蕨麻养生粥

1、小米红枣粥怎么做 蕨麻小米红枣粥的做法

主料

小米

150克

蕨麻

50克

辅料

红枣

6个

红糖

适量

步骤

1.主料：小米、蕨麻
辅料：红枣、红糖

2.把小米洗净回

3.红枣泡泡洗净

4.用温水把蕨麻泡30分钟洗净

5.把小米、蕨麻、红枣加破壁机里的热杯里

6.加水

7.拧紧盖子，将加热杯安答放在底座上

8.插电，选择“养生粥”程序

9.开始工作

10.听到滴滴的声音提示，取出杯子，倒出粥加红糖搅拌均匀即可

2、蕨麻养生粥怎么做好吃

的功效，所以，这个汤有些材料可以换成红枣、山药、芡实、小米、燕麦，根据各自的体质自己调配，但唯独不能加米。
材料
薏米，红豆，莲回子，百合，桂圆
做法
1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）
2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。
3、搅拌一下转小答火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

3、蕨麻养生粥怎么做，蕨麻养生粥的家常做法

1.配料：蕨麻2把、枸杞十几百颗、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、大米半罐。（煮出来大约够2个人吃一顿的量度）

2.将以上食材倒入电饭煲中，淘洗几问遍后，加清水到稀饭1的水位，按稀饭键，等煮熟保温焖个5-10分钟即可。

1、有时候还会往里面加半根铁棍答山药，或者几粒无花果干，自己喜欢什么都可以适量加一些。
2、因为食材版很多，所以完全不需要菜来配。
3、喜欢甜食权的，可以放几块冰糖一起熬。

4、蕨麻怎么吃

蕨麻养生粥

1. 配料：蕨麻2把、枸杞十几颗百、小红豆3把、干百合十几片、龙眼5颗、大米半罐。（煮出来大约够2个人吃一顿的量）

2. 将以度上食材倒入电饭煲中，淘洗几遍后，加清水到稀饭1的水位，按稀饭键，等煮熟保温焖个5-10分钟，就可以美美地享用啦

温馨提示问

1、有时候还会往里面加半根铁棍山药，或者几粒无花果干，都很赞的，自己喜欢什答么都可以适量加一些。

2、因为食材很多，所以完全不需要菜来配。内每天早上喝一碗，全身会微微发热，胃瞬间暖暖容的，不愧是养生粥啊！

3、喜欢甜食的，可以放几块冰糖一起熬