1、辟谷养生有什么具体的方法?
辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。记载：“辟谷除了自我暗示，更需要服气等方法的练习。”
辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的方法，容易出现不良反应，或者其它事故。
辟谷养生，是通过运用道家、古代医家的辟谷养生秘法，让顾客进入不饿不渴的状态。不饿就不进食或吃一些能量丹和辟谷丹。因在辟谷养生状态下通过能量催眠开启了人体的潜能，进入了阴性的消化系统，能自动的在暂时间内吸收自然能量和微量原素，自动补充人体在辟谷期间的营养所需，不会出现头晕眼花现象。
由于充分让人体阳性消化功能休息，
让我们阴性消化功能启动吸收能量，维护人体所需要的能量，这犹如龟蛇等动物冬眠状态一样，不吃不喝，却能健康生存下来。
很多人也都尝试过不饥饿疗法，却有饥饿感。所以不通过特殊处理而自己辟谷的人，感觉非常吃力，饥饿难受，异常疲倦，有气无力，头昏眼花;没有通过特殊的能量修炼，没有能量作保证和补充，不知道吸收自然能量方法，不懂得内养精神，采气，吞服灵气，不知道激发人体潜能和激活生理功能，调动信念力，自己辟谷忍受不住强烈的饥饿感，这是实施的是断食疗法。这与辟谷养生是完全不同的两个概念。
辟谷养生是通过特殊的训练方法和打通人体与自然的通道，吸取自然精华能量，增补人体元气和气血，以及各种微量元素，从而维持人体生命所需要的能量，进而全面调节人体生理功能和病理系统，获得健康人生。
在家断食自己操作，不知道吸入能量的通道和机关，也不会运用方法补充能量，人体在没有食物和空腹状态就会造成机体失衡，出现乏力，头昏眼花等现象，不仅无法长期的坚持，也不能养生调病，而且还会紊乱生理功能而致病，故而跟专业的辟谷养生师指导下进行辟谷养生减肥，功效简直就是天壤之别。
尤其是通过心能量贴和点穴封穴手法，本身带有高能量，以及人体生命信息密码，融入体内后就能促进脂肪分解，脂肪分解后变成糖补充到血液当中，人就不会产生饥饿的感觉。
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能
辟谷养生书刊量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。
6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。
7、最好在晚上10时正结束所有活动，或进少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之气。利用心理能量，进行放松身心，观想和意念不要强求，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。
8、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于剧烈运动，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活。
9、辟谷者心情要保持乐观豁达，心平气和，整个辟谷养生期间都要保持心情舒畅，情绪稳定，尤其不能生气。
10、辟谷养生开始三天，由于习惯性的动作，少数人有饥饿或难受，或有疲乏感;四天之后，人体就比较轻快，也没有饥饿或难受的反应了，而且还会轻松，没有进食的欲望了。此时就能感受到能量源源不断的进入体内，身体也变得轻盈。
2、如何辟谷养生？
辟谷，即不吃五谷，是道家的一种养生方法。辟谷期间，不吃用火抄烹制的食物，袭只喝水和吃一些天然的食物，如桑葚、黄精等。根据不同人的具体情况，辟谷过程有不同的方式。如：强硬辟谷、服气百辟谷、意念辟谷、辅助辟谷等，楼主还是要根据自身的情况请专业的人士指导为好。度
3、辟谷养生是不是真实有效的?
是的！辟谷并不是什么都不吃，而是只吃一些特定的食物。
4、辟谷养生效果怎么样？
正面影响
正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。
对于糖尿病
对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平，那么就不必求助于药物，这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法，某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。因此对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。
对于心血管疾病
由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康杀手的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”，其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。
误区
在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式；在现代医学进入中国之后，传统也没有丧失它的地位。站在传统一边，科学看上去未免机械和冰冷；站在科学一边，传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。科学很难告诉你人的“元气”和“经络”是什么东西；同理，传统也不应标榜自己早已洞悉了科学的终极奥秘。
源于道家学说的辟谷养生法源远流长，然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里，科学概念往往被有意无意地歪曲，科学思想则常常被曲解。人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效，有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹，似乎经过几个周期的辟谷，绝大多数顽疾都可康复，这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们，世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。
5、辟谷养生的具体方法有哪些
这个是宗教里面的嘛，伊斯兰教和佛教道教都有，不过道教更玄一点，那是三年不吃饭啊。佛教靠断食来修炼精神。
南怀瑾不是说他是靠来气功得以不吃不喝么。就是靠气来防止肠胃的摩擦，辟谷不是有食气一说么。
所以我觉得这个是靠悟的，源就是靠你的心，而不是外在的物质方法。
因为辟谷除了身体排毒还有净化心灵的效果，所以我觉得关键是在于你有没有悟性，静不静的下来。
方法百嘛 温和点的就是每日少吃一口饭，然后到不吃。
多喝水，心情很重要，不要急躁，不要打破身体的平衡，一直保持心态，最好适当的做做瑜伽（这个挺好的，因为瑜伽也有讲究断食的）
道家的辟谷是说杀三尸虫吧，也就是性欲，食欲，私欲。你要给自己一个心理暗示，并且辟谷期间千万要借这三欲，不然就没度那个境界了
呵呵，祝你成功
6、如何辟谷养生
养生 修炼 （辟谷是道家归隐权衡之术，不是长久之计。日常所食，味淡食寡即可。）
人之生死，系于性命。性命之道，养生之道。人之精气神，如天之日月星地之水火风，以此尊而衍动经络，心动、气动。气动、血动。血动、身体则动也。心为主，身体为被也。神化精，精化气。气化形。故实乃精血同源、道生物化，行乃心神合一，气血调和。于天地宇宙达到万物归一一致的节奏，从而使其良好的运行。
道生一，一生二，二生三，三化万物之精。上溯其本，下逐流沫，亦人之精神、血气，衍化五脏六腑。神清则身清，神浊则形浊。
养生的最高境界就是归于自然，行自然之道，清静无为。大道无形，自有其宗。冥冥不绝，生生不息。宇含大千，吾有小天，如地球自转于公转，顺其规律而从而达到完美的运行状态。
调节气息是 静修的筑基要素。调心、调息、调身。
调心 性者，心也，乃心中之元神，发于俩目。心性好动如猿命者。肾也，乃肾中之元气，发于淫根牵于心性，意气奔驰如马，谓之“心猿 意马”。回收心猿，意马自归，古之修炼家以回收后天之心意而固精养气，以后天呼吸之气为风，真阳之气为火，去烹练之，使精化气，气化神，使精神凝聚，而还虚和道。自觉控制意识活动，排除杂念，达到入静状态。通过意守，该胡思乱想为无思静想，进而无思无想，恬静愉快，悠然自得。通过意守，把注意力集中到体内丹田（系下一寸半的气海穴），呼吸与意守丹田结合，气贯丹田，意守其中。
调息 调节呼吸，做到“细、静、匀、长”，逐步达到无声无息，出入绵绵，若寸若亡，由浅入深，循序渐进。先入气贯丹田，乃达大、小周天；
运气乃为高致而为，通过深长呼吸和停闭呼吸，以意领气，打通经脉，意随气行，打通大、小周天。
调身 乃自觉控制身体姿势，动作“行。立、坐、卧、做”与调心和调息配合，做到舒适自然，不拘形式。
行 正直不摇，气贯丹田，吸气提纲，呼气放松。
立 俩足平行，于肩同宽，双膝微曲，含胸收腹，调息，意守丹田。
坐 双腿分开，与肩同宽。双手掌仰掌叠放腹前，腰直气畅。
卧 右侧卧，头稍向前，下面一只手自然放于枕前，上面手放腿上。
做 日常劳作配合意守丹田和收腹式呼吸，心无杂念，行若无行。
动静相辅，顺其自然，意气合一，勿急求成；心情平和，循序渐进；练养结合，顺其而为。此为筑基乃修炼入手功夫。如盖房子一般，打好基础，是要点，因此为“筑基”。喻之丹功，乃先固体型，充实本无，故筑基功法十分重要，关乎修正成乎。
通常百日筑基，情况不同，环境各异，也可能半年之多；
静 思
静坐前松衣，松沉身心，务要使入坐时，身体平直端正，不受束缚，血脉自然流通无阻，扫除杂念，使心归意合。做到头背正直，舒适自然。
沉肩坠肘，双目微垂，做到“睁三闭七”。动作放松，曲右于左腿，再收回左腿，成怀抱式。
舌顶上腭，闭其口，丹经上称为“塞兑”，即抿口合齿，把舌头翻卷过来，以底面抵到上腭俩个小窝（天池穴），上通泥丸。
凝耳音，调鼻息，自然呼吸，随功渐深，做到深长匀细微。
俩手抱诀，太极诀，左手抱右手，大拇指交叉，放于腹间，阴阳二气接通。
去除一切杂念，乃静修关键筑基原则。大脑停止考虑杂念，难也。可习道家庄子“心斋”法。摒除外界干扰，如万籁俱寂之境，要求俩耳反听于内，去听“无声”的呼吸，实意为集中精神，随一呼一吸的路线慢慢去听，去做，顺自然变化，勿用意念强行支配。
久之，神气归中，灵气上腾，心息相依，杂念全无，呼吸若有若无，此为“入静”。继深，则目中有灵光出现，长观之，乃“观光”也，丹经云：“心猿锁橄榄树”是此。
吾人之性，源于虚无一光，生下前，来自宇宙，此乃“性光”。性之根，俩眉之间，来源于生前，曰“祖窍”。乃心身入静，即双目，似观非观，止于“祖窍”前，非身外，亦非身内，乃眼一尺二寸前。其以聚以元性，以见其光；且为自然顺之，勿以客求，然差之毫厘，失之千里。心神微聚，乃现其光，长观之，神气自然凝聚，初为微点，以心神稍收摄，凝定，即意照于白光，虚室空白，守祖窍见于性光也，此为聚性之功。继而继聚，连点成片，而无波动，此为大静；。
此时，可凝神闭目，安然不动，静守虚白，不思、不听、不动，舌抵上腭，口津满即缓满咽下。采用腹式呼吸意守丹田，意随呼吸达致腹部，气息慢匀悠长，任其自然，无念无识。初习生僻，逐渐纯熟；以 观想法，乃融入天地，意调天地日月精华之气，自头顶百会入体内，至丹田，意守其中。久久澄清，虚极静葭之时丹田产生真阳之气发热，待足自然下行，出函谷，过三关，顺督而上。然，三关之过，艰难无比，故当调匀呼吸，循序渐进，可运行小周天吐纳。
引导之术：
气神相依，以意领气。吸气时，意走丹田，，抵四寸中极穴，经会阳过谷道，至尾闾，过三关，顺督脉提至百会（提气、提纲）。呼气时，从百汇，过鹊桥，下十二重楼，顺任脉而下，沉气于丹田中。略顿，仍循前法，周而复始，循环不已，以周天三十六为单位。
如此绵绵，息息归根。练之勿用力吸气，须用意念引导，习之多次，方可循序渐进，不急不燥，勿生偏差。呼吸之气，由大亦小，由小而无，直至胎息（以神引导呼吸）。习养之时，乎存乎忘，不沾不离，内相不出，外相不入，是为静定；忽然，心清气爽，气畅身壮，此乃练气化神之功就。继而，一点真阳从日出，重见天地，心灵通性，如此，大道现已。
功时可取子丑寅卯四个时辰，如做不到，亦因人而异。每当自觉腹内气动时，立即行功静坐，待气不动，方可坐下收功。但若时停时练，乃前功尽弃；
7、西安有多少家辟谷养生馆
西安有一家龙腾辟谷养生中心，挺不错的，你去龙腾辟谷论坛看看吧
8、太原哪里有辟谷
好像在小店区沃尔玛那有一个得风公寓1104，修真观辟谷养生会馆
9、辟谷养生是真实有效的吗
真健康辟谷告诉您：辟谷是中国百古代流传下来的为求延长寿命的特殊养生术，是将后天状态度转化到先天状态。
在先天状态中，以道家特殊的服气、咽津、打坐、导引等手段来吸收宇宙精气知(即中医所说的“气”)，使人体内真气道流畅、生化有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量;再以先天之气滋内养神明，达到“气满不思食”的境地，从而减少饥容饿感和食欲，保持7天以上的不吃任何食品即可正常生活的状态。