北京电视台养生堂减肥

1、北京台养生堂讲减肥抖擞操是哪期？有没有朋友知道？

您可以在微信上看这期节目，只要，往期的都有

2、求北京电视台8月18日养生堂介绍的减肥中药方？

2011年8月18日节目视频《吃药用百腿不用嘴》（4）主讲人：东直门医院推拿疼痛科主任刘长信。新浪视频：http://video.sina.com.cn/v/b/59039744-1802569253.html
“中医认为，肥胖的原因主要有两点，一是气虚为本，一是痰湿为度标。东直门医院推拿疼痛科刘长信主任给您一个补气治本方：党参30克，白术30克，桂枝30克，生芪30克。将以上药煎内煮半小时后，兑温水至40℃～42℃，泡洗双小腿。每天一次，每次30分钟，以全身发汗为宜，连续泡一个月。”容

3、北京电视台养生堂10月5日中医减肥，是每天熬一次泡一次，还是熬一次可泡多次？

熬一次可以泡二，三天。

4、北京电视台养生堂有一期（具体是哪一期不记得了）是个老年中医，说自己研究出了一个减肥的方子，给自己的

平时如果可以通过合理的食物来滋阴补肾，对健康有促进效果。常见的枸杞就具有滋阴补肾的作用，枸杞不仅是一种食物，还可以当作药材使用

5、北京卫视养生堂咋样让血管瘦下来

别乱用 、想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食内物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量容负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量