趣味养生

1、2015年有什么新的特色养生项目

不错

2、我想要很多趣味的 有关营养、饮食方面的小常识

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 ­

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黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。­

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番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。­

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橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。­

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萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。­

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白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。­

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冬瓜消肿又利尿， 绿豆解毒疗效高。­

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木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。­

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海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。­

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胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。­

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鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。­

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益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。­

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治高血压：­

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（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。

（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。 ­

（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。 ­

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治低血压： ­

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甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。 ­

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治血脂稠：­

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（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。 ­

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（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程） ­

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脸上黑星（雀斑）： ­

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元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。 ­

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治脚汗. 脚臭： ­

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白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。 ­

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治脚气： ­

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韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。 ­

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治神经衰弱： ­

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浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。 ­

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立治牙疼： ­

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白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。 ­

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根治牙疼： ­

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蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。 ­

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治口腔炎： ­

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西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。 ­

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治烂嘴： ­

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用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。 ­

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治咽炎： ­

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海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。 ­

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治中耳炎： ­

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韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。 ­

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治耳鸣耳聋： ­

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雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。 ­

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治感冒： ­

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香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。 ­

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治偏头疼： ­

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生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。 ­

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治头痛： ­

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白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛） ­

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治头晕头痛： ­

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黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。

治痔疮： ­

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皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。 ­

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治阴痒肛痒： ­

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醋500克，盐5克加热洗，一天三次。 ­

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治鼻出血： ­

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（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。 ­

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（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。 ­

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治鼻炎： ­

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苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。 ­

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治青光眼： ­

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向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。 ­

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治眼流泪 . 角膜炎： ­

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鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。 ­

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快速美容： ­

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鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。 ­

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治青春痘： ­

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用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈­

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治手足裂：­

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五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。 ­

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治黑斑： ­

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当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效 ­

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治肩关节周炎： ­

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生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。 ­

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治胆囊炎： ­

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玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。 ­

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治肠胃炎： ­

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木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 ­

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治肠胃炎： ­

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木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。 ­

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治类风湿性关节炎： ­

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辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈 ­

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治气管炎： ­

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炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。 ­

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治胆结石： ­

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鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。 ­

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治肾结石 . 尿道结石： ­

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核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。 ­

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治胃病：­

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血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。 ­

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治胃胀胃满： ­

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黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。 ­

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治四肢麻木： ­

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生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。­

3、吃什么补什么有道理吗？

有道理。

很多事物的形状和人体的器官形状都有诸多的相似。例如核桃表面的褶皱像来人的大脑，蚕豆像人的肾脏等。

核桃表明的褶皱如同人的大脑，现在已知核桃含有36种神经传递素，有利于帮助开发脑功能，蚕豆的形状有点像人的肾脏，而事实表明，蚕豆确实可以帮助维持肾脏功能。

(3)趣味养生扩展资料：

古典中医论著《黄帝内经·五常政大论篇》曾说到“虚则补源之，药以祛之，食以随之。”

要解释“以形补形”的科学道理，就要从生物和人类在地球表面所经历的漫长的进化历程说起。

因为动物和人类都是在地球表面生活，通过呼吸、喝水和吃东西，与地球表面的物质交换和能量交换达到平衡状态，所以人和动物的五脏六腑都有大体相同的物质组成和功能，如心是血液循环器官，肺是呼吸器官等。

参考资料：趣味养生-人民网

4、运动被称之为最健康的养生方式，大多数人是怎样看待这个问题的？

抗衰老最好的方式是：运动！

发表于Aging Cell杂志的一项最新研究显示：规律运动是对抗衰老最好的选择。

在这项研究中，研究团队评估了84名男性和41名女性骑行人士，他们的年龄在55～79岁。如何定义他们是骑行人士?男性在6.5小时内可以骑行100公里，女性在5.5小时内可以骑行60公里。

结果发现，比起那些不经常运动的人群，这些骑行人士肌肉含量和力量没有随衰老而丢失，身体脂肪和胆固醇水平没有增加，而且免疫系统和年轻人一样强健。

不仅如此，骑行男性的睾酮水平更高。

研究人员认为，随着年龄的增长，不经常运动对免疫系统衰老具有重大的推动作用。

美国国家衰老研究所(The U.S. National Institute on Aging)将运动分为四个基本类型：耐力运动、力量运动、平衡运动和灵活运动。他们建议不要局限于一种运动类型，混合运动不仅增强趣味还能减少受伤。

耐力运动，又叫有氧运动，能增强呼吸和心率，有利于心脏、肺部、循环系统健康。增强耐力能使日常活动更加轻松。比如，健走或慢跑、跳舞等。

力量运动，也叫阻力训练，能增强肌肉，使你更强壮。比如，举重、使用阻力带、利用自重(引体向上)等。

平衡运动能预防摔倒，一些下身力量训练也能提高平衡性。比如，单脚站立、踮脚行走、太极等。

灵活运动能伸展肌肉，有利于身体更柔软而敏捷，使你在日常活动中更加行动自如。比如，小腿拉伸、瑜伽等。

运动后身体会有啥变化

第一次锻炼后，你可能感觉头脑更清醒、精力更充沛，因为心率加快使大脑血流量和氧气供应量增加。然而，第二天肯定会有延迟性肌肉酸痛，持续将近72小时。

6~8周过后，定期锻炼的人体内线粒体数量会增加50%，你会开始感觉更健壮，耐力也会增强，一口气跑5公里不再像第一周那么艰难了。

锻炼6~9个月后，努力终于开始显现出结果。如果你致力于力量训练，肌肉开始成形；如果你致力于有氧锻炼，体内最大携氧量将增加25%，这意味着你能用更快的速度跑更长时间。

经过一年的规律锻炼，你的骨骼密度会增加，从而降低患骨质疏松症的风险。

如果你能长期坚持锻炼，不仅寿命能延长，钱包也会鼓起来。研究显示，每周锻炼5天、每次至少30分钟的老年人，每年能在心脏的健康问题上节省2500美元（约1.6万元人民币）。此外，患上关节炎、2型糖尿病、老年痴呆症和某些癌症的风险也降低了。人们的生活满意度也能提升，因为运动能降低体内应激激素含量，从而减小患焦虑症、抑郁症的风险。

5、为什么90后的保健养生意识竟高于80后？

据调查，90后成为保健养生食品的一大消费主力军，意识普遍高于80后，这是为什么呢？

6、养生或许是在毁健康，别等身体透支了才知道，最流行养生的内幕是什么？

夜跑、走路过多都会导致身体透支，会毁掉我们的健康。在中国，养生文化有几千年的历史。古人的“过午不食”、“日出工作、黄昏休息”、“春夏养阳，秋冬养阴”这些都是古人留下的养生之道。尽管它们不时变化，但许多养生方法是非常合理的。与我们祖先留下的养生法相比，许多现代流行的健身养生法实际上是非常有害的。

首先是夜跑，夜跑是在提前透支自身的阳气。跑步是一项非常棒的运动。然而，现代人白天没有时间跑步，因为他们必须忙于工作，早上不能起床。相反，他们在晚上进行锻炼。晚上，身体应该休息，如果你在这个时候跑步，毛孔都是开着的，湿邪之气就趁机进入。

夜晚是养阴的时候。趣味跑步消耗阴和体液，导致体液不足。体液是通过艰苦的努力转化的，也就是说，它消耗艰苦的努力。白天，努力工作已经很累了。晚上还去跑步，五脏六腑的精华被四肢所消耗。然而，过度消耗体能会导致憔悴，严重的甚至会发生猝死。

还有的人每天努力的行走更多的路，这样做会摧毁膝盖。我们的膝关节在30岁后开始慢慢衰退。膝关节经常会出现短期疼痛。当我们到了40-50岁时，长距离行走或剧烈运动后膝关节会出现明显的疼痛，这提醒我们要注意保养。50岁后，髌骨软骨已基本达到其使用寿命。尤其是对于中老年人来说，走路、爬山以及跑步这些行为对膝盖的伤害非常大，因此要相对减少这些行为。

7、互联网+公益项目手机终端app开发，通过趣味性、养生获得广大公众的支持，对于大学生提出什么创意

这个还真不好说

首先狭义的百“养生”就不会吸引大度学生

“趣味性”可能会有可延展性

可以通过广义的“问养生”即“健身、健美、减肥”为切入点

加上趣味的运动玩法，建议答参考彩色跑

最后回再赋予它一个“公益性”的意义

比如“答参加彩色跑，为癌症患儿捐出你的步数”

8、中医养生的小故事

中医养生故事――扁鹊与牛黄

牛黄，是一味名贵的中药。相传，牛黄是我国古代医学家扁鹊在无意中发现的。 一天，扁鹊正在桌上整理煅制好的金礞石。此时，邻居阳宝杀了一头病牛，发现牛胆囊中有些像石头洋的东西，不知是阿物，于是提着胆囊来向扁鹊请教。扁鹊剖开胆囊取出两枚“石头”放在桌上、仔细地琢磨。回家不久的阳宝又惊叫着跑来说其父亲一口气上不来，在炕上抽搐不停。扁鹊急忙去阳宝家，只见阳宝的老父亲双眼上翻，喉中噜噜有声。扁鹊看罢，立即吩咐阳宝快到桌上把金礞石拿来研成末，给阳宝父亲灌下。须臾，阳宝的父亲就止住抽搐，气息也平静了。 扁鹊回家时却发现桌上的两枚牛““石头”不见了。细寻之下，原来阳宝在慌乱中错把牛黄当金礞石拿去了。扁鹊思忖：“难道这种石头真的有豁痰定惊的功效？”遂于次日，有意用其配药，给阳宝的父亲送去服之。不日，病奇迹般的好了。扁鹊就将这种黄牛胆内的深黄色之物命名为“牛黄”。 从此，名贵而奇效的中药“牛黄”便诞生了。

中医养生故事--苏东坡妙联对名医 答案补充 苏东坡不但在文学方面有伟大成就，而且在医学方面也有很高造诣，人称“儒医”。 他在杭州任知府时，就致力于搞医学研究。当时该地瘟疫经常发生，百姓死亡很多。为了把黎民百姓从痛苦的病魔中解脱出来，苏东坡从自己的俸禄中拿出几十两黄金，在城里建了一座名叫“安乐”的诊坊，专门为人看病，三年中就治愈了近千病人。 传说在杭州城西有个庞家庄，庄主姓庞名安时，此人性格豪爽，扶困济贫，好善乐施，是远近闻名的一位老中医他喜欢交际，也爱好吟诗作对，谈古论今。因而与苏东坡交往甚厚，他们经常在一起谈诗论对，切磋医学。
答案补充 有一天苏东坡正坐在书房里翻阅医学书籍，外面衙役来报：“启禀大人，府外庞中医求见”。苏东坡忙说“有请”。庞中医在衙役的引领下来到书房门前，猛抬头，一眼看见门旁新挂了两只灯笼，他不由诗兴大发，随口吟出一上联：灯笼笼灯，纸（枳）壳原来只防风 苏东坡正好迎出门来，他听了略一沉思，立刻心领神会，随即续出下联：架鼓鼓架，陈皮不能敲半下（夏）。
答案补充 二人相视大笑，手挽手走进后院。院子的中央设一小花园，庞中医 看见园中生长的翠竹葱绿茁壮，他灵机一动，赞叹道：
中暑最宜淡竹叶
苏东坡随口对道：
伤寒尤妙小柴胡
两人在花园边坐下，衙役递上香茶，二人品茶谈天。他俩从名诗谈到名医，又从对联谈到医学，真是棋逢对手，喜结知音。
忽然，一阵微风拂过，送来阵阵花香，庞中医 抬头一看，只见园中玫瑰正盛开，妩媚娇娆。他触景生情，又出一联：
玫瑰花开，香闻七八九里。
苏东坡听他又吟一联，未加思索也脱口而出：
梧桐子大，日服五六十丸。
庞安时坐了一会，告辞出来，随口又出一联：
神州到处有亲人，不论生地熟地。
苏东坡含笑答道：
春风来时尽着花，但闻藿香木香。
联中的“枳壳、防风、陈皮、半夏、竹叶、柴胡、玫瑰花、梧桐子、生地、熟地、藿香、木香”都是中药名。对联对得工整和谐，妙趣横生。

9、为“凡职业都是有趣味的”提供几个例子。

“敬业与乐业”的前提是“有业”。作者先引用孔子的话和百丈禅师的故事，得出“百行业为先，万恶懒为首”的结论，强调“有业”是做人之本。
http://www.pep.com.cn/200406/ca426664.htm

“有业之必要”的理由，如：①可以谋生，使自己在经济上独立，人格上自尊，不需要依赖他人，仰人鼻息，受人牵制；②使自己的身心有所安顿，不至于无所事事、烦闷无聊；③使自己的生活起居有规律，有利于健康养生；④从业过程中的困难、挫折、烦恼，是对意志和品性、能力和才干的锻炼；⑤事业上的小小成功，都会增强自信心与成就感，给人带来精神满足；⑥有创造性的成就，更是对生命价值的最高肯定等。
http://www.ruiwen.com/news/30515.htm

我们为什么要工作?
http://www.ecfo.com.cn/Article/Class1/develop/200505/9.html