）。
2、葛根粉粥：葛根粉30克、粳米100克。
[作法]粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水600克，用文火煮至米粥稠即可。权
4、佟丽娅喝葛根养生粥二十多天恢复身材
野生葛粉对于成年男子可开胃下食，利尿解酒，清腻解热，增百强体质；
对于老人可祛痰止度咳，保护心脑血管健康，降血糖、降血压血脂；
对于问女子可丰胸，修护肌肤（减褪黄褐斑、去除青春痘），调节内分泌，抗衰延年，改善更年综合症答；
对于小孩可清回火泻痢，改善便秘；
野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善答便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。
百度：葛粉之家
5、张柏芝喝的葛木养生粥的做法
【材料】葛根5克、木瓜5克、红百豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸度杞2克
【做法】将葛根、木瓜等洗净问，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸答泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适专量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即属可食用。