1、适合三高人群喝的汤
1.竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；
2.补气养阴，润肺止咳，清热利湿；主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。
3.竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力；
4.竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果；
5.常吃患癌症的几率较低，现代医学研究证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
［材料：］
一、竹荪半两，十根左右；二、排骨半斤；三、黑豆二两；四、盐巴、鸡精、糯米酒少许。
［做法：］
一、竹荪在用水漂洗前，先清理干净。
二、将排骨洗净，放入锅内大火力烧开。刚烧开时，需要用勺子掠去浮沫。
三、在煮排骨的同时，把黑豆洗净，用水泡着等入锅。
黑豆主要有两种，一种黄仁，一种青仁，各有好处。我用的是青仁黑豆，清肝明目，养颜美容。
四、掠干净排骨汤中的浮沫后，将黑豆放入锅中，用小火慢炖一小时；然后把洗好的竹荪放入锅内，炖上20分钟。起锅前3分钟，加入盐、鸡精等。我平时是滴酒不沾，可是我却很喜欢在汤中放上一点糯米酒，酒香扑鼻。
做好的竹荪黑豆排骨汤，这道汤是我的最爱，有清肝明目、补血壮肾、养颜美容的功效。好了，谢谢观赏。.
2、三高的人秋天适合喝什么汤
根据中医辨证施治，以平肝、养阴、益肾、活血的食疗方法为宜。宜低盐、低热量copy、低动物脂肪、低胆固醇饮食以及多纤维素、维生素饮食。有益食品如玉米、荞麦、黄豆、绿豆、洋葱、大蒜、芦笋、知豆芽、芹菜、冬瓜、豆制品、胡萝卜、各种新鲜绿叶蔬菜道，以及柑桔、山楂等水果。蘑菇、香菇、黑木耳等也可常食。忌食生、辛辣刺激性食物，如浓茶、浓咖啡、辣椒、烈性酒。
3、三高人群适应喝什么汤
三高人士吃鱼汤比较好。 鱼汤的脂肪含量虽zd高，但鱼的脂肪60—70%是不饱和脂肪酸，对心脑血管是极为有利的，如果在鱼汤里再加入些豆腐青菜，营养搭配会更加均衡。
三高人群少吃高油高脂食物，主要是少吃肥肉，油炸食物等，而鱼肉营养丰富，无需忌口，在冬天也有很好的御寒作用，喝肉汤还有很多讲究，乔志敏建议老年人最好吃肉并喝内汤，保证蛋白质摄入较多。如果担心汤里的油脂过多，可以用小火炖，炖的时候把油撇掉，这样出来的就是清汤。而如果一直用大火熬，肉里的油脂就会容溶化到汤里，形成水包油的形态，这样的汤会呈奶白色，称为奶汤。
4、有三高喝什么汤最适合
三高”人群饮食总原则： ○主食要定量，不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食zd物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉回拌等方式； ○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； ○要限制答酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。
5、三高能喝什么汤 三高饮食需要注意什么
高血脂高血糖高血压，建议清淡饮食，不能吃太甜的，太咸的，太油腻的，太辣的也不行，米饭等主食淀粉含量过高不能多吃，鸡蛋里的蛋黄胆固醇过高也不能吃，动物的肝脏之类的不要吃。
6、三高的人喝什么汤最好
病情分析： “三高”人群饮食总原则： ○主食要定量，不可多吃也知不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚道果类、全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜，内加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式； ○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； ○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我容”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。
7、三高人群吃什么汤水好
清淡一些，三餐七分饱，多吃蔬菜水果，尤其是晚上最好是喝粥，晚上六点之前喝粥比较号
8、三高吃什么好
9、三高汤如何做？
原料:净虾zd仁150克，鲜蛤蜊300克，熟笋丝50克，淀粉、高汤、盐、味精、香油各适量。
做法：虾仁洗净，沥干，用淀粉上浆；鲜专蛤蜊洗净。高汤煮开，放入蛤蜊、笋丝，加盐、味精调味，再沸后放入虾仁煮熟，撇去浮沫，滴属入香油即可。
10、煲什么汤可以降三高
白果肚皮汤可以起到有效降三高的功效。
先看看它的主料是什么呢？：猪肚200克、白果(干)50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食盐1茶匙、酱油1/2汤匙、姜1小块、八角1颗、花椒1茶匙、桂皮1小段、白胡椒粉1/2茶匙、香叶1片、白醋1/2汤匙。
除了这些汤，那些养生的中药草用版开水冲泡着喝也是可以起到很好的降三高作用的，想绞股蓝那种的，为什么要提这种呢，因为绞权股蓝它本身就是一种有降三高功效的中药草，用沸水冲泡着喝可以起到很好降三高的功效。