无极养生拳

1、无极拳的基本拳理

（1）无极拳总纲
“无极本无拳，形迹是根源。练轻如鸿毛，练重如泰山”，这四句话对无极拳的锻炼特点进行了高度概括，可看做是无极拳的练功总纲。
（2）对身法重要性的认识
“高纵低伏身法捷，变化万端重重叠。亦长深邃学理妙，蜿蜒蛇形奇正斜。”无极拳高度重视身法的作用，认为习武者无不以身法为第一要旨。
所谓身法无外乎周身的协调、配合，最讲究一个“合”字。这里的“合”即要求外在形体的配合，亦要求外形与内心、意念的配合。
（3）对腰重要性的认识
“练拳不练腰，到老艺不高。识透腰中趣，方见法中妙”。无极拳重视身法，而身法又与腰高度相关。为此，无极拳亦特别重视中枢腰的作用，认为：
“无极身法变无穷，拧腰变步方能成。周身力量随腰动，得来全靠平日功。”
其基本练习方法为：
“无极腰法走螺旋，全身之力腰中传，千般变化归一理，承上启下里外旋。
下行里旋龙绞尾，上行外翻蛇钻天，力练巧练千万遍，心领神会悟真源。”
（4）身心五比
心为元帅，眼为先锋，耳为参谋，手足为兵将，脑为中央。
（5）无极拳六讲
手讲螳螂手，式讲罗汉式，腿讲买根腿，力讲三节力，劲讲贯通劲，气讲贯通气。
（6）交手六要
手要快，眼要尖，心要合，步要疾，身要紧，神要贯。
（7）九刚十二柔
无极拳认为用力应刚柔兼备，过刚则猛，过柔则绵。经过长期的摸索，无极拳将其总结为“九刚十二柔”。
“九刚”为：顶、抗、填、撞、抖、靠、弹、碰、踹。
“十二柔”为：粘、联、绵、随、缠、托、捧、缩、滚、拦、推、捋。
武术史家唐豪先生在其《神州武艺》中对无极拳有所提及，他在说到抱道氏为廖子玉的著作《无极拳通论》、《无极拳谱图说》作序云“此艺系北平李先生所传，为张三丰最后之组织，与太极、八卦合为一部大道者也”后说：“太极、八卦两家拳法，前清季年，盛行于旧都，此公眼红耳热，名其混合两家之手法曰无极，盖欲使人信其胜于太极、八卦，诱人从游，此以饱私囊也。序所谓与太极、八卦合为一部大道者，其即山人一部生财之大道乎！”唐豪先生说这话似有所指，通过调查笔者发现天津无极拳经过几代人的不断增补、完善，目前已发展成为一个“风格独特”、“自成体系”、“拳理明晰”、“源流有序”的拳种，值得引起我们的高度重视 。

2、谁知道无极8化拳的具体练法

我在98年之前在武术杂志和气功杂copy志上看到道晟先生在江西吉安面授无极8化拳。当时没有去学，现在想学，也找不到道晟老师去哪zd儿去了，很遗憾。我想说：道晟老师啊，您去哪儿了？我当年错过没有学。现在想学又找不到您了
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3、太极拳怎样练习站无极桩

无极桩是最基本的桩法。

两脚与肩宽，头水平，人朝正南站立。以zd后打太极都是面南，方向不许错。

胳膊啥的别多想，自然下垂。其实就是把步子开了，别的没有变化，回然后两腿微屈。是微屈，不是很大的弯屈。

这个姿势保持15分钟，别看时间短，站一会就觉得身体部位开始紧张。哪里答紧张就想哪里放松即可，没有意识要求，就是人往那里一站，一切如常即可。

站久了要做到不管旁人走过，就自己站自己的。心要静

4、无极拳和太极拳的区别

无极拳又名无极功，据说起源于江南乐符一个叫刘抄仙岛的人，其技术体系包括无极十二形、乌金刀。无极作为中国古典哲学的一个概念，亦被武术界所使用。1921年，“最后的镖王”李尧臣将“六合刀袭”和“追魂剑”合在一起，独创了一件新式兵器——“无极刀”，创编出一套刀法——无极刀法。李尧臣的无极刀和无极刀法之外，传统武术中还有以百“无极”命名的单独拳种——无极拳。
太极拳， 是以中国传统儒、道哲度学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵知、刚柔相济的中国传统拳术。
无论哪种拳法，都注重身体整体的协调性以及呼吸吐纳~

山人运动祝拳友身体康健道，运动畅快~

5、无极拳的技术体系

经过上百年的发展、完善，目前无极拳已经发展成为一个体百系完备的拳种。它主要包括如下技术内容：度
（1）功法：十八罗汉功、三绝艺（踢桩、靠板、鹰专爪力）、无极气功。
（2）徒手套路：十二形手、属无极拳、无极形拳、无极刀、子龙大枪。

6、站无极桩功的好处（无极桩即浑圆桩即养生桩）

养生的奥秘
其实和刘备说知的一句话的道理是通的
勿以恶小而为之
勿以善小而不道为~
对身体不好不要因为好处小而做
对身体好的不要因为好处小而不做~
再就是站内桩也就是练拳的一种
俗语说的好~
拳练千遍其意自显~
再就是桩就是站的久一些和要一定的持容续性

7、无极太极赵冀龙那一套是真的吗

首先，这个人，这个拳，我不知抄道，不认识，不了解，也没见过
其次，你说是真的吗？我不明白你所谓的真百的吗是什么意思，如果他创造了一个拳，那肯定就是真的他那个度拳喽，不存在假，。
但是你如果说这个拳是不是真功夫，知还是什么其他意思道，我就不明白了，毕竟不知道你说的是什么概念。

8、太极拳，八极拳，无极拳的代表人物都有谁？

太极拳代表人物是 :
陈式太极拳：太极拳创始人－－陈王廷
杨式太极拳：杨露禅
武式太极拳：武禹襄 创始人
吴式太极拳：吴鉴泉（创办人全佑之子）
孙式太极拳：孙禄堂
和式太极拳：和有禄

八极拳自三世吴潆开始正百式开门对外授艺，将八极拳以六种形式传给高足，此后就形成了八极拳初期的六种流派，这六种流派的首传代表人物分别是度：
一、吴恺：代表动作为拉弓势。
二、王长阳：为耙子拳。
三、张克明、李大仲：为作楫顶肘，又称罗疃派。
四、高明山：为豁挑顶肘。
五、丁专孝武：为虎行三步。
六、王世同：为白猿刁拦（此派至今流传甚少）。
这六种流派虽各有独特的动作形式，但基本内容是一致的。

至新中国成立之前，八极拳大致可分成以下几种表现形式。
一、以吴会清、吴秀峰先生为代表的孟村八极拳
二、以黄四海、李书文、韩化臣、霍殿阁等代表的罗疃八极拳
三、以强瑞清先生为代表的自来屯八极拳
四、剽悍粗犷的西北八极拳

至于无极拳，只搜索到了是由华山的属【无极图】而来，代表人物，恕我查不到了~

9、无极拳发源地在哪，现在传人是谁，？在哪能学到？

《中国文化辞典》中说：“八极拳，武术拳种之一，全称开门八极。即有六种开(攻)对方门户(防守架势)的方法，出劲可达四面八方极远的地方。相传清康熙年间由河南焦作岳山寺传出，故又名‘岳山八极’。”
《体育词典》载：“八极拳，全称为‘开门八极’，相传清康熙年间由河南焦作岳山寺传出，故又名‘岳山八极’。”
《武林》杂志刊载的《八极拳单练及实用法》中说：“八极拳为我国传统拳种之一，传闻最早源于河南焦作岳山寺。”“武林界拳谚云：‘文有太极安天，武有八极定乾坤’。”
以上均言“河南焦作岳山寺”，“岳山寺”系“月山寺”之误。金代所建“月山寺”为河南四大名寺之一，与白马寺、少林寺、相国寺齐名，位于现博爱县北郭之月山。在焦作境内，别无“岳山寺”之名。在“月山寺”的碑文及文献中，确有记载：月山寺第二代主持苍公，直隶保定人，武进士出身，创八极拳。
八极拳的起源时间和地点，至今说法不一。一说，起源于明代，因在戚继光著《纪效新书——拳经捷罗篇》中，曾提到“巴子拳”即“八极拳”。二说，源于武当，是道士所创。三说，是清代河南岳山寺和尚张岳山创。四说，是清代一号“癞”的云游道士所创。但均无确切史料依据，故其起源有待进一步研究。还有说法八极拳原始于河南嵩山少林寺，为少林寺第四门看山拳。八极拳系内由外家八种拳中之精华手法组成，故名为八极拳。
按照通常的说法，八极拳全名“开门八极拳”。尊邋遢真人为一世，丁发祥为二世，“癞”为三世，吴钟为四世。吴钟无子，中年得一女，名荣，为习武近岁嫁于海丰习长拳者戴氏。她遵 八极拳“开门”之精神，将长拳之太宗拳、太祖拳、飞虎拳、桃花散等拳术依八极拳法之风格，提炼修改，传回孟村。此后，求习八极拳者日增。乾隆四十年左右，吴及族弟吴钟毓开门授艺，求艺者数十人。
八极拳据传由癞姓道士传艺河北省庆云县后庄科村人吴钟：吴钟传艺其女吴荣。后吴家移居沧县孟村镇(今孟村回族自治县)，孟村遂成为八极拳的传播地。

10、无极拳的介绍

受“天人合一”思维方式的影响，造成了中百国武术的泛和谐价值观和象形拳的发达，以至出现了以抽象哲学概念命名度的武术拳派，如太极拳、八卦掌、形意拳等。无极作为中国古典哲学的一个概念，亦被武术界所使用。1921年，“最后的镖王”李尧臣将“六知合刀”和“追魂剑”合在一起，独创了一件新式兵器——“无极刀”，创编出道一套刀法——无极刀法。李尧臣的无极刀和无极刀法之外，传统武术中还有以“无极”命名的单独拳种——无回极拳。该拳在天津市、北京市、河北省、广东省、黑龙江、辽宁等地都有答流传，其中天津是无极拳的一个重要传承地。