1、你了解或者你相信中医提倡的倒睡吗？
倒睡是人人都必须重视的养身法 有不需时间，不费力气，甚至可以不花钱，也能够增进健康与延年益寿的方法么？ 有！那就是倒睡养身法。可以这样说：“倒睡养身法将引起一场睡眠的革命！”什么是倒睡------就是把床铺的一头升高，不用枕头，头朝下睡觉。通俗地说就是倒睡。
人为什么应该倒睡，其主要理由是：
1、适应自然规律。按照牛顿的“万有引力定律”，地球上的任何物体，都是重的一头在下轻的一头在上。人体的重量无疑在上半身，白天没有办法，晚上睡觉时就应该按自然规律办事。
2、克服人类直立生活带来的弊端。由于受地心吸引力的影响，人类直立生活带来的突出问题是心脏以上部位的血液和营养供应不饱和，还有就是关节受压，一些器官容易下坠。因此，象心脑血管和关节等疾病，可以说是人类特有的疾病。倒睡改变了血液流动与重力的主要方向，可有效地预防和改善这种状况。
3、建立一个好的供血系统。人的生命是靠血液和营养来维持的。血管是血液和营养物质运行的通道，它的好坏直接影响到人体的健康。经常变换人体上下的位置，借助地心的吸引力，可以使血液快而饱和地在全身运行，从而达到扩张血管的作用。如果不倒睡或者不做一些倒立动作，心脏以上部位的血管会慢慢变细，而且会变得没有弹性，从而会诱发心脑血管疾病的发生。
倒睡的历史渊源———倒睡源于倒立。倒立是中医鼻祖之一的华佗发明的。华佗总结了前人的实践经验和丰富理论，创编了虎、鹿、熊、猴、鹤五种动物的活动姿势为健身术的《五禽戏》。其中猴戏所模仿猴子的倒立动作，俗称顶功，又称拿大顶，是一项简便易行，又有益身心健康的运动，一直流传至今，现在欧美日本也很盛行。倒睡也是航天员必修的功课之一。有人对练倒立的人进行过全面的调查了解，发现即便是中老年人，练了倒立都能祛病强身，很少出现脑充血和脑溢血等不良反应。实践表明：倒睡与倒立有异曲同工之妙。但练倒立不是人人都能做得到的，而倒睡是人人都可以轻易去实现的。倒睡有什么好处-----通过研究者组织不同人群进行多年的实验，证明倒睡至少有五大好处：
1、倒睡能有效地延缓人体的衰老。有英国医学家研究发现：人类最早老化的是心脏以上部位的器官。特别是大脑，20岁之后神经细胞就开始下降，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。毫无疑问这是受地心吸引力的影响所致。到目前为止，还没有什么有效手段能够解决这个问题。但是，倒睡一年左右，象记忆力减退、身高萎缩、长白头发、眼睛老花、脸上起皱纹等等这些衰老的症状就能够得到有效控制和延缓。
2、倒睡能均衡地给人体各部位供给血液和营养。人摄取食物之后，经过肠胃消化吸收，由血液循环把营养物质输送到全身。如果最后这个环节运用的不好，就是营养物质再充分，都是白费。因此，我们不但要重视营养物质的摄取，而且更要重视营养物质的到位，两者不可偏废。如果按过去的生活习惯（白天不是站就是坐，晚上使用枕头睡觉），头部始终在上，这势必造成心脏上下器官的血液和营养物质供应不对等，上面不足，下面有余。倒睡就纠正了这个问题。借助地心的吸引力，白天站坐立使心脏以下部位的血液和营养供应饱和一点，晚上倒睡使心脏以上部位的血液和营养供应饱和一点，这样就均衡了。
3、倒睡能反向调节和平衡人体的器官。人到年老时最头痛的一个问题是关节病，这些疾病都是因为人站立坐立过久，关节受压导致不平衡而产生的。如果我们每天在睡觉时通过反向运动来放松它调节它，使一些受压的部位得以放松，使它恢复到平衡的状态，就可以有效地延长这些组织器官的寿命。比如膝关节、腰椎，在承受了一天的负重之后，必须给它们减压。倒睡实际上是在做牵引，这是最好的减压，也是对它们最好的保护。还有胃与子宫下垂、中老年人脸部肌肉和妇女乳房下坠等问题，都可以通过反向调节来得到不同程度的改善。
4、倒睡能有效地改善睡眠质量。采取倒睡不会有失眠的痛苦。即使你睡得不是非常扎实也没有关系，因为倒睡心脏高于头部，产生了落差，能够非常自然地给大脑补充血液和营养，同样可以达到睡眠修复大脑和给大脑补充能量的作用。。
5、倒睡能有效地开发人的大脑功能。医学家发现：人类的大脑功能没有充分开发出来，一般人只使用了10%左右。为什么90%左右的大脑功能没有开发出来？估计与血液和营养供应不充足有很大的关系。由于倒睡能够给大脑迅速补充能量，因此与平睡比较，人的精神恢复要快很多。无论睡的时间长短，起床后头脑非常清醒，记忆力明显增强。由此可以看出，充足的血液和营养供应对大脑功能的开发是至关重要的。
6、能改变人的体型外貌。倒睡时必须穿专用的防滑服装，每个人可以根据自己的不同情况固定身体的不同位置。如果未成年人想长高与成年人想身高不萎缩、纠正O型腿、放松几个重要的关节，就固定脚；如果想纠正腰和颈椎疾病，就固定腰；如果只想纠正颈椎的问题，就固定肩；如果只是为了睡觉时安稳舒适，就固定腰和肩。倒睡会拉伸人的筋骨，臀部以及大小腿的肌肉会慢慢减少，而胸部的肌肉与脸部的水分会增多，由此，人的体形会变得丰满挺拔，脸色更好看。可以说，倒睡是自然的美容。
倒睡要注意的事项：
1、有严重心脑血管疾病和年纪太大的人不提倡倒睡。有轻微心脑血管疾病的人也要慎重。饭后半小时内以及妊妇也不宜倒睡。任何人倒睡都应该按低枕、无枕、小斜度、中斜度、大斜度的次序循序渐进地进行。就是习惯了倒睡，也应该视情分段倒睡为宜。如中午睡一两个小时，晚上开始睡一两个小时，天亮前睡一两个小时等等。另外，倒睡前尽量少喝水。2、倒睡的角度多大为宜？总的原则是心脏要高于头部才有效果。斜度越大，说明落差越大，给大脑供血供营养就越快。但我们不能以追求快为目标，还是以自己感觉舒适来确定角度为宜。3、人从什么时候开始倒睡为好？当然是从婴幼儿开始最好。因为婴儿在娘肚子里就是头朝下的，出生后倒着睡觉是顺理成章的事。然而我们却犯了一个常识性错误：婴儿一生出来就给他们垫枕头睡觉，这不利于他们成长。有人说，我已经习惯了睡枕头，再去改变它太难了。其实，生活是一个习惯，俗话说“习惯成自然”。只要你想到倒睡有那么多的好处，难受那么一段时间，就能够带来健康与长寿，何乐而不为呢！不是好象不错，而是真的不错。我告诉大家一个好消息：倒睡养身法推广中心于2009年1月1日正式成立，地点在广州市。由一位退下来有影响的老干部牵头，准备聘请国内一些权威人士做顾问。您放心，这个能够促进人类健康的养身新法，一定会推广开来。
现将倒立与倒睡效果举几个例：
李先生 ：80岁，广州人。自幼喜欢倒立运动，至今乐此不疲。身体无任何疾病，非常健康，看上去象60多岁。他现在每天仍然坚持练倒立，还可轻松做单双杠运动，广州很多媒体多次报道过他。他说：“要想不得心脑血管一类的疾病，就跟我学倒立。”现在不但有小孩跟他学，而且还有五六十岁的人跟他学。”
常先生：63岁，广州人。2003年因车祸造成脑受伤，半身麻木，丧失记忆力，以至于上餐吃的食物下餐都回忆不起来。想了好多办法都治不好。2005年开始练倒立，现已全面恢复，身体非常健康。他现在每天都坚持倒立运动，可以双手着地倒着行走20米。他说：“我要是不搞倒立运动，还不知是个什么样子呢！”
某阿婆：74岁，四川人。患有高血压和风湿关节疾病，08年初病情加重，经常头昏脑涨，每月医药费花费不少，一度没有生活信心。倒睡一个月后，病情减轻；两个月后没再看过医生，现在身体正常。她认为：是倒睡减轻了她的病痛。
某女士：55岁，江西人。过去身体还可以，但小毛病不少，如晕眩症、眼花、掉头发等，身高也萎缩了差不多2公分。倒睡一年后，晕眩症没有再复发；眼花的毛病有很大的改善，基本上不需要带老花眼睛了；头发不但不掉了，反而越长越多；萎缩了的身高，居然神奇般的“长”回来了。她逢人就说：“倒睡真是太好了，妙不可言！”
某女：25岁，湖南人。因为过去有O型腿、溜肩，大腿较粗，身材不是很好，所以从不穿裙子。她倒睡半年就将上述问题纠正过来了，并且还长高了1公分多。现在也非常喜欢穿裙子了。
2、倒睡养生法大家都了解吗
晨起跑步（上班太早可以不用），中午有时间适当午休一小下。晚上吃过饭，慢走。睡前泡脚
3、我的产品是一款倒睡床，想要在北京招经销商，关于经销商吧我想了很久也就养生会馆适合陈列我这样的产品
你好，我来为你解答：
4、倒睡养生法大家都了解吗?
当然了解，倒立睡觉
5、我正在练倒睡，可是人总是从床上往下滑，请问大家有什么防滑的好方法！谢谢！
两边用支架固定
6、气血不足吃什么呢？有什么好的方法？
气血不足吃什么
【方一】太子参15克，薯蓣、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各百15克。水煎服，每一周服1剂。
【方二】黑黄豆10阗克，荤油适量。黑黄豆如作酱法，取黄捣末，调入荤油熬炼成膏。每一次1匙，度开水冲服，逐日2次。
一入冬就手脚冰凉、头发长得比别人都慢、怎么睡觉都睡不够，吃东西容易塞牙……很多人已经对这些生活小细节习以为常，但其实，这些症状都是气血不内足的表现。因而，专家提醒大家，如果你有上述的症状，千万不要马虎哦！要正确对待，当出现了上述症状的时候就要为身体及时补充气血。科学研究表明，sbonie补>血片 将补血与补气结合在容一起，气血双补，从根源上补血，对改善气血不足、强身健体能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。
7、踌躇满志是什么意思
8、我正在练倒睡，可是人总是从床上往下滑，请问大家有什么防滑的好方法！谢谢！
要想倒睡效果好须注意五点
一是要转变观念，认识到倒睡的好处。如果不转变观念，就会觉得无所谓，行动就会大打折扣。倒睡是个新生事物，开始时一些人不理解有情可原。但我们总不能扭着传统生活习惯就一定是正确的是好的观点不放。时代在发展，科学在进步，我们一定要与时俱进。倒睡确实是违背了人类诞生以来的生活习惯，但无论从我国传统的养生实践，还是从现代医学保健学的观点来看，都是正确的，是符合自然规律的非常安全而效果良好的一种养生方法。如果谁怀疑这一点，按一位养生爱好者的话说：“那耽误的不是别人而一定是你自己”。
二是要天天坚持，养成良好的倒睡习惯。对于不少人来说，开始倒睡的头十来天确实有些不适应或者说难受，但只要挺过来适应了就好了，任何生活习惯都是可以改变的，因为“习惯成自然”。形成习惯后还得坚持，三天打鱼两天晒网也会影响效果。
三是要牢记要领，倒睡时不能偷懒。倒睡的效果好坏快慢，与倒睡的高度和时间有密切的关系。睡得越高时间越长效果越好。所以，不能为了舒适能够睡高一点而不去睡高；有时间和条件能够倒睡却不去倒睡。倒睡角度高肯定没有睡得低舒适，因为老是下滑，下滑后又要系防滑腰带脚带，让身体重新复位，每晚上会比平睡要多苏醒那么两三次，显得有点麻烦。这种麻烦是为了自己今后的健康长寿，应该是值得的。倒睡和平睡完全不一样，平睡久了会浑身没力气，倒睡越睡越精力充沛。每天倒睡五六个小时不算少，倒睡十个小时甚至十几个小时都不算多，绝对不会出现平睡的那些现象。这是因为平睡是静态式的睡眠，血液和氧气的运行被动地受到了地心引力的影响，是不畅通的；而倒睡是动态式睡眠，血液和氧气的运行主动地利用了地心引力，会使人气足血畅。
四是要系上倒睡防滑脚带与腰带，才能达到人体反向调整的目的。为什么要一定系上倒睡防滑脚带与腰带，这是从两个方面来考虑的：一是解决倒睡下滑问题，让人能够安心安全的睡觉；二是按照物理学原理，只有牵引才能达到让关节和肌肉组织反向调整和放松的目的。倒睡的角度太低，就失去了倒睡的意义。开始用防滑设备一定是别扭的，习惯后一点也不别扭，反倒觉得没有这套设备睡不好觉。
五是倒睡时尽量仰睡或者爬着睡，以便增强身体与床铺的摩擦力，减少身体下滑的次数和肩膀部位的压力。倒睡幅度不大和短时间侧睡不会有影响。
建议你购买倒睡产品。
9、睡觉头低脚高能加强代谢，增加心脏或脉搏的跳动力度吗？为什么？
以“接触倒睡、认识倒睡、了解倒睡”为主旨的“健康用床学术交流研讨会”日前在北京中国科技会堂举行。来自科技部、卫生部、中国国际科技促进会、中国科协学会管理中心等单位的专家围绕倒睡到底是一种什么样的养生方法？有什么奥妙？对人类的健康和长寿能起什么作用等问题进行了研讨。
现代医学研究发现：人类直立以后，人的骨骼、内脏、血液循环系统在地球引力的作用下，受下坠的负重影响，产生了诸多疾病。比如血液的循环由横向变成竖向，导致大脑供血不足和心血管系统超负荷运行，轻者产生秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者产生脑疾病、心脏病。心脏和肠胃在地心引力作用下，会使腹部和大腿脂肪堆积，产生腰围线和大腿肥胖以及胃下垂、心血管和关节病变等疾病；由于受地心引力的作用，人体颈部、肩背部、腰部等部位肌肉承受更多的负荷，致使肌肉劳损以及颈椎、腰椎、肩周炎的加重。
据“倒睡养生法”发明人周中吉介绍，“倒睡养身法”是利用人体落差和地心吸引力的作用，来改变人体血液和气体流动的主要方向，从而来调整气血，放松关节，反向调节人体器官，最终消除直立生活存在的问题，达到平衡人体的目的。倒睡不是整个身子倒过来睡觉，而是指斜睡，即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法主要是利用地心引力和人体落差的作用，来改变人体血液、氧气、肌肉、骨骼等运行的主要方向，弥补与纠正直立存在的问题，实现人体血液、营养、氧气、器官四个平衡的目的。需要特别注意的是，没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不易倒睡。他指出，这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。