1、适合老年人看的养生书籍有哪些
1.低盐饮食：每人每天不超过1钱(5克，约一小勺)的食盐，可以减轻肾脏的负荷，减轻血管阻力，有利于防治高血压。
2.少荤多素：动物性脂肪含有胆固醇和脂肪酸较多，使血脂增高，动脉硬化，是造成冠心病的重要因素。
3.食醋有益：食醋可增加食欲，预防疾病，对于感冒可以有非常好的预防作用。醋泡花生米经过一昼夜后，每日清晨服10粒，可以软化血管，防治高血压
3.补充钙专质：老年人易出现骨质疏松及脱钙现象，应多补钙，多吃乳品、豆制品、芹菜、山楂、香菜等含钙较多的食品。
4.起居有常：规律的作息时间，可以使身体建立良好的循环表，增进人体健康。
5.锻炼身体：生命在于运动属，坚持锻炼可以延缓衰老，防止人体机能过早退化。
2、求中老年人保健的书籍
个人认为中里巴人的《求医不如求己》对家庭保健最有价值，方法也是简单易懂易行，送了这本书给父母，等于就把健康献给了父母了。
3、请大家推荐一本中老年人养生的书
中老年人养生保健食疗药膳手册 http://www.sinoshu.com/591608/
《中老年人养生健身集珍》 http://www.maihaoshu.com/book/336304.htm
·中华养生实用药膳-中老年人养生药膳
http://book.danawa.com.cn/book/197433.html
《刘太医谈养生》
《中老年养生保健法》 http://www.maihaoshu.com/book/636884.htm
中老年养生保健家事圣经 http://book.ashchan.com/113755.aspx
养生中老年保健1001问 http://www.bookuu.com/kgsm/ts/2006/05/24/0935681.shtml
4、适合老年人看的养生书籍有哪些？
第一百：注意阅读的内容。内容要符合老人的自身学识水平。最好是内容稍短一些，以便于老人一次性看完，从而不影响颈椎病的发生度。第二：不在强光下或者晚上看报。健身最好的时间是早上九点多。那么健身回来以后就可问以进行读书看报。并且最好是坐着看，用饭桌当书桌也可以答。第三：告诉老人不要用手沾吐沫再去翻书页，这是引起疾病的最坏习惯！回清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯答《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》
5、适合中老年人看的养生书有哪些？
1.黄帝内经
在book118网有。
2.九种体质使用手册(王琦)
在 uus8网可以下载。
6、适合老年人看的养生类的书
我觉得还是去书店选吧，很多养生类的。。
7、老年人养生书籍帮推荐下！
食物相克。
8、中老年人养生的书有哪些?
关键是看自己的爱好.爱好是最的老师和健康大师
9、适合中老年人看的关于养生的书
``是在什么地方`你可以到当地的图书馆找找`有本书`个人觉的不错`"不生病的智慧" 不错的