1、养生问题，请问保持半饥饿，我不想吃太多吃太饱，一吃多吃饱我就很浮躁，反而吃少点头脑清醒
吃少点头脑清醒 你这样不是很好么？
我和你有相似情形 不过是另外的病 也是保持半饱 感觉比以前状态好得多
所以古人说：要想身体好 三分寒来七分饱
祝你健康
2、每天吃半饱！坚持锻炼身体，多久会看到瘦的效果
你这样不是瘦，是减轻肚子，但不是瘦，而是多久肚子进食少，肠胃变小的假象。一旦多吃了，转化为脂肪的几率大大超过原先。多做有氧运动！！！慢跑，躺在床上，双腿齐齐往上抬，（不用手），半个月。还瘦小腿
3、日三餐不能吃饱饭，只能吃半饱吗
健康饮食才是最重要的，早吃好中吃饱晚吃少，这样是最健康的 平时注意多吃蔬菜水果补充维生素 不要经常吃油腻辛辣刺激的食物，多吃白肉，少吃红肉。注意饮食规律 切忌暴饮暴食。（此答案由牧客提供）
4、每顿饭吃半饱对身体健康有好处吗？
这样对身体非常好，减轻器官负担，对身体健康产生积极作用。
5、每天吃饭吃半饱，对身体有什么好处和坏处
呵呵，吃半饱应该不会胖。 不过介意你吃8分饱是最好的。 因为长期吃半饱对身体还是有一定危害的，对胃伤害大，抵抗力也会有所下降。 另外要记住的是早吃好，午吃饱，晚吃少！
6、我为了减肥，饮食上每天晚上吃半饱，这样对身体有伤害吗？
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没知有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一道定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃内一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？容你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
7、成年人晚餐吃半饱好不?
呵呵，这个问题问的好，营养百专家说晚上不要吃太多，意思是说睡觉前不要吃太多东西，以防止血液聚集在度胃部而影问响睡眠质量，食物吃下去一般3到4小时基本消化掉了。关于吃几分饱的问题，还是吃饱了就行。说一句答废话人在这世界上就这么几回十年，何必被“吃”搞的这么累呢？你认为呢？另外讲下绝对垃答圾食品1白酒、2糖、3碳酸饮料！
8、每天吃半饱可以减肥吗
不行，长期下去你身体就完了
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
9、半食记调理，在我的意思是不是就是平时吃半饱啊
你好，你的情况是没问题的，可以放心的，注意饮食，适当调理就可以的