白娘子养生

1、灵芝的传说是什么

“武夷彭祖”与灵芝

武夷山位于福建省武夷山脉北段东南麓，面积70平方公里。相传唐尧时代的长寿老翁彭祖隐于此山。彭祖生有二子，长曰「武」， 次曰「夷」， 二人开山挖河，疏干洪水，后人为纪念他们，就把此山称为「武夷山」。

彭祖是黄帝后代颛顼的玄孙，因为他常服食武夷山“灵芝仙草”， 故活了760年仍然貌似童颜、不见衰老。后人史称他的养生之道是“茹芝饮瀑，遁迹养生”。武夷山灵芝也因此而闻名。

“瑶姬”精魄化为灵芝

《水经注》北魏郦道元帝（炎帝）之季女，名曰瑶姬，未行而亡，精魂依草，寔为茎芝。中国古老传说中的灵芝是由天帝之幼女瑶姬夭折后被封于巫山，其精魄化为灵芝。公元5世纪，中国北魏时期的地理学家郦道元考山观水一生不懈，曾在《水经注》这部名著中记下以上传说，《水经注》与宋时裴松之的《三国志注》梁时刘孝标的《世说新语注》以及唐显庆年间李善的《文选注》并称中国四大名注。　

“嫦娥”食灵芝奔月

传说后羿射下九个太阳，挽救了天下苍生，王母娘娘便赐灵芝长生不老药给后羿，却被后羿妻子嫦娥偷吃，结果嫦娥“轻身”轻飘飘的奔向月亮过她的“不老、延年神仙”的生活。

“白娘子”盗灵芝救许仙

《白蛇传》盗仙草之白素贞,系苦修千年得以人形之白蛇。与其妹青蛇邂逅书生许仙于断桥,萌生恋情,青蛇从中传情达意,白蛇与许仙终成眷属。适逢中秋佳节,夫妇邀月开怀畅饮,共度良宵。白娘子不胜酒力,现得原型,许仙恐惧至极,猝死。为救相公,白蛇与青蛇大战护山仙童以求仙草。许仙服用千年灵芝后得以生还。

“秦始皇”蓬莱寻灵芝

传说秦始皇为求长生不老，派徐福率领三千童男童女到东海瀛洲采摘灵芝仙草。徐福第一次出海归来后，说他已经登上了蓬莱仙山，看到了仙药，但山上的大神嫌他带的礼物太少，没让他将仙药带走，说要得到仙药，必须选送优秀的男女和工匠来。秦始皇听说徐福见到了仙药，非常高兴，马上选拔了三千童男童女和一批能工巧匠交给徐福，令徐福去求仙药。徐福在海上转了一阵子也没求得仙药，回来向秦始皇回禀说，这次没求得仙药是因为海上有蛟龙大鱼作崇，阻止船向仙山靠扰，要去仙山，还得配备优秀射手和先进武器。恰巧，这时秦始皇做了一个梦，梦见他与海神搏战，据占梦博士解释，这海神正是蛟龙大鱼的象征。于是，秦始皇相信了徐福的说法，又为他选配了射手和武器，并亲自下海前去。当船行到芝罘岛附近时，果然遇到一条大鱼，秦始皇亲自射杀了它，认为这下上仙山没有障碍了。谁知，神山、仙药还是没有找到，徐福再也不敢去见秦始皇，便带着三千童男童女和一批工匠去了日本，并在那里繁衍生存下来。最后，徐福死在日本的富士山麓。

现代城镇居民厅堂上的“长寿图”里常画有灵芝草和寿星；不少家庭排设的“松鹤遐龄”乃指“松、灵芝、鹤”。灵芝已经成为人们心目中“长寿福禄”、“吉祥如意”、“国泰民安”的吉祥之物……

2、《新白娘子传奇》中陈美琪34岁演的青蛇看起来就像19，20岁的少女，很年轻，而演白蛇的却很老，有30，40岁

废话....化妆啊！只要技术到位变成老太婆都不成问题.

3、64岁刘晓庆穿裙子漏小腿，奶奶辈女星还有谁活跃在娱乐圈？

刘晓庆百想必大家应该应该很熟悉，虽然她已经有64岁了，但是刘晓庆一直保持着一颗少女的心情，看到她出席活动，通常都会穿着一身非常好看的礼服，简直就像是娱乐圈中最年轻奶奶辈的明星。小编带你来看看，还有哪度些活跃在娱乐圈奶奶辈女星。

1、斯琴高娃。斯琴高娃今年已经69岁，一直活跃在娱乐圈，但是她选择问的是自然地老去，同时要保持乐观向上的心态，但是在这个年纪上来说，她保养的还是不错的，岁月的痕迹也可以依稀地看见，没有选择整容。

2、蔡明。蔡明今年57岁，依然活跃了春晚的舞台上，在小品中她经常穿的花枝招展，像个小姑娘答一样美丽漂亮。但是现实生活中，她为了保持年轻的状态，付出的代价也着实是不小。她经常注射玻尿酸，导致现在脸部非常僵硬，有时候会回有些不自然。

3、邓婕。说起邓婕大家可能都很熟悉，在电视剧里她所塑造的人物活灵活现，都对人物的性格把握非常好，让观众能答深刻地记住她。现在邓婕已经61岁了，但是岁月对她也是手下留情了不少，再加上她平时保养的特别好，所以看上去依旧很有气质。

4、明星的保养秘籍是什么？

这个最近在家里面窝着，在看《新白娘子传奇》，我们就以公认的不老女神赵雅芝举例子吧。赵雅芝1954年11月15日出生于香港九龙半岛，祖籍河南省开封市，华语影视女演员，毕业于天主教崇德英文书院。1973年，获得首届“香港小姐”选美活动第4名。1975年，出演个人首部电视剧《乘风破浪》，从而正式进入演艺圈。1978年，在古装武侠剧《倚天屠龙记》中饰演周芷若。1979年，在古装武侠剧《楚留香传奇》中饰演苏蓉蓉，该剧在台湾播出期间收视率达到了70%。1980年，随着民国剧《上海滩》的播出，她成为了“无线四大花旦”之一。

1985年与香港无线电视约满后，为了家庭而选择淡出演艺圈 。1987年，回归电视荧屏，主演了民国爱情剧《京华烟云》 。1992年，凭借古装神话剧《新白娘子传奇》赢得广泛关注，姐妹们看到上图了吧，谁能想象那个时候她已经将近40岁了呢！这状态就是一个少女呀。后来淡出娱乐圈，2003年复出。
她保养得宜，外貌几十年如一日，是当之无愧的冻龄美人！任谁也不会想到长这样的她已经65岁了。

王维国的《蝶恋花》里就写道，最是人间留不住，朱颜辞镜，花辞树。但是时光真的很偏爱赵雅芝，我们在她的身上完全看不出岁月的痕迹，看起来很精神！赵雅芝透露这是因为她的心态很好，年轻的时候嫁错郎入错行的双重打击都没有击垮她，我们要向他学习。我觉得最重要的就是要保持运动，保持心态。

5、姜的养生价值

姜又名生姜、黄姜、均姜。

姜属姜科，为植物姜的干燥根茎或鲜根茎，多年生草本植物。

原产印度、马来西亚，我国自古栽培，周朝食用。

姜供食用的部位为不规则的块茎，呈灰白或黄色，具有辛辣味。

姜按用途和收获季节不同而有嫩姜和老姜之分。嫩姜多在八月份挖掘，一般含水多，纤维少，辛辣味淡薄，除做调味品外，尚可炒食，做姜糖等；老姜多在十一月份挖掘，水分少，辛辣味浓，主要用做调味。

姜是一种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口，味道清香。

营养价值
生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。

生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。

生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。

生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。

适用人群
一般人群均可食用。

1、适宜伤风感冒、寒性痛经、晕车晕船者食用。

2、阴虚内热及邪热亢盛者忌食。

用法用量
1、吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜果放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。

2、姜可煎汤内服，佐料，入菜炒食，或切片炙穴位。老姜可做调料或配料；嫩姜可用于炒、拌、爆等，如“嫩姜炒牛肉丝”、“嫩姜爆鸭丝”等。

3、吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等“上火”症状。

4、烂姜、冻姜不要吃，因为姜变质后会产生致癌物，由于姜性质温热，有解表功效，所以只能在受寒的情况下作为食疗应用。

烹调用途：生姜重要的调料品，因为其味清辣，只将食物的异味挥散，而不将食品混成辣味，宜作荤腥菜的矫味品，亦用于糕饼糖果制作，如姜饼、姜糖等。

食用功效
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；

具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；

主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

贴士
1、去姜皮的窍门：姜的形状弯曲不平，体积又小，消除姜皮十分麻烦，可用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮，既快又方便。

2、姜的品质要求：修整干净，不带泥土、毛根、不烂、无蔫萎、虫伤，无受热、受冻现象。姜受热，生白毛，皮变红，易烂；受冻则皮软，外皮脱落，手捏流姜汁

姜是一种极为重要的调味品，同时也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口，味道清香。

≮功效≯
吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜。”

生姜是传统的治疗恶心、呕吐的中药，有“呕家圣药”之誉。

生姜还具有解毒杀菌的作用。日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。

姜还具有促进血行、驱散寒邪的作用。着凉、感冒时不妨熬些姜汤，能起到很好的预防、治疗作用。

人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质——氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。

≮适用人群≯
所有人都可食用。

≮适用量≯
每次10克左右。

≮特别提示≯
吃姜一次不宜过多，以免吸收大量姜辣素，在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏，并产生口干、咽痛、便秘等上火症状。

≮健康红绿灯≯
烂姜、冻姜不要吃，因为姜变质后会产生致癌物。

由于姜性质温热，有解表功效，所以只能在受寒的情况下作为食疗应用。并且有内热者也应慎用。

≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
30 0.01 0.04 0.13 - 5 - 0.2
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙
- - - 0.18 8 0.6 0.4 46
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
营养手册

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。”生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。河北医大三院营养膳食部营养医师雷敏介绍，生姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。

生姜的辣味成分是姜油酮和姜脑，能增加人体新陈代谢、促进发汗。刚患感冒的时候喝生姜汤，可以温暖身体、促进发汗而达到降热的作用。生姜消炎和化痰的功效可以缓解感冒的症状。同时，生姜对寒症和神经痛也有很好的治疗效果。

生姜还能促进胃液分泌，增强消化吸收，吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。另外，在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，放上一些姜末、姜汁还能起到解毒杀菌的作用。
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15回答时间：2008-11-9 15:36 | 我来评论
向TA求助 回答者： 冷寒宁 | 四级

擅长领域： 中医 人体常识 烹饪方法 谜语 脑筋急转弯

参加的活动： 暂时没有参加的活动

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姜没什么营养价值，只是姜有很好的作用功效，它具有辛辣气味，是风邪的克星，它含有丰富的维生素A，C，除了有散风，防寒之外，祛寒的功效强烈，能驱走轻微的感冒，咳嗽发烧，头痛，喉咙痛，让你精力充沛，辣味越强，效果越好 回答者： 刘燕宁 | 四级 | 2008-11-7 07:44
生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生癌症和衰老。
生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的毒害作用。

食疗作用：
生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；
具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；
主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。 回答者： 何德明 | 十级 | 2008-11-7 19:32
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。如竹茹生用长于清热化痰，姜炙后可增强其降逆止呕的功效；厚朴其味辛辣，对咽喉有刺激性，通过姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增强宽中和胃的功效；黄连姜炙后可缓和其过于苦寒之性，并善治胃热呕吐。
干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。干姜性热，辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮，临床上常用于治疗中焦虚寒、阳衰欲脱与寒饮犯肺喘咳等证。因此，用干姜制备的姜汁与生姜汁的性能也不一样。如用干姜制备的姜汁炮制药物，必将影响药物的炮制效果，达不到药物炮制的目的，就不能增强具有降逆止呕作用的药物的功效。
按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤也叫“还魂汤”。

6、最会保养的女星谁能排第一？

我觉得没有第一之说，见仁见智，举几个例子。如果在娱乐圈里评出一个养生达人，一定非“娘娘”孙俪莫属。孙俪是明星圈里最会养生的，养生圈里最会演戏的。

孙俪是个健身达人，高难度瑜伽什么的，让她做起来就是小菜一碟，动作标准的同时还能看到她平坦的小腹。孙俪还经常带着等等和小花妹妹一起练瑜伽，把健康留给下一代。清淡的饮食可以有效减少身体的负担，就像一个人没负担的走路一样，所以很多人都追求清淡的饮食习惯。最好的清洁毛孔的办法就是用热毛巾敷脸。来回敷上个三五回，之后做个补水面膜，再给自己轻轻按摩一下，第二天皮肤会特别的清透，容易上妆。和许多女生一样，孙俪也常常有痘痘的烦恼，微博的自拍照好多都带痘出镜。孙俪对抗痘痘的办法有两个，一是早起喝淡盐水，二是要保证饮食清淡。

黎姿，这个从14岁出道，创造了无数经典影视角色，1971年出生的她，在香港演艺圈也有一定的地位，最初因《古惑仔系列》里的小结巴一角让人熟知，之后更是通过《金枝欲孽》、《倚天屠龙记》这些经典作品，给人留下更深的印象。黎姿的美貌与才气在娱乐圈中是公认的，自零九年与富商马廷强成婚成家后，逐渐淡出演艺圈，如今也是儿女双全，家庭美满。

赵雅芝，最后一位的名字对于八零，九零后的人来说耳熟能详，她是人们记忆中最美的白娘子，气质温柔出尘，仿若仙子一般，让人为之倾倒。如今64的她，其颜值、身材、气质样样不输那些年轻女孩，比起同龄人也出色不少，与老公的爱情故事也是让人羡慕，结婚几十年夫妻恩爱如旧。这些不老女神们在历经数年，依然魅力如初，她们的美惊艳了岁月。

7、灵枝仙草，养生之道，是什么动物。

远在两千多年前，我国即有了灵芝崇拜，并伴之以许多美复丽的神话传说。
战国时代，《山海经》中就有炎帝之女瑶姬不幸夭折化为瑶草的故事。楚国诗人宋玉制在《高唐赋》中更将其夸张为人神相恋的爱情故事，其中的“巫山神女”即为瑶姬。以知至后人有“帝之季女，名曰瑶姬。未行而亡，封于巫山之台。精魂为草，实曰灵芝”之说。
在我国家喻户晓的深化故事《白蛇传》中，女主人公白娘子只身前往娥眉山盗仙草，以救夫君许仙。历经艰辛、道危险，终