1、怎样吃养生火锅才能发挥药效？
1、少吃“色素菜”
能用来煮火锅的食物很多，其中有的食物虽然很好吃，但是却富含了大量色素和添加剂，堪称“色素菜”。比如大家最爱吃的火锅丸子，其制作原料除了少许面粉外，基本上全是防腐剂和各种色素，所以资深吃货建议，对于火锅丸子能少吃则少吃，如果实在很喜欢吃的话，可以尝试自己在家做，真材实料，美味更健康！
2、生熟不混煮
其次就是吃火锅时，很多人都没有注意的一点——生熟不要混煮！原因非常简单，因为生食中容易细菌和虫卵，如果熟食还未从锅中夹出，就将生食放入锅中，生熟混煮在一起，容易使熟食也沾染上细菌和虫卵，甚至难以分清生熟导致误食，这样吃火锅的坏习惯，对肠胃是极不友好的
3、痛风不喝汤
煮火锅的汤中加入了各种调味料，因此汤汁越煮越浓缩，喝起来也越入味，但是资深吃货表示，要尽量少喝火锅汤，尤其是有痛风病的人，一定不要和火锅汤，因为在盐分的作用下，反复煮沸的火锅汤中，所含有的嘌呤浓度会不断上升，摄入后会引起尿酸高升，从而加剧痛风的症状。
4、煮海鲜不喝酒
第四个吃火锅的“养生”吃法，属于一个健康常识，又是吃海鲜时一定不能喝酒，无论是白酒还是啤酒，都要尽量少沾，因为海鲜和酒精同食容易引起痛风。
5、煮汤不超过1小时，其次，就算不喝火锅汤，煮汤的时间最好也不要超过1个小时，因为久煮过后的火锅当中嘌呤上升，继续煮熟的食物口味会偏重，亚硝酸盐的含量也会升高，摄入过多容易致癌。
6、先肉后菜再主食，不过八分饱，另外如果想要吃得饱，又不发胖，资深吃货表示，应该先吃肉后吃菜，最后再吃主食，因为涮肉是吃火锅时大家最爱的，而且不容易胀腹，吃完肉后再吃青菜，不仅能够缓解胀腹感，还能清爽解油腻，最后再吃一些粉丝或者面条之类的主食，并且总体摄入量不超过八分饱最佳，肉、菜和主食的比例为1:1:1最佳。
2、养生火锅真的能养生吗？
商家宣传的噱头而已，顶多就是锅底里加点有益身体健康的配料，配菜多点青菜，菌类等等对身体好的，暂时不说加的量多少的问题，想养生吃什么都不可能一次就版见效，需要长时间坚持，不可能天天去吃火锅呀权。锅底不要太辣，多点素菜，青菜，菌类，吃什么火锅都一样。
3、老庄麻辣养生火锅有什么特色？
老庄麻辣养生火锅在继承发扬道家“上善若水，厚德载物”的思想下，经过刻苦钻研，将道家修养生息之灵魂，中医保健之精华和传统火锅之精髓完美结合，以其独创的麻辣养生、健康养颜的新概念和行之有效的久吃不上火、开胃又健脾的功效而名扬四海，先后获得了“中华名火锅”、“中华餐饮名店”、“中国烹饪协会团体会员”、“十大名火锅”、“十大品牌连锁火锅”等殊荣。
集医、道之精华，得巴蜀之神味的老庄麻辣养生火锅，其本身就是：绿色火锅、健康火锅。像老庄麻辣养生火锅独有的五行养生茶，就是由五种纯天然中草药，根据阴阳五行的原理精致而成，不仅清爽可口，且具有清热解毒、开胃健脾之功效；而我们老庄麻辣养生火锅的锅底，同样加入了各种中草药，不仅麻辣鲜香、补肺益肾，而且顿顿吃不上火。至于老庄火锅的各种特色菜品，像淮山奶汤鸭肠、栀子鹅肠、皮蛋清心丸子、山楂鲜毛肚、龙眼里脊等，更是处处具有保健养生的特色和功效。
当然，作为一家全国连锁的火锅品牌，老庄麻辣养生火锅一直秉承着“以信创品牌，以诚得天下”的连锁信条，所有加盟店一律采用全程保姆式托管服务和整店输出的加盟模式，所以无论是其味道、特色、理念、功效、服务，还是在食品安全卫生的把关上，都是和老庄麻辣养生火锅直营店一脉相承。其科学合理的投资方案，系统专业的营建支持和规范有效的营运指导，与全国各地加盟商紧密合作，互利双赢。
火锅企业，良心事业。老庄麻辣养生火锅将一如既往地以优质的产品和热诚的服务，为广大消费者提供舒适的美食享受，以绿色、健康、养生的饮食文化追求，沿“食不厌精”之古训而积极奋进，为广大消费者提供赏心悦目、美不胜收的饮食感受，给广大加盟商提供最值得信赖的品牌保证。
4、99健康养生火锅怎么样
第一次去就给人亲切和蔼的服务抄态度，是团购去的，既没有嫌弃团购百，还给我们足量的东西，而且还能够换餐。三十块度的团购，有7样的素菜，3样荤菜。而且还有大瓶的果粒橙。超赞的服务态问度。比起季季红，无答法用语言来形容的好。大赞
5、火锅 怎么吃才健康
6、滋补养生火锅怎么吃？
食材搭配技巧
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多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
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适量放些豆腐：豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
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加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最好不要抽弃有清心泻火作用的莲子心。
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适当放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
涮火锅技巧
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涮：将用料夹好，在锅中涮熟。其要诀是要区别各种用料，不是所有用料都可以涮食。一般来讲，质地嫩脆，立刻即熟的用料适用于涮食。如鱼皮、肉片、腰片、鸭肠、豌豆苗、菠菜等。
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烫：也是将用料夹好放入锅中，只是时间稍长。质地紧密，立刻不易熟的，要采用烫的方法，如毛肚、葱、蒜、海带等。当然，汤本身使用的水也要健康，最好使用纯净水等。
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煮：即把用料投入汤中煮熟。如鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、带鱼、蹄筋、平菇、粉条、鸡块等适用于煮食。这些用料质地较密，必须经过长时间烹煮才能食用。煮也要掌握火候。有的煮久了要散、要化，如海参、鱼皮、银耳等。而血旺、蹄筋、鱿鱼等可以煮久一些。