晚婚与养生

1、中医养生提倡养阴，说“青年当晚婚以待阴气成长”，这是为什么？谁能从医学的角度帮我解释下？

“中医养生提倡养阴”这是哪位大仙说得？中医养生讲究辨证施养、三因施养，因人施养，以和为贵，以不伤为正，综合起来就是促使机体内外阴平阳秘的一个相对平衡状态！

2、几岁算晚婚晚育

温馨提示

根据《婚姻法》以及《计划生育条例》的规知定，职工结婚可享受以下待遇：
(一)婚假：
1.按法定结婚年龄(女20周岁，男22周岁)结婚的，可享受3 天婚假。道
2.符合晚婚年龄(女23周岁，男25周岁)的，可享受晚婚假15天(含3天法定婚假)。
晚育 已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀孕生育第一个孩子为晚育
3.晚育的给男方护理假7天。
4.育妇晚育并领取独生子女证的产假延长到135天至180天，由所在单位根据实际情况具体规定。
5.结婚时男女双方不在一地工作的，可视路程远近，另给予路程假。
6.在探亲假(探父母)期间结婚的，不另给假期。
7.婚假包括公内休假和法定假。
8.再婚的可享受法定婚假，不能容享受晚婚假。
(二)婚假期间工资待遇：在婚假、护理假、产假期间和路程假期间，工资照发。不影响工龄计算、晋升、调级。

3、明星晚婚背后的原因是什么?

明星晚婚的原因可以总结为：待功成名就之时，乃全身而退之际。

一、娱乐圈是吃青春饭

娱乐圈一般都是吃青春饭的，许多明星在年轻成名后，为了让自己在这个圈子里能坚持长远一点。一般都是以事业为重。许许多多的明星在走过自己青春后，都会被观众所淡忘。这也是为何明星们在年轻时候，拼命的去努力。而许多影视剧拍摄，对于新晋明星也有年龄限制。这就和普通人去应聘工作，人家要你出示学历证明。所以许多演员都会在年轻时更看重事业，而不是爱情。并且，人在年轻时候，体能和颜值才更容易塑造和保持，这样也让越来越多的年轻人趁着年轻，努力的去奋斗自己的明星事业。

二、为了达到留着粉丝的目的

粉丝是一个明星知名度的保证，如果一个明星连粉丝都没有，那么他不算是明星。作为明星，维持好自己和粉丝的关系也是非常的重要。年轻时候，因为颜值的在线，让大多粉丝们都喜欢青春嫩嫩的现在，也因此在这个时候曝出恋情和结婚的消息，是非常不明智的，鹿晗就因为和关晓彤的恋情曝光，导致自己大量脱粉。而刘德华因为隐婚曝光，也导致自己遭到粉丝的质疑。

三、明星和粉丝心态

明星的心态是唱好歌、演好戏、互动好粉丝。而粉丝中，却因为过于喜爱某些明星，都希望该明星能单身，而不是谈恋爱或者结婚。许多人也不知道这是什么心态，也许就是因为太喜欢了，所以萌生的一种占有欲。虽说这种占有欲并不会影响到明星们结婚生子，但是却会因为明星的感情上的问题，让粉丝们失望，脱粉也成了正常不过的事。所以对于明星和粉丝的心态也注定着明星结婚都会很晚。

刘德华曾经说过一句话，也因为这句话，我们明白了明星为何都很晚结婚。他说：“当明星过早的结婚，会带给自己家人不安全感，因为自己经常接触俊男美女。最好等自己中年稳定再结婚，这也是对家庭的负责。”

4、您好，您能帮我看看吗？谢谢了

紫微斗数预测：
命宫在(巳)

您的命宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：
事业宫：在(酉)--有天府主星迁移宫：在(亥)--有廉贞、贪狼主星
财帛宫：在(丑)--有天相主星

您的命宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。
左辅对照
能得有力人士的协助，使得工作、事业进展顺利，能有突出的表现。
天魁对照／天钺加会
能得到机会，获得贵人的赏识提拔，而有发展。
擎羊相夹／陀罗相夹
注意身体受到外伤或破相。
工作上会遇到阻力。
火星同宫
会遇波折，或人事上的斗争。奔波劳碌难免。
廉贞化忌对照
有变动，应防意外之灾。

叛逆心强、有赌性，容易跟黑社会牵扯上边。
应防感情带来的伤害。
小心法律问题。小则为交通罚单，大则官司诉讼纠缠。
禄存同宫
具有进财的能力，可以存财成富。

吉格 府相朝垣格：利於担任公职，官运可亨通，有一定的经济收入。重视人际情谊，与家人朋友感情不错。 天乙拱命格：有学识，在求学上可获得良好学历。多得贵人相助，本人亦乐於助人。遇困难时总能得到助力，问题迎刃而解。

凶格 命无正曜格：宫位里无十四颗主星，即为命无正曜格。无主星的发生机率为六分之一，并非是罕见的情况。因无主星座命，不倾向於任何特定主星属性。後天上的环境及自己所投入的努力，对於未来命运的发展影响很大。在三方四正中：当吉星力量大於凶星力量，可有所发挥，加上後天努力，可以成功，获得好的结果。当凶星力量大於吉星力量，格局呈现为弱势状况。小时候可能多病较难养育，也可能有过房出继现象。一生当中改名机率颇高。
羊陀夹命格：应防失财贫穷，与友人合夥应再三考虑。若是富有，也是过分节俭，一文不舍，易沦为守财奴。

父母宫在(午)

天机同宫
父母管教自己方式多变，软硬兼施。自己比较不常跟父母在一起。
文昌同宫父母有学识，疼爱子女。
擎羊同宫
与父母亲子间，沟通不良，有时会吵架。
火星相夹／铃星相夹
家庭问题较多，与父母有代沟。相处不融洽。
天同化禄加会
能获父母爱护。能给的都会尽量给。
天机化权同宫
父母聪明，懂得用心思去瞭解子女的需要。
文昌化科同宫
父母亲本身有教养，是斯文人。注重孩子的学业，也会亲自教导孩子。
主得遗产机会大。
化禄加会／化权同宫／化科同宫
父母可能为担任公职人员，或者在民间企业内担任主管。

福德宫在(未)

紫微同宫
本人勤劳，对社会上的公益事项关心。注重本身的修养，在外交游广阔，结识不少人。
能得贵人帮助。
破军同宫劳心劳力，对新事物颇能接受。喜追求新鲜刺激的新玩意。
左辅加会／右弼加会
主增福加禄。
天魁加会
有遇贵人相助的福分。
文昌相夹／文曲相夹
能欣赏文学、艺术、音乐。喜好而能自得其乐。
铃星同宫
使性情易烦燥不安。
地劫加会／地空同宫
使福份较浅薄，不快乐，会胡思乱想。
廉贞化忌加会
主意外之灾，如小心交通事故、跌打损伤。
主心中常感到烦燥，无法安宁。

田宅宫在(申)

您的田宅宫无主星，是属於相依的宫位。在三方四正中：
疾厄宫：在(子)--有巨门主星子女宫：在(寅)--有天同、天梁主星
兄弟宫：在(辰)--有太阳主星

您的田宅宫的走向，将与这些宫位所发展的事件息息相关。
文曲同宫
能继承祖业，喜购置田宅。
陀罗加会
祖业难留承，破财卖田宅。
天同化禄对照
有好的别墅型住宅。懂得将室内布置得舒适、有品味。享受美好的居家气氛。
天马同宫
名下不动产更迭次数较为频繁。
利於作不动产仲介或交易。
利於开店做生意，将能容易成功吸引人潮光临。

化禄对照／天马同宫
利於进行不动产的交易，或者从事有店面的生意买卖。

事业宫在(酉)

天府同宫
天府为保守的星曜，居於在事业宫，则利於守成。应在现成的事业上渐渐发展，不适宜开创新的事业。
工作性质偏向稳定，不会有太多变化和高度竞争的工作。
适合的职业有贸易人员，公务人员、教师、秘书、金融业、制造业、建筑业、矿业、银楼、当铺、农业、畜牧业。

右弼对照在事业上可获得助力。计划执行起来能较顺利，减少阻力。
天钺同宫
在事业上能得到提携的机运。可获得升迁或创业的机会。
火星加会
事业上会遇上阻力。若在军警界服务，反能增加个人威望，具管理力。
地劫对照
在投资之前应审慎评估，避免不当投资引起的损失。也不宜作投机性炒作，有可能蚀亏。
禄存加会
有助於钱财的积存。不至於资金吃紧。
可拥有相当的财富。

交友宫在(戌)

太阴同宫
朋友多，与女性较有缘。
若为主管，女性部属较有助力。
天魁相夹／天钺相夹多得忠实正直的朋友或部属，遇困难能挺身相助。
文昌加会
能结交有才识的朋友，及拥有能力不错的部属。
擎羊加会／陀罗对照
朋友间有争执，有口角。不利双方的和好。
部属无法心悦臣服的接受领导。反倒搞内部破坏。

天同化禄加会
结交的朋友懂的享受、玩乐。
天机化权加会
朋友多为动脑的人，能说出自己的见解。但有时不免斗智比脑一番。
文昌化科加会
能结交温文儒雅的朋友，在学业、事业上给予讨论参考。
喜欢以文会友。
化禄加会／化权加会／化科加会
能认识具社会地位或有权势的上流社会人士。

迁移宫在(亥)

廉贞同宫
利於外出求发展，拓展人际关系。也可得人相助。
适合海外任职发展。
贪狼同宫在外喜欢热闹、刺激。活动多，工作忙碌。
在外有异性缘，与异性互动较多。
左辅同宫／右弼加会
出外时能获得助力。做事较能得心应手。

天魁同宫
利於出外发展，有贵人适时出现，给予机会。

火星对照／铃星加会
出外心情不安宁，应防受外伤。避免惊恐。
地劫加会／地空加会
在外地发展有受挫情形，慎防别人的算计、嫁祸。也应避免被他人连累。
廉贞化忌同宫
在外易受意外灾祸。行车要小心，违规易被交通罚款。
不宜流连风月场所，易因桃色纠纷而惹事破财。

禄存对照
在外发展能如意，可以赚钱积财，衣食不缺。

疾厄宫在(子)

巨门同宫
注意皮肤病、口腔疾病、肠胃毛病、眼睛毛病。
文昌对照／文曲加会少灾病。
生病过後要多注意发炎、溃烂、硬化等後遗症。
擎羊对照／陀罗加会
注意外伤、骨折、开刀、破相等。
注意牙齿、筋骨疼痛、脏腑内伤、羊癫疯、脑神经衰弱。

天机化权对照
小时候精力充沛，活泼好动。要注意外伤。
性欲较强，婚前发生性行为机率高。
主肝有问题、易染流行性疾病、四肢易受伤。又主聪明活泼，喜欢改良文书作业。
文昌化科对照
可解除或减轻病厄。
本人注重身材的维持。
宜多尊重医生意见。
天马加会
注意肝火旺盛。
男命宜注意泌尿毛病，女命则注意妇女病的发生。
化权对照／化科对照
若为医界或药界人士，可因优秀的专业技术，而获得良好名声。

财帛宫在(丑)

天相同宫
善於理财、用钱。
适合用脚踏实地手法谋财，不利於投机取巧。
天钺加会能遇贵人相助，可得正财。
火星加会／铃星对照
有时能得有意外偏财，相对也会意外失财。
可能会因财而与人起争执。
地空对照
用钱较无度，常发生寅吃卯粮。尚未支领下月薪水就用罄本月薪俸。
较无法积存财富。
禄存加会
有财运，能有赚钱机会，也能积存金钱。
身宫在财帛宫：
身宫代表个人的後天运势发展所要著重的宫位，是继命宫之外，个人所要特别留意著重的宫位。
钱财来源及管理运用，是您要注意的地方。自小养成储蓄习惯，并且能谨慎保守的投资理财。将有助於家庭、事业的稳定经营。不可过度奢侈浪费，造成金钱上周转上的困难。也不宜视财如命，对人一毛不舍，这将会影响人际关系的开拓。与别人共同投资创业时，应审慎评估，不宜轻易下决定。

子女宫在(寅)

天同同宫
子女个性乖巧，能听从父母的话。
子女较不具独立性，会依赖父母较深。
天梁同宫子女个性独立，能够打理自己的事务。在团体中颇有领导欲望，喜欢带头当领导人或干部。
文昌加会／文曲对照
可增进亲子间的感情。子女对文艺有兴趣，具备这方面的才华。
擎羊加会
使子女个性较孤僻或性急。有时比较不好沟通。
注意怀孕时是否有流产、或堕胎现象。
也有可能是以剖腹生产让子女出生现象。

天同化禄同宫
本人疼爱子女。
子女有福相，身材较胖。
天机化权加会
子女个性强、独立好胜。
子女机智。反应不错。
文昌化科加会
子女聪明，个性斯文，喜好文艺。
子女重视外表，会打扮自己。
子女温文儒雅。
天马对照
子女机伶、好动。
化禄同宫／化权加会／化科加会
子女长大後有成名机会。
化禄同宫／天马对照
子女有招财运。

夫妻宫在(卯)

武曲同宫
配偶的作风强势，自己在家庭中居於配合的角色。
配偶的能力不错，事业心重。
选择配偶的条件较高，寻寻觅觅不会太早结婚。
配偶比自己年长些，或晚婚，则婚姻较不会变化。

七杀同宫谈恋爱时容易陷入一时激情，闪电结婚的机率颇高。婚後感情容易变淡。
男命主妻子个性独立、刚强。很可能为职业妇女。妻子主观意识强，不容易彼此沟通，很多事情都是自己做决定，不考虑到丈夫的意见。因此生活上的的争端难免。
女命主丈夫个性急、做事积极而有企图心。在事业上有可能大起，也可能大落。对妻子说话直接，不擅於婉转表达。容易造成误解，引起一些口角、摩擦。

左辅加会／右弼同宫
配偶能帮自己，是事业的好助手。
天魁加会／天钺对照
配偶端庄，有气质。
铃星加会
注意婚姻中的冲突发生，避免突发的变化。
可能有闪电结婚的举动。宜多方考虑，勿冲动决定。

地劫同宫／地空加会
配偶的健康较差，应多关心保养。
费心培养的感情有一夕成空的可能。
廉贞化忌加会
恋爱时遭感情纠葛，为情所困。风波不断。不顺利。
配偶事业上的行政是非多。
左辅加会／右弼同宫／天魁加会／天钺对照
配偶为事业或家庭上的好帮手。平时也颇懂得生活情趣。

兄弟宫在(辰)

太阳同宫
兄弟姊妹间互有往来，感情和睦，相互帮助。
文曲加会兄弟姊妹间，有人对艺术、音乐或文学擅长。彼此相处融洽。
陀罗同宫
兄弟姊妹人数较少，有人个性较刚硬暴燥。
天马加会
兄弟姊妹中有外向好动者，家中待不住，喜往外跑。

2013年运势：
您今年的基本运势走的是超强坏运，自己情绪相当不稳，大大增加事情的变化。从命盤来看，重点宫位在「巳」，正是流年命宫，廉贞、贪狼由对宫照入，在个性上来说，将会带有自限和博杂的性质，左辅、天魁、天钺等吉星相拱会照，意味著保守被动、画地自限等毛病也会增强，而火星、流羊、流陀等煞星再会入本宫，并受羊陀前後夹制，则会推升攻击、火爆等缺点，再者，化忌受擎羊和陀罗两星夹拱，形成「羊陀夹忌」格局，更带有「顾虑太多、自寻烦恼」的挫败冲击。这些星曜和格局，显示出您今年比较容易依赖犹豫，并且鲁莽躁进。做事有时会心存侥幸，甚至逃避问题，步调则显得较为急切，容易凭著直觉行事，过於冲动粗率。各星曜、格局所显示的详细特点如下：
1矜持的特质，对外表现得彬彬有礼，加以感性的体贴，相对就比较容易吸引异性的注意，而有桃花的倾向。行事尽责，不轻易服输，如果自我压抑太重，便容易自我设限，猛钻牛角尖，轻则自损，若心有未甘，还想报复，重则玉石俱焚，误人误己。2在乎名节，原本应该颇能自持自守，但想要贴近他人以增进名声的意图，却反而忽略了可能带来的风险，稍不留意就会受到外界诱惑，近朱者赤，近墨者黑，走上投机、赌博等歧路。3吸收的特质，发挥在人际关系上，便乐於与人交往，建立人脉，为人世故，懂得做人，也舍得花钱，时有交际应酬，甚至涉及声色场所，因此易有挥霍的倾向，与异性接触的机会相对增加，因此也带有桃花的味道。4物欲色彩浓烈的特质，个性上比较会不知足，还会著重短期效益，而采高报酬、高风险的激烈手段，来达到目的，投机冒险的味道因此转浓，人生起伏相对变化大增。5由於您对父母长上和同辈手足显现出较执著的付出，以致形成对自己的制肘牵绊力量，是您应该多加注意的部分。6较欠缺主见，容易受到外在环境影响而迁就。责任感不足，较无法承受压力，甚至会躲避，临场容易紧张。较无法明快处理事务而让事情拖延，总要等到最後一刻才不得不去做。7很容易情绪冲动，虽略具有自我约束的力量，但还是会失控，以致影响人际关系，多半得靠自己独立作战，孤独的面对挑战，因此人生的波动变化也大，由於较倾向积进冲动，思考衡量往往跟不上自己急促的步调，只要看到机会，就想尽快行动，因此较易呷紧弄破碗，欲速则不达。必须留意的是，由於您今年的基本运势走的是超强坏运，很容易就突显出缺点来，这并非注定一事无成，而是自己态度十分不稳，容易让事情出现变化，徒增困扰和挫折，因此行事态度不宜乐观，宁可悲观些，先为变化预作准备，步步为营，逐渐改善，并适度降低期望或标准，先求稳，再求进步，较能有所表现。

您今年的基本运势以年中(农历)的表现最好，落实能力较为理想，颇能有效调整自己，发挥实力，因此应该好好把握住年中(农历)时段，尽量让自己动起来，勇於行动和表现。而年尾(农历)则是今年最弱的时候，自己变得很不稳定，不仅实力很难发挥，也容易产生挫折感，因此在年尾(农历)时，应尽量保持客观，多参考别人的看法，凡事多些慎重，尽量保守行事。至於年初(农历)时段也在低档盤旋，自己可发挥的实力不强，挫折感明显，因此最好少自以为是，宜尽量客观，行事慎重。
若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年7月(7/7-8/6)，自己的落实能力非常强盛，很能发挥实力，具有掌控局势的能耐。如果这时好好努力，将能对其他运势如事业、爱情等带来很大的助力。运势最弱的时间则是在2013年11月(11/2-12/2)，自己显得起伏难安，很不稳定，挫折感大增，落差很大。如果执意孤行，将对其他运势如事业、爱情等带来明显破坏。
老师建议平常行事应全力避免犯错，用心防范缺点，一动不如一静，不仅宁少勿多，宁守勿贪，更应以守为攻，避免冲动躁进。若要采取行动，则须在谨慎稳当的前提下进行，步步为营，稳扎稳打，先求无失，再谈成果。做法上则应采取「增强信心，安稳而行」的做法。努力弥补自己较无所适从的心态，可借助外力来强化信心，为自己拿定主意，协助自己坚定意志并面对问题。行动宜挑选风险较低者，就算成果可能较低也无妨，采逐步累积，并加强事前的计画和准备工作，多些缓冲，才能降低仓促不稳的冲动，增加实质的成效。开运妙方基本运势在这段时间的坏运主要是和「外出」以及「钱财」较有关系。只要出外人际和钱财收入变得不稳，就会对基本运势带来不利影响。因此应留意和同事、同学、朋友等之间的互动，并尽量避免他们影响您的看法或想法，才能有效降低自己的挫折感！如果对方比较一板一眼，不大有人情味，或者比较追求时髦，喜欢享受，那就更要留意了！另外，也应尽量慎选出外交友对象，避免钱财收入不稳，才能有效减少自己个性方面的困扰！

您今年的爱情运势，整体来说相当稳定，对爱情的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年中(农历)，更是不错，爱情的机会增加，也较能够有所发展，感觉算是蛮好运的！
若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年7月(7/7-8/6)，自己经营感情的意愿相当强烈，魅力十足，感觉十分乐观，如果好好把握，正是展开恋情的最佳时机。而运势最差的时间则是在2013年12月(12/31-1/30)，自己掌握爱情机运的能力变弱，挫折感增加，魅力难显，并不算是展开恋情的适当时机。
您今年的钱财运势以年中(农历)的机运最好，赚钱的机会略高，钱财投资在这时似乎还有些进帐空间，感觉上会偏向乐观，自己赚钱的意愿也稍稍提高，算是可以考虑投资的时间。而年初(农历)则是最弱的时候，赚钱的机会明显下滑，自己并不容易掌握钱财，意料之外的变化比较多，若从事投资，发展往往和自己预期有段落差，甚至出现亏损，因此并不算是展开投资的适当时间。至於年尾(农历)时段也不算好，钱财机运略降，获利空间受到压缩，因此应该谨慎以对。
若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年7月(7/7-8/6)，自己对赚钱的用心相当强烈，对金钱的概念十分清晰，如果好好努力，应该能在收入上大有表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年3月(3/11-4/9)，对金钱的概念相当混乱，难掌控，风险和困难大增，如果执意孤行，将对收入造成强烈的冲击，产生明显的破坏。

投资考量

您在今年如果考虑进行新的投资计画，不论动产或不动产看似都有些机运，而动产更优於不动产，但因钱财运势并不好，因此投资方面还是应该采取比较严谨保守的态度，不宜追求利润而甘冒风险，才有助於稳定自己的财富。
您今年的事业运势，整体来说相当稳定，对事业的态度倾向乐观，幸运之神似乎也站在自己这一边，尤其是在年初(农历)，更是不错，工作或事业的表现机会增加，较能有所斩获，感觉算是蛮好运的！
若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年11月(11/2-12/2)，自己对工作的用心相当强烈，做事态度非常稳定，如果好好努力，应该能在工作上大大表现，获取丰硕的成果。而运势最差的时间则是在2013年12月(12/31-1/30)，虽然是本运势中最差的时段，但成效依旧显示好运，自己对於工作的用心还是可以，做事态度也较稳定，如果好好努力，仍然可以在工作上展现实力，有所收获，相当令人欣羡。

职场人际

今年的职场人际方面，您和下属以及主管的关系走的都是好运，彼此应该较易相处，关系也会变得比较稳定。而和同事的关系走的则是坏运，双方的交集比较少，关系通常比较冷淡。整体来说，您今年如果找到或换新工作，在新的职场环境中，应该比较容易和下属以及主管建立和谐关系，友善相处，并且获得助力，他们常能为您带来好运，尤其是主管最为明显，往往成为您的职场贵人，非常值得好好珍惜和运用！
然而，和同事之间则较易出现摩擦，甚至受到拖累或制肘，他们常会带来破坏，成为您的包袱和拖累，应该特别留意，小心防范！

您今年的健康运势以年中(农历)的表现最好，体能状况变得较为稳定，免疫能力也明显回升，如果生病，复原情形也较理想，因此应该好好把握住年中(农历)时段，多些健身活动，不仅能够有效增强体力，也能具有较佳做事精神。而年初(农历)则是今年最弱的时候，自己的体能状况明显下滑，健康状况较不稳定，因此在年初(农历)时，不宜过於乐观，应该多留意调养身体，遇有不舒服也应尽速检查。至於年尾(农历)时段也是不错，身体状况较佳，显得比较稳定，若能多从事健身运动，将可明显强化健康，宜多把握。
若以月份来看，表现最佳的时间是在2013年12月(12/2-12/31)，几乎不用太费心调养，身体便能维持正常，免疫能力大幅提升，体能也跟著强化，体育表现有时甚至比自己的期望还好，身体就算有些不舒服也都能迅速回复。运势最弱的时间则是在2013年4月(4/9-5/9)，身体状况实在不太理想，体能和免疫能力大幅往下走，体育表现总是有那麼一段落差，若不自己善加留意，强化调养医护，更会对健康产生相当严重的影响。
养生重点今年对於「肾」系类器官(包含肾脏、膀胱、骨头、骨髓、耳朵、听觉等)的养生保健重点：
学习倒退行走的健身方式，让腰和背部肌肉有规律地收缩和放松，边走还可边搓揉腰部，以改善腰部血液循环，缓解腰背及下肢疲劳，并促进肾气运行，另外，倒退时意识会高度集中，将能有效消除中枢的疲劳和紧张的情绪。咸入肾，因此可调以适度咸味来提升肾功能，或者在运动大量出汗後，喝些微含盐分的水，只是不能太咸，否则反容易伤肾。养肾的重点在於适当休息，避免劳累，由於房事对肾的影响颇大，因此尤应适度控制自己的性生活，而肾又喜温，有空时不妨多多晒晒太阳，抚揉腰眼。

5、养生的方法

静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

动形养生 古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。

饮食养生 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。

进补养生 传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身防病、祛病延年。进补既要辨证，又要适量，还应考虑顺应四时。服用补益药时，如系入肺药，在秋季比较适宜;如系温补药，则在冬季比较适宜。
经络养生 经络是遍布人体全身的一个“网络”系统，它控制血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《皇帝内经》经脉篇中说，经络可以控制人体一切功能，具有决生死、处百病、调虚实的作用。古代养生家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，最简便的方法是经常刺激、按摩、针灸人体的三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏病，足三里穴则对五脏六腑特别是消化系统疾病有效。

固精养生 古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血濡养，才能保持正常功能。如果性欲无节制，精血亏损过多，会造成身体虚弱，减损寿命。如果妇女性欲无度，也会导致肾气衰竭。晚婚、节育等保养阴精措施，可防阴精妄耗，延缓衰老。 道家养生

顺时养生 天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏的规律，人体亦不例外。人的五脏六腑、阴阳气血的运行应与四时相适应，不可反其道而行之。因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法则。因时制宜调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。

修身养生 凡追求健康长寿者首先应从修身养性做起。平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事。唐代医学家孟诜云：“若能保身养情者，常须善言莫离口。”“口有善言，又当身行善事。”孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”故常做利于他人的事，可使自己心胸开阔、情绪安定。

调气养生 人体元气有化生、推动与固摄血液、温养全身组织、抗拒病邪、增强脏腑机能的作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可致元气虚、陷、滞、逆，进而使机体发生病理变化。调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。

减毒养生 人若喜怒无常会致体内阴阳、气血失调，劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊，冒犯六淫、疫疠(传染病)，伤之外邪则百病丛生。这种致病因素对人体健康均可视为“毒”，因此提出以“减毒”来保全真气的养生之道。通过饮食调理、服用药物及其他措施，减体内积聚之毒，可免生疾患，防早衰，延年益寿。

6、节欲和晚婚可以养生吗？

中医认为，欲不可绝，亦不可纵。中医养生学多主张节欲以保精，而非禁欲以养生。
（1）婚后宜节欲青壮年身体壮盛，但度切不可恃壮而恣情纵欲，应知有所节制而不使太过。因为纵欲则精竭真散，致使多病早夭。古人曾探讨了节欲的时间及房事次数，但是其说法不一。以季问节而论，《黄帝内经》主张冬应藏精；朱丹溪强调“于夏必独宿”。
（2）倡导晚婚《泰定养生主论·论童壮》：“孔子曰：人之少也，血气未定，戒之在色。古法以男子三十而婚，女二十答而嫁。又当观其血色强弱而抑扬之察其禀性淳漓而权变之。”说明古人是主张晚婚而保精的。如果青年早婚，甚或遗泄无度，则会损伤阴精，专导致疾病或早衰。此外，阴精不足，不能化生神气，可影响心理健康。
故《寿世保元属·保生杂志》说：“男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则伤其血脉。”