声乐与养生

1、理疗养生馆儿的手艺,到哪儿能学到价钱是多少?

非常好找，一进前门顺抄着人流走基本上就能看见了，但是你要去那儿吃小吃肯定会失望，价钱贵而且不是很地道，告诉你在北京吃小吃的诀窍，就是哪儿老头儿老太太多，哪儿的手艺一准儿没错！因为他们都是吃了一辈子的，前门那地儿真是黑外国人用的，吃小吃，建议你去鼓楼zd那边儿，虽然不是一条街，但有好多单独小吃的门脸儿，像是地安门大街南头儿的白魁，就非常地道！价钱还公道

2、养生之道

3、我是学声乐的！关于嗓音的保养问题！

说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性的声音，会给人留下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因，事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。

饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

生活习惯上的保健。 人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。 坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。

需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。

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1 保护嗓子的秘方
我整理了一些保护嗓子的方法，希望各位戏迷喜欢！！！
1.《如何保护嗓子》
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6．薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话

4、为什么我的钱总是用不完？

在你百家周围建养老院、饭店、各种专卖店、公园……。养老院里聘请高水平的医生、高水平的厨师、高水平的养生专家度、高水平的健身专家、高水平的声乐专家、高水平的后勤人员、高水平的维修人员……问如果没有那么多的钱，可以投资，雇人帮你创业。如果没有创业的钱，你就把现有的那些钱一部分买基金、一部分存长期、答一部分存短期、一部分存活期……不论有多少钱，你都可以随时向社会捐献你的爱心……如果你的钱内实在不算多，就把剩下的钱攒出个整数定期寄回家，再剩下就给自己买双好的鞋、买身漂亮的衣服吧…容…没钱的我说了半天梦话，希望你开心！

5、声乐问题:为什么我低音发不出来?!!

刚开始学高音唱得好很正常，因为高音会让人比较兴奋，而低音就容易被忽视，其实楼上的人说的，要胸腔共鸣没错，要锻炼身体增加肺活量、练气息也没错。但是关键你现在不是气不够用，而是根本不知道怎么用。以我的经验唱高音要越来越松弛，低音越来越紧张，而兴奋的歌唱状态要一直保持着。
声带问题，你试着照下镜子唱歌，看自己的喉结，中高低音的转换喉结的浮动不要太大，脖子要放松，试着歌唱时左右缓缓摆动。
胸腔共鸣的问题，平时没事就做“恩”的练习，不用音高，睡觉走路事都可以练，把你的手放在自己胸口，在“恩”的时候手心可以感到胸腔的震动。等找到了这种感觉再试着张嘴发声，依然要保持声音在这个位置。
具体的就不太好说了，这种事情只有自己是最清楚的，要自己去发觉突破口。其实每个人在高音和低音上都会有一个槛，当你能突破这一个音时，往往便可以再高或者底一个到一个半音左右。所以加油吧，切记不可太心急，也不要死钻牛角尖，遇到困难的时候不防停下来闭上嘴巴两天不唱歌，好好用脑子想一想，或许等你再次张嘴的时候就突然明朗了呢。
学声乐是个漫长的过程，不是勤奋刻苦就可以的，要用脑子去想，用耳朵去听，想老师说过的概念与技巧，想自己问题的关键出在哪里，把自己的声音录下来听问题，照着镜子唱歌找问题；听其他同学的课，听老师表扬他的地方你可不可以做到，听老师批评他的地方自己身上有没有。这些都是学习的方法，别犯愁了，打起精神努力吧

6、如何给老年人上好一节声乐课？我是试讲，集体课三四十位老人，怎么样能让他们简单学会一首歌？

老年人中可是藏龙卧虎不乏高手的哦。
给老年人上声乐课，要看你的学员们基础怎么样，如果都是一些业余高手，那么复你要上课的内容就不是教唱歌曲那么简单了，要给他们说一些发声方法，气息运用等，还要讲一些乐理知识、视唱练耳等。制
如果都是零基础，识谱能力也是零，那么很简单，只要一句一句的教他们把歌曲的旋律唱会即可，连曲谱也不用唱，直接唱歌词就可以了。这是我在老年大学百的深切体会，很多零基础的老年人来学唱歌，就是为了学会唱几首歌，能把旋律唱会，他们就满足了，甚至连先唱曲谱都认为是在浪费时间。
至于步骤，对于高手学员，需要很好的备课，这不是一度句两句话能说得清楚的，这里只说对付那些零基础的吧。你要选择一首旋律简单的歌曲，而且不要太长，可以先把整首歌曲深情并茂的演唱一遍或几遍，先让他们对这首歌曲感兴趣，认为很好听就行。接下来就是一句一句的教唱，而且要不断的复习，问即教两句，复习一遍，教一段，再复习一遍。要注意让他们把握后半答拍起唱和附点音符及切分音符的唱法，这是零基础的学唱着者容易出错的环节，特别是后半拍起的唱法。中间如果有必要的话，你还可以再给他们做整首歌曲的示范。这样下来，45分钟将会排得满满的。

7、30岁女人的烦恼

我能理解你的感受，因为我从小从农村长大，见过很多十几岁就当妈妈的女孩。不到二十的大好年华就开始围着柴米油盐和孩子忙碌。的确是很悲哀。可是来你想过吗？世界这么大，如此五彩缤纷。它是由很多很多不同的人，不同的事组成的。婚姻也是一样。有恩爱的，有一点感情都没有却还不得不生活在一起的，有逃婚的，有骗婚的，有反目成仇的，有家庭暴力被打死的，有被对方逼的轻生的·········很多很多······
想想那些贫困山区里的孩子，想想那些砸锅卖铁都救不回自己患有绝症的孩子的父母，你是幸福的。你认为世界不公平吗？他是公平的。路都是自己选择的。每次我从医院里出来我都会很感激上天，即使他剥夺了我很多的东西，但是，我还有健康的身自体，我很幸福。你有两个可爱健康的儿子，又健康的身体。婚姻就是这样，怎么可能会一如从前，你再喜欢的衣服穿上最多两年估zd计你就想扔了吧？你的老公没打过你吧。再想想那些天天受家庭暴力的女人，你是多么的幸福。人心都是肉长的，人都是有感情的。一如既往的对他好，不要无理取闹，你会很幸福的。好了，不多说了。说得不好你应该能看懂吧。走到一起并生活在一起真的不容易！祝你们全家幸福！

8、荀子《乐论》中的一段话，请帮忙翻译下

20.1夫乐者，乐也(1)，人情之所必不免也。故人不能无乐；乐则必发于
声音，形于动静；而人之道(2)——声音、动静、性术之变，尽是矣。故人不
能不乐，乐则不能无形，形而不为道(3)，则不能无乱。先王恶其乱也，故制
(4)《雅》、《颂》之声以道之，使其声足以乐而不流，使其文足以辨而不諰
(5)，使其曲直、繁省、廉肉、节奏，足以感动人之善心，使夫邪污之气无由
得接焉。是先王立乐之方也，而墨子非之(6)，奈何？

[译文]
音乐，就是欢乐的意思，它是人的情感绝对不能缺少的东西。人不可能
没有欢乐；欢乐了就一定会在歌唱吟咏的声音中表现出来，在手舞足蹈的举
止中体现出来；可见人的所作所为——包括声音、举止、性情及其表现方式
的变化，就全都体现在这音乐之中了。所以，人不可能不快乐，快乐了就不
可能不表现出来，但这种表现如果不进行引导，就不可能没有祸乱。古代的
圣王憎恶那祸乱，所以创作了《雅》、《颂》的音乐来引导他们，使那歌声
足够用来表达快乐而不淫荡，使那歌词足够用来阐明正确的道理而不流于花
巧，使那音律的宛转或舒扬、繁复或简单、清脆利落或圆润丰满、节制停顿
或推进加快，都足够用来感动人的行善之心，使那些邪恶肮脏的风气没有途
径能和民众接触。这就是古代圣王设置音乐的原则啊。但是墨子却反对音乐，
又能怎么样呢？
[原文]
20.2故乐在宗庙之中，君臣上下同听之，则莫不和敬；闺门之内，父子
兄弟同听之，则莫不和亲；乡里族长之中(1)，长少同听之，则莫不和顺。故
乐者，审一以定和者也(2)，比物以饰节者也(3)，合奏以成文者也；足以率一
道(4)，足以治万变(5)。是先王立乐之术也。而墨子非之，奈何？

[译文]
所以音乐在祖庙之中，君臣上下一起听了它，就再也没有人不和谐恭敬
的了；在家门之内，父子兄弟一起听了它，就再也没有人不和睦相亲的了；
在乡村里弄之中，年长的和年少的一起听了它，就再也没有人不和协顺从的
了。音乐，是审定一个主音来确定其他和音的，是配上各种乐器来调整节奏
的，是一起演奏来组成众音和谐的乐曲的；它足能用来率领统一的原则，足
能用来整治各种变化。这就是古代圣王设置音乐的方法啊。可是墨子却反对
音乐，又能怎么样呢？
[原文]
20.3故听其《雅》、《颂》之声，百志意得广焉；执其干戚，习其俯仰
屈伸，而容貌得庄焉；行其缀兆(1)，要其节奏(2)，而行列得正焉，进退得齐
焉。故乐者，出所以征诛也，入所以揖让也。征诛揖让，其义一也(3)。出所

以征诛，则莫不听从；入所以揖让，则莫不从服。故乐者，天下之大齐也，
中和之纪也，人情之所必不免也。是先王立乐之术也。而墨子非之，奈何？

[译文]
所以，人们听那《雅》、《颂》的音乐，志向心胸就能宽广了；拿起那
盾牌斧头等舞具，练习那低头抬头弯曲伸展等舞蹈动作，容貌就能庄重了；
行动在那舞蹈的行列位置上，迎合那舞曲的节奏，队列就能不偏不斜了，进
退就能整齐一致了。所以音乐，对外可用来征伐，对内可用来行礼让。对于
征伐与礼让，音乐的作用是一样的。对外用音乐作为征伐的工具，那就没有
人不听从；对内用音乐作为礼让的手段，那就没有人不服从。所以音乐是齐
一天下的工具，是中正和平的要领，是人的情感绝对不能脱离的东西。这就
是古代圣王设置音乐的策略。可是墨子却反对音乐，又能怎么样呢？

[原文]
20.4且乐者，先王之所以饰喜也；军旅鈇钺者(1)，先王之所以饰怒也。先王喜怒皆得其齐焉(2)。是故喜而天下和之，怒而暴乱畏之。先王之道，礼乐正其盛者也，而墨子非之。故曰：墨子之于道也，犹瞽之于白黑也，犹聋之于清浊也，犹欲之楚而北求之也。

[译文]
况且音乐，是古代的圣王用来表现喜悦的；军队和刑具，是古代的圣王
用来表现愤怒的。古代圣王的喜悦和愤怒都能通过音乐与军队刑具而表达得
恰如其分。所以，圣王喜悦了，天下人就附和他；圣人愤怒了，凶暴作乱的
人就害怕他。古代圣王的政治原则中，礼制和音乐正是其中的大事，但墨子
却反对它们。所以说：墨子对于正确的政治原则，就好像是瞎子对于白色和
黑色不能分辨一样，就好像是聋子对于音质的清浊不能区别一样，就好像是
想到南方的楚国却到北方去寻找它一样。

[原文]
20.5夫声乐之入人也深，其化人也速，故先王谨为之文。乐中平，则民和而不流；乐肃庄，则民齐而不乱。民和齐，则兵劲城固，敌国不敢婴也(1)。如是，则百姓莫不安其处，乐其乡，以至足其上矣。然后名声于是白，光辉于是大，四海之民，莫不愿得以为师。是王者之始也。乐姚冶以险，则民流僈鄙贱矣。流僈则乱，鄙贱则争。乱争，则兵弱城犯，敌国危之。如是，则百姓不安其处，不乐其乡，不足其上矣。故礼乐废而邪音起者，危削侮辱之本也。故先王贵礼乐而贱邪音。其在序官也(2)，曰：“修宪命，审诛赏，禁淫声，以时顺修，使夷俗邪音不敢乱雅，太师之事也。”

[译文]
那音乐渗入人心是很深的，它感化人心是很快的，所以古代的圣王谨慎
地给它文饰。音乐中正平和，那末民众就和睦协调而不淫荡；音乐严肃庄重，
那末民众就同心同德而不混乱。民众和睦协调、同心同德，那末兵力就强劲，
城防就牢固，敌国就不敢来侵犯了。像这样，那末老百姓就无不满足于自己
的住处，喜欢自己的家乡，以使自己的君主获得满足。然后，君主的名声就
会因此而显著，光辉因此而增强，天下的民众，就没有谁不希望得到他让他
做自己的君长。这是称王天下的开端啊。音乐妖冶轻浮而邪恶，那末民众就
淫荡轻慢卑鄙下贱了。民众淫荡轻慢，就会混乱；卑鄙下贱，就会争夺。混
乱又争夺，那就会兵力衰弱、城池被侵犯，敌国就会来危害了。像这样，那
末老百姓就不会安居在自己的住处，就不会喜欢自己的家乡，也不会使自己
的君主满足了。所以，礼制雅乐被废弃而靡靡之音兴起来，这是国家危险削
弱、遭受侮辱的根源。所以古代的圣王看重礼制雅乐而鄙视靡靡之音。他在
论列官职时，说：“遵循法令，审查诗歌乐章，禁止淫荡的音乐，根据时势
去整治，使蛮夷的落后风俗和邪恶的音乐不敢扰乱正声雅乐，这是太师的职
事。”

[原文]
20.6墨子曰：“乐者，圣王之所非也，而儒者为之，过也。”君子以为不然。乐者，圣人之所乐也，而可以善民心，其感人深，其移风易俗易(1)，故先王导之以礼乐而民和睦。

[译文]
墨子说：“音乐，是圣明的帝王所反对的，而儒者却讲求它，那是错误
的。”君子认为并不是这样。音乐是圣人所喜欢的，而且可以用来改善民众
的思想，它感人至深，它改变风俗也容易，所以古代的圣王用礼制音乐来引
导人民而人民就和睦了。

[原文]
20.7夫民有好恶之情而无喜怒之应，则乱。先王恶其乱也，故修其行，正其乐，而天下顺焉。故齐衰之服(1)，哭泣之声，使人之心悲；带甲婴■(2)，歌于行伍(3)，使人之心伤(4)；姚冶之容，郑、卫之音，使人之心淫；绅、端、(5)(6)章甫，舞《韶》歌《武》，使人之心庄。故君子耳不听淫声，目不视女色，口不出恶言。此三者，君子慎之。

[译文]
民众有了爱憎的感情而没有表达喜悦愤怒的方式来和它相应，就会混
乱。古代的圣王憎恶这种混乱，所以修养自己的德行，端正国内的音乐，因
而天下人就顺从他了。那披麻戴孝的丧服，哭泣的声音，会使人的内心悲痛；
穿上铠甲，系上头盔，在部队中歌唱，会使人的内心忧伤；妖艳的容貌，郑
国、卫国的靡靡之音，会使人的内心淫荡；系着宽大的腰带、穿着礼服、戴
着礼帽，随着《韶》《武》的乐曲载歌载舞，会使人的内心严肃。所以君子
耳朵不聆听淫荡的音乐，眼睛不注视女子的美貌，嘴巴不说出邪恶的语言。
这三件事，君子是慎重地对待的。
[原文]
20.8凡奸声感人而逆气应之，逆气成象而乱生焉。正声感人而顺气应
之，顺气成象而治生焉。唱和有应，善恶相象，故君子慎其所去就也。
[译文]
大凡淫邪的音乐感动人以后就有歪风邪气来应和它，歪风邪气形成了气
候，那么混乱的局面就产生了。正派的音乐感动人以后就有和顺的风气来应
和它，和顺的风气成了社会现象，那么秩序井然的局面就产生了。有唱必有
和，善良的或邪恶的风气也随之而形成，所以君子对自己抛弃什么音乐、接
受什么音乐是很慎重的。
[原文]
20.9君子以钟鼓道志(1)，以琴瑟乐心。动以干戚，饰以羽旄，从以磬管。

故其清明象天，其广大象地，其俯仰周旋有似于四时。故乐行而志清，礼修
而行成(2)。耳目聪明，血气和平，移风易俗，天下皆宁，莫善于乐(3)。故曰：

乐者，乐也。君子乐得其道，小人乐得其欲。以道制欲，则乐而不乱；以欲忘道，则惑而不乐。故乐者，所以道乐也。金石丝竹，所以道德也。乐行而
民向方矣(4)。故乐者，治人之盛者也，而墨子非之。

[译文]
君子用钟、鼓来引导人们的志向，用琴、瑟来使人们心情快乐。拿着盾
牌斧头等舞具来跳舞，用野鸡毛和牦牛尾等舞具做装饰，用石磬、箫管来伴
奏。所以那乐声的清朗像天空，广大像大地，那舞姿的俯仰旋转又和四季的
变化相似。所以音乐推行后人们的志向就会高洁，礼制遵循后人们的德行就
能养成。要使人们耳聪目明，感情温和平静，改变风俗，天下都安宁，没有
什么比音乐更好的了。所以说：音乐，就是欢乐的意思。君子把从音乐中获
得道义作为欢乐，小人把从音乐中满足欲望当作欢乐。用道义来控制欲望，
那就能欢乐而不淫乱；为满足欲望而忘记了道义，那就会迷惑而不快乐。所
以音乐是用来引导人们娱乐的。金钟石磬琴瑟管箫等乐器，是用来引导人们
修养道德的。音乐推行后民众就向往道义了。所以音乐是治理人民的重大工
具，但墨子却反对它。
[原文]
20.10且乐也者，和之不可变者也(1)；礼也者，理之不可易者也。乐合
同，礼别异。礼乐之统，管乎人心矣。穷本极变(2)，乐之情也；著诚去伪，
礼之经也。墨子非之，几遇刑也。明王已没，莫之正也(3)。愚者学之，危其
身也。君子明乐，乃其德也(4)。乱世恶善，不此听也。於乎哀哉(5)！不得成
也。弟子勉学，无所营也(6)。

[译文]
况且音乐，是协调人情时不可变更的手段；礼制，是治理社会时不可更
换的原则。音乐使人们同心同德，礼制使人们区别出等级的差异。所以礼制
音乐的纲领，可以总管人们的思想了。深入地触动、极大地改变人的心性，
是音乐的实际情形；彰明真诚、去掉虚伪，是礼制的永恒原则。墨子反对它
们，近乎犯罪。圣明的帝王已经死去，没有人来加以纠正。愚蠢的人学习他，
会危害自己的生命。君子彰明音乐，这才是仁德。混乱的社会厌恶善行，不
听这提倡音乐的话。唉呀可悲啊！音乐因此而不能见成效。学生们努力学习
吧，不要因为墨子的反对而有所迷惑啊

9、养生壶哪个牌子好？求推荐

九阳Joyoung 、小熊Bear、荣事达小家电、美的Midea 、苏泊尔SUPOR。

1、九阳Joyoung 

九阳股份有限公司成立于1994年，是一家专注于健康饮食电器研发、生产和销售的现代企业。2014年，九阳诞生了第1亿个豆浆机用户。

目前，九阳在健康饮食厨房领域不断拓展，新产品层出不穷。主要产品涵盖豆浆机、面条机、原汁机、电压力煲、电磁炉、料理机、电炖锅、开水煲、电饭煲、ONECUP油烟机、净水机等多个系列三百多个型号。

2、小熊Bear

小熊电器总部设在有“小家电王国”之称的广东顺德，是集研发、生产、销售为一体的企业。公司视人才为核心竞争力，拥有经验丰富的研发团队和营销团队，骨干人员具有10多年优秀小家电企业的工作经验。

系列产品包括酸奶机、煮蛋器、加湿器、营养隔水炖、电热饭盒、豆芽机、电蒸锅、美容器具、母婴用品等品类，所有产品均为自主研发并拥有知识产权，且全部获得国家的3C认证(部分产品通过GS/CE/EMC认证)。

公司凭借个性化的产品设计、丰富的产品线及卓越的营销模式，多年来一直保持快速、稳健的发展，年增长均达100%以上。

3、荣事达小家电

荣事达小家电秉承科学发展，立足自主创新，实现了快速、稳健的发展。公司严格执行ISO9001：2008质量管理体系认证运作，致力于为社会提供技术领先、品质卓越的产品。荣事达小家电产品丰富，涵盖国内所有小家电品类，形成了以电磁炉等核心产品为主导的发展格局。

研发生产出电磁炉、电压力锅、电饭煲、豆浆米糊机、料理机、快水壶、加湿器、饮水机等四季产品以及电风扇、取暖器等季节性产品，形成了成熟的小家电产业链，成为国内小家电最优秀的企业之一。

4、美的Midea

主要家电产品有家用空调、商用空调、大型中央空调、冰箱、吸尘器、取暖器、电水壶、烤箱、抽油烟机、净水设备、空气清新机、加湿器、灶具、消毒柜、照明等和空调压缩机、冰箱压缩机、电机、磁控管、变压器等家电配件产品。

现拥有中国最完整的空调产业链、冰箱产业链、洗衣机产业链、微波炉产业链和洗碗机产业链；拥有中国最完整的小家电产品群和厨房家电产品群；在全球设有60多个海外分支机构，产品远销200多个国家和地区。

5、苏泊尔SUPOR

苏泊尔是中国炊具行业首家上市公司（股票代码：002032）。苏泊尔在全球（杭州、玉环、绍兴、武汉和越南胡志明市）建立5大研发制造基地，拥有员工10，000多名。

旗下产品行销50多个国家和地区---其中6大品类（压力锅、炒锅、煎锅、蒸锅、汤奶锅、电炖锅）市场占有率第一、4大品类（电饭煲、电压力锅、电磁炉、电水壶、）市场占有率第二。 

品质和创新是苏泊尔矢志追求的企业理念。从苏泊尔成功研发新一代安全压力锅，成为中国压力锅行业的风向标到无涂层不锈技术，让炊具行业步入铁锅真不锈时代。

从火红点无油烟锅的发明到能做柴火饭的球釜IH饭煲的面世，苏泊尔用产品的创新和品质的承诺，不断推动行业进步，改变了中国家庭的厨房生活。

选购注意：

1、选择品质正规生产厂家

外表做工，品质正规厂家生产的养生壶外观较靓丽，上盖和发热盘均采用进口优质不锈钢，永不生锈，加热均匀，不易煳底，同时温控装置准确、稳定，确保营养不流失；而劣质养生壶则明显做工差，易生锈。 

2、材质要安全

劣质的养生壶煮水后的塑胶味很重，是因为用于密封发热盘的胶圈使用的是非食品级的普通硅胶，当胶圈上部接触水，并在发热盘的加热分解下，异味和有害物质会不断游离出来，危害人体的健康；而正规的养生壶则无毒无味，多是采用进口的食品级硅胶圈。 

市面上的养生壶大多选取国产耐高温高硼硅玻璃，但高硼硅玻璃也有优劣之分，质量差的很容易在高温和冷热骤变的环境中炸裂，而质量好的则具有耐高温、高强度、高硬度、高透光率和抗化学腐蚀等特性。 

3、检验合格标志

仔细查验外观，看是否有3C标识和合格证标志。

10、大脑的保健方法

大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。
大脑百分之八十以上由水组成，大脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，有助于大脑运作。
听听舒缓的音乐，对大脑神经细胞代谢十分有利；与朋友或者陌生人聊天也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能；多读书多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的大脑愈加丰富起来；观察周围的事物，并注意及时往大脑中储存信息，然后加以记忆，活跃思维。 保健食品：根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品：
鱼类：促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃：它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。
动物内脏：动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。
红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。
还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品
常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。这些食物主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。
多吃鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。
瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份，具有补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：大脑保健常思防衰。
大脑是人体进行思维活动最精密的器官。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，最好的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。
用进废退是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过：精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。明·高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出：精神不运则愚，血脉不运则病。意思是说大脑经常不运用就会愚蠢，血脉不运行或运行不畅则会生病。医学研究证明人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活有规！
有人认为，凡遇有如下情况出现则就不可继续用脑：
⑴头昏眼花，听力下降，耳壳发热；
⑵四肢乏力，打呵欠，嗜睡或瞌睡；
⑶注意力不集中，记忆力下降；
⑷思维不敏捷，反应迟钝；
⑸食欲下降，出现恶心、呕吐现象；
⑹出现性格改变，如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象；
⑺看书时，看了一大段，却不明白其中的意思；
⑻写文章时，掉字、重复率增多。
这些都是用脑过度的信号，遇有以上情况，人们可以闭目养神或眺望远景，也可以做深呼吸数十次或到户外散步休息片刻。另外，经常用脑的人，学习和工作之余，宜常服健脑食疗方剂。如取胡桃仁100克，龙眼肉500克，蜂蜜2000克，将前二味捣碎，拌入蜂蜜封存，每次服30克，每日两次，可以养脑补血；也可取银耳50克，杜仲50克，冰糖250克，先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳煮至熟烂，再调入冰糖即成，每日服两次，可以醒脑提神。 快走+打球 ；大脑会更聪明
“规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的作用。”研究人员说，规律的有氧运动包括快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30-40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。
有一定技巧性的复杂运动，包括球类、爵士舞、拉丁舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有助于锻炼大脑的控制力。在进行这些运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球；舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计；飞镖运动，大脑左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。
研究人员指出，运动还能增加血流量，向大脑源源不断地供应氧气和葡萄糖，保证脑细胞良好的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的氧气和葡萄糖提高用脑效率，对他们而言，运动就显得更为重要了。 1.听音乐提智商防痴呆 科学家通过研究发现，音乐不仅能促进大脑的思维能力，还能提高人的智商并维护大脑神经功能。研究人员解释说，听音乐可以改善大脑的生长，大脑中负责信息处理和反应的区域都会变得更发达，因而音乐对大脑具有永久性的促进作用。
伸展运动能促记忆 早些时候，科学家曾发现做伸展运动可以缓解抑郁症等心理疾病。以这一成果为基础，医学家得到了进一步的发现——做伸展运动还能促进记忆力。伸展运动促进记忆的原因有2点：第一是因为伸展运动能帮助大脑分解和释放一种会破坏大脑“记忆中心”的物质——“皮质醇”；第二是因为作伸展运动能减缓大脑前额区域的新陈代谢，这就意味着大脑的工作效率得以提高。
睡大床让男人更聪明 奥地利维也纳大学的心理学家说，睡眠环境越狭窄，男性的大脑中一种被称为“压抑素”的荷尔蒙分泌越多，而女性受此影响则很小。科学家分析说，由于进化和社会地位的缘故，男性对睡眠环境和同床者的要求比女性更挑剔，他们的大脑思维能力也更容易因此受到影响。对于男性而言，睡大床或者避免与他人挤在一张床上睡觉，更有益于抑制和排解“压抑素”的分泌。
大脑不可多“休息” 美国加州大学的生物学家在大脑功能研究中发现，虽然从事脑力劳动的人在工作时会消耗大量脑细胞，但是从脑细胞的总体衰亡数量来看，他们与从事单纯体力劳动者并没有太大的差别。这是因为大脑中新生的脑细胞如果不能很快得到使用，它们就会迅速衰亡，也就是说“静止”的脑细胞，其寿命大大短于用于思维活动的脑细胞。科学家指出，大脑的“休息”应该借助足够的睡眠和营养补充来完成，用“避免动脑”的方法来“健脑”是不可取的。【《上海译报》1月25～31日】
【两根香蕉可支撑大脑一天】
据研究，大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少，两根大香蕉就可以提供。令人惊奇的是，即便如此，大脑却显得非常高效。大脑的重量仅占体重的3%，但它所消耗的能量却占到了人体能耗总量的1/6。对于大脑来说，绝大多数能量都被用于维护日常运转，而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计。
【频繁倒时差会损坏记忆】
经常性倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常横渡许多时区，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。其罪魁祸首可能是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放的应激激素，应激激素会损坏顶叶和记忆。不过，一般人大可不必为此担忧，除非您为航空公司工作，否则很少有人会几乎每两个星期就会横跨多个时区飞行一次。此外，轮班工作者也面临同样的危险。与经常性倒时差一样，频繁改变工作时间也会给身体和大脑带来压力。
【大脑难辨噪音中的来电】
在一个喧闹的环境中打手机是相当困难的。当在一个嘈杂的屋子里打手机时，噪音会进入话筒并通过手机电路与对方的声音混合在一起，这样，大脑的负担就增加了，由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。
【声乐和电子枪战游戏有益大脑】
如果能持续紧张地处理多重任务，大脑同时处理多个事情的能力就会得到提高。一个有效的锻炼方法就是玩电脑枪战游戏，你必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配，这样，你就可以迅速发现敌人并作出反应。
虽然我们不应鼓励孩子们玩电子枪战游戏，但我们也应该了解这些游戏有其可取之处。
【大脑有个“笑话中心”】
不管听哪种笑话，大脑中央前额皮层有一个区域都比较活跃，而且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关，这个区域就是大脑前部的额叶。此前的研究表明，这一区域与获得报偿和奖赏的愉快感觉有关。大脑通过不同的途径接受笑话，然后将其输送到这一区域，从而评估值不值得为这个笑话发出笑声。
【大脑对序列情有独钟】
对于很多人来说，记住一首歌或者一首歌的某些段落相当困难，但对序列的记忆却情有独钟。其实，人们在生活中总是不得不记住一些序列性的东西，例如记住高速公路出口的名字等。只有记住这些序列，每天的生活才可能有效地进行。
【大脑误会让人见光喷嚏】
有的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。还有人打不出喷嚏时，看到强光后一下子就打了出来。这是为什么呢？
打喷嚏的作用相当明显，那就是将进入鼻腔的异物驱逐出去。打喷嚏的控制中心位于大脑内部的侧延脑区域，这个区域的损伤就意味着我们失去打喷嚏的能力。由于眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配，当眼睛受到阳光的刺激的时候，喷嚏控制中心常常误以为对鼻子的刺激，故以喷嚏的形式欲将其异物驱逐出去。
【人不能自己挠痒自己笑】
当别人替你挠痒痒的时候，你会大笑不止；但当你自己给自己挠痒痒时，却从来不会发出笑声，这是为什么呢？原来，你在别人给你挠痒时发出笑声，这是人类的一种与生俱来对抗恐惧的本能反应，它是人的小脑在起作用。当人自己挠自己时，人的小脑会发出一个信号，告诉大脑的其他部分，不要对这种刺激给予反应。但是，当被别人挠痒时，即便人预先知道，但小脑却不会发出警告信号，大脑会对外来刺激立刻作出反应，人就会觉得特别痒了。
【打哈欠让大脑变得清醒】
虽然打哈欠常常与困意联系在一起，但它的实际作用却是让大脑变得清醒。打哈欠可以使我们的咽喉得以扩张，从而使更多的空气进入肺部；这样，更多氧气便进入到我们的血液里，我们因此变得更为机敏。许多脊椎动物都有打哈欠的能力，这其中包括所有的哺乳动物以及半数以上的鸟类，胎儿在12周以后就会打哈欠了。
【高度能让大脑产生幻觉】
当达到一定高度的时候，人们会有一些视觉和感觉上的幻觉，有时候甚至会有情感上的突变。在攀登到海拔2400米以上之后，许多登山者会突然看不见身边的同伴，一些人还会看见光从自己或者其他人身上发射出来，有些人甚至看到了自己的第二个身体或者突然有种恐惧感。在科学家看来，这只不过是一种高原病。由于缺氧，大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到了干扰，从而使人产生各种各样的幻觉。
左脑和右脑
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达（其中大约一半的人比较均衡一些）。全球有10%的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密：
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人：因为右脑是主脑，左脑是右脑的分机【电脑（起辅助作用减少右脑的压力和潜意识用来互相纠错和修复）】，所以在知觉、想像力方面有可能更强一些；思索问题以及处理事情反应方面有可能更快一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
⒈右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。
⒉做事小心、耐心、细心认真；交友谨慎；爱好学习感兴知识和事物。
左半脑发达的人：左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。
⒈左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。
⒉左脑发达善于统计，方向感强。
⒊左脑发达善于组织。
⒋左脑发达善于做技术类、抽象的工作（如电脑编程）。
男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，女性却可以同时使用左脑和右脑。
男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，因此左右脑可以顺利地同时使用。
多数男性方向感天生就比女性强。
大脑“吃”什么：大脑最喜欢吃糖。因为只有糖能顺利透过脑障碍而进入脑组织被脑细胞利用。
大脑还喜欢“吃”蛋白质中的胱甘肽。动物的肝脏和血肉中有丰富的谷胱甘肽，是健脑的佳品。
大脑还要吃一些卵磷脂。卵磷脂在蛋黄，黄豆内含量很多，人应多吃些蛋黄和黄豆等食品。
大脑还要“吃”维生素和某些微量元素，这就应多吃菠菜，胡萝卜，橘子等蔬菜水果，这样才有利于大脑的健康成长。